PROGRAMA INSTITUCIONAL DE TUTORÍAS  IPN UPIIG

Herramientas del PIT

TEMA:
LA ACEPTACIÓN POSITIVA INCONDICIONAL

La aceptación positiva incondicional es una herramienta de que ha pasado de

los ámbitos terapéuticos a la vida cotidiana. Este concepto hace referencia a
realizar el ejercicio de aceptar a la persona que tenemos enfrente sin juicios
ni prejuicios, sino tal y como se presenta en este preciso momento. Este
concepto no implica aprobación ciega o justificación de las conductas,
comportamientos, actitudes y valores del otro, sino la aceptación de la persona
tal y como es.
 ¿Qué implica aceptar positiva e incondicionalmente a la persona?
 ¿por qué practicar este ejercicio si yo no estoy de acuerdo con el otro/ es
diferente a mí/ me cae mal/ no le debo nada/ estoy enojado con él?
Aceptación positiva incondicional del otro implica reconectarnos con la
realidad. En muchas ocasiones nos quedamos estancados en todas las cosas
que no nos gustan de los demás, o las cosas que quisiéramos que cambiaran,
pasando por alto que es su derecho comportarse de tal o cual manera, opinar
lo que opinan, etc. aceptar que estas son realidades, implica deshacernos de
nuestro malestar o disgusto por nuestras diferencias, devolviéndole al otro
responsabilidad por sus acciones, al dejar de participar en ellas con nuestro
enojo, enganchamiento, rencor, etc.
Si partimos de este concepto al interactuar con el otro, la calidad de las
relaciones con los demás puede mejorar notablemente, ya que podremos
comunicarnos abiertamente centrados en los acontecimientos, y no en las
ideas irrealizables de lo que esperamos del otro.
Ejemplo de actuar con aceptación del otro:
“aun ando molesta con mis papás pues me siguen tratando como niña y ya
tengo 19 años, pero ahora he decidido ya no pelearme con ellos, porque no
llegamos a nada, además ya voy entendiendo porque se comportan así, por
eso ya no me siento tan frustrada. En las siguientes veces trataré de hablar
con ellos de manera diferente, sin embargo por mi parte sé que ya no soy una
niña pequeña, y necesito actuar de acuerdo a mi edad, independientemente
de lo que los demás piensen o quieran de mi”.
Importante: como se mencionó antes, la aceptación positiva incondicional no
implica estar de forzosamente acuerdo con el otro, ni dejarse perjudicar física
o emocionalmente, sino comprender la realidad y circunstancias de la persona
y aceptarlas como ciertas.

Coordinación del Programa Institucional de Tutorías UPIIG 16/2