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1. CONDICIÓN FÍSICA
o Resistencia
o Fuerza
o Flexibilidad
o Velocidad
o Coordinación
o Equilibrio
De esta forma, una persona con una mala condición física se cansará con
facilidad, su capacidad de movimiento será menor, etc. Sin embargo, cuando
una persona disfruta de una buena condición física es capaz de realizar
esfuerzos sin agotarse fácilmente, puede hacer movimientos más amplios,
puede mover objetos más pesados, etc.
CONDICIÓN FÍSICA
- RESISTENCIA.
- FLEXIBILIDAD.
- FUERZA.
- VELOCIDAD.
2.1. LA RESISTENCIA:
Concepto:
2.2. LA FLEXIILIDAD:
Concepto:
Actividades de flexibilidad: son todas aquellas para las que necesito hacer
amplios movimientos con las articulaciones. Ejemplos:
- Abrirse completamente de piernas.
- El karateca que da una patada por encima de la cabeza.
- Gimnasia rítmica o artística.
APUNTES DE EDUCACIÓN FÍSICA 1º ESO
2.3. LA FUERZA:
Concepto:
2.4. LA VELOCIDAD:
Concepto:
3.1. LA COORDINACIÓN
Concepto:
Para realizar cualquier movimiento, por muy sencillo que sea, necesitamos
mover de forma coordinada diferentes partes del cuerpo (extremidades,
músculos, etc). Desde el primer momento de tu vida ya has estado haciendo
acciones coordinadas, pero el gran momento fue cuando aprendiste a andar.
APUNTES DE EDUCACIÓN FÍSICA 1º ESO
Clasificación:
3.2. EL EQUILIBRIO
Concepto:
4. CUALIDADES RESULTANTES: