WWW.MEDICINACHINAYOGAPERU.

COM

CURSO A DISTANCIA: MEDICINA TRADICIONAL CHINA Y CHIKUNG

PRIMERA CLASE MAESTRO: CÉSAR RAMÍREZ T.

Bienvenida/o al curso a distancia sobre Medicina tradicional

China y sus técnicas curativas.

Más de 5000 años de tradición avalan los principios de la

Medicina tradicional China. Fitoterapia, dieta, acupuntura y
técnicas corporales como el masaje denominado Tuina, la
digitopuntura o los ejercicios de Chikung y Taichi con todos sus
matices, son sus métodos de curación. Todas ellas, con la misma
finalidad: equilibrar la energía vital para vivir en armonía con uno
mismo.

Empezaremos la primera clase con los TRES TESOROS del cuerpo.

Los Tres tesoros son el origen de la vida y es necesario

comprenderlos para tener una vida saludable y longeva

JING, CHI y SHEN son los tres tesoros de la vida llamados SAN
BAO en China, traducidos como ESENCIA, ENERGIA y MENTE
respectivamente

-JING – PRIMER TESORO: es nuestra ENERGIA PRINCIPAL que

proviene de la esencia del óvulo y esperma de nuestros padres
en el momento de la concepción y más adelante, del último
proceso del alimento bien digerido que comemos (ENERGIA
TERRENAL) y del aire que respiramos (ENERGIA CELESTIAL)

LA CASA DEL JING son los riñones y también los testículos en el

hombre y ovarios en la mujer.
Existe una zona que se encuentra en el centro de los riñones
justo atrás del ombligo, llamado MING MEN que significa: Puerta
de la vida. Ver Fig 1, su principal función es activar el JING de los
riñones.

EJERCICIO PARA ACTIVAR LOS RIÑONES

Frótese las manos hasta que se calienten y luego masajee en

pequeños círculos el punto MING MEN situado exactamente
atrás del ombligo, entre los riñones. Cuando realice el masaje
coloque la mano como lo muestra la Fig 2 y con el huequito
formado efectúe el masaje. Con este ejercicio activaremos el
JING de nuestros riñones.

Fig 1 Fig 2

Al activar esa zona nuestra energía fluirá mejor; del mismo

modo, nuestra mente estará más lúcida y serena. Practíquelo
diariamente.

El JING es el COMBUSTIBLE en el ser humano. El hombre

principalmente pierde JING con el exceso de eyaculaciones y las
mujeres en las menstruaciones y partos. Nacemos como con una
cuenta bancaria que proviene del JING heredado de nuestros
Padres (JING PRE NATAL) y del aire que respiramos y los
alimentos que comemos (JING POST NATAL).

El JING constituye la raíz y la simiente de la vida, su fuerza básica.

La Medicina tradicional China nos dice que la buena salud y la
larga vida resultan de la protección y cuidado de este JING, es
decir del cuidado de nuestra ESENCIA

Con esta primera definición sobre el JING podemos comprender

como entre los 13 y 25 años promedio, nos sentimos
todopoderosos debido a que nuestros riñones, residencia del
JING se encuentran llenos de energía.

Si una persona come a deshoras, vive ansiosa, preocupada,

temerosa, con muchos deseos en su mente, no podrá generar
JING debido a que, el alimento que ingiera no culminará en
esencia en su totalidad sino gran parte serán toxinas; del mismo
modo, las emociones negativas agotarán nuestro JING
debilitando nuestro sistema inmunitario. Una vida sexual sólo
utilizada como liberador de tensiones o abuso del placer agotará
el JING.

A partir del JING podemos generar CHI que es la ENERGIA VITAL

la cual se moviliza por todos los canales de energía (meridianos)
pertenecientes a los órganos y vísceras internas.

-CHI – SEGUNDO TESORO: es la energía sutil que circula por

todos los meridianos. Procede de la conversión del JING recibido
de nuestros ancestros como también de los alimentos ingeridos y
del aire que respiramos. Podríamos también definir al CHI como
la corriente eléctrica que pone en funcionamiento una máquina.

