La Suerte de Ser Miope 03 PDF

Un libro electrónico de ©DonLebi.
com
El programa de auto-sanación de la vista que presento se basa en
investigación y labor terapéutica de muchas generaciones. Fue
primeramente formulado y conceptualizado en una forma literaria
por destacado investigador y autor norteamericano y a la vez mi
profesor y amigo John Selby. Por importancia de su aporte en este
tema creo que este método debería llamarse método Selby.
Al igual que en mi caso, John recuperó su visión perfecta luego de
mucho años de padecer de miopía y astigmatismo. Sus
publicaciones sobre el tema de salud visual fueron vendidas en
varios idiomas más de un cuarto millón de veces
Usted tiene en sus manos una presentación promocional con

extractos de este Programa redactado por primera vez como un
curso práctico con indicaciones paso a paso.
Lo que sigue a continuación son muestras de las más de 200
páginas de contenido de alto valor y ejercicios distribuidos en
tres partes del Programa Holístico Para Natural- y Fácilmente
Mejorar la Visión Sin Ayuda Externa Alguna.
Espero que al conocer este material promocional podrá constatar

cambio de su paradigma sobre la imposibilidad de mejorar su
condición visual por cuenta propia. Esto queda el principal objetivo
de la presente promoción. Es también el pre-requisito básico para
poder comenzar esta jornada tan interesante con el objetivo de
alcanzar resultados positivos en muchos aspectos de su
personalidad.
Le anticipo brevemente de que se trata en este novedoso Programa

Holístico para mejoramiento de la visión por cuenta propia:
La Primera Parte conceptualiza, amplia y profundiza

el entendimiento sobre la función visual del
organismo. Esto le ayudará cambiar las creencias
viejas sobre la imposibilidad de mejoramiento de
visión y vista sin ayuda externa.
También contiene propuestas de prácticas que

apuntan a la formación de hábitos respiratorios,
emocionales y mentales nuevos. Crucial importancia tiene la
expansión de la interacción entre la mente y los ojos. Constatará
que los ejercicios en esta parte son muy potentes en activar esta
conexión.
Las técnicas y prácticas aquí propuestas, en contrario a los
ejercicios físicos tradicionales, no pretenden perfeccionar los
movimientos, sino expandir la consciencia de nuestro cuerpo a
todos niveles.
La información y prácticas contenidas en esta parte están
destinadas para todas personas con problemas visuales
independientemente de su condición particular y personas sin
problemas de vista en sí, pero interesadas en ampliar su
conocimiento sobre el tema de autosanación.
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La Segunda Parte está orientada en especial para
lograr mejoras y recuperación de la condición llamada
miopía. Se estima que el 25% de toda la población
mundial sufre de esta condición en mayor o menor
grado. Miopía pertenece al grupo de disfunciones
visuales refractivas que solamente en Estados Unidos
afectan alrededor de 150 millones de personas. En
esta parte conoceremos el proceso de desarrollo de
esta condición desde el punto de vista emocional y sicológico así
como las técnicas espirituales que pueden ser usadas para su
reversión.
La Tercera Parte del Programa práctico trata de las 6

más comunes afectaciones visuales en nuestra
civilización. Más de 60% de nosotros sufre, de una u
otra forma, las consecuencias de ellas. Aquí
encuentra un enfoque diferente en relación a estas
condiciones con propuestas alternativas de
tratamiento. Solo considerando todas posibles
dimensiones de la visión podemos atraer las mejoras
deseadas.
Importante! Para el aprovechamiento óptimo del presente

programa, es de mucha ventaja entender no solo en lo que tiene
que ver con su problema particular sino también sobre las demás
afectaciones. Es recomendable que tome el espacio necesario
para conocer el programa completo, ya que va encontrar muy
interesante similitudes entre diferentes condiciones y entre los
métodos para mejorarlas. Sobre todo ganará un entendimiento
profundo de qué manera la dependencia mutua e interacción
entre nuestros ojos, mente, emociones, herencias genéticas y
salud física provocan el desarrollo de diferentes problemas de la
vista. Esto le dará una posición apropiada para comenzar con la
reversión de su problema visual específico.
No existen curas milagrosas para problemas de visión, pero existen

pasos prácticos tanto médicos como no-médicos que pueda tomar,
para ayudarse y permitir que ocurra el milagro! Le deseo los
mejores éxitos en su jornada de recuperación de su salud visual.
¡Para facilitar el aprovechamiento imprima este material!
El Editor
Correcciones:
Patricio Rivas
Dr. Juan Moreno
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Términos Legales y Responsabilidad
La información contenida aquí está destinada a darle las herramientas para tomar decisiones
conscientes sobre su estilo de vida. No debe ser utilizada como un sustituto de ningún tratamiento
que se le ha recetado o recomendado por su médico, terapeuta u otro profesional de la medicina.
Nosotros no damos consejos médicos profesionales de atención a la salud. Este sistema, incluyendo
libros, audio, y las descargas, se ofrece como información disponible sobre mejoramiento de la vista y
las terapias alternativas para su educación y el disfrute personal. Si le consta que tiene serios
problemas con la vista, es recomendable que busque atención médica especializada. Y, como siempre,
nunca de empezar un programa de ejercicios sin antes consultar su capacidad física con un
profesional de la salud. Usted es el único responsable de las consecuencias, directas o indirectas, de
sus acciones relacionadas con la información presentada en este sitio y el contenido del Programa La
Suerte De Ser Miope. Este producto informático no ha sido evaluado por autoridades de salud y no
está destinado a "diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad’’.
La información en este sitio web y contenido en el sistema integrado por libros electrónicos, audios, o
descargas digitales como programa para mejoramiento visual La Suerte De Ser Miope está
proporcionada como materiales de auto-mejora o entretenimiento y no como asesoramiento médico o
profesional. El autor, editor, y los anunciantes no son profesionales de la salud, y renuncian
expresamente a cualquier responsabilidad por los efectos adversos que ocurren como resultado del
uso inadecuado de las sugerencias o información aquí contenida.
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CONTENIDO
Prólogo 6
Introducción 8
Parte III: Programas Alternativos Y Sesiones

Para:
PRESBICIA 11
CATARATA 23
GLAUCOMA 33
ESTRABISMO 42
ALERGIAS OCULARES 50
(CONJUNTIVITIS)
LA RETINA 57
PALABRAS FINALES 67
BIBLIOGRAFIA 71
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PROLOGO
La principal intención al crear este programa fue ofrecer un punto

de vista amplio sobre cómo funcionan nuestros ojos, cómo a veces
llegan a fallar y qué podemos hacer para recuperar su salud y
vitalidad.
Atendiendo a los siete desórdenes visuales más comunes en nuestra

cultura, también se dejó espacio para explorar cómo todos nosotros,
sin importar nuestra condición actual, podemos mejorar activamente
nuestro potencial visual y recuperar la espontaneidad y el placer de
ver que conocíamos durante la niñez.
Además, junto con una explicación simple sobre los tratamientos y

procedimientos usuales para problemas visuales, en cuanto a ayuda
médica disponible, se haga una introducción básica a técnicas de
curación personal que puede utilizar para estimular su propio proceso
de sanación.
Con seguridad, cada uno de ustedes tendrá una razón muy

particular para conocer este programa. Algunos padecen un problema
definido en sus ojos y quieren entenderlo mejor; en este caso,
posiblemente buscan un consejo práctico sobre los tratamientos que
podrían ser los más apropiados. Algunos, sin problemas visuales en
sí, talvez quieren mejorar sus hábitos de percepción e incrementar su
disfrute en el proceso de ver. También puede ser que algunos solo
quieren saber cómo funcionan los ojos y qué pueden hacer para
preservarlos durante toda la vida.
Más que una simple repetición de los discursos tradicionales sobre el

funcionamiento de los ojos y el desarrollo de las enfermedades de la
vista, se intentó hacer de este programa algo mucho más agradable.
En especial, se prestó mucha atención a los aspectos más profundos
de la vista; a la correlación entre las emociones, los estados mentales
y los hábitos de visión.
Cada hora que pasa, más y más médicos y científicos concuerdan
que nuestros hábitos emocionales, estados mentales y modelos de
conducta influyen en la salud y vitalidad de una manera directa y
poderosa. Cada vez surgen más nuevos métodos de autoayuda en los
cuales estos estados internos, en lugar de ser ignorados, fomentan y
potencian la curación.
De la misma manera, encontrarás en este espacio muchas

herramientas prácticas que conectan su conciente deseo de una clara
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visión con su funcionamiento bioquímico. Estas técnicas todavía se
encuentran en su etapa inicial, pero se orientan hacia mayores
avances en salud y podemos aplicarlas con toda seguridad.
Sin embargo, los instrumentos más avanzados de recuperación
visual aquí presentados no pretenden reemplazar a los tratamientos
médicos tradicionales. Más bien, se espera que sean acogidos como
complemento a estos tratamientos existentes para obtener el máximo
potencial curativo.
Como es natural, un programa como éste no proviene de la labor e

investigación de un individuo. Expreso mi profundo aprecio a una
amplia gama de profesionales y científicos que han puesto a
disposición sus ideas y conocimientos técnicos en este tema. De la
misma manera a cientos de pacientes que, junto con sus terapeutas
han explorado varias técnicas de curación y han sido verdaderos
pioneros en el campo de la salud y recuperación visual alternativa.
Igualmente agradezco al creciente número de médicos que están
expandiendo sus conceptos sobre tratamientos curativos e incluyen el
factor psicológico en ellos.
Se espera también que las explicaciones sobre diferentes
complicaciones visuales ayuden, tanto a médicos como a pacientes, a
entenderse mejor unos con otros, posibilitando un trabajo conjunto
hacia la meta común de la recuperación.
En especial, espero que cada página de este programa te
proporcione una lectura tanto agradable como informativa, llena de
nuevas ideas. La visión es una experiencia infinita; cualquier
discusión sobre la vista debe incluir necesariamente diferentes
perspectivas de mayor número de experiencias visuales posibles. Así
que, junto al puro enfoque médico, en ocasiones encontrarás
meditaciones visuales que te ofrecen un camino hacia nuevas
experiencias sobre quién eres y sobre cómo tu visión revela los
niveles profundos de tu conciencia.
¡Ojala las nuevas generaciones tengan tiempos mejores para poder

sanarse, y para ver y entender con más claridad que las generaciones
pasadas. Y ojalá su visión sea tal que puedan mirar hasta el corazón
de los hechos y actuar en consecuencia!
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INTRODUCCION
Recibimos más del 70 por ciento de nuestras experiencias

sensoriales a través de los ojos. La mayor parte de nuestros
movimientos físicos, nuestras respuestas emocionales, nuestras
interpretaciones mentales y también nuestras ideas espirituales más
profundas, están íntimamente unidas al funcionamiento exitoso de
nuestro sistema visual. Por esta dependencia vital, es natural que
todos queramos preservar la visión en una condición óptima.
Además de considerar los tratamientos quirúrgicos y farmacéuticos
para diferentes desórdenes visuales, la sugerencia es que, antes de
proceder con las terapias médicas, lo medites detenidamente y hagas
primero todo lo posible para curarse por tu cuenta. E incluso estando
ya en tratamiento, puedes ir fortaleciéndolo mediante tu propio activo
esfuerzo.
Casi todos nacemos con la vista sana. A parte de muy raras
complicaciones genéticas, entramos en este mundo con la habilidad y
el deseo de ver con claridad.
Sin embargo, en el transcurso de nuestras vidas, muchos
desarrollamos complicaciones visuales que interfieren tanto en
nuestra capacidad como en el goce de mirar. Estas complicaciones no
solo surgen por factores genéticos, sino también por hábitos de
percepción que desarrollamos durante la infancia, por las condiciones
estresantes del medio y por la atmósfera emocional. Todos estos
factores en su conjunto crean poderosas repercusiones
subconscientes a través de nuestros cuerpos.
Inclusive, cuando podemos ver bien, en un sentido optométrico,
muchos llevamos incorporados hábitos visuales que interfieren con
una correcta percepción, generan cansancio de ojos y dolores de
cabeza, reducen las destrezas en procesamiento visual e interfieren
con el placer en observar el mundo alrededor.
Ver bien es una habilidad que puede ser reforzada, sin importar
nuestra condición visual actual. Tengamos 10 u 80 años, todavía
podemos ayudar a mantener nuestra vista en condiciones buenas,
saludables y estimulantes. El propósito de este curso es ofrecerte una
guía apropiada para obtener y mantener tal salud, eficiencia y goce
visual.
Con pocas excepciones, cuando éramos muy jóvenes, nuestros ojos
se encontraban en estado de relativa felicidad. Estaban
completamente libres de mirar a donde querían, explorar el mundo
visual sin control ni inhibiciones. La espontaneidad natural, una
cualidad que permite la vitalidad y salud ocular básicas, dominaba la
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visión. El ver era un placer, los ojos permanecían relajados, activos,
llenos de curiosidad y diversión.
Pero los años siguientes llevaron nuestra experiencia visual por
procesos exactamente opuestos. En especial, cuando entramos en la
escuela, nuestros ojos enseguida se volvieron prisioneros, como
esclavos forzados a realizar repetitivamente y por horas, tareas
limitadas, difíciles y aburridas. Pero además, con castigos pendiendo
sobre nosotros en caso de no hacerlo bien.
La pérdida de la espontaneidad visual, que ocurre cuando los niños
son enviados a la escuela, ha sido considerada como uno de los
inevitables efectos secundarios de la civilización moderna. Nuestro
actual sistema educativo y económico no podría funcionar de ninguna
manera sin obligar a los ojos a trabajar como esclavos por horas y
horas. Entonces seguimos tratando a nuestros ojos muy mal,
forzándolos para actuar en contra de su tendencia natural y
persistiendo en estas pautas generación tras generación.
En la actualidad, parece más y más probable que muchos de los
problemas visuales resultan de estas constricciones y de un
funcionamiento limitado. Cuando buscamos las causas de
disfunciones visuales, la tensión, el estrés, la ansiedad u otras
inhibiciones comunes, están entre los principales sospechosos.
Por esto necesitamos entender más a fondo tanto los factores
genéticos y ambientales, como también el factor emocional, todos los
cuales influyen directamente en nuestra salud y, en particular, en
nuestro bienestar visual. Como es lógico, para abandonar estos
tensos patrones visuales y traer de vuelta la espontaneidad, tan
disfrutada cuando éramos pequeños, debemos permitir nuevamente a
nuestros ojos más libertad.
Tradicionalmente los programas y ejercicios para los ojos poco

tenían que ver con placeres espontáneos. Eran muy difíciles,
aburridos, provocaban ansiedad y, en general, se oponían a lo que
nuestros ojos anhelaban.
Los ejercicios y rutinas oculares aquí presentados están diseñados
para ser agradables, satisfactorios, llenos de ideas nuevas. La
intención es liberar a los ojos, no condicionarlos aún más. Si realizas
los ejercicios y sesiones de recuperación en forma tradicional,
intentando forzar tus ojos hacer algo por su propio bien, impedirás
con esto el posible beneficio. En lugar de esto, sugiero tomar un
profundo respiro, permitirse tener un buen tiempo, y luego, buscar
con afán la solución a su problema, en especial en las experiencias
que surjan cuando observe u explore su propio potencial visual.
Cada uno de nosotros posee un conjunto único de hábitos que

refleja su propia profunda personalidad. El modo como entendemos al
mundo es una expresión genuina de nuestro punto de vista básico
sobre el mismo. Querer ver mejor despierta en nuestro interior, al
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mismo tiempo, el deseo de entender con mayor claridad la vida
entera.
Quizá este sea el aspecto más excitante al recorrer este camino. Un
simple ejercicio visual, como los presentados en el primer parte,
puede generar de repente una resonante expansión de toda tu
personalidad. De hecho, estos ejercicios son parte de un programa de
crecimiento personal que apunta directamente a un rápido desarrollo
de tu personalidad y de tu conciencia. Así que, ayudando a tus ojos,
usted ayuda a su ser entero.
Por esta razón, la percepción y la clara conciencia sobre
determinada parte del cuerpo en el momento presente, son las más
destacadas en este programa de mejoramiento y recuperación de la
capacidad visual.
Por la misma razón, un entrenamiento para mejorar la visión
siempre será un proceso espiritual, entendiendo la espiritualidad en
su más profundo sentido: como un contacto directo con la absoluta
realidad de la vida. Por esto, ver más claro significa una expansión
espiritual de la conciencia a todos los niveles.
Si tus ojos solo fueran órganos aislados, sin influencias de tus

pensamientos, sentimientos y de tus movimientos corporales, la
visión sería un asunto muy simple. Pero la realidad es enteramente
opuesta. Cada pensamiento que aparece, cada emoción que atraviesa
tu cuerpo, cada movimiento que hace o deja hacer, provoca una
respuesta en tu centro visual del cerebro. Y exactamente, es este
íntimo intercambio entre este centro y el resto de tu ser lo que
sostiene toda la discusión de este programa.
Con cada página, el enfoque va orientarse más a tus propios ojos, a
tu propia experiencia en cada instante presente.
Ahora, atendamos al primer aspecto de la visión: tu experiencia

actual, en este mismo momento, cuando estás leyendo esta página.
¿Cómo se sienten tus ojos?

