xplicación de la tarea

Vamos a comenzar con la quinta actividad P2P del curso. Este módulo incluye dos tareas: la
primera es un ejercicio de atención plena centrado en las emociones, y la segunda, una
actividad práctica que consiste en llevar atención plena a las sensaciones, emociones y
pensamientos, mientras observas tu imagen reflejada en un espejo.

RECUERDA QUE LAS 2 TAREAS DE ESTE MÓDULO SON OBLIGATORIAS

PRIMERA TAREA

Atención a las emociones

Para realizar la primera tarea, solo tienes que entrar en el enlace que ves a continuación y
seguir las instrucciones que se indican en el audio. En esta ocasión, la tarea consiste en una
práctica de Atención Plena centrada en las emociones (Carmen Bayón: Meditación en las
emociones)

Audio: Meditación de las emociones

SEGUNDA TAREA

Meditación del espejo

Para la segunda tarea, solo tienes que escuchar el enlace de audio que te proponemos a
continuación. Para ello, pondrás atención plena a las sensaciones, emociones y pensamientos,
mientras observas tu imagen reflejada en un espejo (que será requerido para la realización del
ejercicio).

Audio: Meditación del espejo

DESCRIPCIÓN

La tarea consiste en describir tu experiencia en ambas meditaciones. Trata de no valorar lo que

escribes, y siéntete libre para expresarte tal y cómo te vaya apeteciendo. Céntrate en las
palabras que van surgiendo, y trata de no pensar en el resultado final. Intenta expresar lo que
sientes, sin ningún tipo de censura.

Para realizar la tarea, debes escribir directamente en el cuadro que encontrarás al final de las
instrucciones (donde dice Escribe aquí tus comentarios) que un compañero revisará, al igual
que tu revisarás las de otros 2 compañeros, completando así.

Módulo 6. Programa Inteligencia Emocional Plena II

Actividad P2P
Explicación de la tarea

Vamos a comenzar con la sexta actividad P2P del curso. Este módulo incluye dos tareas:
laprimera es un ejercicio de atención plena para el desarrollo de la compasión, y
la segunda, una actividad práctica para el desarrollo de las emociones.
RECUERDA QUE LAS 2 TAREAS DE ESTE MÓDULO SON OBLIGATORIAS

PRIMERA TAREA

Desarrollo de la compasión

Para realizar la primera tarea, solo tienes que visualizar el vídeo y seguir las instrucciones
que se indican. En esta ocasión, la tarea consiste en una práctica de Atención Plena para
el desarrollo de la compasión (Vicente Simón).

SEGUNDA TAREA

Meditación para el desarrollo emocional

Para la segunda tarea, solo tienes que escuchar el enlace de audio que te proponemos
a continuación. En esta ocasión, la tarea consiste en una meditación para el desarrollo
emocional.
Audio: Meditación Construcción Emocional

DESCRIPCIÓN
La tarea consiste en describir tu experiencia en ambas meditaciones. Trata de no
valorar lo que escribes, y siéntete libre para expresarte tal y cómo te vaya apeteciendo.
Céntrate en las palabras que van surgiendo, y trata de no pensar en el resultado
final. Intenta expresar lo que sientes, sin ningún tipo de censura. Para realizar la tarea,
debes escribir directamente en el cuadro que encontrarás al final de las instrucciones (donde
dice Escribe aquí tus comentarios) que un compañero revisará, al igual que tu revisarás
las de otros 2 compañeros, completando así la tarea P2P.

LA CORRECCIÓN
Los criterios de corrección que deberás asumir cuando recibas los trabajos de otros
estudiantes que se encuentran haciendo el MOOC son:
1. Verificar que la tarea ha sido realizada de forma completa, contestando a todas las
cuestiones.
2. Verificar si sus respuestas en general, guardan relación con lo que se preguntaba.
1. Entrega tu tarea > 2. Valora a tus compañeros > 3. Valoraciones
recibidas
El plazo de entrega finaliza en 26-10-2014 17:29:00