Todas las técnicas de CHIKUNG son para mejorar y proteger

nuestro JING y hacer circular el CHI por los meridianos, llamados
también canales energéticos. Cuando el JING es deficiente o el
CHI se bloquea, enfermamos

LA CASA DEL CHI la residencia de toda nuestra energía está

situado cuatro dedos debajo del ombligo y cinco dedos hacia
adentro; ese espacio se conoce con el nombre de DAN TIEN o
campo del elixir. El punto denominado QIHAI es la ventana de
este clave espacio energético en el ser humano y está situado
cuatro dedos debajo del ombligo.

QIHAI significa MAR DE ENERGÍA, también se le llama OCÉANO

DE CHI. El objetivo de la práctica del CHIKUNG es llenar el DAN
TIEN con ENERGIA VITAL.

Cómo logramos tal objetivo?

Mediante la RESPIRACIÓN ABDOMINAL

La Respiración abdominal consiste en ascender el vientre cuando

se inhala y descender el vientre cuando se exhala. Esta
respiración nos llena de energía vital, nutre automáticamente
nuestros órganos internos y tranquiliza la mente.

EJERCICIO RESPIRACIÓN ABDOMINAL

-Sentado o parado con la espalda recta coloque las palmas de las

manos sobre el ombligo. Ver Fig 3

-Las mujeres hagan girar sus manos de izquierda a derecha 24

veces con ligera presión y los hombres háganlo de derecha a
izquierda, luego deténganse quedando las dos manos sobre el
ombligo

-Ahora, inhale suavemente por la nariz expandiendo el vientre,

sintiendo el aire como desciende hasta el DAN TIEN

-Luego exhale también suavemente por la nariz o por la boca

(vea cuál le acomoda mejor), mientras que el vientre desciende.

-Practique una sesión diaria, sólo doce respiraciones.

 Fig 3

-SHEN – TERCER TESORO: es nuestra energía mental nutrida por

el JING y CHI; la fuerza que nos mantiene vivos. Si nuestro
cerebro se halla vigoroso y perfectamente estimulado, la mente
estará más despierta y le resultará sencillo concentrarse con
intensidad. Un suministro abundante de CHI elevará nuestro
SHEN; en cambio, si el CHI (energía) está débil también lo estará
el SHEN (mente). Nutrimos nuestro SHEN con las buenas
acciones. Una oración o plegaria sincera a Dios nutre nuestro
JING y SHEN.

LA CASA DEL SHEN en la cabeza, entre las cejas es la residencia

de nuestro espíritu o mente inteligente, es lo que en muchas
culturas lo llamaban el tercer ojo
 Fig 4

Ningún tesoro predomina sobre otro, son todos igualmente

relevantes; sin embargo, el CHI que corre por nuestros canales
energéticos se ve afectado por cualquier desbalance del JING o
del SHEN.

Con los tres tesoros del cuerpo (ver Fig 4), podemos comprender
mucho del comportamiento del ser humano. Las enfermedades
físicas y emocionales afectan nuestro SHEN (mente) debido
principalmente a un agotamiento de nuestro JING (esencia); es
decir, nuestros fluidos corporales disminuyen.

DOS EJERCICIOS PARA EL CHI Y JING

1.- La Risa abdominal nos permite ejercitar la zona del DAN TIEN
que ya sabemos está localizada cuatro dedos debajo del ombligo
y cinco dedos hacia adentro, además descongestiona la zona
intestinal haciendo fluir el CHI en esa zona. Practiquemos:

Fig 5

-Siéntese en una silla con la espalda recta, apoyando los pies en

el suelo como lo muestra la Fig 5.

-Coloque sus manos sobre el ombligo y comience a reírse desde

la zona del DAN TIEN moviendo solamente el vientre. Hágalo por
un minuto, dos veces al día.

2.- Postura abrazar el árbol este ejercicio tiene múltiples

beneficios para la salud, especialmente porque fortalece la zona
renal sede del JING, ayudando a condensar la energía.
Practiquemos:

-Con el cuerpo relajado y el corazón descansado adopte la

posición de la Fig 6, flexionando ligeramente las piernas y
colocando los brazos como si estuviese abrazando un árbol.

-Luego, concéntrese en el punto MING MEN situado en la

espalda, exactamente atrás del ombligo entre los riñones,
-Permanezca en esa posición por un minuto

Fig 6

*NOTA: Es importante que practique los ejercicios de esta

primera clase no excediendo el tiempo indicado.

TRES PUNTOS PARA TRANQUILIZAR EL SHEN

UNO Este punto correspondiente al canal de energía del

Pericardio, tranquiliza la mente, controla las emociones, calma
nuestro espíritu. Su nombre es NEIGUAN traduciéndolo significa
BARRERA INTERNA. Masajéelo por un minuto en las dos manos
con mediana presión, dos veces al día. El punto se encuentra a
cuatro dedos del pliegue de la muñeca
-----------------------------------------------------------------------------
DOS Este punto corresponde al canal de energía del corazón, su
nombre es SHENMEN, traduciéndolo significa PUERTA DE LA
MENTE o PUERTA DEL ESPIRITU. Sabemos que el SHEN es
nuestra energía mental y este punto se convierte en el
interruptor para calmar nuestra mente cuando estamos
demasiado ansiosos, exaltados o intranquilos.

Puede masajearlo en las dos manos por un minuto, cada vez que
se sienta perturbado. El punto ss fácil de ubicar, siga las líneas
rojas entre el dedo meñique y anular.

--------------------------------------------------------------------------------------
TRES Este punto correspondiente al canal de energía del
Pericardio es el indicado para la fatiga crónica y debilidad general
en el cuerpo, su nombre es LAO GONG traduciéndolo significa
PALACIO DE LAS FATIGAS, alivia los dolores en el pecho,
fortalece el corazón. Masajéelo por un minuto en las dos manos
con mediana presión con el dedo pulgar, Tres veces al día.

EJERCICIO DE RELAJACIÓN
UNIR LAS ENERGÍAS DEL CIELO Y LA TIERRA EN EL DANTIEN

-En un lugar tranquilo y ventilado, adopte una postura normal

como lo muestra la imagen, cierre sus ojos e imagine una luz
blanca proveniente del Cielo, que ingresa por su cabeza.

-Haga descender la luz blanca lenta y suavemente a sus ojos, su

boca, su cuello, su pecho hasta la zona del DAN TIEN.
-Luego sienta por la planta de sus pies la misma energía, ahora
proveniente de la Tierra, que asciende suavemente por sus
piernas hasta la zona del DAN TIEN.

-Finalmente coloque las dos palmas de sus manos (una sobre

otra) sobre la zona del DAN TIEN. Sentirá paz, sonría.

EJERCICIO IMPORTANTE
La Medicina tradicional China considera al sacro como un
elemento extremadamente importante. Se le conoce como una
bomba que ayuda a empujar el flujo del fluido espinal y energía
(CHI) al cerebro.

Es también el nexo que une los órganos sexuales, el recto y las

piernas. El dolor ciático, que se proyecta en las piernas, se
origina en el sacro; por lo tanto, su fortalecimiento aliviará esta
desagradable molestia. Practique este ejercicio:
a. Lleve energía a las manos, frotándoselas (que calienten).
b. Con los nudillos de las dos manos alternativamente, aplíquese
golpecitos a ambos lados del sacro, sobre la zona de los ocho
agujeros sacros y los costados por tres minutos. Hágalo dos veces
al día.
c. Sentirá una agradable sensación y la energía (CHI) fluirá tanto
a la cabeza como a las piernas con mayor comodidad.

EL PUNTO H3 TAICHONG
La cólera, los celos y cualquier tipo de frustración bloquean el
meridiano del hígado aumentando la energía del órgano
pudiendo provocar una distorsión en la visión, dolores de cabeza,
pesadillas al dormir, hipertensión, mareos, depresión

. El punto H3 perteneciente al canal de energía del HÍGADO se

llama TAICHONG significa Asalto Supremo, se dice que actúa
como interruptor del hígado, es decir tiene la función de regular
su energía.

Masajee el punto H3 situado en el dorso del pie por dos minutos

en pequeñas rotaciones con su dedo pulgar o índice, es muy
probable que sienta dolor si es que padece de algún síntoma
mencionado, trabájelo diariamente por dos minutos hasta en
tres sesiones en los dos pies. Observe la ubicación del punto en
la imagen, sentirá un huequito en el punto

Excelente para las migrañas, mareos, hipertensión, trastornos

menstruales, insomnio, depresión, desviación de la boca, vértigo,

retención de orina; además, descongestiona el hígado, fortalece

el bazo, disminuye la agresividad y el fácil enojo
 EL PUNTO B6 SANYINJIAO

El punto 6B correspondiente al canal de energía del BAZO es uno

de los puntos más importantes para tratar enfermedades del
bajo vientre. Se utiliza para trastornos ginecológicos como
también para problemas sexuales en los hombres, como: la
impotencia y eyaculación precoz; problemas urinarios y
prostatitis. También es bueno para la fatiga mental y depresión
crónica, y esto se debe a q los meridianos de energía del Bazo,
Riñón e Hígado convergen en ese punto llamado SANYINJIAO -
cruce de los tres YIN, místicamente se denomina “Heredar el
Decreto del Cielo”.

Se encuentra a cuatro dedos por encima del tobillo interior como

pueden observar en el gráfico. Hágase masajes con los dos dedos
pulgares en un movimiento circular, 36 veces, manteniendo una
conexión de bienestar en su mente entre dicho punto y sus
riñones, No se alarme si siente dolor; en ese caso trabájelo dos
veces por día cambiando las direcciones del movimiento. Este
masaje aumenta la energía de los riñones, refuerza el bazo y
promueve el flujo de energía del hígado.
 EL PUNTO E36 ZUSANLI

Quizás sea el punto más importante, corresponde al canal de

energía del estómago (E36), su nombre es ZUSANLI que
poéticamente significa DIVINA INDIFERENCIA TERRESTE.

Muy bueno cuando nos sentimos empachados, con dolor

estomacal o queremos subir nuestras defensas. Regula el
metabolismo, siendo el punto a trabajar para las personas
obesas o con bajo paso. Aumenta la agudeza visual, detiene la
diarrea, fortalece nuestros órganos internos y sirve también para
los trastornos del sistema nervioso. Hágase masajes con los
dedos: índice, medio y anular durante tres minutos, dos veces al
día en las dos piernas.

LOS SUEÑOS Y LOS ÓRGANOS

De acuerdo con el contenido de los sueños podemos saber en

qué órgano tenemos exceso o deficiencia de energía. Los sueños
por deficiencia de energía en los riñones son generalmente de
miedo, susto y se relacionan muchas veces con el mar y olas
gigantescas.
Deficiencia de energía en los pulmones se manifiesta con sueños
tristes, que causan pena, también que uno vuela o desciende por
un precipicio. Exceso de energía en los pulmones produce sueños
ansiosos o con la sensación que nos quieren matar. Los sueños
repetitivos se relacionan con problemas digestivos.

El exceso de energía en el hígado producen pesadillas; también

se manifiesta con sueños donde discutimos, hacemos ira,
tenemos celos o nos sentimos frustrados por no alcanzar algo. El
exceso de energía en el corazón produce reírse mucho durante el
sueño.

Soñar frecuentemente con sexo se debe a una alteración de

energías que conlleva a una presión de CHI (energía) sobre los
órganos sexuales. Un sueño bonito, tranquilo, con sensación de
paz denota un equilibrio en los órganos y es signo que
tendremos un buen día. La práctica de la respiración abdominal y
los Tres puntos para tranquilizar el SHEN ayudan a dormir
profundamente.