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1. PRESBICIA - HIPERMETROPÍA
La hipermetropía es lo opuesto a la miopía; una persona con esta

condición puede por lo general ver bien a la distancia, pero se le
dificulta enfocar objetos cercanos.
Existen dos tipos de “ceguera” próxima. Uno se llama
hipermetropía, una afectación de la niñez debida a la forma
inadecuada de los ojos para enfocar objetos cercanos. Como en los
casos de miopía infantil, la explicación tradicional de su origen es
genética según la cual el afectado simplemente heredó genes
defectuosos que provocaron la anomalía ocular para un enfoque
visual nítido.
En efecto, los jóvenes hipermétropes al parecer tienen ojos

deformados (vea ilustración). La distancia entre la córnea y la retina
es demasiado corta lo que provoca que el punto de enfoque esté más
allá de la retina en lugar de proyectarse sobre ella. Con un trabajo
extra de los músculos ciliares, los cristalinos pueden ajustarse a una
imagen distante para que se enfoque exactamente sobre la retina.
Pero la capacidad de acomodación de los cristalinos no es suficiente
para enfocar bien una objeto cercano. Por esto, muchos niños
hipermétropes expresan su visión borrosa por medio de su
incapacidad de leer.
El tratamiento común para la hipermetropía es óptico: se requiere
anteojos de lectura y, a muchos niños, se recomienda lentes tanto
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para ver de lejos como de cerca con el propósito de minimizar el
estrés visual y los dolores de cabeza resultantes.
Curiosamente, casi todos los bebés nacen con hipermetropía y la
visión de las primeras semanas y meses se caracteriza por esta
inhabilidad de enfocar con claridad los objetos cercanos. Los ojos no
están desarrollados por completo al momento de nacer; continúan
creciendo y cambiando su forma durante muchos meses hasta llegar
a enfocar correctamente.
Por esta razón, parece posible conjugar las causas de hipermetropía
tanto desde el punto vista psicológico como del genético. La
investigación todavía no determina la exactitud de estas nuevas
teorías psicológicas, pero si usted o sus hijos son hipermétropes,
talvez pueda evaluar la siguiente cuestión por sí mismo: los traumas
de la niñez temprana, ¿pudieron inhibir el desarrollo del
funcionamiento y la forma de los ojos?, ¿se correlacionan las
condiciones ambientales negativas en la infancia y la tendencia hacia
la hipermetropía?
En este punto de la historia, nadie sabe la respuesta a esta
interrogante y pocos oftalmólogos son receptivos a teorías
psicológicas que explican la causa del problema. Pero al igual que con
la miopía, podemos ir más allá y hacer la siguiente pregunta lógica:
en caso de haber existido una inhibición psicológica del desarrollo
visual en la infancia, ¿es posible liberarnos de tal condicionamiento en
la adolescencia o en la adultez?
En concreto, lo que necesita ocurrir en un ojo hipermétrope es que
debe volverse ligeramente más largo, como se señala en la
ilustración. También la córnea tiene que ser más curva para poder
desviar la luz a un mayor ángulo y enfocar de forma apropiada sobre
la retina y no tras ella.
Básicamente, la misma lógica que aplicamos en la corrección interna
de la miopía se aplica a la hipermetropía. Antes que nada, se requiere
una exploración emocional de las constricciones que pudieron
promover esta condición visual. Luego se necesita obtener una
imagen cerebral precisa de los ojos por medio de visualizaciones para
encaminar la rectificación de la forma física del globo ocular y de la
córnea.
Si usted tiene hipermetropía y desea explorar su potencial para tal
corrección interna, los ejercicios presentados en el primer capítulo,
que integran movimientos visuales con una respiración suave y
rítmica, son ideales. Tan pronto como comience a concentrarse en su
respiración durante estos ejercicios, notará impedimentos en la total
exhalación así como tendencia de aguardar la respiración, en lugar de
respirar libre- y suavemente durante el ciclo respiratorio completo.
De este modo, una simple observación de su aliento puede generar
cambios positivos en esta función.
Los programas experimentales presentados exploran su habilidad

innata para alterar su fisiología. Éstos de ninguna manera son
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peligrosos o provocan perjuicio alguno para su salud, al contrario, con
seguridad le llevarán a una relación más íntima con sus ojos y con su
potencial curativo. Finalmente, nadie puede descartar por completo la
posibilidad de que usted posea la habilidad de sanarse de su
hipermetropía.
Inclusive cuando no crea que puede recuperarse de su actual
condición visual, considere que si se confirma una inhibición
respiratoria que limita su funcionamiento emocional y mental, de
todas maneras podría tomar medidas para cambiar tales hábitos.
Los niños con hipermetropía tienden a modelos respiratorios que de
igual modo inhiben su expresión general. Usualmente, su respiración
es poco profunda, se da en las partes altas del pecho y se queda
retenida. Esto refleja antiguos estados de aprensión e incertidumbre
en la niñez.
Si utiliza regularmente anteojos o lentes de contacto, puede pedir

una prescripción con una dioptría menor para posibilitar el
mejoramiento visual. Si sus lentes hacen todo el tiempo la mayor
parte del trabajo de enfoque, entonces su visión se pondrá perezosa
y será insuficiente. También debería pasar varias horas sin cargar los
lentes para permanecer en contacto con su vista natural y no sentirse
totalmente dependiente de ellos para sobrevivir.
Al momento no existen intervenciones quirúrgicas que puedan

aliviar la hipermetropía, aunque hasta cierta medida se puede
combatir los síntomas a través del láser. Su elección oscila entre
cargar anteojos o explorar su propio potencial curativo a través de
programas como éste. Obviamente, no hay nada de malo en seguir
utilizando lentes correctivos, pero podría sorprenderse a sí mismo si
considera la posibilidad de mejorar su vista por cuenta propia. Su
optómetra posiblemente se reirá de su interés en la autocuración ya
que su experiencia e instrucción le indican que nadie se puede
recuperar de la hipermetropía. Pero no hay razón para que usted sea
la excepción de esta regla.
PRESBICIA
La otra forma de dificultad para enfocar a objetos cercanos, llamada

presbicia, es el problema visual más común. A veces se la llama
“vista de anciano” porque se relaciona con el proceso natural de
envejecimiento del cuerpo y por lo general se desarrolla después de
los 40 años. Como ya se dijo, la hipermetropía y la presbicia son la
incapacidad de los ojos de enfocar con claridad objetos cercanos.
Pero la presbicia es diferente a la hipermetropía en su parte física.
Mientras los ojos hipermétropes están distorsionados por una
deformación del globo ocular, los présbitas en realidad mantienen su
forma normal. La dificultad con la presbicia se encuentra en el
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funcionamiento del aparato de enfoque, específicamente de los
músculos ciliares y del cristalino.
Como se puede contemplar en la siguiente ilustración, el cristalino
está rodeado por el músculo ciliar. Éste es un músculo circular que
expande su diámetro interno cuando está relajado y lo reduce cuando
se contrae.
El músculo ciliar está conectado con el borde del cristalino por
medio de delgadas fibras llamadas en conjunto zónulas de Zinn, unos
finos ligamentos suspensorios que sirven para mantener los
cristalinos en su posición. Cuando el músculo ciliar se relaja y
extiende, hala estos ligamentos que a su vez estiran al cristalino y lo
aplanan para enfocar a distancia.
El mismo músculo ciliar se contrae reduciendo su diámetro cuando
recibe del cerebro la orden respectiva, la tensión en los ligamentos
disminuye y el cristalino, debido a su propia elasticidad, asume de
nuevo su forma redonda normal.
La dificultad se desarrolla cuando los cristalinos comienzan a perder
su elasticidad natural y fracasan en su intento de curvarse cuando los
músculos ciliares se contraen para enfocar objetos cercanos.
Así que la pregunta al estudiar la presbicia es esta: ¿qué provoca la
pérdida de elasticidad de los cristalinos que reduce gradualmente la
habilidad para enfocar objetos próximos?
Los cristalinos están constituidos de unas fibras extraordinarias,

transparentes y elásticas a la vez. Estas células se diferencian de
otras del cuerpo ya que no son reemplazadas con regularidad y
tienen que funcionar la vida entera. Por desgracia para la vista, las
células en el centro del cristalino comienzan a morir cuando
envejecemos y de esta manera se reduce la elasticidad de todo el
cristalino. Además, con la edad puede haber mayor compresión en el
cristalino por el aumento de fibras en un espacio que se mantiene
igual o por el incremento del líquido en su interior.
La razón de la muerte progresiva de las células del cristalino no es
comprendida por completo, pero pueden citarse algunos factores. Por
ejemplo, los cristalinos carecen de abastecimiento directo de sangre
para proveer nutrientes a sus células, así que toda la nutrición
proviene indirectamente del humor acuoso (como con la córnea).
Parece razonable asumir que las células internas que reciben menos
nutrientes que las superficiales tenderán a morir más temprano. Son
las primeras y más antiguas células del cristalino y sufren por la edad
como las otras células del cuerpo.
Considerando programas preventivos para posponer la presbicia, la
circulación y dieta debe entonces jugar un papel vital en ayudar a
mantener la óptima salud de las células interiores del cristalino.
Otro factor que con frecuencia se olvida sobre la presbicia es la
salud y vitalidad de los músculos ciliares que circundan y controlan la
forma de los cristalinos. Como todos músculos en el cuerpo, éstos
pueden estar en buena o mala condición, y como el resto de nuestro
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cuerpo, pueden envejecer a edad relativamente temprana o
permanecer fuertes y vitales hasta edad muy avanzada.
El proceso de envejecimiento con seguridad depende de componentes

genéticos, pero también las experiencias diarias y actitudes hacia la
vida determinan mucho nuestra vitalidad y sensación de juventud.
Algunos se muestran rígidos y envejecidos ya a los 40, mientras otros
se acercan a los 80 con entusiasmo, agilidad física y fortaleza.
De igual manera, hay personas que deben usar lentes de lectura a
los 35 años y otros que alcanzan los 70 y todavía son capaces de leer
sin anteojos. Cuando los oculistas dicen que por lo general se
necesitan lentes pasados los 40, asumen que representamos
estereotipos de salud presentes en la actual civilización. Quizá tengan
razón, pero puede ser que deseemos pertenecer a esa minoría que
mantiene su habilidad de enfocar a objetos cercanos hasta edad muy
avanzada.
Nos ejercitamos e intentamos mantener una dieta sana para el resto
del cuerpo, ¿por qué entonces no nos preocupamos de la misma
manera por nuestros ojos?, ¿por qué ignoramos rutinas prácticas de
salud visual si a diario dedicamos tiempo, por ejemplo, a la salud
dental?
Por desgracia durante sus estudios, los optómetras aprenden que lo
mejor es preparar a sus pacientes para un eventual desarrollo de la
presbicia. Así, se nos dice que es muy natural la pérdida de la
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claridad visual después de los 40 y que debemos prever su aparición.
Estamos programados para creer que nuestros ojos nos fallarán.
¿Qué efecto puede tener este presagio tan pesimista sobre la
vitalidad ocular?
Trabajando con mis pacientes présbitas, he notado que ocurren
periodos temporales de total enfoque siempre y cuando la persona
esté en un estado mental relajado, amplio y sin trabas. La presbicia
varía ampliamente; cuando un paciente está atrapado en una auto
imagen de cansancio, presión por el tiempo y con pérdida de
vitalidad, la presbicia prevalece. Cuando esta identidad es puesta de
lado y la persona se ve llena de energía, libre de restricciones
emocionales y con júbilo, la vista retorna al potencial de años
anteriores.
Así que al estudiar la presbicia, necesitamos darnos cuenta que no
tratamos con un simple desarrollo fisiológico, estático e irreversible,
sino con un estado general de la mente que se manifiesta en el
cuerpo físico. En mayor grado, somos nosotros quienes creamos
nuestras enfermedades, debilitamientos y, con seguridad, nuestros
síndromes de envejecimiento prematuro.
Por otro lado, tenemos la opción de mantener una actitud más
saludable y vital y así apoyar concientemente a los ojos para que
permanezcan jóvenes y vigorosos muchos años más allá de los 40.
POSPONER LA PRESBICIA
Desde los 20 años ya podemos obrar para posponer el ciclo de

envejecimiento final tanto de nuestros ojos como del resto del
cuerpo. Podemos iniciar ejercicios adecuados, cuidar nuestra dieta y
hacer rutinas visuales especiales que discutiremos más adelante.
Pero más allá de estos métodos específicos para permanecer
saludable, hay una nueva perspectiva de salud que ojalá se vuelva
determinante en programas futuros. Como lo expuso Larry Dossey en
su libro Espacio, tiempo y medicina, la percepción básica del tiempo
en sí agrava el proceso de envejecimiento. Podemos percibir el flujo
temporal de diversas maneras, pero nuestra cultura moderna nos
presiona para hacernos sentir el tiempo como un movimiento fugaz y
apresurado. Desde la tierna infancia, estamos forzados a apurarnos
para ir a la escuela y al trabajo, corriendo siempre en contra del reloj.
El resultado es una tensión generalizada y la sensación de que el
tiempo se nos escapa de las manos. Así mismo, estamos
condicionados para ver la vida no tanto como una vasta experiencia
orientada al presente, sino como una marcha demasiada rápida hacia
la tumba.
Pertenecemos a una cultura que pasa tanto preocupándose por el
futuro, que difícilmente le queda tiempo para disfrutar el presente.

Space, Time and Medicine, señalar si hay traducción al español.
16
Con toda seguridad este estrés genera una aceleración del
envejecimiento.
Trabajamos y nos apuramos tanto que lo único que podemos ver
por delante es la jubilación y unos pocos años finales en paz, antes
de entrar en un asilo de ancianos y morir.
De tal modo, uno de los mejores caminos para posponer la presbicia
es comenzar a adoptar una actitud sobre el tiempo más relajada y
orientada al presente, a vivir y experimentar. Casi todas las
profesiones en nuestra cultura requieren enfocar objetos cercanos a
cada momento. Entonces, cuando hacemos una pausa, debemos
aprovechar y mirar a la distancia. De igual manera, por higiene
general, debemos respirar profundamente con regularidad, estirarnos
y permitir que el cuerpo se recupere de las tensiones de esta
civilización tan apresurada.
Una interesante teoría sobre la presbicia da más luz a esta
condición. En el pasado, se trabajaba enfocando mucho menos a
objetos cercanos que ahora. Seguramente los infantes no eran
forzados a ir a la escuela y a mirar de cerca libros sin parar por horas
como se hace en estos tiempos. Los ojos estaban más libres y, la
mayor parte del tiempo, en un estado de enfoque a la distancia
relajado.
Quizá alrededor de los 40 años la mayoría simplemente se cansa de
forzar los ojos con tanto mirar objetos cercanos. Talvez a un nivel
psicológico más profundo, nos rebelamos a este trabajo visual
forzado de por vida y empezamos a hacer borroso todo lo que
requiere el enfoque próximo. La presbicia sería entonces una reacción
y no tanto un proceso natural como se supone.
De hecho la mayoría de mis pacientes con presbicia, luego de una
honesta introspección, admite que definitivamente está cansada de
las tensiones asociadas a ver objetos cercanos. Hasta cierto punto,
quisieran dejar ya las presiones usualmente relacionadas a la lectura,
la operación de maquinaria, al trabajo con computadoras, etc. En
verdad este factor es al menos una de las dimensiones en el
desarrollo de la presbicia.
Wilhelm Reich, uno de los pioneros de la psicología moderna, hizo

otro aporte sobre la presbicia. Él observó que al mismo tiempo que
comenzamos a envejecer físicamente, iniciamos la pérdida de la
habilidad de mirar a objetos cercanos y que es el rechazo de vernos
envejecer lo que la provoca. Si nublamos los primeros centímetros de
espacio al frente nuestro, entonces podemos evitar la experiencia
directa del propio envejecimiento.
Tal suposición psicológica no explica totalmente las condiciones de
la presbicia, ya que el proceso natural de decadencia con seguridad
afecta la vista como otras funciones del cuerpo. Pero parece existir un
granito de verdad en estas afirmaciones. Si no aceptamos la
aproximación de la muerte cuando envejecemos, de cualquier modo
buscaremos evitar percatarnos de ciertas evidencias de este proceso.
17
Las preguntas importantes son: ¿hasta qué grado acepta usted el
declive natural de su propio cuerpo?, ¿está dispuesto a admitir que su
muerte es inevitable?, ¿puede apaciguar su ritmo agitado de vida y
permitir a sus ojos que se relajen y disfruten las experiencias visuales
que le rodean?
Reflexionar con regularidad sobre estas cuestiones puede
proporcionarle la base necesaria para superar los ejercicios que se
presentan más adelante.
TRATAMIENTOS OPTOMÉTRICOS DE LA PRESBICIA
Los profesionales de la visión son casi siempre personas muy

amables. Quieren que usted esté cómodo con sus lentes de lectura y
que sus ojos no hagan mucho esfuerzo al ver cosas cercanas. Resulta
una práctica común prescribir lentes con una dioptría demasiado
fuerte para su necesidad actual. Esto le da lo que ellos llaman una
“zona de confort” de tal modo que los músculos ciliares no necesiten
trabajar mucho para enfocar objetos cercanos.
Por un lado esto ayuda mucho, pero desde otro punto de vista, una
prescripción mayor generará un rápido deterioro en el funcionamiento
de los músculos ciliares y su condición visual se reducirá con más
rapidez de lo normal. El músculo ciliar es como cualquier otro
músculo; si no se lo utiliza, su fuerza disminuye.
Así que, en caso de necesitar anteojos de lectura o si ya los tiene,
por favor no se olvide de sus músculos ciliares y proporcióneles
bastante ejercicio. Cuando se haga nuevos lentes, asegúrese de que
no sean demasiado fuertes y, sin ayuda de ellos, realice tanto trabajo
visual como pueda. ¡Mantenga a sus ojos en forma!
Lo mismo se aplica para el resto del cuerpo. Camine en lugar de
conducir auto, cargue las compras para estimular sus músculos y, en
lugar de evitar el esfuerzo físico, búsquelo. Disfrute del ímpetu de la
respiración expandida que llega con los ejercicios y procure que su
cuerpo permanezca fuerte y flexible hasta edad avanzada.
Con frecuencia se me ha preguntado sobre los lentes bifocales.
Personas que necesitan anteojos de lectura los reciben, con vidrio
claro en la parte alta y vidrio correctivo en la parte baja. Esto se hace
por comodidad, de tal manera que no se requiera colocarse las
monturas para ver objetos cercanos.
Desde el punto de vista práctico, los lentes bifocales tienen cierto
sentido, pero desde una perspectiva más profunda, cuídese de
utilizarlos. Como ya se mencionó antes, la investigación indica que
mirar el mundo tras unos lentes reduce su respuesta emocional hacia
él; ocurre que ponen una barrera de vidrio entre usted y sus amigos.
Todos sabemos que es más difícil mirar a los ojos de una persona con
lentes que a los de una sin ellos. ¿Quizá el ritual de colocarse los
anteojos para ver de cerca compensa la tranquilidad de cuando se
mira a la distancia? Asegúrese de considerar todas las alternativas, la
decisión es suya.
18
Una recomendación más. Cuando se dé cuenta que requiere nuevos
lentes porque sus ojos se sienten cansados por la noche, guarde
todavía los antiguos. Durante el día, cuando esté más despierto y su
vista no se sienta tan fatigada, utilice los lentes viejos, los más
débiles. Solo póngase los más fuertes cuando sus ojos estén
demasiado agotados. La presbicia definitivamente es una causa del
cansancio de los músculos ciliares, pero se deben utilizar lentes
fuertes solo cuando éstos estén muy cansados.
EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA LA PRESBICIA
En su tiempo desarrollé el siguiente programa de ejercicios para la

Asociación de Pilotos de American Airlines. Éste ofrece una rápida
rutina de cinco minutos que puede hacerse con frecuencia tanto para
posponer el avance de la presbicia como para mejorar esta condición
en caso de que ya tenga dificultades de enfoque cercano.
Cambio rápido de enfoque
Este ejercicio, basado en el tradicional whipping del doctor Bates,

provee a los músculos ciliares de un entrenamiento especialmente
vigoroso que siempre debe ser seguido durante seis respiraciones por
las relajantes palmadas antes descritas.
Cubra su ojo izquierdo, sin cerrarlo, con la mano derecha.
Lleve la palma de la mano izquierda hacia su rostro, cerca del ojo
derecho. Luego aleje la mano del ojo mientras la mira detenidamente
y nota los detalles de sus líneas. Muévala hasta estirar el brazo frente
a su cara y luego acérquela de nuevo hasta que salga de enfoque.
Inhale por un ciclo de acercar y alejar la mano, luego exhale por el
siguiente, durante unos diez ciclos. Después haga palmadas con
ambos ojos cubiertos durante seis respiraciones. Luego alterne las
manos, ejercite el músculo ciliar del ojo izquierdo y repita las
palmadas. Permanezca consciente de su respiración y de las
sensaciones en sus ojos.
Relajación del cuello y del cuero cabelludo
La tensión crónica del cuello y del cuero cabelludo parece ser un

factor para el desarrollo de la presbicia debido al estrés en los
músculos ciliares. Puede reducir este malestar practicando con
regularidad el siguiente ejercicio.
Permanezca de pie y comience lentamente a sacudir la cabeza de

un lado a otro. Respire por la boca para relajar también las
tensiones en la lengua y la quijada. Exclame suavemente un
“aaaahhh” mientras gira el cuello, rotando un poco desde la nuca.
19
Cuando balancee la cabeza, levante y bájela lentamente, como si
aflojara todos los músculos de la nuca.
Luego inclínese poco a poco hacia el suelo con sus brazos
relajados, respire solo por la boca con sus rodillas dobladas
ligeramente. Toque el suelo con sus manos y despacio mueva varias
veces su cabeza hacia adelante y atrás, para permitir que la sangre
fluya hacia ella y la revitalice. Emita suaves sonidos al balancear su
cráneo y deje que la musculatura de la nuca se relaje aún más.
Luego vuelva a pararse muy lentamente, sintiendo como su
columna vertebral se estira poco a poco hacia arriba hasta que la
cabeza llega al fin a su posición vertical.
Con suavidad golpee su cabeza para relajar más los músculos
extrínsecos y para procurar el máximo de circulación en los ojos.
Continué emitiendo un suave “aaahhhh” mientras estimula el
cráneo. ¡Baje la cabeza y también golpee la nuca!
SESIÓN DE VISUALIZACIÓN
Como con la miopía, el poder de su cerebro para provocar cambios

en la estructura de sus ojos présbitas puede obtenerse mediante
ejercicios de visualización. Esta es una técnica experimental, pero
muy prometedora. Si puede enviar órdenes a los cristalinos, a los
músculos ciliares y a la córnea para que cambien ligeramente su
forma y funcionamiento, como para motivar el enfoque de cerca,
entonces empezará a tomar la salud de sus ojos en sus propias
manos.
La interacción de la conciencia con el cuerpo físico todavía

