Federación Mexicana de Futbol

Sistema Nacional de Capacitación

Campus Toluca

Endit 2C

Alumno: Manuel Alejandro Guevara Carbajal

Profesor: Irma Yanis Armendáriz Alonso

Adpatacion Cardiovascular

Fecha de entrega: 5 de febrero 2020

Adpatación Cardiovascular
Articulo: Demandas Fisiológicas del futbol Autor: Jens Bangsbo

El articulo nos habla sobre los múltiples factores que intervienen en las
demandas de un jugador de futbol, como sus capacidades físicas, cualidades
técnicas, posiciones de juego, periodo de la temporada, superficie de juego,
factores ambientales etc.

A finales de los 60s se comenzaron a analizar los vilos de juegos mediante

secuencias cortas de video, esta técnica ha evolucionado en demasía, ahora
los equipos tienen mutiles cámaras en sus estadios que analizan los recorridos,
la velocidad entre otros factores de los jugadores, así como los chalecos o tops
con chips que analizan ritmos cardiacos, intensidad de los piques etc.

El articulo nos menciona que la distancia promedio cubierta por un jugador en

un partido es de 10 a 13 km, pero esta distancia no siempre es corriendo, parte
de ella la recorre, caminando, trotando o con piques a máxima velocidad. El
análisis computarizado a demostrado que jugadores internacionales de alto
nivel realizan 28% mas carrera de alta intensidad y 58% mas sprints que los de
nivel mas bajo, en la liga Danesa se encotró que los equipos top, recorren de
3o a 40% mas distancia a alta velocidad que los que están al fondo de la tabla.
Estas diferencias pueden estar relacionadas con el estilo de juego y tactica, os
equipos que tienen mas posesión puede ser que recorran menos distancias, a
los que no la tienen, los equipos de menor calidad, recorrer mayor distancia a
alta intensidad cuando se enfrentan a equipos de mayor calidad, de ahí a que
el equipo que no tiene la bola sale correr mas y es mas cansado el correr
detrás del balón. Estos aspectos también pueden ser culturales ya que los
estudios revelan que jugadores sudamericanos recorren menos distancia que
los jugadores de la liga inglesa, esto ya que el futbol sudamericano suele ser
mas ríspido, físico y el ingles, es mas a nivel de pasto, corre mas la bola, lo que
hace que los recorridos defensivos pueden ser mas rápidos o largos.

Estos recorridos también serán directamente proporcionales a las posiciones

de los jugadores, habrá jugadores que recorran un mayor o menor kilometraje
durante el juego, pero dentro de esa distancia la harán con mas o menos
piques explosivos, con momentos de descanso y algunos podrán caminar,
mentora otros recuperan trotando. Por ejemplo los defensas centrales recorren
menos distancia total y tienen menos carreras de alta intensidad, los
mediocampistas cubren una mayor distancia. Ala largo del jugeo, los
delanteros tienen mayores recorridos de alta intensidad durante el juego.
Las demandas físicas del juego no solo son los recorridos a alta velocidad, o la
distancia total, también hay otros factores de explosividad que intervienen en
el juego como son aceleraciones cortas, cambios de ritmo, saltos, giros,
cambios de dirección, todo eso son reacciones o acciones anaerobias que
intervienen dentro del juego.

La influencia táctica también es un factor dentro del desempeño del jugador,

los equipos que juegan a la posesión del balón tienen menos carreras de alta
intensidad, si se juega con tres delanteros serán 3 jugadores que hagan
carreras mas explosivas pero de menos distancia ya que cubrirán menos
espacio del terreno de juego, si se juega solo con un delantero deberá cubrir
mas espacio y las distancias serán mayores.

Otro de los hallazgos de este estudio es sobre la fatiga durante un juego de

futbol, nos menciona que las carreras de alta intensidad y distancia recorrida
son mas bajos en la segunda mitad que en la primera, el jugador, entrenador y
preparador físico, deberán emplear estrategias para que puedan manejar
ritmos de carrera durante todo el partido y estar fundidos del minuto 75 en
adelante, a veces vemos que comienzan los partidos a tope y después no
igualan la intensidad que se tuvo al inicio, no basta solo de una buena
condiciona física, ya que el músculo se puede agitar, es necesario una
adecuada dosificación del esfuerzo.

El futbol demanda frecuencias cardiacas promedio de 85% a 98% de los

valores máximos respectivamente, que corresponde al consumo de oxigeno
promedio de 70% del consumo máximo de oxigeno, rara vez la Fc de un
jugador durante un juego está or debajo del 65%.

En conclusión las demandas fisiológicas del futbolista, dependerán de diversos

factores, como son la posición, el sistema de juego, nivel de competencia, el
rival, es importante tener trabajados a los jugadores para enfrentar estas
condiciones y poder evitar lesiones o llevarlos a la fatiga.