DISTORCIONES COGNITIVAS

Jesse & Joy - La De La Mala Suerte

Abriste una ventana despertando una ilusión 

Cegando por completo mi razón 
Mantuve la esperanza conociendo tu interior 
Sintiendo tan ajeno tu calor 
Probé de la manzana por amor
Quiero ya no amarte y enterrar este dolor 
Quiero que mi corazón te olvide 
No ser como tú, quiero ser yo la fuerte 
Solo te he pedido a cambio tu sinceridad 
Quiero que el amor al fin conteste 
¿Por qué siempre soy yo la de la mala suerte?
Vienes, me acaricias y te marchas con el sol 
Me duele solo ser tu diversión, no 
Dices que me amas, que no hay nadie como yo 
Que soy la dueña de tu corazón 
Pero alguien más está en tu habitación
Quiero ya no amarte y enterrar este dolor
Quiero que mi corazón te olvide 
Quiero ser como tú, quiero ser yo la fuerte 
Solo te he pedido a cambio tu sinceridad 
Quiero que el amor al fin conteste 
¿Por qué siempre soy yo la de la mala suerte?
No, no pasa nada si el amor no es perfecto 
Siempre y cuando sea honesto 
Y no, ya para que pedir perdón, no es correcto 
No puedo compartir lo que no se me dio 
No soy la dueña de tu corazón 
Yo soy quien sobra en esta habitación, no
Quiero ya no amarte y enterrar este dolor 
Quiero que mi corazón te olvide 
Quiero ser como tú, quiero ser yo la fuerte 
Solo te he pedido a cambio tu sinceridad 
Quiero que el amor por fin conteste 

Análisis de Distorsión cognitiva

 Sobre generalización:
¿Por qué siempre soy yo la de la mala suerte?
En esta parte de la canción se generaliza algún incidente que haya ocurrido
en el pasado, y espera que ocurra una y otra vez.

 Interpretación del pensamiento:

Abriste una ventana despertando una ilusión 
Cegando por completo mi razón 
Según la canción sabe lo que piensa el otro, es capaz de adivinar lo que
siente el otro.

 Visión Catastrófica:
Quiero ya no amarte y enterrar este dolor 
Quiero que mi corazón te olvide 
No ser como tú, quiero ser yo la fuerte 
Solo te he pedido a cambio tu sinceridad 
Quiero que el amor al fin conteste.
Espera el desastre

 Falacia de cambio:
Solo te he pedido a cambio tu sinceridad 
Que los demás cambien, eso de la felicidad.

 Pensamiento polarizado:
No, no pasa nada si el amor no es perfecto 
Las cosas han de ser blancas o negras, buenas o malas, no hay un termino
medio.

APRENDIZ - ALEJANDRO SANZ

Tus besos saben tan amargos cuando
Te ensucias tus labios con mentiras otra vez
Dices que te estoy haciendo daño
Que con el paso de los años me estoy haciendo más cruel
Y es que yo nunca creí que te vería
Remendando mis heridas con jirones de tu piel
De ti aprendió mi corazón, de ti aprendió mi corazón
Y ahora no me reproches que no sepa darte amor
Me has enseñado tú, tú has sido
Mi maestra para hacer sufrir
Si alguna vez fui malo lo aprendí de ti
No digas que no entiendes cómo puedo ser así
Si te estoy haciendo daño lo aprendí de ti
Me has enseñado tú, maldigo mi inocencia y te maldigo a ti
Maldita la maestra y maldito el aprendiz
Maldigo lo que amo y te lo debo, te lo debo a ti
Y ahora me duelen tus caricias porque noto
Que tus manos son cristales rotos bajo mis pies
Dices que te estoy haciendo daño
Que con el paso de los años me estoy haciendo más cruel
Pero es que nunca creí que te vería
Remendando mis heridas con jirones de tu piel
De ti aprendió mi corazón, de ti aprendió mi corazón
Y ahora no me reproches que no sepa darte amor
Me has enseñado tú, tú has sido mi maestra para hacer sufrir
Si alguna vez fui malo lo aprendí de ti
No digas que no entiendes cómo puedo ser así
Si te estoy haciendo daño, niña, lo aprendí de ti
Me has enseñado tú, maldigo mi inocencia y te maldigo a ti
Maldita la maestra y maldito el aprendiz
Maldigo lo que amo y te lo debo, te lo debo a ti

Análisis de Distorsión cognitiva

 Culpabilidad:
De ti aprendió mi corazón, de ti aprendió mi corazón
Y ahora no me reproches que no sepa darte amor
Me has enseñado tú, tú has sido
Mi maestra para hacer sufrir
Si alguna vez fui malo lo aprendí de ti
Los demás son culpables de su sufrimiento.

 Razonamiento emocional:
No digas que no entiendes cómo puedo ser así
Lo que siente tiene que ser automáticamente verdadero.

 Visión Catastrófica:

Maldita la maestra y maldito el aprendiz

Maldigo lo que amo y te lo debo, te lo debo a ti
Tiene una visión desastrosa de la realidad.

 Filtraje:

Tus besos saben tan amargos cuando

Te ensucias tus labios con mentiras otra vez
Dices que te estoy haciendo daño

Se toman solo detalles negativos, magnificándolos, no se toma en cuenta lo

positivo.

 Falacias de justicia:
Dices que te estoy haciendo daño
Que con el paso de los años me estoy haciendo más cruel

Resentimiento, conoce más sobre lo que es justo, y los demás no están de

acuerdo.

ME QUEDARÉ SOLO - AMISTADES PELIGROSAS

Gritar
Quién o cuál
Ahora da igual
Te juro da igual
Que hagas
Bien o mal
Si es que al final
La gente se va y ahí estás

A ti que puedes arreglar mi vida

Capaz como eres de ser día a día
Día a día

Tía sin tu alegría

Seré un pringao
Yo no me merezco la pena
Tía sin tu valía
Caeré en picao
Me quedaré solo

Sabes bien talvez

No pueda cambiar
No vaya a cambiar jamás
Caer bien o mal
Se acerca el final
Mi triste final

Y tú que ansías controlar mi vida

La paz con guerras son mi día a día
Día a día

Tía sin tu alegría

Seré un pringao
Yo no me merezco la pena
Tía sin tu valía
Caeré en picao
Me quedaré solo

Sin un día sin tu alegría

Seré un pringao
Me quedaré solo
Sin un día sin tu valía
Caeré en picao
Me quedaré solo

Análisis de Distorsión cognitiva

 Visión catastrófica:

Tía sin tu alegría

Seré un pringao
Tiene una visión desastrosa de la realidad.

 Sobre generalización:

Me quedaré solo
En esta parte de la canción se generaliza algún incidente que haya ocurrido
en el pasado, y espera que ocurra una y otra vez.

 Falacia de control

Sabes bien tal vez

No pueda cambiar
No vaya a cambiar jamás
Sabe que él o ella tal vez ya no puedan hacer nada por su vida (impotente).

 Razonamiento emocional:

Y tú que ansías controlar mi vida

La paz con guerras son mí día a día
Día a día
Lo que siente tiene que ser automáticamente verdadero.
  Culpabilidad
Yo no me merezco la pena
Se siente culpable, por lo tanto no vale la pena.