permanece en una dimensión desconocida de la existencia humana.
Con esta sesión de visualización, explorará su habilidad para curarse
a sí mismo. Llevar la atención directamente a los ojos, percibir como
se sienten en realidad y dirigirles una energía sanadora, para muchos
es una experiencia por completo asombrosa. Juegue con delicadeza
con esta visualización y tan solo compruebe su validez para sus
propios ojos.
Permanezca cómodamente sentado o acostado sin interrupciones por

unos diez a quince minutos. Use ropa y zapatos holgados y permítase una
relajación profunda. Cierre sus ojos y perciba la sensación del aire
entrando y saliendo por su nariz. Continúe observando su aliento sin
hacer esfuerzo consciente alguno por respirar. Presencie como su
respiración actual refleja su estado general de mente y cuerpo.
Amplíe esta conciencia e incluya toda su cabeza de manera que perciba
el espacio dentro de su cráneo. Respire hacia este volumen y permita que
se relaje y expanda.
20
Ahora de golpe, mientras sigue atento a su respiración, extienda su
conciencia a todo el cuerpo, sin esfuerzo. Solo siéntase a sí mismo como
un ser completo, presente en el espacio, que respira.
Ahora lleve su atención delicadamente hacia el corazón. Concientice
sus latidos en el interior del pecho. Permítase sentir la vida que pulsa en
usted. Note la sensación de volverse consciente del músculo cardíaco y
de la respiración al mismo tiempo. Deje que este efecto se expanda y
disfrute la simple experiencia de estar vivo en este instante, con su
mente calmada y con su corazón fuerte y abierto.
Ahora expanda su atención e incluya su garganta. Sienta como toda
esta zona se relaja, su lengua, su quijada, de manera que la respiración se
vuelve más uniforme, suave y atraviesa con facilidad las cuerdas vocales.
Ahora eleve su conciencia hacia sus ojos, sin esfuerzo, percíbalos en su
cabeza y note qué sensaciones le llegan desde allá.
Visualice la presencia de los músculos ciliares alrededor del cristalino
en cada ojo. Anime a estos músculos a relajarse.
Ahora imagínese que está mirando algo muy cercano a su cara, quizá
su mano o el rostro de un amigo. Sienta los músculos ciliares
contrayéndose y sus cristalinos adoptando su forma más redonda.
Experimente un enfoque calmado a este objeto próximo. Respire en
forma relajada, exhalando por completo, mientras imagina ver algo muy
cercano sin ninguna tensión.
Ahora observe a la distancia y permita que se relajen sus músculos
ciliares.
Otra vez imagínese estar mirando muy de cerca a alguien o algo y
poder ver fácilmente con total claridad. Respire y disfrute este enfoque
simple.
Y ahora solo relaje sus ojos y abandone la visualización. Respire y por
un rato esté consciente de su cuerpo.
Nuevamente regrese su atención a los ojos, a los cristalinos, a la
presencia real de este conglomerado viviente de células. Estimule una
mayor salud y vitalidad de estos tejidos con oxígeno y nutrientes que
fluyen al interior y hasta el centro de los cristalinos y llevan más energía
a las células.
Imagine a los cristalinos volviéndose más elásticos, flexibles y capaces
de ajustarse a su posición natural arqueada para enfocar objetos
cercanos. Figúrese que sus músculos ciliares se sienten vitales, en
excelente estado, ansiosos de contraerse, dejando que los cristalinos
tomen su forma natural de enfoque cercano cada vez que ésta sea
requerida en el futuro.
21
Y ahora solo relájese, exhale con un profundo sonido de alivio y
disfrute la sensación de bienestar y vitalidad en sus ojos.
Puede quedarse en este estado tanto tiempo que desee y, cuando
quiera regresar a sus actividades usuales, abra los ojos, estírese un poco
y siga adelante con su día.
Este es el programa básico para presbicia; puede practicarlo una

vez por semana o hasta tres veces al día, dependiendo de su
necesidad y motivación. Si su problema es una simple tensión ocular,
recuerde que el ejercicio de palmadas antes presentado, junto a una
respiración consciente, casi en todos los casos relajará rápidamente
los músculos ópticos y aliviará este malestar. En caso que las
tensiones permanezcan, se recomiendan las sesiones de relajación de
todo el cuerpo presentadas en la primera parte del curso. Página 74.
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22
2. CATARATA
Como complemento a la discusión sobre la presbicia, ahora vamos a

considerar la dolencia llamada catarata. Ambos males tienen que ver
principalmente con el estado de los cristalinos y por lo general están
asociados con el envejecimiento.
Se denomina catarata a cualquier opacidad en el cristalino que
interfiera con el paso de la luz. Aunque normalmente es un problema
de ancianos, personas de todas las edades pueden desarrollar
cataratas; incluso recién nacidos presentan a veces nubosidades en
los cristalinos. Diferentes aflicciones, tales como sarampión, diabetes,
reacciones a medicamentos y drogas, lesiones oculares y alteraciones
metabólicas, están asociadas con el desarrollo de cataratas.
Como con tantas otras condiciones visuales, todavía no existe una
explicación científica para el origen de las cataratas; a lo largo de la
literatura sobre este problema encontramos expresiones como “nadie
realmente entiende por completo por qué el cristalino se nubla”*. De
hecho, los modelos sobre las causas de la mayoría de enfermedades
están en duda de manera parecida como la teoría de la relatividad y
la mecánica cuántica de Einstein lo hicieron con las bases de la
biofísica molecular. Todo lo que podemos exponer al momento es la
creciente evidencia de que la salud y enfermedad son el resultado de
nuestra relación individual con el entorno.
Las actitudes, dietas, ejercicios, sentido del tiempo y salud
emocional parecen tan importantes para permanecer saludables como
las dimensiones genéticas y biológicas. De igual modo, el desarrollo
de catarata con seguridad encaja en este mismo esquema.
Dejando de lado las causas específicas de la catarata, los factores
mencionados se encuentran entre los principales motivos para las
demás fallas visuales.
Solo en los EE.UU., anualmente se realizan más de 400 mil
extracciones de cataratas mediante cirugía oftalmológica y se estima
que más de 10 millones de personas se vuelven inválidos visuales
debido a este mal.** Quince por ciento de la población entre 52 y 80
años de edad tiene cataratas en un estado que reduce notablemente
su potencial óptico.
Las cataratas se manifiestan con una disminución de la visión y no

conllevan dolor o inflamación del ojo. Hay personas que
experimentan la mengua de la vista como una película o nube sobre
el ojo y otras perciben cierta borrosidad. Algunos tipos de cataratas
también provocan un exagerado resplandor de las luces nocturnas de
los automóviles.
*
Eyewise, página 46.
L.V. Mosby, Ophthalmology Principles and Concepts, página 377.
**
23
En todo caso, en los cristalinos se desarrollan zonas que dejan de
ser transparentes. A veces esto pasa en el centro del cristalino y, en
otros casos, primero se afecta la periferia.
Las cataratas pueden tomar años para desarrollarse o hacerlo muy
rápido en semanas o meses. Pueden aparecer en un solo ojo o en
ambos. Sin importar el tiempo y la forma de su avance, la pérdida de
visión resultante altera mucho al afectado cuya ansiedad y confusión
completan su desgracia.
Si sospecha que su visión está fallando por cualquier razón, siempre
es buena idea acudir a un control con un oftalmólogo. En caso de
catarata, simplemente los oculistas inspeccionan los cristalinos
mediante diferentes procedimientos rápidos e indoloros para
descubrir el estado actual del interior de sus ojos.
Con excepción de la extracción quirúrgica, actualmente no hay otro
tratamiento aceptado para las cataratas. El método médico hace
madurar a la catarata, que se vuelve muy nublada, para después
extraer el cristalino que deja de obstaculizar la luz en su trayectoria
hacia la retina.
Es interesante encontrar en la literatura médica comentarios sobre
las cataratas como éste: ningún tratamiento restaurará la proteína
dañada en los cristalinos para volverlos a su estado natural
transparente. Sin embargo, los problemas en ellos a veces pueden
desaparecer espontáneamente y dar paso a un mejoramiento de la
visión.***
Esto indica que a veces los ojos actúan de cualquier modo para
corregir el pobre estado de salud de los cristalinos. Los médicos no
saben cómo explicar esta reversión en el desarrollo de las cataratas,
pero algunas personas se curan involuntariamente a sí mismas.
Como con la presbicia, la prevención es el mejor método para evitar

el aparecimiento de la catarata y por ello aplicamos los mismos
principios básicos. La salud de las células de los cristalinos, como en
cualquier otro tejido, depende de la apropiada nutrición, de una
rutina de ejercicios, de la circulación y oxigenación sanguínea
adecuada y, posiblemente, de su actividad regular (enfocar con
frecuencia de objetos cercanos a distantes sin el estorbo de
anteojos).
Presenté toda la rutina básica de ejercicios para la salud visual en la
primera parte del libro; acuda a estos capítulos como guía.
***
L.V. Mosby, Opthalmology, página 382.
24
INTERVENCIONES QUIRÚRJICAS
La remoción de los cristalinos con catarata es uno de los

procedimientos médicos más comunes y seguros que se realizan a
diario alrededor del mundo. Existen dos métodos básicos en esta
cirugía. Por lo general, se realiza una larga incisión alrededor de la
córnea para extraer el cristalino con cuidado. La intervención toma en
promedio una hora y normalmente el paciente sale de la clínica
después de uno o dos días de recuperación. Sin embargo, se
necesitan varios meses para la curación completa del ojo y hay que
prevenir presiones y tensiones durante este tiempo.
CATARATA OPERATION
El segundo método para remover la catarata, en especial empleado

con personas menores de 45 años, se llama facoemulsificación que
incluye la pulverización del cristalino antes de sacarlo del ojo. Esto se
logra con un delgado dispositivo vibratorio que trabaja como un
martillo neumático microscópico. Éste golpea cerca de 40 mil veces
por segundo el lente y lo desintegra en pequeños fragmentos que
luego son succionados del ojo.
Ya que el corte para este tipo de intervención es solo de pocos
milímetros, el trauma operatorio se reduce considerablemente y el
paciente puede recuperarse mucho más rápido, en dos o tres
semanas.
25
Por razones fisiológicas muy complejas, esta operación no se
aconseja para mayores de 60 años, pero es muy aplicable en
pacientes menores de 40. Su oftalmólogo le aconsejará sobre el
método preferido en su caso particular.
Una vez recuperado de la intervención quirúrgica, viene la segunda
parte de la tarea. Usted eliminó el cristalino nebuloso que
obstaculizaba su vista, pero también perdió el elemento que refinaba
la imagen entrante para que llegue bien sobre la retina. Después de
la operación, el mundo es un borrón indefinido; más allá de medio
metro de distancia, no puede distinguir ni siquiera su propia mano.
La solución para esto es el uso de vidrios correctivos, bien en forma
de anteojos o lentes de contacto, que hacen el trabajo de los
cristalinos. Obviamente, los apoyos externos no serán capaces de
cambiar el enfoque fino como los cristalinos, pero la visión mejora de
tal modo que hasta se puede conducir vehículos. Comparada con el
avance de la ceguera debido a las cataratas, esta recuperación de la
vista, aunque parcial, es una bendición.
A la gente más joven se le aconseja lentes de contacto, ya que los
pesados y gruesos vidrios requeridos para después de la operación
distorsionan mucho el tamaño de las imágenes y la vista periférica. Al
contrario, para los mayores, el uso de lentes de contacto se vuelve
con frecuencia muy difícil; produce sensibilidad en los ojos,
insuficiente flujo de lágrimas y el problema de meter y sacar
regularmente los lentes de contacto en los ojos. Nuevos materiales
para anteojos han reducido mucho la reputación de los tradicionales
lentes para catarata de ser “fondos de botella”.
Existe un tercer método para corregir la agudeza visual después de
la cirugía. Consiste en implantar un cristalino plástico en el ojo para
reemplazar al natural extraído. Es una técnica que ha interesado a los
cirujanos por décadas, pero todavía es complicada y sus resultados a
largo plazo son inseguros.
El implante de un lente artificial es recomendado a personas que
perdieron solo un cristalino y mantienen el otro sano porque el lente
externo no coordina bien el tamaño de las imágenes con el cristalino
natural. El cerebro recibe dos magnitudes diferentes que le generan
serias confusiones. La implantación del cristalino artificial supera esta
dificultad.
Pero las complicaciones existen, haciendo este implante poco ideal
con la experiencia tecnológica existente. Además, no se han
efectuado estudios a largo plazo sobre el éxito de los implantes pues
pueden deslizarse de su posición y provocar traumas y daños en la
retina o la córnea. Las infecciones siempre son una posibilidad, ya
que los cuerpos artificiales generan irritaciones crónicas dentro del
ojo. También existe la probabilidad de que el material artificial se
desintegre después de algún tiempo con consecuencias negativas.
Por estas razones, la implantación de lentes intraoculares se reserva
generalmente solo para casos de pacientes muy mayores con
26
catarata en un solo ojo. Las futuras mejoras en los métodos de
implante podrían expandir este rango a otros casos.
METODOS ALTERNATIVOS PARA TRATAR LA CATARATA
Hasta hace poco, los médicos se burlaban de la idea que alguien

podría alterar su condición física mediante una actividad mental
consciente. El cuerpo ha sido visto tradicionalmente como una
compleja máquina celular que no responde a un mundo paralelo
como el de nuestra conciencia.
Pero con el advenimiento de nuevos investigadores y con las
profundas repercusiones de la teoría de la relatividad y de la
mecánica cuántica, nuestro entendimiento de la dualidad mente-
cuerpo ha experimentado un cambio radical. Hasta el tan renombrado
grupo de eruditos de la Asociación Americana para el Avance de las
Ciencias sostuvo conferencias sobre temas tales como “El rol de la
conciencia en el mundo físico”. Sus conclusiones seguían por lo
general la siguiente línea:
“El nuevo punto de vista sobre la conciencia afirma categóricamente

que una actividad mental consciente ejerce efectos inmensurables
sobre el mundo físico, que incluye cuerpos, órganos, tejidos y células
humanas. La mente se torna en un factor indiscutible en el desarrollo
de la salud y la enfermedad.****
De este modo, si preguntamos sobre la probabilidad de poseer

habilidades para provocar alteraciones conscientes de nuestro
funcionamiento celular, la respuesta desde el punto de vista científico
parece ser el más definitivo ¡sí!
Entonces, el reto práctico obvio en caso de catarata es desarrollar
programas que ayuden con éxito a enfocar la atención consciente en
especial sobre los cristalinos. Una vez logrado esto, será necesaria
una imagen mental de su funcionamiento apropiado y una actitud
motivada para obtener los efectos deseados en sus tejidos.
Ciertamente estos métodos son experimentales. Al igual que con el

caso de la miopía y el de glaucoma del siguiente capítulo, este
programa para catarata solo se trata de una exploración segura y
divertida de su potencial para revertir una afección del cuerpo
mediante un enfoque consciente del cerebro sobre esta región.
Algunas personas desarrollan cataratas, pero la mayoría no lo hace.
Quienes desarrollan esta condición, ¿simplemente son víctimas del
destino y la biología, de la predisposición genética y de la estadística
****
L. Dossey, Space, Time, and Medicine, página 209.
27
de fracasos corporales? En caso de tenerla, ¿qué piensa usted de su
responsabilidad en la generación de la catarata? ¿Está a cargo de su
cuerpo o es un mecanismo separado de su conciencia que opera sin
influencia alguna de sus sentimientos y hábitos profundos?
La premisa de este camino alternativo para revertir la catarata es

que todos somos responsables de nuestra propia salud. Esto implica
claramente que los continuos hábitos mentales negativos, las
estrechas y condicionadas reacciones emocionales y las equivocadas
rutinas de nutrición y ejercicio contribuyen para desarrollar nuestras
enfermedades en cierto momento de nuestras vidas. ¿Siente que esto
también es verdad en su caso particular?
A propósito, asumir la responsabilidad sobre el desarrollo de la
catarata no es lo mismo que declararse culpable por ello. Hacerse
cargo de la salud de las propias células es simplemente aceptar lo
que parece ser una realidad fisiológica. Solo si usted admite este
hecho y actúa bajo las leyes naturales pertinentes, puede elegir
conscientemente mejorar su salud celular.
Lo que necesitamos hacer en este programa de curación, o en
cualquier otro que tenga dirección desde adentro, es establecer una
línea de comunicación entre su conciencia y las células individuales
necesitadas de apoyo y corrección.
Las células son seres individuales con derecho propio, como señala
la investigación bioquímica reciente. La idea de una inteligencia
celular recién comienza a emerger, pero de hecho cada célula en su
cuerpo es una unidad viviente completa. Cada célula respira,
consume nutrientes, secreta desperdicios y posee un cerebro llamado
núcleo. Dentro de éste, se encuentran 46 cromosomas que albergan
elevado número de genes, los que al parecer son el centro de la
inteligencia celular.
Por consiguiente, es con estos genes que el cerebro debe
comunicarse, y de hecho lo hace todo el tiempo. Por ejemplo, con
cada onda emotiva, un flujo de energía se irradia, atraviesa todo su
cuerpo y lógicamente influye en el funcionamiento y salud de sus
células.
Si una persona que contempla el estado actual de la vida en el
planeta, piensa que la existencia es horrible, dolorosa, que no quiere
seguir así, que está viejo y cansado de vivir, estos pensamientos y
sus sentimientos conexos se irradian y atraviesan el cuerpo. Como
sugerí en el caso de miopía, existe buena posibilidad que las células
oculares respondan a este continuo estado mental con cambios
bioquímicos que lo manifiesten.
Dicho de forma más directa, a cierto nivel, las personas que
desarrollan cataratas podrían estar emocionalmente cansadas de
enfrentar la vida diaria. Y aun cuando este sentimiento sea
inconsciente, puede atravesar y afectar al cuerpo en diferentes
planos.
28
Así que, si se aspira a mejorar la salud física, al parecer primero se
requiere un cambio de actitudes. Esta es una constatación de
generaciones de médicos que observaron cómo algunas personas se
recuperan de cierta enfermedad y otras mueren por su causa.
Nuestra voluntad de vivir, nuestro estado vibratorio básico, influye
poderosa y directamente en el funcionamiento de nuestro organismo.
Para empezar, tal vez podría considerar cómo se siente ahora
mismo mirando al mundo exterior. Aunque sabe que prefiere ver y no
ser ciego y conoce que necesita una visión nítida para funcionar con
éxito y sobrevivir por cuenta propia, ¿realmente desea usted ver todo
con claridad? ¿Qué siente al contemplar las actuales circunstancias en
el planeta y en su vida? ¿Tal vez está queriendo dejar de mirar todas
estas condiciones externas?
Una estadística interesante sobre personas mayores con catarata

indica que la mayoría prefiere no practicarse la extracción que le
podría restablecer la vista; al parecer elige seguir perdiéndola. ¿Qué
quiere decir esto entonces? Ciertamente, algunos temen a la
operación y la evitan, otros aceptan por razones espirituales el
proceso natural hacia su muerte. Pero es probable que el sentimiento
que más prevalece es que simplemente no quieren ver más con toda
exactitud. Prefieren regresar a su mundo de recuerdos y repasar las
películas interiores de los tiempos mejores. La senilidad, como la
catarata, finalmente parece ser el resultado directo de una elección
inconsciente (o consciente) de dejar ir el mundo presente y retirarse
dentro de las memorias y de la preparación espiritual para la muerte.
Espero que esté claro que no estoy juzgando esta decisión. La
muerte es la parada final de la vida para todos nosotros y, en cierto
punto, necesitamos dirigirnos hacia el interior, más allá de lo material
que nos rodea, y retornar a nuestro centro más profundo.
Este programa para revertir la catarata está dedicado a aquellos

quienes, quizá sin darse cuenta, permiten que sus hábitos de
pensamiento minen su salud visual y ahora quieren revertirlos.
Esperan que así, en la próxima fase de sus vidas, puedan continuar
viendo claramente y mantener su salud vibrante y conectada al flujo
de acontecimientos a su alrededor.
De igual manera, si está leyendo este capítulo porque uno de sus

