FRATERNIDAD EUCARISTICA DE JESUS – CALI - COLOMBIA

CURSO DE FORMACION EN ESPIRITUALIDAD

Lección No. 02 (33)

2.1 Nombre de la Lección: Hay otra manera de ver el mundo

2.2 Orientaciones

1. Lo que se intenta con la idea de hoy es que reconozca que es posible cambiar la
percepción que tenemos del mundo, tanto en lo externo como en lo interno. En este
ejercicio se deben dedicar cinco minutos completos a la sesión de práctica por la
mañana, y cinco minutos por la noche. En estas dos sesiones de práctica se debe
repetir la idea tanas veces como sea posible, pero sin que resulte incómodo y sin
necesidad de apresurarse. Vaya alternando entre percepciones externas, de cosas,
objetos, hechos… y percepciones internas, como sentimientos, recuerdos,
pensamientos; pero de tal forma que el cambio de unas a otras no sea brusco.

2. Simplemente mire las cosas que están a su alrededor, las cosas que percibe
como externas a usted y aplíqueles la idea de hoy. Luego cierre los ojos y examine
sus sentimientos o pensamientos internos y aplíqueles también la misma idea. Trate
de ser imparcial y aplicar la idea por igual a lo externo que a lo interno, como por
ejemplo, a un escritorio, igual que a un sentimiento de rabia; y trate de ser imparcial
cada vez que repita el ejercicio en el transcurso del día.

3. Fuera de las dos sesiones de práctica de la mañana y de la noche, durante el día

se deben hacer prácticas cortas, tan frecuentemente como sea posible. Se trata de
aplicar la idea de hoy tan pronto surja cualquier situación que le tiente a sentirse
disgustado o disgustada. En esos casos aplique la idea de hoy diciéndose
mentalmente:

 Hay otra manera de ver esto.

4. Trate de aplicar la idea de hoy en el momento que note cualquier molestia. Quizá
sea necesario sentarse en silencio o suspender la actividad que esté realizando por un
minuto más o menos y repetir la idea para sus adentros varias veces. Cerrar los ojos y
respirar profundamente podría ayudarle para hacer esta aplicación del ejercicio de
hoy.

2.3 Práctica
Recuerde que este curso no es de estudio sino de práctica. Haber entendido la lección
es un primer paso, pero lo más importante es APLICARLA. Recuerde hacer los cinco
minutos en la mañana, los cinco minutos en la noche y aplicarla durante el día cada
vez que sea posible.
2.4 Diario personal. Escriba aquello que siente, intuye, escucha…..comparta con su
grupo las vivencias y así las entenderá mejor.