UNIVERSIDAD MILITAR NUEVA GRANADA

FACULTAD DE ESTUDIOS A DISTANCIA

ADMINISTRACIÓN DE LA SEGURIDAD Y SALUD OCUAPCIONAL

ERGONOMÍA
ACTIVIDAD N°1. MAPA CONCEPTUAL Y RESUMEN LECTURA DE INGLÉS
(STRECH & FLEX PROGRAMS: Effects on the reduction of Musculoskeletal
Disorders & Injuries)

ESTUDIANTES:
JOSE GEOVANNI MARTINEZ GOMEZ (D0700494)
LUIS FERNANDO GARCIA TIQUE (D0700563)

PRESENTADO A:
DOCENTE MARTHA LUCÍA VARGAS VÁSQUEZ

SANTIAGO DE CALI
ABRIL 07 DEL 2019
1. MAPA CONCEPTUAL UNIDAD 1: INTRODUCCIÓN A LA ERGONOMÍA
 RESUMEN

Lectura de Inglés
Stretch & Flex Programs: Effects on the reduction of Musculoskeletal disorders &
injuris
(Programas de estiramiento y flexión: efectos en la reducción de trastornos
musculoesquelético y lesiones)

Objetivo del estudio

El presente estudio tuvo el objetivo de evaluar el impacto de los programas de

estiramiento y flexión en seguridad y salud en el trabajo de los trabajadores del sector
construcción en los Estados Unidos, empresas que fueron seleccionadas por los autores,
comparando la seguridad de las empresas constructoras, tasas de rendimiento, estudios
antes y después de la implementación del programa en el lugar del trabajo, dentro de
ellos los más tenidos en cuenta dentro del programa fueron el esguince/deformación
lesión más frecuente de trastorno musculoesquelético seguido por la lesión del maguito
rotador, lesiones de espalda, tendinitis, epicondilitis y el síndrome de túnel carpiano
debido al esfuerzo excesivo, movimiento, posición, herramientas, maquinaria,
levantando incorrectamente y el desgaste.

Los Hallazgos

Los trabajadores de la construcción a menudo se enfrentan a ocupaciones y factores de

riesgo como levantar objetos pesados, materiales de construcción, empujando, tirando,
trabajando en posturas corporales incómodas y realizando tareas repetitivas.

Los casos de trastorno musculoesquelético representa un tercio de todos los casos de

lesiones de los trabajadores de la construcción como son: lesiones en músculos,
tendones, articulaciones y nervios agravados. Por parte de los casos de enfermedad del
trabajador los más frecuentes fueron: síndrome del túnel, carpiano, tendinitis, lesiones
del manguito de los rotadores, esguinces y lesiones en la espalda.
El trabajo físico que exige la construcción a los empleados ayuda a explicar por qué el
musculoesquelético, las lesiones y trastornos son el tipo más común resultantes de la
tarea realizada por trabajadores de la construcción.

En otro estudio realizado a los trabajadores de la construcción (Rajendran y Gambatese,

2009), encontraron que 8 de 11 empresas de la construcción está en marcha un
programa de estiramiento en la prevención de trastornos musculoesquelético.

Choi y Rajendran (2014) identificaron los beneficios de los trabajadores de la

construcción en la eficacia de programas de estiramiento en la prevención Trastornos
musculoesqueléticos relacionados con el trabajo. Otros beneficios fueron Mayor
vigilancia y enfoque, comunicación, formación de equipos, flexibilidad mejorada y
Planificación de la seguridad en el trabajo.

Otro estudio en estaciones de trabajo informáticas, se examinó los efectos causados en

las extremidades superiores entre los operadores de los computadores, los efectos de
estiramiento en la prevención de trastornos los operadores informaron una mejora en la
función de los músculos del brazo.

El estudio que consiste en entrevistas con los profesionales de la seguridad y de salud

de la construcción, se encontró una eficiencia en el programa de estiramiento, que se
atribuye a la camaradería entre los trabajadores, colaboración y comunicación.

Metodología

El grupo de investigación utilizó 3 profesionales de la seguridad y salud en el trabajo de

la construcción, donde se desarrolló y se entregó un cuestionario de encuesta, con el fin
de evaluar la claridad de la encuesta y de las instrucciones que lo acompañan, con el fin
obtener datos.
Esta encuesta fue tenía como objetivo evaluar datos de 5 años antes y después del
programa de Estiramiento en la prevención Trastornos musculoesqueléticos. La
encuesta implementada se desarrolló en 3 secciones solicitando la siguiente
información:

1. Encuestados participantes y sus características demográficas.

Esto incluía el tipo de empleador (por ejemplo, propietario, general contratista,
subcontratista), área de construcción especialización (por ejemplo, eléctrica,
mecánica, estructural acero), ingresos anuales, tipo de proyecto (por ejemplo,
educación, asistencia sanitaria), método de entrega del proyecto y Método de
entrega del contrato.