seres queridos está desarrollando cataratas y desea saber cómo
puede ayudar, tal vez el mejor método sea una honesta discusión
sobre estas páginas. Con frecuencia las cataratas marcan el inicio de
un diálogo honesto sobre el envejecimiento y la muerte dentro de las
familias, un aspecto muy saludable. Preguntar a una persona con
catarata qué piensa sobre la vejez y la muerte, normalmente es una
invitación a una profunda reflexión que de otra forma quizá no
ocurriría. Como un acto de amor, es importante promover tal
29
meditación en lugar dejar a la persona sola con su progresivo
problema visual.
Así que, una sincera discusión, reflexión y expresión emocional son

lo principal en un acercamiento al desarrollo y la posible reversión de
las cataratas. Es un diálogo que involucra una misteriosa interacción
porque nos encontramos pensando y hablando sobre sentimientos e
ideas que de otra manera no surgen ni se tornan conscientes. Si en
lugar de verlo como un accidente aislado del cuerpo, logramos
aprovechar el desarrollo de las cataratas como una reflexión sobre un
progreso personal, podremos sumergirnos en las profundidades de
nuestro ser. Este es el positivo efecto secundario de la aparición de
este mal: nos puede abrir las puertas para la comunicación, la
reflexión y hasta para activación del propio potencial sanador latente.
Y nunca es tarde para comenzar con la exploración de nuestras
capacidades ocultas.
VISUALIZACIÓN PARA REVERTIR CATARATAS
El procedimiento de esta sesión de recuperación es similar al

presentado en el capítulo anterior con la presbicia. El propósito es
aprender a guiar la conciencia hacia los ojos y enfocar el deseo de
sanarse a esta región del cuerpo. Para desarrollar la habilidad de
enfocar la atención curativa sobre las células de los cristalinos,
recomiendo hacer tres veces por semana esta visualización básica
presentada a continuación.
Esta sesión, junto con los ejercicios generales de salud y vista
ofrecidos en el primer capítulo, también conforma un programa muy
valioso de prevención. Sin importar su edad, puede pasar por esta
relajante media hora disfrutando de la sensación de dirigir su amor y
atención directamente a la salud de sus ojos. Para obtener mejores
resultados, hágalo con regularidad.
Encuentre un lugar tranquilo para sentarse o acostarse, en donde pueda

permanecer sin interrupción de veinte a treinta minutos. Asegúrese de
llevar ropas sueltas para facilitar la respiración.
Con los ojos cerrados, concéntrese en su respiración. Sienta el aire
entrando y saliendo por su nariz, la real sensación de esta corriente.
Mientras sigue presenciando su respiración, expanda esta conciencia
hasta incluir toda su cabeza. Deje que su conciencia se abra y relájese
cada vez más y más, sin hacer esfuerzo mental alguno.
Permita que su presencia se extienda hasta incluir todo su cuerpo,
mientras sigue consciente del aire en su nariz. Sienta el volumen de su
30
cuerpo en la habitación, desde la punta de los pies hasta la parte superior
de la cabeza.
Ahora deje que su conciencia se dirija especialmente a sus ojos. Hágalo
con suavidad, sin esfuerzo, solo anime su atención a percibir sus ojos en
el rostro.
Sienta si están tensos o relajados y, con cada respiración, promueva
mayor relajación. Mueva sus ojos despacio por un momento, como si
mirara en diferentes direcciones, para volverse más consciente de su
presencia. Luego relájese y mantenga su atención sobre sus órbitas
mientras sigue respirando.
Por un tiempo, lleve su atención a la superficie exterior de los ojos, a la
córnea. Esté realmente consciente de esta área bajo sus párpados
cerrados. Mueva una mano hacia cada ojo y tóquelos ligeramente a través
de lo párpados, para traer con más fuerza la percepción táctil a sus ojos.
Ahora deje que su conciencia se mueva un poco más adentro, de manera
que pueda alcanzar los cristalinos. Sienta la presencia de estos lentes
naturales. Respire en esta conciencia y permita que se amplíe hasta que
toda su atención enfoque los millones de células que conforman cada
cristalino.
Consienta que el flujo de amor y aceptación se mueva a lo largo de su
cuerpo y luego hacia sus ojos y cristalinos. Oriente este flujo hacia el ojo
que más necesite de atención y curación.
Ahora experimente los millones de células inteligentes que conforman
sus cristalinos. Sienta su apertura a cualquier información que ahora
usted les mande. Permita que su deseo de ver con claridad vaya a estas
células para que reciban la demanda de revertir las condiciones que
causan su catarata.
Continúe dejando que este flujo de amorosa atención y energía suba a
su cabeza, obtenga las instrucciones cerebrales específicas sobre la
vitalidad y el funcionamiento celular y después vaya hacia los tejidos de
sus cristalinos.
Disfrute este flujo libre. Sienta como todo su cuerpo comienza a
sentirse más vital, vibrante, saludable.
Respire en este proceso y continué enviando hacia sus cristalinos la
energía e información sanadora, con la sabiduría del cerebro dirigiendo
los cambios requeridos en pro de su salud.
Y permita concientizar todas las emociones y visiones que surjan en
este momento.
Esté abierto a cualquier sentimiento que podría relacionarse con su
catarata. Deje que aparezcan estas emociones. Pueden ser lágrimas,
31
enojo, alegría, tristeza, esperanza; cualquiera que sea, permita que salga
ahora.
Y si hay pensamientos que emergen de su conciencia profunda, medite
sobre ellos, deje que provoquen sus propios cambios requeridos para
mejorar la salud y la vitalidad.
Y cuando esté listo, puede terminar esta sesión, retornar a su estado
de vigilia, estirarse, bostezar y ¡seguir su día con una sensación ocular y
corporal revitalizada!
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32
3. GLAUCOMA
El término glaucoma trae consigo un aura de misterio y de

ansiedad. Es una condición silenciosa que no desarrolla síntomas
notables hasta después que ocurre el daño real en la vista. El único
método de detección temprana es el chequeo oftalmológico anual en
el que se toma la presión intraocular y se evalúa el nervio óptico para
determinar si hay indicios del problema.
Como ya hemos revisado, el interior del ojo está básicamente lleno
de líquido. Dentro existen dos cámaras principales: la cámara
anterior, la cual contiene el humor acuoso, y la posterior, llena de un
gel más estable llamado humor vítreo.
El glaucoma se debe básicamente al incremento de la presión en la
cámara anterior que después afecta al ojo en su totalidad. En la
actualidad se considera una alteración del nervio óptico causada por
un daño en su sistema micro vascular, donde la presión intraocular
puede estar en límites normales (glaucoma de presión normal) o en
límites altos. En ocasiones hay pacientes que presentan presiones
intraoculares altas (hipertensión ocular) sin daños glaucomatosos.
Existen dos explicaciones distintas de las causas y el tratamiento de

glaucoma. Primero consideraremos el modelo médico tradicional,
luego extenderemos la discusión para explorar una perspectiva más
holística y presentar un nuevo método de tratamiento. Estos dos
modelos no se excluyen el uno al otro. En realidad, el método más
reciente se asienta sobre la base firme de la investigación médica,
pero contempla las causas de esta condición con más profundidad.
Con ambos puntos de vista, podemos llegar a una perspectiva
estereoscópica del problema y tener una noción clara sobre cómo
proceder.
Como cualquier otra parte del cuerpo, los ojos deben mantener un
balance óptimo entre el mundo externo y la realidad interna. En el
caso de glaucoma, encontramos el desarrollo de un desequilibro
crítico; la presión interior del ojo se incrementa y genera numerosas
complicaciones en el funcionamiento y salud del órgano.
Existen dos protagonistas en esta historia. El primero es el cuerpo
ciliar. Como discutimos antes, una parte de los músculos ciliares
rodea los cristalinos y es responsable de sus cambios de forma en el
proceso de acomodación.
Pero la mayor parte del cuerpo ciliar tiene una función
completamente diferente. Este tejido recibe abundante provisión de
sangre y produce un líquido transparente llamado humor acuoso.
Este fluido incoloro entra en la cámara anterior del ojo y provee de
nutrientes esenciales tanto al cristalino como a la córnea. El humor
33
acuoso circula por la cámara anterior, realiza sus intercambios y
luego es conducido fuera del ojo a través de una compleja red de
filtros que lo devuelven al torrente sanguíneo de regreso a los
pulmones y corazón.
Un pre-glaucoma se desarrolla cuando la secreción interna de
humor acuoso es mayor que su salida y la presión ocular se
incrementa. El daño causado por esta tensión en la cabeza del nervio
óptico se llama glaucoma.
Como con cualquier recipiente sellado, si la presión interior es
demasiado alta, el ojo tiende a dañarse en su punto más débil. En su
caso, este punto se encuentra donde las fibras nerviosas de la retina
salen hacia el nervio óptico para continuar su viaje al cerebro.
Hablamos de más de un millón de fibras individuales, cada una
enlazada con un complejo sistema de interconexiones nerviosas con
los fotoreceptores de la retina (los conos y bastones). El sitio por
donde las fibras perforan la esclerótica es el más vulnerable y allá es
donde se encuentran las lesiones producidas por el glaucoma.
El daño es permanente como resultado de la pérdida directa de la
comunicación neurológica entre la retina y el centro visual en el
cerebro. Si el glaucoma continúa sin control y sin cambios en el
sistema micro vascular para reducir la presión intraocular, el nervio
óptico se afecta cada vez más y la visión se reduce notablemente.
Al inicio, el perjuicio en las fibras retinianas solo afecta la vista
periférica y se puede mantener una visión central normal, pero con la
disminución mencionada. Si progresa el daño, se produce la
alteración de las fibras nerviosas centrales de la fóvea con la
consecuente pérdida total de la visión en el ojo respectivo.
El objetivo del tratamiento médico tradicional de glaucoma ha sido
detectar tan pronto como sea posible el incremento de la presión
ocular y utilizar medicamentos para controlarla y evitar una
progresión del daño al nervio. Si la condición se detecta
suficientemente temprano, la terapia con medicamentos de por vida
puede ayudar a controlar el glaucoma y preservar la visión intacta.
Esto implica que cada uno de nosotros debe chequearse
periódicamente para determinar si la presión intraocular se está
elevando.
Existen medicinas que ayudan a incrementar la salida de humor
acuoso del ojo y también que reducen su secreción en el cuerpo ciliar.
Por separado o en conjunto, ambos son el tratamiento estándar para
el glaucoma.
Si estos métodos no alcanzan a reducir con éxito la presión a un
nivel seguro, se recomienda una cirugía. Casi en todos casos la
operación implica mejorar el drenaje del humor acuoso por medio de
una comunicación directa de la cámara anterior con el espacio debajo
de la conjuntiva. En otras ocasiones la filtración se logra con
diminutos tubos que funcionan como cañerías que mejoran la salida
del humor acuoso. Estas operaciones tienen éxito en un 80 por
34
ciento, pero pueden provocar cataratas o complicaciones más serias
como infecciones que pueden llevar a la ceguera.
En pocos casos, como en el glaucoma de ángulo cerrado, el iris se
dirige hacia delante bloqueando el área de drenaje circular y
produciendo una crisis aguda de elevación de la presión que
generalmente se trata perforando el iris utilizando la tecnología láser.
El tipo más común de glaucoma es el llamado de ángulo abierto,
donde la esquina entre el iris y la córnea queda libre, pero un bloqueo
más sutil del sistema de drenaje causa el incremento de la presión.
Este tipo de glaucoma, llamado también crónico de ángulo abierto,
representa alrededor del 99 por ciento de todos los casos y por esto
merece nuestra atención principal.
Las dos estructuras claves en el mecanismo de salida del humor
acuoso son la red de filtros llamada malla trabecular y el Canal de
Schlemm, la principal tubería circular incorporada en la periferia de la
córnea. Este conducto conecta el ángulo externo de la cámara
anterior con las venas acuosas que llevan el líquido fuera del ojo y
normalmente no causa problemas. El verdadero misterio es saber
cómo actúan todas las estructuras que participan en el drenaje a un
nivel molecular.
En la actualidad existen muchos métodos para estimar el daño de

las fibras retinianas del nervio óptico; conjuntamente con el valor de
la presión intraocular determinan cuando iniciar el tratamiento y
cuánta presión se debe y quiere mantener. No existe un criterio
unificado sobre cuando comenzar la medicación, pero se considera
que una presión sobre 22 milímetros de mercurio ya es preocupante.
La tensión real en el ojo se mide usando un tonómetro que
comprueba directamente la fuerza necesaria para aplanar la
superficie de la córnea. La prueba es indolora, rápida y segura como
para repetirla cada uno o dos años.
Hay muchos medicamentos en el mercado que, en general,
aumentan el desfogue o reducen la producción de humor acuoso o
tienen funciones combinadas.
El glaucoma se asocia principalmente con el envejecimiento; entre 3
y 4 por ciento de la población desarrollará este mal durante su vida.
Sin tratamiento, es una de las causas más importantes de ceguera en
la población. La prevención mediante pruebas seriadas y
medicamentos es el principal método que se sigue en los círculos
médicos.
Actualmente se desconoce las causas de la disfunción de la red de
filtros. Al parecer, en el glaucoma de ángulo cerrado existe una
correlación definida entre trauma emocional y deslizamiento del iris
que cierra la vía de drenaje. Pero como se mencionó, la principal
causa del glaucoma de ángulo abierto permanece en el misterio.
Desde el punto de vista médico, lo que resta es mantener controles
periódicos de los ojos y, en caso de detectarse daño al nervio óptico,
aplicarse gotas por el resto de la vida.
35
EL MÉTODO ALTERNATIVO
Alejémonos ahora un poco de la perspectiva puramente médica para

considerar al ser humano en su conjunto. ¿Cómo entender que la
presión en el ojo se incrementa por sí sola?
Si dejamos de lado la idea de que somos pobres víctimas de una
catástrofe llamada enfermedad y consideramos la posibilidad de que
quienes generan nuestras dolencias físicas somos nosotros mismos,
entonces abrimos la puerta para reflexionar sobre por qué y cómo
provocamos tal problema.
El tema de la causa emocional ha sido muy popular entre los

pacientes de glaucoma por mucho tiempo, también entre ciertos
profesionales de los ojos. Un texto tradicional sobre glaucoma dice:
“Parece existir una duda importante entre los pacientes de saber si la

nerviosidad o ansiedad ejerce una influencia adversa sobre su
glaucoma. Algunos oftalmólogos están convencidos que esto es así.
Sin embargo, la evidencia parece algo inconclusa. Los intentos de
aliviar el glaucoma crónico con sedantes y tranquilizantes han
carecido de éxito, aunque en algunos pacientes pueden tener algún
resultado beneficioso”.*
En este corto e indeciso enunciado, podemos notar el trabajo de la

mentalidad médica tradicional. Ante todo, la noción completa sobre
las causas emocionales se borra solo porque ”la evidencia parece algo
inconclusa”. Segundo, los intentos de alterar los hábitos emocionales
en los pacientes se limitaron a la forma más brusca e infructuosa de
tratarlos, es decir, por medio de sedantes y tranquilizantes.
Considerando incluso las causas afectivas, los médicos todavía no
ofrecen otra cosa para modificar la ansiedad o el estrés que la ingesta
de medicamentos.
¿Pero qué es lo que comenzamos a ver cuando miramos más de
cerca la naturaleza de la ansiedad? La palabra misma proviene del
alemán antiguo “angst” que originalmente significa “obstrucción de
un estrecho”. Este término no solo define la ansiedad, ¡sino también
lo que exactamente está sucediendo en la malla trabecular del ojo!
Si consideramos por un momento que el glaucoma no es un
incidente separado en los ojos, sino una expresión general de una
condición de la personalidad entera, ¿qué encontramos?
Una persona ansiosa guarda sus sentimientos en lugar de
expresarlos. La ansiedad bloquea los movimientos que expresan los
afectos, como una contractura. Si experimentamos este encogimiento
en el diafragma, en los músculos del pecho y en especial en la
garganta, en las cuerdas vocales y en la lengua, ¿porqué entonces no
asumir que también puede manifestarse en nuestro centro visual?
36
De hecho, tiene sentido suponer que una contractura y un bloqueo
que se experimenta casi en cualquier parte del cuerpo, también
puede ocurrir y manifestarse en la región ocular, tomando en cuenta
que esta zona es el principal sitio de expresión de los sentimientos.
Por ejemplo, si la persona teme mostrar su enojo, la emoción más
común luego de la ansiedad, su bloqueo impide una descarga sonora
por la boca, un desfogue físico con los brazos y piernas (por ejemplo,
pegar y patear) y sobre todo la poderosa expresión de ira a través de
la mirada.
Todos sabemos que nuestros ojos pueden expresar sentimientos.
Frases como “si las miradas mataran…”, “lo clavó al piso con su
mirada”, “su mirada me derritió mi corazón’, etcétera, indican que se
observan expresiones afectivas que fluyen de los ojos hacia afuera.
Tomemos como ejemplo a un niño con padres tradicionales que no
permiten expresar furia en su hogar. Por naturaleza, el niño se
disgustará cuando se siente frustrado como una reacción instintiva,
pero la consecuencia es el castigo. Después de varios sucesos,
cuando el niño se enoje, instantáneamente temerá a la sanción por
su berrinche. Poco a poco, los escarmientos bloquearán la expresión
de sus emociones hasta que ya no fluirán libremente desde el cuerpo
hacia afuera.
Con frecuencia, el último bloqueo que sucede en el infante es en sus
ojos. Seguramente ha presenciado la siguiente escena: un niño de
cuatro años ha aprendido a contener su enojo vocal y físicamente,
pero aunque de pie con su ira reprimida, con el cuerpo congelado y
rígido, todavía sus ojos brillan con esta emoción ardiente. Pero la
madre o el padre, notándolo, le castigan hasta por esta expresión
visual. “¡No mires a tu madre así!” es una frase casi universal en las
familias, también en las buenas, donde el coraje infantil es reprimido.
El resultado: el niño aprendió a obstruir el flujo de sus emociones
hasta en su mirada. La opresión de su ser fue esencial para evitar el
castigo. A esta altura, los pequeños que desarrollaron el hábito de
bloquear la expresión de sus sentimientos por los ojos posiblemente
son los mejores candidatos para padecer glaucoma más tarde en sus
vidas. Por lo general, la contractura emocional-muscular requiere
años antes de que provoque una enfermedad o complicación física.
Para una apertura mental positiva y un correcto entendimiento de

las causas del glaucoma, es necesario profundizar todas las variables
posibles. ¿Qué piensa usted? ¿Los sentimientos afectan el
funcionamiento y la salud del cuerpo? ¿Es posible que la opresión
emocional y física resultante bloqueen y contraigan la malla
trabecular del ojo?
En este punto, todos los indicios van en esa dirección. No es posible
acercarse a las causas del glaucoma solo desde un punto de vista
médico. Los galenos disponen de dos caminos, operaciones y
medicamentos, dos grandiosos regalos que contribuyen con nuestra
37
salud y bienestar, pero que son medidas extremas y se aplican recién
cuando el sistema ya presenta daño.
Cuando se trata de acercarnos al lado emocional del ser humano, la

ciencia médica parece estar totalmente incapacitada para asumir tal
responsabilidad. Quizá por esta razón le ha tomado tanto tiempo
llegar a ideas en apariencia simples sobre los mecanismos causantes
de la enfermedad. Se necesita un soporte filosófico que también
funcione en la práctica. La alopatía, tan solvente, diestra y útil en
tratamientos de condiciones extremas de enfermedad, simplemente
no ofrece fundamentos para los siguientes pasos más prometedores
que trascenderán estos tratamientos.
Se debe resaltar que ciertos doctores y profesores del mundo
médico están mudándose de la medicina newtoniana a la medicina
einsteiniana. El problema básico en su educación y entrenamiento es
que requiere mucho trabajo de memorización y conceptualización.
Esto no deja a los estudiantes ni tiempo ni espacio ni energía para
desarrollar una compresión más amplia de la salud que se base en la
noción holística del organismo humano. Estamos presenciando una
falla del sistema médico tradicional, sin embargo, al mismo tiempo
continúa la evolución y con frecuencia surgen nuevos modelos dentro
de la propia comunidad alópata.
Digo esto para dejar en claro que no estoy atacando a la profesión
médica. Si ésta tuviera un modelo funcional que explique
razonablemente las causas del glaucoma, no habría inconvenientes.
Pero el problema es que no existe tal modelo que ayude a tratar los
orígenes del mal con más éxito que el de aliviar los síntomas con
medicamentos y tratamientos generales.
Así que, para disponer de una estructura que funcione mejor,
finalmente no tenemos otra opción que cambiar de encuadre e
intentar con un punto de vista más amplio que tome en cuenta otros
modelos significativos sobre esta dolencia. Al parecer estamos muy
cerca de construir con éxito una teoría sobre las causas emocionales
del glaucoma.
Sin embargo, la pregunta de fondo es cómo convertir tal teoría en

