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Ejercicio 1:
Párate recta y contrae el abdomen lo máximo que puedas. Termina la contracción y
repite. Repite 10 veces.
Lo ideal es preparar una especie de almíbar o jarabe con abundante zumo de limón,
algunas hojas de salvia y también un toque de pimienta de cayena. No agregues
azúcar. Y bébelo varias veces al día. Antes de cada comida por ejemplo. Verás al
poco tiempo los resultados de una espectacular dieta desintoxicante, que te ayudará
mucho para limpiar tu cuerpo y bajar de peso rápidamente. Algo que también puedes
lograr con ejercicios.