2. Información del programa de Estiramiento en la prevención Trastornos

musculoesqueléticos.
Utilizó varias preguntas para generar datos sobre las especificidades del
participante.

3. Información sobre lesiones y enfermedades.

Solicitó información sobre la lesión/enfermedad general de las empresas
participantes.

4. Rendimiento de seguridad 3 años antes y después de la implementación del

programa de Estiramiento en la prevención Trastornos musculoesqueléticos.
Solicitó información sobre el desempeño de seguridad de las empresas
participantes 3 años antes y después de la implementación del programa de
Estiramiento en la prevención Trastornos musculoesqueléticos.

Los propósitos del estudio, el desempeño de seguridad y de salud en el trabajo fue

medido usando la tasa WMSD (WR), OSHA grabable tasa de incidentes (TRIR) y
tiempo perdido tasa de incidentes (LTCR) antes y después del programa de
estiramiento en la prevención trastornos musculoesqueléticos y su implementación.
WMSDs incluyen todas las lesiones de los músculos, tendones, articulaciones y
nervios causados o agravados por trabajo.

Información sobre el programa de Estiramiento en la prevención Trastornos

musculoesqueléticos

Teniendo en cuenta que las empresas que se les envío la encuesta para su respuesta,
tenían implementado o tenían experiencia con el programa de Estiramiento en la
prevención Trastornos musculoesqueléticos, el 62% (8 a 13) informó que los
programas redujeron la severidad de las lesiones por WMSDN y el 38% (5 de 13)
no estaban seguras.

Dos tercios de las empresas encuestadas informan que todos los trabajadores son
entrenados en el programa SF (estiramiento en la prevención trastornos
musculoesqueléticos),y un tercio tenía como requisito antes de iniciar labores, realizar
un calentamiento de 10 minutos antes de iniciar una tarea, con una serie de ejercicios
de calentamiento y estiramiento de lo musculoesquelético.

Las empresas reportaron lesiones y enfermedades con más frecuencia ocurrieron las
siguientes partes del cuerpo. (ordenados por frecuencia, de mayor a menor):
1) Manos/dedos.
2) Espalda.
3) Los hombros.
4) Pie/tobillo.
5) Ojos.
6) Rodillas.
7) Cabeza/cuello.
Las empresas encuestadas informaron que las lesiones muy probablemente ocurrieron a
los trabajadores después de que había sido empleado para (clasificado por frecuencia, la
mayoría al menos):
1) <3 meses.
2) de 3 a 11 meses.
3) > 5 años.
4) de 1 a 5 años.

Información sobre lesiones y enfermedades

La información recopilada se pudo evidenciar que las lesiones y enfermedades más

propensas de los trabajadores de la construcción fueron las siguientes:
El esguince/distensión fue el tipo de lesión más frecuente. Seguido de cortes, lesión del
manguito rotador, lesión en la espalda, tendinitis, epicondilitis y síndrome del túnel
carpiano.

Conclusiones

Los hallazgos encontrados en la realización de este estudio revelaron que los

programas de estiramiento en la prevención trastornos musculoesqueléticos tuvieron
efectos significativos en el desempeño de la seguridad y salud en el trabajo de las
empresas encuestadas, ya que con la implementación de este programa los WMSD
son más bajos.

La implementación de un programa Estiramiento en la prevención Trastornos

musculoesqueléticos en las empresas de construcción es un ejemplo de un control
administrativo, con el fin de reducir el riesgo ergonómico. Este programa está
destinado a reducir la incidencia o gravedad de las lesiones mediante el aumento de la
flexibilidad. Los ejercicios de estiramiento aumentan la flexibilidad por elongación de
los tejidos a una fisiología más normal, promoviendo la función óptima del cuerpo y
reduciendo el riesgo musculoesquelético.

Algunos empresarios del sector de la construcción son reacios a la implementación de

este tipo de programas, ya que se requiere importante recursos y desconocen el
retorno de su inversión.
 BIBLIOGRAFIA

Material de estudio corte primero de Introducción a la Ergonomía, Universidad

Militar Nueva Granada.

IES (2000). Definition and Domains of Ergonomics. International Ergonomics

Association. Disponible en: http://www.iea.cc/whats/index.html

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http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/TextosOnline/Fichas
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INSHT (2008). NTP 503: El ruido en las oficinas. Recuperado de:

http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/
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http://www.oiss.org/estrategia/IMG/pdf/PT12-PREVENCIA_TME_en_el_ambi
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Choi S., Rajendran S., Ahn K. Profesional Safety (2011). Ergonomics Peer-Revuewed.
Stretch & Flex Programs: Effects on the reduction of musculoskeletal disorders
& injuries. Página web:www.asse.org