programas prácticos que puedan ser aplicados por los pacientes con
glaucoma para solventar su condición. En concreto, ¿cómo se puede
revertir los bloqueos existentes, soltar las inhibiciones emocionales y
aliviar las tensiones habituales?
Como con los demás programas presentados en este libro, también
aquí prevalece un tema común: la conciencia parece ser un factor
esencial y poderoso para recuperarse de las enfermedades.
Las actitudes influyen en el funcionamiento de nuestro cuerpo. Así
que, para tratar el glaucoma y mejorarlo, debemos trabajar
directamente con nuestra conciencia.
Espero que note la gran diferencia entre este modelo y el
acercamiento médico: en la medicina tradicional, el paciente es una
38
víctima pasiva que pone toda su confianza y esperanza en un agente
externo, el médico y sus medicinas. La curación es un proceso
instigado por el médico-sacerdote con un paciente desamparado que
espera la voluntad y conciencia del doctor para conseguirla.
Una verdadera curación, ¿ocurre realmente de esta manera?
Si la enfermedad es causada por un agente externo (accidente,
veneno, intoxicación, infección, etc.), entonces podría entrar otro
actor a escena y luchar en contra del culpable de la dolencia.
Pero si la enfermedad es provocada por constricciones emocionales
inconscientes y por pautas de pensamiento negativas que son
generadas por el mismo paciente, ¿entonces no tendría que ser el
mismo enfermo quien actúe directamente para curarse de su
aflicción?
No veamos lo expuesto como una verdad última, solo propongo que
cada uno consideremos esta idea desde nuestro propio y único punto
de vista. ¿Le suena verídica esta lógica? ¿Tiene usted la capacidad
para curarse a sí mismo?
Nuestro sistema de creencias nos limita por completo. En principio,

solo podemos funcionar dentro de las fronteras de lo que creemos
que es verdad. Si pensamos que no podemos curarnos a nosotros
mismos, si nos sentimos víctimas inocentes, entonces con seguridad
no tendremos la suerte de revertir conscientemente los procesos
negativos de nuestro cuerpo. Solo cuando se expandan nuestras
creencias, cuando crezca nuestra cultura, podremos cambiar la
situación de salud a la cual nos enfrentamos.
Con este libro y su programa para glaucoma, usted puede obtener
un entendimiento práctico sobre un concepto alternativo de la
integración mente-cuerpo. Es posible que ya haya desarrollado una
creencia ampliada en su potencial personal y el libro solo resaltará
ciertas enfermedades específicas en donde puede aplicar su confianza
evolucionada sobre su capacidad sanadora.
En cualquier caso, el siguiente método le provee una estructura
básica para un programa de recuperación de glaucoma,
principalmente de su forma más común, la de ángulo abierto. Pero
los principios esenciales también se pueden aplicar a otros tipos de
glaucoma.
PROGRAMA DE RECUPERACIÓN PARA GLAUCOMA
Para empezar recomiendo revisar el capítulo cinco, en especial los

ejercicios de poder personal, miedo/ afirmación, sonrisa interior,
enfrentar el peligro. El capítulo seis también contiene ejercicios
claves. Definitivamente, el glaucoma está asociado con tensión,
ansiedad e inhibición crónica de la respiración. Asegúrese de
considerar este factor antes de avanzar a la siguiente sesión curativa.
39
Usted tiene glaucoma; su malla trabecular está afectada por la
presión o por condiciones conexas descritas por su médico. El
encogimiento de esta red bloquea el flujo del humor acuoso a través
suyo.
Los cambios físicos requeridos para reducir la presión alta en sus
ojos son los siguientes: se deben relajar y abrir los micro poros de la
malla trabecular y debe regresar a la normalidad el complejo sistema
de transporte de humor acuoso para permitir que, tanto éste como
las emociones, fluyan libremente por sus ojos. Para motivar esta
transformación, puede consagrarse con regularidad a la siguiente
experiencia:
Encuentre un lugar tranquilo donde puede permanecer sin

interrupciones por veinte o hasta treinta minutos. Asegúrese de estar
relajado, cómodo y libre de obligaciones inmediatas.
Sentado o acostado, como prefiera esta vez, concéntrese en su
respiración. Solo concientice cómo el aire entra y sale por la nariz.
Sienta esta real sensación física y permita que ella le lleve a un profundo
contacto con su funcionamiento interno.
Relaje sus pies, luego encójalos y después deje que se relajen más a
fondo. Hágalo ahora con su pierna derecha: encójala, luego relájela,
exhalando profundamente con un suspiro sonoro. Y ahora con la
izquierda.
Deje que esta onda de relajación suba por su cuerpo hasta su cadera.
Tense su región pélvica y luego relájela. Sienta el suave flujo y la calidez
de la relajación que inunda la parte baja de su organismo, que se
incrementa y que se siente más agradable con cada respiración.
Permita ahora que esta sensación suba hacia su torso, mientras que su
diafragma se relaja con una profunda exhalación y su pecho suspira con
paz y calma.
Ahora comience a sentir su corazón. Deje que se relaje. Mantenga la
atención en su músculo cardiaco y solo observe qué sentimientos afloran.
Permita que esta conciencia suba más hacia su garganta; respire por la
boca, para relajarla aún más. Emita cualquier sonido que surja, suspire y
bostece si quiere.
Deje relajada su quijada y sus labios. Sienta la lengua soltarse dentro
de su boca. Respire sintiendo una creciente relajación y también note el
aumento del flujo de energía y vitalidad que ahora experimenta en su
cuerpo.
Permita que su conciencia ascienda más, hasta su cabeza, al espacio
físico donde se encuentra su cerebro. Respire al interior de este
volumen y experimente directamente la presencia del encéfalo.
40
Ahora permita a su conciencia expandirse lenta y suavemente hasta los
mismos ojos. Respire para que todo el cuerpo se concentre en sus
órbitas.
Concientice los ojos en su rostro, note cualquier tensión y relájela. Por
un momento, cierre herméticamente los párpados y luego suspire al
relajarlos.
Juegue con la sensación de inhalar y exhalar por los ojos, como por la
nariz o boca. Con cada inhalación, sienta que entra energía curativa y, con
cada exhalación, envíe esta vitalidad hacia su mirada.
Perciba el ligero movimiento de los ojos cuando inhala y luego exhala.
Quédese relajado y sea gentil consigo mismo, sin buscar resultados, solo
observando, enfocando, motivando.
Ahora lleve su atención al área justo detrás de la córnea, hacia el
humor acuoso y el cuerpo ciliar. Sin hacer esfuerzo alguno, mantenga su
enfoque en esa zona. No intente hacer nada, solo presencie lo que pasa.
Sienta como el humor acuoso es secretado por los tejidos ciliares hacia
la cámara anterior del ojo. Concientice este proceso. Permanezca abierto
a cualquier emoción que surja y exprésela con libertad.
Mantenga su concentración en la presión del globo ocular. Solo perciba,
observe, experimente, acéptese a sí mismo tal y como está en este
instante. Confié en que puede sanarse de forma natural.
Y ahora permítase sentir que el humor acuoso fluye por la malla
trabecular, drena gentilmente por los tejidos porosos que se abren,
relajan y se liberan de sus hábitos de rigidez y contracción.
En la medida que hoy se sienta dispuesto, sométase con pasividad a la
nueva apertura que le llega, a la relajación de los tejidos, a la salida
natural del humor acuoso de los ojos y al flujo normal de las emociones a
través de los mismos.
Quédese con estas nuevas sensaciones, explórelas y experiméntelas.
Dé la bienvenida a esos sentimientos olvidados que estaba bloqueando,
solo relájese aún más y entre en el estado pacífico de recuperación, de
aceptación, de evolución.
Si quiere, deje que broten las lágrimas, exprese cualquier sentimiento
de enojo con su voz, sus brazos, piernas y, en especial, con sus ojos. No
presione ni fuerce nada, solo entréguese a su proceso natural de
curación emocional y física.
Y cuando esté listo, termine esta sesión y retorne a su estado normal
de conciencia para seguir con su día.
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41
4. ESTRABISMO
Uno de los logros remarcables del sistema visual humano es su

habilidad para dirigir ambos ojos a un punto en particular, de tal
manera que el cerebro recibe una imagen estereoscópica real.
La experiencia del espacio tridimensional se recrea mediante la
observación de un objeto desde dos puntos diferentes al mismo
tiempo. La distancia entre ambos ojos crea esta perspectiva
volumétrica.
Los músculos que controlan el movimiento de cada ojo son los
llamados extrínsecos (capítulo uno). Cuando queremos mirar a un
punto singular en el espacio, los músculos de ambos ojos reciben del
cerebro órdenes idénticas para que cambien de dirección juntos. La
coordinación de los ojos hace posible la visión estereoscópica.
Desdichadamente, para un porcentaje pequeño, este mecanismo de
coordinación no funciona bien. Los ojos no se armonizan para apuntar
a la misma dirección y la visión tridimensional no se establece.
En lugar de esto, un ojo (el dominante) se dirige al objeto en
particular mientras que el otro mira a donde sea. Este ojo usualmente
se cruza o ve de lado. Esta condición general se llama estrabismo o
también ambliopía.
Todos conocemos gente con esta afección y con frecuencia es un
factor que complica las relaciones. A veces no sabemos cual de los
ojos nos mira, así que desconocemos si la persona nos está mirando
directamente o quizá ve a un lado. La confusión ocurre de doble vía,
por supuesto. La gente con estrabismo suele tener dificultades para
relacionarse por esta complicación.
Hay muchas variedades de estrabismo y todavía existe mucha
confusión tanto sobre sus causas como del tratamiento apropiado. A
menudo hay niños que nacen con estrabismo y los tratamientos son
difíciles de determinar.
Antes del advenimiento de la cirugía moderna, muy poco se podía

hacer para corregir el problema. El paciente por naturaleza
comenzaba a favorecer el uso de un solo ojo para que el cerebro no
se confunda por las dos imágenes diferentes vistas simultáneamente.
De este modo, un ojo se volvía dominante y el otro caía en desuso.
Por desgracia, puede atrofiarse la retina y el nervio óptico en el ojo
desusado y llegar a cegarse por completo, especialmente en la niñez
cuando estos órganos todavía están desarrollándose. En caso de daño
del ojo dominante, la visión se perdería por completo.
Esta es una de las principales razones por las que los médicos
modernos se inclinan para una operación temprana del infante con
estrabismo. Mediante cirugía de los músculos extrínsecos, el ojo
42
puede ser armonizado para una vista estereoscópica y el uso
completo de ambos órganos se vuelve posible. A través de un parche
sobre el ojo dominante, el más pasivo, errante o cruzado puede ser
forzado a trabajar de nuevo y, luego de la corrección quirúrgica del
desequilibrio muscular, es posible recuperar la visión completa.
Sin embargo, existen muchas complicaciones en este
procedimiento; por lo que se considera que los ojos bizcos no
deberían ser operados del todo. Talvez deberíamos retroceder un
poco y analizar esta condición más detenidamente.
Hablamos antes de la hipermetropía o presbicia, causada por un
globo ocular demasiado corto. Si un hipermétrope mira a un objeto
cercano, con frecuencia sus ojos se cruzan.
Esto es provocado por una sobreactuación de lo que llamamos
mecanismo de convergencia ocular. Cuando miramos a lo lejos,
ambos ojos apuntan en direcciones paralelas, pero cuando miramos
de cerca, estos órganos pierden esta posición y se dirigen hacia el
centro. Mientras más cerca vemos, debe existir más convergencia
para fijar el mismo punto en el espacio.
Un mecanismo notable vincula este comportamiento de confluencia
con la acomodación, que también varía para enfocar objetos
cercanos. Cuando el cerebro envía órdenes de tensión a los músculos
ciliares para que los cristalinos se adecuen para ver objetos cercanos,
otro paquete de órdenes a los músculos extrínsecos genera una
convergencia apropiada para esa particular distancia focal.
Todo trabaja de maravilla a menos que la longitud del ojo sea
demasiado corta, lo que provoca que, para enfocar bien al objeto
cercano, los músculos ciliares deban contraerse más de lo normal. Si
el mecanismo de enfoque está esforzándose el doble, entonces los
músculos extrínsecos automáticamente trabajarán por duplicado para
convergir. El resultado es el cruce de los ojos cuando se mira de
cerca.
El tratamiento óptico apropiado para esta dolencia son lentes
correctivos que reducen le fuerza de enfoque necesaria para ver
objetos cercanos. Cuando los anteojos apoyan los músculos ciliares,
ya no necesitan contraerse demasiado y entonces los músculos que
circundan los ojos tampoco reaccionan en exceso y dejan de provocar
su cruce y todo resulta normal.
Por razones todavía desconocidas, quizá relacionadas con el
crecimiento emocional, algunos niños se recuperan de la
hipermetropía cuando maduran, pueden renunciar a usar lentes y
logran mantiener sus ojos en posición correcta. Para quienes no
mejoran, los lentes de contacto disminuyen la incomodidad de usar
anteojos correctivos.
A veces se desarrollan otras condiciones relacionadas con el defecto
de convergencia, pero éstas no tienen relación directa con disfunción
ocular alguna. En estos casos, es el cerebro el que falla en realizar la
convergencia de modo correcto. En lugar de la proporción uno a uno
entre enfoque y convergencia, el cerebro emplea por ejemplo una
43
proporción dos a uno. Los músculos sobreactúan para enfocar de
cerca lo que sabe provocar un cruce de ojos.
Tradicionalmente esta condición ha sido considerada una
complicación puramente neurológica en la que se prescribía lentes
bifocales para que hagan todo el tiempo el trabajo de enfoque por los
ojos. La lógica es la siguiente: si ya no hay un impulso visual para
enfocar objetos cercanos, tampoco habrá una sobreactuación de los
músculos extrínsecos y los ojos no se cruzarán.
A veces los oftalmólogos prescriben gotas especiales que ayudan a
los ojos a enfocar con menos esfuerzo mediante la reducción del
tamaño de las pupilas. Todavía no se entiende bien cómo esta
disminución alivia el mecanismo de enfoque, pero a veces las gotas
logran detener su cruzamiento.
Otra causa más común tanto de bizquera como de estrabismo es un
defecto muscular. Como estudiamos antes, cada uno de los ojos tiene
seis músculos que controlan su dirección y movimiento. Éstos están
ligados a un punto detrás del globo ocular y trabajan en pares
opuestos para generar movimiento.
Por ejemplo, para mirar en cierta dirección, un músculo de la pareja
se relaja mientras el otro se contrae en la misma proporción y así se
genera la rotación. Una compleja coordinación de los seis músculos
genera un apropiado movimiento en el sentido deseado.
Cuando un niño nace o desarrolla músculos que son desiguales en
longitud o fuerza, el halar-soltar entre los pares de músculos resulta
desequilibrado y los ojos, por supuesto, no funcionan correctamente
para lograr una visión estereoscópica. Esta afección no es corregible
con lentes y es tratada con ejercicios oculares o con cirugías.
Desde hace muchos años, los cirujanos operan los músculos
extrínsecos con el propósito de corregir o al menos reducir el
desequilibrio que genera bizquera o estrabismo. Estas cirugías se han
vuelto más complejas y exitosas, aunque existen muchos casos
donde intervenciones incorrectas provocan daños permanentes en la
musculatura del paciente.
¿En qué consisten estas operaciones realmente? En términos
simples, el cirujano acorta ligeramente el músculo para que hale más
el ojo en su dirección o alarga su par opuesto para que no tire con
tanta fuerza. Como regla general, los doctores prefieren fortalecer el
músculo débil o más corto, cambiando su sitio en la superficie ocular,
en lugar de debilitar su contrario. A veces ambos músculos tienen
que ser intervenidos.
También hay muchas cirugías donde se opera ambos ojos de igual
forma para alterar el funcionamiento de los músculos con el objetivo
de lograr la visión estereoscópica.
Estas operaciones requieren tanto precisión como un toque intuitivo,
ya que no existen indicaciones específicas sobre qué tanta alteración
en la posición del músculo genera un cambio particular en el
movimiento del ojo. Cada persona es única y el cirujano tiene que
suponer con exactitud qué procedimiento traerá los resultados y
44
efectos deseados. Se estima que el retroceso del músculo en un
milímetro provoca una corrección de cinco grados. Pero el tamaño y
la constitución de cada músculo determinan las respectivas
excepciones a esta regla.
Por estas incertidumbres, con frecuencia la operación resulta en
exceso o falta de corrección y una siguiente intervención ajusta este
desvío para lograr una visión en tres dimensiones.
La cirugía en sí toma entre media y hora y media. En general, se
puede regresar a casa el mismo día, sintiendo dolores temporales de
la incisión que son tratados con medicamentos.
Una práctica aceptada es operar a los niños desde los seis meses,
pero hay dudas considerables sobre la edad apropiada para intervenir
ya que a veces ocurren correcciones espontáneas. Le aconsejo
consultar por lo menos varios oftalmólogos antes de decidir si opera a
su propio hijo.
Desde hace muchos años, las terapias visuales han sido alternativas
a las intervenciones quirúrgicas. En el intento de enseñar su
funcionamiento correcto a los músculos oculares, se introdujeron
programas de ejercicios específicos, en especial en EE.UU. donde
estas terapias son muy difundidas.
Si pregunta a un oculista sobre una terapia para tratar el
estrabismo, con seguridad se reirá y le dirá que no pierda su tiempo.
Su argumento es que los niños simplemente no quieren pasar el
tiempo en ejercicios y, aunque lo hagan, los resultados indican que
no son efectivos.
Los terapeutas visuales, por supuesto, contarán una historia
totalmente diferente. En su mayor parte, son seres humanos muy
dedicados que trabajan con paciencia por horas y horas con niños y
adultos ayudándoles a realizar movimientos que mejoran su
funcionamiento óptico.
La dificultad en estas terapias es que tratan solo el 50 por ciento del
problema. Como hemos leído a lo largo de este libro, nuestros ojos y
emociones están íntimamente vinculados. Los ejercicios trabajan la
musculatura, la condición física actual, pero casi nunca tratan el
estado emocional que en primer lugar generó esta condición o se
desarrolló como resultado de un defecto genético.
De este modo, una persona con estrabismo desea conscientemente
alinear su ojo de forma correcta y practica los ejercicios, pero quizá
en su inconsciente quiere mantener esta condición por razones
afectivas. Se podría forzar a los niños con falta de coordinación visual
hacer los ejercicios, pero sentimentalmente mantendrán su rechazo a
ver bien con su “ojo malo”. Así, la voluntad de ver bien combate el
temor a esta claridad, lo que hace de esta terapia mucho menos
efectiva de lo que podría si también se contara con un tratamiento
emocional apropiado y con recuperación respiratoria.
De nuevo nos enfrentamos a la misma limitación del entendimiento
puramente médico. Los oftalmólogos no están preparados para
terapias psicológicas y en su mayoría tienden a negar el estrés
45
emocional y los estados prolongados de miedo como las causas de
cualquier problema visual. Para ellos, el estrabismo principalmente es
un defecto genético o hereditario y su corrección apropiada se hace
siempre a través de cirugía u óptica. Con seguridad también existen
algunos médicos iluminados que balancean los factores hereditarios
con los emocionales y ambientales y buscan las señales de las causas
afectivas.
Por desgracia, las técnicas terapéuticas para revertir las
contracciones emocionales y las condiciones físicas habituales todavía
están en desarrollo y rara vez están disponibles. Así, aunque un
médico sospechara que la visión de un niño ha sido dañada por
traumas afectivos, no tendría mucha alternativa para corregir el
problema sino una operación.
Como es obvio, las dificultades surgen cuando la cirugía corrige el
desorden físico, pero permanecen los desórdenes emocionales
subyacentes. ¿Generará el cuerpo modelos sustitutos para mantener
el bloqueo que provoca el estrabismo? Trabajando con personas que
fueron operadas y recuperaron su visión estereoscópica, con mucha
frecuencia uno se confronta al hecho de que estos pacientes siguen
sin usar su antiguo ojo cruzado aunque físicamente funcione de
manera correcta. Aunque miran por este ojo, no tienen un vínculo
emocional con él y la ceguera profunda permanece.
En una conferencia para terapeutas visuales, pregunté a los más
experimentados qué me podrían decir sobre los hábitos respiratorios
de los niños con estrabismo. Con excepción de uno, ninguno de ellos
tomaba en cuenta conscientemente cómo respiraban cientos de sus
pacientes. Este terapeuta singular, que también tenía entrenamiento
en sicología, de inmediato expuso lo que también encontré como algo
universal: las personas con estrabismo demuestran un perfil de
respiración inhibido. Respiran casi solo en el pecho, tienden a
aguantar su aliento en el tope de la inhalación y exhalan muy débil y
parcialmente. También su respiración es muy irregular, los
movimientos de la pelvis están bloqueados por completo y el paso del
aire por la garganta es audible, lo que indica una tensión crónica en
las cuerdas vocales.
Los músculos del aparato respiratorio son los principales del cuerpo
y mantienen de manera instintiva el nivel óptimo de oxígeno en el
torrente sanguíneo. Miedo, tensiones, estrés, ansiedad y rechazo
inhiben una respuesta respiratoria espontánea.
Curiosamente, el miedo también está vinculado a una contracción
particular de los músculos oculares. Si alguien es asustado con
intensidad, los ojos por instinto se enrollan en sus órbitas y el
mecanismo de convergencia se activa al extremo, creando un caso
temporal de ojos radicalmente bizcos. La respiración se congela al
inhalar y el diafragma, que debería relajarse para una completa
exhalación, está atrapado en una fuerte tensión.
¿Existe entonces una relación entre ojos cruzados y traumas de la
niñez temprana que generaron estados de aprensión crónica? ¿Existe
46
un vínculo directo entre la reacción instintiva al miedo en los ojos del
bebé y el hábito de bizquear?
Los padres nunca quieren considerar que podrían haber hecho algo
que dañó a su hijo. Este es un de los más grandes temores paternos
y los médicos son muy precavidos al realizar preguntas sobre su
responsabilidad. Esto es una gran desgracia porque bloquea el
proceso de pensamiento lógico que podría explorar las causas
emocionales de los desórdenes físicos y su posible reversión.
Está bien documentado que la condición emocional de la madre
durante el embarazo influencia el desarrollo del feto. Tanto la
situación afectiva como la dieta afectan el estado uterino. Con
seguridad un bebé en el útero se afectará si su madre experimenta
ansiedad constante. El sistema nervioso del niño acoge esta inquietud
y la transforma en una manifestación física de miedo.
Así que, la existencia de ojos bizcos en un recién nacido, ¿es una
condición puramente genética, hereditaria, o la ansiedad prenatal
podría ser también un factor para su formación? La respuesta a esta
pregunta todavía no ha sido investigada del todo, pero los indicios
señalan una relación muy fuerte entre las condiciones intrauterinas y
el desarrollo de complicaciones postnatales.
Por lo general asumimos que los niños son víctimas inocentes de su
herencia genética. Cuando vemos una niña pequeña con sus ojos
desesperadamente torcidos, sentimos mucha compasión y aflicción
por ella, pero quizá no le estamos haciendo un favor con toda esa
pena.
Cada vez que sea vista como una víctima y aprenda a verse a sí
misma de esta manera, ella jamás considerará la posibilidad que de
algún modo también tiene su parte en generar esta afección y que
puede contar con el poder de revertirla. En cambio, si consideramos
que ella misma es en algo responsable por su problema, con
seguridad podrá intentar cambiar toda su situación.
Mientras no asumamos la responsabilidad en la creación de nuestras
complicaciones físicas, renunciamos voluntariamente a la opción de
hacernos cargo de su reversión. De toda manera, espero que esté
muy claro que no hablamos de culpa, que no es un juicio en contra
de nosotros mismos. Asumir la responsabilidad es simplemente
aceptar la realidad de la situación y recobrar nuestro poder para
cambiarla.
Casi nunca escuché que un médico, terapeuta o padre se
preguntara por qué un niño bizco estaría mirando de tal forma o por
qué no quería ver con ambos ojos. Tampoco escuché a doctor o
terapeuta alguno que parchara el ojo dominante y se relacionara con
el niño a través del otro ojo débil con el propósito de hacer contacto
directo con esa parte del infante que en principio se aparta de la
realidad. Hablamos de técnicas terapéuticas simples que de todos
modos pueden producir resultados repentinos y dramáticos.
Normalmente ocurre que el niño, antes de ser operado de
estrabismo, es obligado a cargar parches sobre su ojo dominante
47
para forzar a trabajar a su ojo débil. Pero en este punto no se le
ofrece ninguna exploración o soporte emocional. El pobre infante de
repente tiene que enfrentarse solo a sus bloqueados sentimientos
relacionados con su ojo, lo que con frecuencia provoca todavía más
traumas y obstáculos.
El problema es que todos tememos a nuestros monstruos y cucos
invisibles. Hemos crecido marginando y suprimiendo los miedos
infantiles, los enterramos muy al fondo y nos apartamos de ellos. La
última cosa que queremos es contactar otra vez estos temores
cuando debemos reconocerlos y compartirlos con un hijo.
Para poder dejar que un niño exprese libremente sus miedos, se
requiere que antes nosotros mismos estemos abiertos por completo a
nuestra propia realidad. Y para muchos, simplemente éste no es el
caso.
Así que los niños son dejados a solas con sus miedos y de cualquier
forma tienen que tratar con ellos, superarlos o bloquearlos. Es muy
probable que el estrabismo, la miopía, las alergias y otras condiciones
visuales sean consecuencia de miedos infantiles no procesados.
Para los padres del niño con estrabismo, el primer paso no será
tanto buscar ayuda externa para su hijo, sino mirarse a ellos mismos.
Podría ser que usted simplemente lo lleve al médico para que proceda
con el problema tal como le parezca más razonable. Pero perciba si
sus propios miedos quizá no se han traspasado a su niño.
Heredamos no solo genes familiares, sino también rasgos
emocionales de generación en generación. Desde el útero acogemos
nuestras constricciones y también expansiones básicas y nacemos
con estas predisposiciones. Mediante una observación consciente de
nosotros mismos podemos constatar nuestra herencia emocional y
luego comenzar a movernos más allá de aquellos estados que no nos
benefician en nada.
En esto, los modelos respiratorios son los indicadores cruciales. La
respiración, a menos que aprendamos a bloquearla, refleja de
inmediato nuestra condición emocional. Si su niño tiene estrabismo y
también parece respirar superficialmente en el pecho, debe saber que
la ayuda requerida no solo es para sus ojos sino también para sus
pulmones.
Para terminar esta lamentablemente breve discusión sobre el
estrabismo, quiero recomendarle que se aparte un poco de su noción
previa sobre este defecto y que sólo lo mire desde una perspectiva
que incluya los factores emocionales y genéticos. Estemos abiertos a
la posibilidad de que estos pacientes podrían recuperase si solo
permitieran soltarse las tensiones emocionales que con frecuencia
están detrás de su condición. Perciba usted si sus propias emociones
y forma de respirar no se reflejan en su hijo.
Si ya es adulto o aún joven, pero dispuesto a adentrarse en su
interior, por lo menos puede comenzar a ver su estrabismo o su ojo
“malo” en una nueva luz. Cubra con frecuencia su ojo dominante y
48
mientras tanto quédese consciente de su respiración y explore qué
sentimientos están asociados a su ojo débil.
En este capítulo, como a lo largo de todo el libro, no intento de
ninguna manera desestimar la gran contribución que la ciencia ha
hecho para el tratamiento de los desórdenes visuales. Mi objetivo no
es criticar los tratamientos médicos y quirúrgicos, sino sugerir donde
son posibles avances futuros.
Con seguridad la herencia genética es un factor presente en la vida
de todos nosotros. Y definitivamente, hay niños que nacen con
defectos provenientes no solo de las emociones. Mi idea es que
podríamos ser más efectivos con nuestros tratamientos si
consideramos, en cualquier enfermedad, la interacción de factores
genéticos y afectivos y luego desarrollamos técnicas que integren
tanto métodos médicos como psicológicos.
Talvez más importante, tratemos a los ojos como seres íntimamente
relacionados con el resto del continuo mente-cuerpo y no como
órganos separados y fuera de la influencia de la respiración, las fobias
o los modelos de pensamiento. En ningún caso debemos renunciar a
reflexionar sobre toda esta problemática y a seguir explorando
activamente todas las alternativas.
Finalmente, cuando tratamos a una persona como víctima, hacemos
de ella una víctima. En cambio, cuando ligamos la responsabilidad por
su cuerpo al mismo individuo, le estamos dando el poder y posibilidad
de volverse más saludable. Solo con esta interpretación de la
integridad personal, puede ocurrir un proceso de autosanación.
Si se ha considerado los factores emocionales y de todas maneras
no se establece la recuperación, entonces con certeza una cirugía es
invaluable.
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49
5. ALERGIAS OCULARES
(CONJUNTIVITIS)
La superficie externa del ojo está recubierta por una delgada

