Hora Lunes Martes Miércoles

7:30 Tomat jugo Tomat jugo Tomat jugo

8:00 Desayunar Desayunar Desayunar
9:00 Ordenar cuarto Ordenar cuarto Ordenar cuarto
9:30 Limpiar Limpiar Limpiar
Entrenar (Biceps - Entrenar (Espalda -
10:00 Entrenar (Pierna - Abs)
Hombro - Abs) Triceps - Abs)

10:45 Comer Merienda (1) - Comer Merienda - Comer Merienda -

Entrenar Entrenar Entrenar
11:30 Descanso Descanso Descanso
13:00 Leer Informacion Leer Informacion Leer Informacion
14:30 Almuerzo Almuerzo Almuerzo
15:00 Piscina Piscina Piscina
16:00 Tesis Tesis Tesis
16:30 Merienda (2) -Tesis Merienda -Tesis Merienda -Tesis
19:30 Comer merienda (3) Comer merienda Comer merienda

20:00 Prepar comida dia Prepar comida dia Prepar comida dia
siguiente siguiente siguiente
20:30 Ver pelis Ver pelis Ver pelis
22:30 Hacer jugos Hacer jugos Hacer jugos
23:00 Dormir Dormir Dormir

Notas Tomar agua (2.5L)

 Jueves Viernes Sábado Domingo
Tomat jugo Tomat jugo Tomat jugo Tomat jugo
Desayunar Desayunar Desayunar Desayunar
Ordenar cuarto Ordenar cuarto Ordenar cuarto Ordenar cuarto
Limpiar Limpiar Limpiar Limpiar
Entrenar (Hit - Pierna - Entrenar (Biceps -
Entrenar (Pierna) Entrenar (Libre)
Abs) Triceps - Abs)
Comer Merienda - Comer Merienda - Comer Merienda - Comer Merienda -
Entrenar Entrenar Entrenar Entrenar
Descanso Descanso Descanso Descanso
Leer Informacion Leer Informacion Leer Informacion Leer Informacion
Almuerzo Almuerzo Almuerzo Almuerzo
Piscina Piscina Piscina Piscina
Tesis Tesis Tesis Tesis
Merienda -Tesis Merienda -Tesis Merienda -Tesis Merienda -Tesis
Comer merienda Comer merienda Comer merienda Comer merienda
Prepar comida dia Prepar comida dia Prepar comida dia Prepar comida dia
siguiente siguiente siguiente siguiente
Ver pelis Ver pelis Ver pelis Ver pelis
Hacer jugos Hacer jugos Hacer jugos Hacer jugos
Dormir Dormir Dormir Dormir