Protege tu microbiota para ganar fertilidad

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La salud de la microbiota es determinante para potenciar la fertilidad, ya que de ella

depende que nuestro cuerpo sea capaz de eliminar los estrógenos que ya no necesita.
Cuando nuestro ecosistema intestinal no está en equilibrio, esos estrógenos no serán
eliminados y continuarán circulando por la sangre.

Esta acumulación de hormonas activas puede producir desde dolor menstrual hasta
aparición de miomas o endometriosis.

La infertilidad inmunológica

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Muchos expertos en fertilidad natural coinciden en que la suplementación con
probióticos debe ser parte del protocolo regular cuando se trata la infertilidad. Unos
niveles inadecuados de flora intestinal también dan lugar al problema vaginal femenino
más común: la infección por hongos, que compromete al sistema inmunitario y la salud
reproductiva.

Este es un problema de reciente aparición que centra gran parte de las investigaciones
actuales y se sospecha que la clave puede residir en la salud intestinal. El síndrome de
intestino permeable, por ejemplo, se asocia a reacciones autoinmunes y alérgicas. Si la
pared intestinal se vuelve permeable, la microbiota se ve afectada, su actividad
enzimática será deficiente y conducirá a una serie de consecuencias que pueden llevar a
la infertilidad.

Una pared intestinal permeable permite que las toxinas pasen a través de ella al torrente
sanguíneo y provoquen inflamación y alarma en el sistema inmunitario. Las
proteínas sin digerir también se deslizan a través de la pared intestinal, lo que de nuevo
desencadena una respuesta inmune y más inflamación, debido a sustancias que
normalmente no son dañinas. A medida que el problema progresa, el cuerpo puede
reaccionar a casi todos los alimentos, el organismo se debilita y se hace poco probable
que prospere la fertilidad.

Una manera de restaurar la integridad del revestimiento intestinal de forma natural

es con L-glutamina, un aminoácido que estimula la regeneración de las células de esa
barrera original que impide a las proteínas o a las toxinas pasar al torrente sanguíneo. La
dosis diaria recomendada para su tratamiento es de 2 a 3 gramos diarios.

Equilibra tu ecosistema vaginal

En la vagina hay un universo de bacterias que la mantienen sana y con el pH adecuado
para recibir el esperma. La flora vaginal está compuesta en un 90% por lactobacilos, cuyo
papel principal es el mantenimiento del ecosistema en esa zona. Estas bacterias
controlan la proliferación de microorganismos nativos e impiden la colonización de
bacterias o virus patógenos que puedan ocasionar cualquier tipo de infección genital.

Estudios aparecidos en algunas publicaciones recientes aseguran que el ecosistema

vaginal en las mujeres sanas está compuesto de diferentes especies de estas
bacterias: Lactobacillus iners, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus gasseri y Lactobacillus
jensenii. Estas bacterias acidifican el medio, e impiden de esta manera que muchos
patógenos puedan sobrepoblar el tracto vaginal.

Por otra parte, se ha demostrado que algunas bacterias pueden unirse a los
espermatozoides y ser transportadas a la cavidad uterina con finalidad aún
desconocida. De hecho, recientes estudios han comprobado que la presencia de
Lactobacillus crispatus en la punta del catéter, en el momento de la transferencia del
embrión, aumenta las tasas de implantación y la tasa de bebés nacidos vivos.

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Según múltiples estudios, la flora vaginal se forma en el intestino, por lo que los
suplementos probióticos pueden administrarse tanto por vía oral como por vía vaginal, y
ser igualmente eficaces.

En conclusión
La eliminación de estrógenos ya usados se hace gracias a ciertos genes bacterianos
que conforman el llamado estroboloma. Cada persona tiene un estroboloma único
que puede modificarse con los hábitos de vida y alimentación.
Una dieta alta en grasas saturadas, azúcares y aditivos puede producir un
desequilibrio de la microbiota intestinal y los genes que favorecen el metabolismo
de las grasas y los estrógenos.
Se han observado mejoras en la reducción de la infertilidad inducida por
inflamación mediante el uso de ciertos lactobacilos, que pueden ayudarnos a
equilibrar nuestro estroboloma.
Recomendación: se aconseja consumir probióticos (con lactobacilos plantarum,
helveticus, rhamnosus, casei, acidophilus y Bifidobacterium longum) desde 3 meses
antes de comenzar a buscar un bebé. Pueden tomarse en sobre, cápsulas o en
forma líquida y preferiblemente alejados de bebidas calientes. Si se toman junto a
un tratamiento antibiótico es conveniente separar las tomas al menos 2 h. El mejor
momento para tomar probióticos es justo antes de una comida que contenga
grasas.

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