membrana llamada conjuntiva. Ésta protege de daños a la córnea y
también alberga oxígeno para ser utilizado por sus células.
Las alergias oculares por lo general resultan de una reacción del
tejido de la conjuntiva a sustancias extrañas que llegan a su
superficie, llamadas alérgenos, que tienen la habilidad de provocar
reacciones autoinmunes.
Tales elementos se relacionan específicamente con un químico
llamado inmunoglobulina E, propio de ciertas células de la conjuntiva.
Este contacto genera la secreción de sustancias protectoras llamadas
histaminas así como otros compuestos conexos.
Son las histaminas las que finalmente causan la condición conocida
como alergia. Actúan sobre las glándulas secretorias y los vasos
sanguíneos locales causando su dilatación y el enrojecimiento de los
ojos. Este proceso es muy complicado y, si desea una explicación
bioquímica más completa, puede leer libros como Alergia e
inmunología del ojo.*
Para nuestro propósito, exploraremos por qué ciertas personas
responden con alergias mientras que todos los demás no lo hacen.
También conoceremos qué tratamientos médicos tradicionales son
más efectivos en contra de estas reacciones y qué terapias
alternativas se pueden emplear con éxito.
La alergia ocular más común está asociada a una condición más
general del cuerpo llamada fiebre del heno. Muchas sustancias
extrañas pueden causar estornudos, comezón, mucosidad en los ojos
y obstrucción nasal. El polen de diferentes hierbas y árboles como el
olmo, álamo, roble, cedro, abedul y el enebro se identifican como
alergenos.
El moho también puede provocar este tipo de rinitis alérgica.
Irritantes domésticos como motas de polvo, pelo de perros, gatos,
caballos y ratones pueden ser alergenos al igual que plumas y lana.
Insectos como la mosca candis también son capaces de producir
alergias.
Polvos orgánicos de café verde, madera, semillas de algodón, flores
y granos pueden conducir a la conjuntivitis. Químicos industriales
como sales de platino, de níquel y penicilina son alergenos conocidos
para mucha gente.
Algunos alérgenos, en especial el polen, son temporales y provocan
problemas solo uno o dos meses cada año. Otros están presentes
todo el tiempo.
*
NATAN, D.D., Allergy and Immunology of the Eye, Boston, 1982.
50
Para casos simples de fiebre del heno, los médicos suelen prescribir
antihistaminas. Éstas inhiben la reacción inicial antes descrita y así
bloquean la inflamación, comezón, quemadura y la descarga de
mucosa. Para ser eficaces deben ser usadas con regularidad, pero
tienen un efecto secundario sedante complicado por lo que se
incluyen cafeína y otros estimulantes para balancearlo.
Una terapia alternativa es la llamada hiposensibilización. Esta
técnica requiere identificar los alérgenos participantes e inyectarlos
repetidamente en pequeñas cantidades en el cuerpo. El resultado es
el desarrollo de inmunidad a esta sustancia.
Las alergias al polen de hierbas y a veces al polvo de la casa
responden especialmente a este tratamiento. Pero por lo general es
insuficiente o el cuerpo desarrolla otras alergias que reemplazan a las
primeras. Se está descubriendo que en las alergias, al igual que en
otras afecciones, hay una dimensión emocional en sus causas.
Estudiaremos esto más de cerca.
Otra variación de rinitis relacionada directamente con el polen y
otros alérgenos es la llamada conjuntivitis atípica. Esta condición
puede ser muy dolorosa, en especial cuando acompañado por picazón
y rasguños. Los ataques son repentinos y con frecuencia deshabilitan
la visión. La medicación con antihistaminas a veces es efectiva
mientras que los corticosteroides sirven pero tienen complicaciones
de uso a largo plazo. Los vasoconstrictores también ayudan.
Las alergias se desarrollan durante la niñez y curiosamente

desaparecen en la madurez, lo que indica que tienen algún vínculo
con los traumas emocionales de la pubertad. Es un síndrome de
hipersensibilidad o sobreactuación a un irritante.
Una condición muy semejante, la conjuntivitis vernal, que produce
los mismos síntomas pero parece ser provocada por agua caliente,
aflora en primavera, en especial en zonas cálidas.
Este mal afecta dos veces más a los chicos que a las chicas, lo que
según el conocimiento médico es una estadística inexplicable. Puede
ser en extremo doloroso debido a las crestas afiladas sobre la
conjuntiva que raspan la parte interna del párpado con cada
movimiento. Los ataques duran quizá una hora y después
desaparecen por horas o días.
Para tratar esta y otras reacciones alérgicas similares, existen en el
mercado varios medicamentos. Los anticonceptivos, que tomados con
frecuencia crean un bloqueo contra los alérgenos, son los más
utilizados y algunos no requieren prescripción médica. En casos
serios, se recomienda consultar al doctor porque algunas terapias
caseras no son las ideales y un chequeo puede descubrir una
condición inusual que necesite ser tratada apropiadamente.
Sin embargo, la ciencia médica todavía duda mucho sobre cómo
eliminar esta hipersensibilidad, a parte del uso de medicamentos. El
método tradicional considera las reacciones alérgicas como un
problema puramente fisiológico generado por debilidad hereditaria o
51
mal funcionamiento bioquímico. La inmunología creció muchísimo y
es bastante compleja y fascinante.
¿Pero en realidad es la alergia un desorden netamente biológico o
quizá contiene componentes afectivos?
Desde los primeros días de la psicoterapia, los informes vinculan la
hipersensibilidad a patrones emocionales. Exploremos la comprensión
básica de las alergias con este enfoque y luego veamos qué medidas
prácticas pueden tomarse para también tratar las causas psicológicas.
El siguiente caso dará una imagen generalizada del modelo afectivo
en las reacciones alérgicas.
De repente una primavera, un niño sin historial alérgico previo
desarrolló una conjuntivitis vernal. Sus ojos se pusieron con muchos
rasguños, irritados, rojos y con dolor, gran descarga de lágrimas y
mucosidad fibrosa. El ardor era insoportable y provocó la pérdida
completa del funcionamiento normal hasta que el ataque retrocedió.
Estos problemas continuaron hasta que el chico creció y en tiempo
de ataques, cada primavera, dejó su casa para cambiar de clima.
Solo cuando regresaba a su ciudad natal aparecían los síntomas, con
excepción de ataques inesperados periódicos de más o menos una
semana independientes de la ubicación geográfica o de la temporada.
En una terapia general conmigo, este paciente recobró
gradualmente los recuerdos de su pasado y entonces comenzó a
surgir la verdadera historia. Cuando el chico comenzó a desarrollar la
alergia, su tío estaba muriendo de una terrible enfermedad. Los
visibles efectos físicos en su familiar le disturbaban y afectaban
mucho. Durante la primavera en la que apareció la alergia, el chico
tenía que retornar a casa y visitar a su tío todas las tardes.
Los ataques impidieron estas visitas ya que cuando salía de la
escuela y regresaba a casa, sus ojos creaban tal trauma que la visita
debía evitarse con regularidad. La demorosa enfermedad del tío se
prolongó por años al igual que la conjuntivitis del niño.
A parte de estas pautas, recordó que no podía llorar ni mostrar su
pesar sobre la condición de su querido tío ya que “tenía que ser
fuerte” y apoyar a su madre, impactada por la enfermedad de su
hermano. Así que el niño bloqueo las lágrimas y, solo cuando llegaba
la alergia, éstas corrían por sus ojos. Entonces el llanto tenía una
buena excusa; el dolor de los ataques.
Además recordó como sintió en su propio cuerpo el inmenso
sufrimiento de su tío y como fue incapaz de bloquear esta aflicción. El
dolor de sus ojos le conectaba con todo el padecimiento presente en
su hogar.
Finalmente el hombre recordó sentirse abandonado ya que su
madre dedicaba la mayor parte de tiempo, atención y simpatía al
hermano. Su enfermedad visual fue el medio para recuperar más
atención y cuidados maternos. Si los ojos estaban deteriorados lo
suficiente, entonces la simpatía cambiaba del tío al muchacho.
Ahora vemos como un psicólogo puede evaluar el desarrollo de un
síndrome de hipersensibilidad, respetando el modelo biomédico de la
52
inmunología y al mismo tiempo responsabilizando principalmente a la
situación emocional del niño y no a la debilidad genética o al
desperfecto celular.
En términos más generales, exploremos las siguientes asociaciones
hechas a menudo por los terapeutas. Primero, al considerar el reflejo
de estornudo activado por la fiebre del heno, encontramos que esta
poderosa descarga con frecuencia reemplaza a emociones
bloqueadas. La inflamación de los conductos nasales está vinculada
íntimamente a la turgencia de los genitales durante la excitación
sexual. Por ello los jóvenes desarrollan dos veces más la rinitis en
comparación con el sexo opuesto. ¿El miedo a la pasión está
vinculado de alguna manera con los ataques de estornudos? Los
casos terapéuticos indican que así es, por lo menos en la mayoría de
las veces.
¿Y qué hay con el bloqueo del llanto de los varones? “Los hombres
no lloran”, dice un dicho. Las lágrimas son retenidas, pero algunos
chicos desarrollan un sustituto. Con los ataques de fiebre del heno,
con síntomas casi idénticos a las descargas afectivas, las lágrimas
corren en libertad. Como esta rinitis no se vincula culturalmente con
los desahogos, es un medio para sacar las emociones encerradas sin
ser considerado débil. Por lo general se trata al niño como a una
víctima rendida ante una agobiadora alergia. ¿Pero realmente qué
está detrás del ataque?
De hecho, las alergias son un ataque donde la voluntad consciente
del afectado es abrumada por la reacción ambiental y no hay forma
de parar estas descargas.
Puede encontrarse en una reunión muy formal e importante, pero si
tiene que estornudar, lo hará a pesar de que este acto es como una
explosión que parece un gesto violento contra la etiqueta.
Esto señala otra dimensión de la fiebre del heno; es una expresión
poderosa y violenta que tal vez desbloquea el enojo contra el mundo
externo.
Sea como sea, podemos notar que esta rinitis sirve de mucho
porque permite una expresión segura y socialmente aceptada de las
emociones, sin repercusiones o responsabilidad por su significado
directo. Tanto la víctima del ataque como el observador suelen
desvincular esta fiebre de un posible desfogue afectivo.
¿Qué piensa usted de esto?
¿Qué podríamos hacer, aparte de usar medicinas, para revertir esta
hipersensibilidad?
Una terapia de descarga emocional básica puede ser muy útil para
muchos alérgicos. Una vez dadas las condiciones para expresar
directamente las emociones enterradas, con frecuencia desaparecen
los síntomas alérgicos sustitutos. Los buenos terapeutas facilitan
esto, en especial en la tradición bioenergética; también un amigo
puede hacer mucho para ayudarle en su alergia o viceversa.
Solo siéntense y hablen. Deje a la persona recordar el pasado
cuando se desarrolló la alergia. Observe lo que sale a la superficie y,
53
en especial, dele a su amigo o amiga el permiso para descargar
cualquier emoción que surja. El miedo a tener compañeros que lloren
o se enfurezcan es uno de los grandes problemas en nuestra
sociedad.
Las alergias, como todo problema médico secundario, suelen
aparecer por negarse el permiso a expresar la presión emocional
primaria.
También puede hacer una terapia por su propia cuenta. Recuéstese
solo una media hora, dos o tres veces a la semana, y respire
conscientemente al interior de cualquier sentimiento que emerja a la
superficie.
SESIÓN DE RECUPERACIÓN DE ALERGIAS
Para una alergia ocular, específicamente puede realizar la siguiente sesión

que paso a paso le ayudará a liberarse de las reacciones habituales a los
alérgenos. Además, cuando ya trabaje sus emociones infantiles responsables
de sus patrones de hipersensibilidad, la costumbre de sobreactuar ante los
alérgenos se irá extinguiendo. La siguiente sesión es una versión breve de un
programa de descondicionamiento donde se utiliza como ingrediente activo
su intervención mental directa.
Encuentre un lugar tranquilo para sentarse o recostarse en donde

pueda estar solo y en paz de veinte a treinta minutos. Asegúrese de
estar cómodo. Si tiende a dormirse, de preferencia quédese sentado.
Atienda a su respiración. Observe el aire entrando y saliendo por la

nariz. Expanda la conciencia hacia su cabeza y después a todo su cuerpo.
Respire la sensación creciente de relajamiento, mientras siente que su
respiración se amplía y se pone más lenta y relajada.
Ahora lleve su conciencia hacia su pecho y permita que su atención se
dirija a los sentimientos dentro de su cuerpo. Deje llegar con gentileza a
la escena de su mente sus reacciones alérgicas, mientras permanece
atento a su respiración y emociones.
Observe qué memorias emergen cuando se abre para experimentar los
eventos y sentimientos relacionados con sus primeros ataques alérgicos.
Solo perciba lo que surge ahora.
Continúe respirando al interior de cualquier recuerdo que venga y dé a
sus emociones la libertad de expresar los sentimientos formados en su
interior.
54
Permita que sus ojos respondan a estas emociones y recuerdos. Note lo
que quieren hacer y déjelos expresar sus sentimientos al igual que su
respiración y su voz.
Quédese consciente de lo que pasa en su cuerpo. Sienta como su
respiración le guía y le lleva más y más adentro de su condición alérgica.
¿Qué emociones bloqueaba por medio de los ataques alérgicos? ¿Qué
sentimientos aparecen cuando ahora les da permiso para manifestarse
con libertad?
Quédese respirando y permita que ocurra el proceso de curación. No
haga esfuerzo alguno. Simplemente respire, venga lo que venga.
Ahora enfocaremos a los hábitos de reaccionar exageradamente a los
irritantes que estimulan su alergia. Usted ya no necesita seguir
manteniendo esta sobreactuación ya que tampoco requiere seguir
escondiendo sus emociones básicas. Ahora se puede permitir alejarse del
mecanismo extremo.
Cuando se enfrente a un irritante que solía provocar una alergia, ahora
ya puede escoger no reaccionar en exceso. Puede separarse de este
hábito.
Continué respirando y deje que estas palabras se asienten en la
profundidad de su mente, donde se encuentra el centro de sus
respuestas automáticas. Sienta moverse su conciencia al área en donde
almacena este hábito de sobreactuar ante un irritante.
Vaya directamente a esta zona hasta encontrar el sitio en donde
guarda el vínculo de una sustancia particular con una reacción anormal.
Deje bien claro que ya no quiere que esta sobreactuación ocurra más.
Pero no lo haga como un dictador, sino como un amigo que trae buenas
noticias. Los ojos ya no necesitan pasar por la dolorosa reacción alérgica.
Deje que todo su cuerpo, con sus millones y millones de células, se
regocije con estas buenas nuevas.
Sienta desarrollarse una sensación de relax provocada por la
desaparición definitiva de este viejo hábito. Consienta que se vaya,
agradézcale por haberle ayudado y sostenido en el pasado, pero déjele
bien claro que esos tiempos ya se fueron para siempre. Perciba como se
propaga la alegría y la liberación a lo largo de su cuerpo con estas
noticias.
Y ahora permita que esta información clara irradie hasta las células en
la conjuntiva de su córnea. Deje a sus tejidos responder a esta nueva
situación para que, cuando un irritante impacte sobre su conjuntiva de
nuevo, ya no haya más de la reacción extrema que genera las histaminas.
55
En su lugar, las células de la conjuntiva ahora van a tolerar a los
irritantes, absorberlos o a dejar que sean lavados por las lágrimas, pero
jamás iniciarán la reacción alérgica.
Ahora relájese, observe su respiración y sienta la armonía y unidad
corporales. Deje que todo su ser esté consciente, de manera que cada
célula se sienta viva, integrada a su bienestar, partícipe de un inmenso
organismo que ahora está lleno de amor, aceptación y libertad de
expresión.
Respire la sensación de totalidad. Sienta sus emociones integradas a su
aliento. Con cada exhalación, descargue espontáneamente lo que siente,
sin desarrollar tensión alguna.
Ahora suéltese, deje que surja a la superficie cualquier idea. Y cuando
esté listo, abra sus ojos, estírese, bostece y siga con su día sabiendo que
ha crecido y que su alergia está comenzando a desaparecer.
Asegúrese de tener paciencia y de hacer esta sesión con regularidad,
hasta que el hábito alérgico se desvanezca por completo, ¡y usted quede
libre!
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56
6. LA RETINA
MILAGROS Y TRAGEDIAS
Hasta ahora hemos explorado casi todos los aspectos principales de

la visión. Estudiamos como la forma de los ojos y la curvatura de la
córnea afectan la vista. Dimos un vistazo a los cristalinos y a los
músculos que cambian su forma para enfocar apropiadamente.
Consideramos los propósitos y problemas del humor acuoso cuando
se produce por el cuerpo ciliar y fluye a la cámara frontal del ojo. Y
examinamos como los músculos extrínsecos, que rodean y mueven
los ojos, posibilitan una visión estereoscópica y a la vez interfieren
con ella. Exceptuando la parte trasera del ojo, hemos estudiado por
completo su función, problemas y curación.
Pero todavía nos resta uno de los más notables aspectos de la vista,
el proceso de convertir la luz entrante en información electroquímica
para ser enviada al cerebro. Y en esta fase final de nuestra jornada
nos encontramos cara a cara con una región del ojo aparentemente
milagrosa llamada retina.
La retina es una delgada capa fotosensible que cubre la superficie
interna posterior del ojo. Está sostenida en su sitio por una sustancia
gelatinosa llamada humor vítreo que llena la cámara trasera del ojo.
Primero debemos dar un vistazo a esta sección más grande para
luego ver su relación con la retina en sí.
El humor vítreo, al contrario que el humor acuoso en la parte
frontal, no circula. En lugar de ser reemplazado con regularidad por
nueva sustancia, éste es un gel permanente cuyo propósito principal
es mantener la forma apropiada del ojo y en su sitio en la región
posterior a la retina.
El humor vítreo contiene 98 por ciento de agua. El otro dos por
ciento consiste de una estructura esponjosa que realmente sostiene
la forma de la parte trasera del ojo. Este armazón poroso está atado
a la retina y cualquier cambio en la posición del humor vítreo puede
afectarla.
Así encontramos que la retina se sostiene al frente por el humor
vítreo, pero también está atada con fuerza a una capa directamente
detrás de ella llamada coroides. A su vez la coroides está sujeta a la
superficie externa del globo ocular o esclerótica. Si todo marcha bien,
la retina se sostiene con firmeza en su lugar y mantiene su posición
constante.
57
DESPRENDIMIENTO RETINAL
Pero consideremos la retina más de cerca. Estudié esta parte del ojo
por muchos años, y con seguridad lo haré por el resto de mi vida, sin
entenderla por completo ya que los conocimientos científicos
respectivos todavía están en su infancia. Cuanto más hondo miramos,
más profundo se vuelve el misterio. Es lo mismo con todas las
ciencias cuando vemos la infinita profundidad del universo; por ahora
tendremos que contentarnos con nuestro actual nivel de
conocimiento.
La retina solo tiene un grosor de tres células; es extremadamente
delgada. La capa que descansa sobre las coroides recibe su provisión
de sangre y oxígeno mediante los capilares de ésta. Las capas
externas, sin embargo, reciben su provisión de los vasos sanguíneos
que sirven directamente a esta región. De hecho hay dos fuentes de
sangre separadas para la retina, lo cual se vuelve crítico al discutir
sus complicaciones.
La superficie exterior, atada al humor vítreo, contiene células
fotosensibles conocidas como bastones y conos. Estos dos tipos de
tejidos tienen la capacidad de recibir diferentes entradas de luz del
mundo exterior y transformarlas en una señal electroquímica que es
enviada al cerebro para ser procesada y obtener la experiencia final
de la visión.
58
Existe una parte muy pequeña de la retina que es más sensible a la
luz. Se llama fóvea y es aquí donde se encuentra una agrupación
compacta de células sensibles a color llamadas conos. Si la luz
impacta sobre este tejido, entonces es posible una experiencia visual
óptima. Las células restantes se usan para lo que llamamos visión
periférica, cuando llega una imagen completa a nuestros ojos, a
diferencia cuando enfocamos un detalle específico.
Al estudiar la retina descubrimos con más precisión como funcionan
las diferentes formas de ver. Con el movimiento, el cerebro es
sensible a todas sus señales a lo largo de la retina y lo detecta en
cualquier parte del campo visual. Las formas se perciben en especial
con la fóvea, viendo muy claro lo que enfocamos en un momento
dado para luego cambiar a un nuevo punto. Para mirar el color
también está usada la fóvea, pero con en una extensión más amplia.
Finalmente cuando vemos el espacio o todo en uno, empleamos
totalidad de las capacidades de la retina.
Cuando oscurece, los conos no detectan los estímulos lumínicos que
recibimos y los bastones, que están en la periferia de la fóvea,
comienzan su trabajo. Así, nuestra experiencia visual es otra cuando
el sol se esconde o estamos en lugares oscuros. Nos sentimos de
manera distinta ya que nuestra percepción visual de hecho es muy
diferente. Si quiere, puede concientizarlo la próxima vez cuando vaya
de un lugar alumbrado a uno de relativa oscuridad.
Cada cono o bastón es estimulado por el mundo externo y luego

envía la información al cerebro para su procesamiento. En realidad, el
primer paso ya tiene lugar en la misma retina donde grupos de foto-
receptores actúan en conjunto para determinar intensidades de luz y
sombra y luego mandan esta información por el nervio óptico al
encéfalo.
Si la retina permanece en su sitio, recibe provisión apropiada de
sangre y mantiene intacta su comunicación con el cerebro, la visión
clara a este nivel no se ve afectada.
Pero a veces existen problemas con la propia retina.
Consideraremos las dos principales complicaciones que la afectan, en
especial al acercarse a una edad avanzada.
Antes que nada, desde el punto de vista médico, la edad se
considera como la mayor causante de fracasos visuales relacionados
con la retina. En realidad el problema no es de ella sino del humor
vítreo. Cuando llegamos a la edad de 50 se estima que el 50 por
ciento de nosotros experimentará cambios en este humor que pueden
generar fallas ópticas. A los sesenta la proporción alcanza a dos
tercios de la población. ¿Qué ocurre aquí?
Básicamente, el humor vítreo comienza a colapsar en la parte
interior baja del ojo. La estructura esponjosa pierde algo de líquido y
gotea al fondo del globo ocular. En realidad se desconoce qué es lo
que provoca este daño, pero los efectos pueden ser bastante
drásticos.
59
Si solo colapsa el humor vítreo y se desprende de la retina, no hay
mayor complicación. Pero ya mencionamos que este gel está conecta
fijamente con ella y con su caída puede halarla fuera de su posición.
En el mayor parte de los casos, no toda la retina se desprende de la
coroidea, sino una pequeña parte que cae al fondo del ojo halada por
el humor vítreo.
El resultado es un hueco en la retina. En semanas o hasta meses
varios hoyos pueden aparecer de esta manera, cuando el humor
vítreo está completando su colapso. Estos huecos constituyen un
problema ya que abren orificios por los cuales el gel puede filtrarse
detrás de la retina y causar más desprendimiento.
Cuando esto ocurre, la retina puede desplazarse hacia delante y
flotar en la cámara vítrea sin propósito alguno. Obviamente, esto
genera una imposibilidad interna para enfocar ya que la retina no
está más alineada con el mecanismo visual. El resultado es la pérdida
de la visión.
Otras complicaciones se desarrollan cuando la retina se separa de la
coroidea porque pierde su principal fuente de sangre. Sin oxígeno y
nutrientes, sus células obviamente llegan a la inanición. Por
desgracia, la primera parte de la retina que muere es la fóvea o
mácula, lo que priva a la persona de la habilidad de hacer trabajo
detallado. La visión periférica puede funcionar todavía más de un
año, aunque la retina esté en una condición muy grave.
Cuando ocurre el desprendimiento, se experimentan varios
síntomas. Primero se ven objetos flotantes causados por restos de
tejido y sangre dentro de la cámara posterior. Luego, cuando la retina
cae adelante y al fondo, parece que ha sido puesto un velo sobre los
ojos que elimina la posibilidad de un enfoque nítido.
Obviamente, cuando esto pasa y la visión parece marchitarse, la
persona experimenta un serio trauma emocional. Antes del
advenimiento de las modernas técnicas quirúrgicas, la pérdida de la
vista era permanente.
Pero las recientes innovaciones operatorias han generado gran
esperanza para recuperarse de esta condición. Mientras más pronto
se dé la intervención, existen más posibilidades para el retorno de la
retina a su lugar sin mucho daño celular. Mencionaremos brevemente
estas cirugías para que pueda conocer los procedimientos generales.
El primer paso es localizar todos los huecos desarrollados en la
retina. Esto en sí es una tarea muy difícil que requiere altos niveles
de aumento para su detección.
El segundo paso consiste en drenar el agua detrás de la retina. Se
hace una diminuta perforación en la parte exterior de la esclerótica
por la que se introduce una aguja minúscula que traspasa la coroides
con infinita precaución para no romper ningún vaso sanguíneo.
Luego, cuando se retira la aguja, el líquido sale de esta región y la
retina puede regresar a su sitio.
El verdadero reto es lograr que la retina se adhiera a la coroidea. El
tejido es demasiado delgado para usar cualquier tipo de sutura, pero
60
se han desarrollado técnicas alternativas. El lado externo de la
esclerótica se congela o quema antes de retirar el agua detrás de la
retina.
Por esta irritación, la parte afectada toma un aspecto pegajoso que
sirve para adherir con éxito la retina sobre la coroidea. Para asegurar
la adecuada presión de contacto con este pegamento, a veces se
empuja la parte externa del ojo o se lo venda con un material que
crea una saliente contra la retina. La operación obliga al paciente a
quedarse algunos días en cama; se suele recomendar hasta una
semana de inmovilización antes de que la operación se considere
completa y el éste pueda ir a casa.
Todas estas intervenciones son obras maestras que reflejan el gran
avance de la cirugía durante el último siglo. Cerca de 90 por ciento de
ellas son exitosas en el primer intento y el 10 por ciento restante, por
lo general en el segundo o tercero.
Contrario a las disfunciones celulares más sutiles del glaucoma o
catarata, el desprendimiento de retina no parece estar sujeto a
curación alternativa una vez ocurrido. Como con una pierna lacerada
o un brazo roto, la lesión física definida necesita intervención médica
específica para corregir el daño.
Solo cuando antes nos preguntamos por qué colapsó el humor
vítreo, podemos encaminarnos hacia la prevención para que esto no
suceda. Lo que se puede sugerir, ya se mencionó en la primera parte:
dieta sana, ejercicio abundante, ansiedad baja y actitudes vitales,
todo esto ayuda a mantener el óptimo estado del sistema visual,
incluyendo el humor vítreo.
LOS DIABÉTICOS Y SU RETINA
Ahora al finalizar el libro, llegamos a una de las causas más

comunes de ceguera, el desastre que se extiende con más velocidad
en nuestra cultura: la diabetes, en especial la diabetes mellitus.
En 1980 existían de 5 a 10 millones de diabéticos, con y sin
diagnóstico, solo en EE.UU.; esta cifra se dobla cada 15 años. Las
teorías tradicionales vinculan este incremento de la diabetes con
factores genéticos. Según estas hipótesis, como los diabéticos se
mantienen vivos y pueden reproducirse, cada vez más genes
defectuosos se transfieren a la población lo que incrementa la
enfermedad.
Esta ciertamente es una parte de la verdad, pero discutamos un
poco un punto de vista alternativo sobre las causas de la diabetes
que incluye el factor del estrés. Así como las familias diabéticas
pueden pasar el gen que debilita el organismo, también pueden
transmitir un perfil emocional de estrés crónico o un síndrome de
sobreexcitación que parece deteriorar los órganos por lo general
asociados a la diabetes.
61
¿Hasta qué magnitud la proliferación del estrés y de los síndromes
de excitación crónica en la población promueven los genes diabéticos
en nuestra cultura? Para tratar con seriedad el incremento de la
diabetes en nuestras comunidades, se necesita responder esta
pregunta.
Tal discusión requiere su propio espacio en otra oportunidad futura.
Para nuestro propósito, enfocaremos los efectos de la diabetes en el
sistema visual. ¡Los diabéticos son veinte veces más proclives a la
ceguera que la población en general! El uso regular de insulina los
mantiene con vida y en funcionamiento normal, pero la enfermedad
continua provocando problemas físicos, no solo en los ojos, sino
también que incide en ataques al corazón, problemas renales,
insuficiente circulación, etc.
El factor circulatorio es el que afecta con más seriedad a los ojos de
estos pacientes. Hay dos problemas principales que pueden llegar a
manifestarse; uno normalmente aparece antes de los 40 años y otro
después de esta edad. El problema básico en el último caso es que
los capilares que llevan sangre hacia la retina desarrollan una
tendencia inexplicable a perder sangre, plasma y materiales para
retención de grasa que se depositan sobre la retina.
Este goteo, llamado retinopatía de fondo, afecta a más del 60 por
ciento de los diabéticos quienes desarrollan complicaciones debido a
su enfermedad. Esta condición no genera ceguera total, pero sí una
seria reducción de la visión debido al cubrimiento de la retina con los
materiales provenientes del goteo.
El tratamiento de los capilares requiere el uso de láser. Primero, el
cirujano ubica los sitios donde ocurren estos goteos y luego cierra
estos diminutos orificios soldando o quemándolos.
Este proceso se llama fotocoagulación y puede realizarse de forma
ambulatoria en una media hora. Pueden necesitarse varias
operaciones para cerrar todos los goteos localizados en exámenes
previos. Pero una vez que los huecos están cerrados, el ojo comienza
a asimilar los depósitos en el humor vítreo y en la superficie de la
retina. La visión clara se recobra en apariencia como por un milagro.
Los chequeos periódicos ayudan a detectar nuevos goteos para poder
tratarlos como indicamos.
El primer problema ocular de la diabetes, como se mencionó, afecta
a los más jóvenes. No existe explicación alguna, pero por alguna
razón el sistema capilar en la retina comienza a crecer y expande sus
redes. Esta condición, llamada retinopatía proliferativa, crea nuevos
vasos sanguíneos tanto en la retina como en la cámara vítrea.
Ya que estos vasos no son muy fuertes, tienden peligrosamente a
romperse y a mandar grandes cantidades de sangre al humor vítreo.
Esto bloquea el paso de luz hacia la retina y al final genera un estado
de ceguera temporal en el ojo afectado.
Por suerte, el ojo suele asimilar esta sangre y después de un tiempo
la desaloja. De todas maneras, repetitivas rupturas disminuyen la
62
capacidad de remoción de la sangre y en cierto punto se puede
desarrollar una ceguera permanente.
Para esta condición, ahora se usa un tratamiento quirúrgico curioso
y misteriosamente exitoso. En lugar de usar rayos individuales para
cerrar goteos en el sistema capilar, el tratamiento para esta
retinopatía es más radical. Se llama fotocoagulación panretinal y
envuelve de 500 a 1000 disparos láser a toda la retina, por varias
ocasiones, de manera que se genera un total de 1500 a 3000
quemaduras al azar a lo largo de su superficie. El único sitio que se
evita tratar es la salida del nervio óptico.
En conjunto, un tercio de la retina se quema en esta intervención.
Podría parecer muy drástico, pero esto se realiza frente a la
posibilidad de ceguera debido a la proliferación de capilares.
Extrañamente, cuando un tercio de la superficie de la retina queda
desintegrado, el cerebro envía mensajes al sistema capilar para que
retire los capilares recién desarrollados y el problema comienza a
disminuir, inclusive alrededor del nervio óptico en donde no se
provoca daños en los tejidos.
Para una tercera parte de pacientes esta afectación se reduce
notablemente. El segundo tercio queda igual que antes, pero no
desarrolla nuevos vasos. Por desgracia el tercio restante no se
beneficia de la operación. Se considera como un riesgo estadístico
admisible debido al peligro de ceguera permanente en caso de no
tratar el problema de esta forma.
Existen por supuesto muchas variaciones de la descripción básica
sobre la condición visual diabética y sus técnicas operatorias. En
general, esta enfermedad está bajo investigación continua y es de
esperar que nuevos avances positivos se hagan en un futuro cercano,
reduciendo aun más sus complicaciones.
Terminemos este capítulo con una mirada positiva sobre lo que

podemos hacer si sufrimos diabetes. Es una condición muy difícil;
conocemos sobre las tantas complicaciones posibles que provoca. Si
de verdad no existe ayuda, entonces lo que solo nos resta es vivir
con preocupaciones permanentes sobre la posibilidad de caer víctima
de las complicaciones visuales, fuertes complejos, costosas
operaciones y quizá en ocasiones de ceguera.
Pero si retrocedemos un poco y adoptamos otra perspectiva más
amplia de esta condición, más allá de la predicción estadística y las
intervenciones médicas, ¿qué es lo que vemos?
Observamos un cuerpo que sufre por órganos en mal
funcionamiento. Quizá se le ha dicho que es una víctima inocente,
que tiene que aceptar su destino, tomar su medicina a diario y rogar
porque aparezcan en su vida solo pocas de las complicaciones y lo
más tarde posible.
Con seguridad es feliz viviendo en un tiempo donde la ciencia
moderna puede ayudarle a vivir aun cuando tenga una enfermedad
63
tradicionalmente mortal. ¿Pero hay algo que usted puede hacer por sí
mismo?
MÉTODOS ALTERNATIVOS PARA TRATAR LA DIABETES
Obviamente en un libro como este no hay espacio para una

discusión completa sobre la relación entre el estrés hereditario, la
ansiedad crónica y el desarrollo de la diabetes. Estos temas y su
programa de tratamiento están preparándose para otra obra. Lo que
podemos incluir en este capítulo es un programa sencillo para
mejorar la visión diabética que puede usar cuanto le sea posible para
explorar su habilidad sanadora.
Indiferentemente de la disfunción visual específica que sufra o si
todavía no tiene una pero sabe que podría desarrollarla, usted puede
realizar esta sesión básica de curación mente-cuerpo para lograr un
apropiado estado de conciencia sobre sus ojos. Hemos discutido este
modelo general a lo largo de este libro, así que no repetiremos las
premisas detrás de la presente sesión.
Dependiendo de su edad, sabrá la dificultad que podría desarrollarse
o que quizá ya lo hizo. Su reto es dirigir su mente para enviar
mensajes o señales a las células de la retina y del humor vítreo para
que estas complicaciones no aparezcan o sean revertidas si ya
comenzaron. A las palabras específicas, usted puede añadir las
indicaciones más generales ofrecidas en la siguiente sesión.
Encuentre un lugar cómodo para sentarse o recostarse en donde pueda

permanecer sin interrupciones de veinte a treinta minutos. Asegúrese
de estar en buen ambiente, confortable y libre de distracciones. Cierre
sus ojos y comience a atender a su respiración.
Perciba como está su expiración ahora. Sin juzgar o cambiar sus
pautas, obsérvela y hágase una idea sobre sus actuales hábitos
respiratorios.
Ahora permita relajarse a su respiración, poco a poco, dejando que las
tensiones se vayan mientras usted está introduciéndose en un estado
de mente y cuerpo más calmado, abierto y centrado.
Después de la siguiente exhalación, no haga esfuerzo alguno por
inhalar. Solo sostenga su respiración hasta que un reflejo natural crezca
en su interior, en el fondo de su abdomen, y sométase con placer a una
inhalación intuitiva.
Hágalo varias veces. Explore este impulso espontáneo que llega cuando
usted simplemente exhala y observe qué sucede sin hacer esfuerzo
alguno por inhalar.
64
Permita que continúe esta respiración relajada, mientras permanece
consciente de su profundo centro interior que estimula su próxima
inhalación. En cuando experimente la inherente fuerza vital que le hace
respirar, sienta una sensación creciente de calma y seguridad que llega a
su interior aun sin hacer absolutamente nada.
Ahora deje que este sentimiento natural de vitalidad se mueva hacia el
resto de su cuerpo. Sienta como sus órganos se relajan, sienta como el
estrés se va de su cuerpo y sienta como, con cada inhalación de nueva
vitalidad y paz externas, también se incrementan la relajación y
vitalidad internas.
Permita que esta paz y relajación suba a través de su pecho hacia su
corazón. Sin esforzarse sienta este órgano en su puesto, solo atienda a
esta poderosa víscera que durante toda la vida bombea la sangre que
abastece todo su cuerpo.
Mantenga el enfoque sobre su corazón y solo dé se cuenta de su
relación con él. Permítase el grado de conciencia que le sea posible, sin
forzarse de ninguna manera. Acéptese a sí mismo tal como es, relájese y
deje que fluyan por su mente ideas espontáneas sobre la relación con su
corazón.
Permanezca consciente de su respiración; deje que su exhalación se
complete, quédese vacío hasta que el impulso espontáneo de inhalar lleve
el siguiente volumen de aire a sus pulmones.
Ahora dirija su conciencia más arriba, hacia su nuca. Relaje la
garganta, lengua, cuerdas vocales y la quijada. Respire por la boca
durante algunos ciclos y note si existen presiones en su interior, sienta
sus emociones dispuestas a manifestarse. Respire no obstante estas
tensiones, acéptelas, déjeles presentarse y luego marcharse.
Ahora mueva su atención por el interior de su cabeza, sienta el espacio
dentro de su cráneo, en donde parece concentrarse su conciencia.
Enfoque directamente al centro de conciencia dentro de usted. Hágalo
sin esfuerzo, con una sensación de expansión, placer y amor propio.
Ahora permita a esta conciencia moverse adelante hacia sus ojos,
gentilmente, sin esfuerzo. Solo perciba su respiración mientras deja que
su conciencia se expanda hasta incluir sus órbitas.
Sienta los ojos en sus cuencas. Muévalos un poco en círculos bajo sus
párpados, para concientizar más su presencia. Mantenga su conciencia
sobre ellos, sin esfuerzo. Note como se siente con este enfoque de
atención. Acepte todo lo que descubra sobre sí mismo y recuerde que
existe tiempo suficiente para el crecimiento y el desarrollo.
65
Sienta la sangre que el corazón bombea por su sistema visual en este
momento. Perciba el flujo, el movimiento, el bombeo regular hacia sus
retinas para conservar sus células vivas y felices.
Quédese consciente de su respiración y note qué sucede con ella cuando
enfoca esta función básica del cuerpo. Capte como se siente la nutrición
ocular a cargo del corazón y los pulmones.
Ahora deje a su mente orientarse a los problemas que podrían comenzar
a desarrollarse en sus ojos, o ya lo hicieron, y permita que su conciencia
envíe sugerencias para revertir este proceso.
Respire dentro de estas indicaciones. Sienta a su conciencia fluir con
gracia a sus ojos, hacia los vasos sanguíneos que se encuentran en y
alrededor de la retina. Permita al flujo de órdenes y sugestiones actual
reflejar la relajación general de su cuerpo.
Sienta expandirse la salud y vitalidad en los capilares de sus ojos a
través de este ingreso directo de información y energía conscientes;
sienta el amor y la compasión presentes.
Permítase a sí mismo experimentar la curación que tiene lugar en
profundas regiones de su interior que suelen estar completamente
inconscientes. Aunque usted mantenga un estado diabético desde antes
de su parto, permita ahora, en este mismo momento, que un nuevo
sentido de vitalidad llegue al interior de su cuerpo.
Respire este sentimiento, tomando salud y relajación con cada
inhalación y deshaciéndose del estrés y las tensiones con cada
exhalación completa.
Perciba si acepta el reto de sanarse a sí mismo y permita a todo su
cuerpo y mente un ligero cambio hacia la salud, integridad y la vitalidad.
Relájese, acéptese a sí mismo tal como se encuentra en este instante;
respire la posibilidad de crecer en direcciones que no están atrapadas
en las tensiones y fracasos diabéticos. Sienta cualquier intuición que
surja a la superficie en este rato, esté abierto a cualquier sentimiento
que necesite emerger y ser descargado. Sométase a este proceso
natural de curación que posee en su interior.
Y cuando esté listo, abra los ojos, estírese y siga con su día.
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66
Palabras finales
Luego de haber seguido a la luz desde su fuente en el cielo pasando

por todo el camino del sistema visual hasta su repentina explosión
dentro de nuestra conciencia, ahora podemos relajarnos y quizá
reflexionar más espiritual y menos médicamente.
La visión no ha sido siempre una especialización clínica. Durante
miles de años en este planeta, los seres humanos han comprendido
con los ojos lo que se esconde detrás de la percepción mundana, lo
que los místicos ven en sus sueños y los niños en cualquier cosa: una
percepción expandida en donde se mezclan la realidad y la visión y
por donde las dimensiones física y espiritual se unen.
Así que en estas palabras finales sobre la vista, sobre cómo vemos
y cómo podemos expandir la percepción para atraer más vitalidad y
alegría a nuestras vidas, digamos que la visión es un apoyo para un
entendimiento más profundo del sentido oculto de la vida. Podemos
dejar de lado las enfermedades y distorsiones del sistema perceptivo
y enfocarnos sobre la felicidad y claridad que nos llegan mediante
una observación sincera del mundo a nuestro alrededor.
Cuando enfocamos solamente lo que queremos ver, no llegamos ver
del todo. Pero cuando nos arriesgamos a mirar lo que realmente se
encuentra en frente, realizaremos de manera directa la vasta
infinidad que siempre está allá, esperándonos a que abramos nuestra
mente y veamos profundamente lo que verdaderamente es la vida.
Vivimos en un planeta que parece sufrir por nuestra propia
presencia en su superficie. Escuchamos noticias, leemos periódicos y
miramos a nuestro alrededor los problemas que enfrentamos como
civilización mundial y nuestra visión total parece limitarse con todos
estos peligros, temores, crisis y todo lo demás.
Pero si dejamos los miedos, si exhalamos completamente el aire y
permitimos a la fuerza vital espontánea llevar a los pulmones una
nueva inspiración de aire fresco, descubrimos que podemos ver esta
realidad de manera muy distinta. Podemos mirar a nuestro entorno y
ver lo que se necesita hacer en realidad y responder a estas
necesidades de forma instantánea. Nuestros ojos pueden aprender a
mirar de tal modo que obremos de forma recta. Y con este tipo de
acciones llegan la evolución, la esperanza y los tiempos mejores.
Joe Kramer, de quien aprendí mucho, lo puso de esta forma: “lo que
atrae la evolución no es el deseo de evolucionar, sino la visión total
de uno mismo. La meditación es en sí la visión total.”*
*
KRAMER, Joe, The Passionate Mind, Milbrae, California, 1973, pág. 122
67
La visión total tiene muy poco que ver con medidas optométricas.
Una vez una ciega me dijo que, después de perder su vista,
finalmente pudo ver con claridad. Pasamos todo este libro explorando
los caminos para ver más nítido en el ámbito físico. Ciertamente, este
enfoque es invalorable y agradezco su lectura de toda esta obra con
el afán de entender a fondo sus temas.
Pero más allá de un nivel, siempre existe otra dimensión; esta es la
primera lección tanto en mecánica cuántica como en budismo
tibetano. No importa que tan profundo miremos, el universo seguirá
siendo un extraordinario misterio.
Hemos contemplado nuestra habilidad para curarnos. Consideramos
la posibilidad de que los seres humanos estemos pasando hacia un
nuevo periodo histórico en el que rompemos la “barrera del tiempo”
de la curación o regresamos a un pasado cuando comprendíamos con
más profundidad que ahora. Por mi parte, he intentado integrar las
nuevas visiones médicas, que surgen con rapidez en nuestra cultura,
con los métodos tradicionales, que se aferran cada vez con más
desesperación a su sobrevivencia mientras que el planeta gira hacia
una nueva era.
Ahora llegó el momento de terminar este libro y hacer una pausa

para reflexionar sobre qué ideas llegaron a su mente durante su
lectura.
No soy un médico de ojos, tampoco un gurú y no pretendo haber
dicho la última palabra ni sobre la medicina ni sobre los
acercamientos alternativos a los problemas visuales. Mi meta ha sido
entregarle suficientes datos para que pueda seguir por su propia
cuenta explorando su potencial sanador mientras trata cualquier
condición que se presente en sus ojos.
La tradición sufí nos ofrece un buen modelo para considerar los
malestares y las complicaciones con las que nos venimos peleando:
nuestros problemas son una bendición porque nos llaman la atención,
son una entrada para explorar lo que significa ser un humano vivo en
este maravilloso planeta, consciente de sí mismo y buscando cuál
será su propósito. Quizá nuestra meta es aceptar el reto, sea de
visión deficiente o perfecta pero que no reconoce nada, y seguirlo por
donde sea que nos lleve.
Adonde este reto lo lleve depende de su disposición a ser un pionero
en el nuevo campo de la curación psicomédica. Asumir la
responsabilidad por su condición física y actuar conscientemente para
mejorarla, es un progreso inmenso en su vida. Mientras se considere
una víctima, de hecho usted es una víctima. En el fondo, nuestra
propia percepción determina lo que es y lo que no es posible para
cada uno de nosotros.
En la actualidad, miles de médicos, psicólogos, terapeutas y otros

profesionales investigan los mejores tratamientos para defectos
68
visuales. Hay muchos países en donde se enfrenta este problema, ya
que más del 25 por ciento de toda la población mundial padece los
efectos solo de la miopía.
Independientemente de todas las innovaciones posibles en el área
médica y tecnológica, en el futuro seguiremos siendo personas con
sentimientos y emociones. Seguiremos naciendo con una
programación genética emocional que no podrá ser cambiada o
modificada mucho en los próximos tiempos.
Por esta razón, tiene bastante sentido reflexionar sobre los aspectos
sentimentales en el proceso de ver y sobre cómo podemos poner las
reacciones emocionales en armonía con la percepción visual. Lo que
vemos influencia indiscutiblemente a las emociones, en cada uno de
los momentos de la vida. Por ello, podemos dejar con tranquilidad en
las manos de los expertos la posibilidad futura de los trasplantes de
ojos y tomar en nuestras propias manos la responsabilidad sobre
nuestros sentimientos.
Durante el desarrollo hacia la adultez, todas las personas
experimentamos en diferentes formas heridas emocionales. Mientras
la vida continúa y acumulamos nuevas experiencias, siempre
chocamos inesperadamente contra nuestras propias limitaciones y
cada vez generamos la necesidad de curarnos. Si no estuviésemos
física y emocionalmente capacitados para sanarnos a nosotros
mismos, con toda seguridad no lograríamos sobrevivir como especie.
Quizá tome tiempo antes de sentir de verdad que puede usar su

conciencia para influenciar sus ojos. Espero que se dé el tiempo, el
espacio y suficiente amor propio para activar sus mecanismos de
curación.
En esta línea, debo recordar lo que la mayoría de ustedes ya sabe:
existen personas totalmente ciegas más felices y satisfechos con la
vida que muchos que pueden ver muy bien, en lo físico, pero que
están encogidos emocionalmente, carentes de amor y de visión
interna sobre el sentido de la vida.
Aunque usted haya perdido mucho de su vista debido a la diabetes,
al glaucoma o a otro problema, todavía puede utilizar a su favor gran
parte de los ejercicios, meditaciones y programas en este libro. La
visión es algo más que solo física; el centro visual del cerebro
también es un centro mental y espiritual altamente activo aunque los
impulsos de luz entrantes hayan dejado de fluir por los ojos.
En conclusión, la más importante curación es la curación interior, la
recuperación emocional, la expansión de la conciencia más allá de las
viejas ansiedades y bloqueos perceptivos. Una real curación física es
el resultado de una sanación interior. Y en caso que su vista haya
sido demasiado dañada para responder a las técnicas de
autocuración, puede ser bendecido con un crecimiento emocional y
mental, con una evolución que mantenga brillando sus luces internas.
69
Para finalizar el tema sobre la curación, permitámosle las últimas
palabras a Larry Dossey, uno de los portavoces de la emergente era
de la autosanación. Él escribe en Espacio, tiempo y medicina:
“Es el sentido de referencia, integridad y unidad el que permite

florecer el poder de sanación. Es el poder que hemos perdido en
nuestra época, y todavía lo podemos recuperar mediante una nueva
comprensión del espacio, tiempo, materia y de nosotros mismos.”
Con estas palabras volvemos otra vez al primer capítulo, a los

ejercicios básicos que sirven para despertar un sentido expandido del
espacio, la percepción del tiempo y nuestra propia conciencia.
Aprendiendo la manera de movernos y respirar mejor, de hecho
estamos preparando el terreno para que más alegría y autoestima
acompañen el proceso de iluminación de la conciencia. En este estado
de beneficiosa serenidad, nos abrimos a la intuición y a la entrada de
la energía sanadora. Espero que los ejercicios a su disposición les
sirvan mucho, continúan expandir cada vez los hagan and atraigan la
sanción, claridad e iluminación deseadas,
¡Qué excitante vivencia! Le deseo mucha alegría en este camino.
Se ha dicho lo suficiente. Buena suerte con sus ojos, su respiración,

con su evolución en general.
Y con el más secular pero significativo sentido de las palabras: ¡que
Dios le bendiga!
John Selby
Lech Bitka
IR AL INICIO
70
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72

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Importante! Para el aprovechamiento óptimo del presente

No existen curas milagrosas para problemas de visión, pero existen

¡Para facilitar el aprovechamiento imprima este material!

BAJO SANCIONES ESTABLECIDAS EN LAS LEYES,QUEDA TOTALMENTE PROHIBIDA, SIN

Parte III: Programas Alternativos Y Sesiones

La principal intención al crear este programa fue ofrecer un punto

Atendiendo a los siete desórdenes visuales más comunes en nuestra

Además, junto con una explicación simple sobre los tratamientos y

Con seguridad, cada uno de ustedes tendrá una razón muy

Más que una simple repetición de los discursos tradicionales sobre el

De la misma manera, encontrarás en este espacio muchas

Como es natural, un programa como éste no proviene de la labor e

¡Ojala las nuevas generaciones tengan tiempos mejores para poder

Recibimos más del 70 por ciento de nuestras experiencias

Tradicionalmente los programas y ejercicios para los ojos poco

Cada uno de nosotros posee un conjunto único de hábitos que

Si tus ojos solo fueran órganos aislados, sin influencias de tus

Ahora, atendamos al primer aspecto de la visión: tu experiencia

¿Cómo se sienten tus ojos?

La hipermetropía es lo opuesto a la miopía; una persona con esta

En efecto, los jóvenes hipermétropes al parecer tienen ojos

Los programas experimentales presentados exploran su habilidad

Si utiliza regularmente anteojos o lentes de contacto, puede pedir

Al momento no existen intervenciones quirúrgicas que puedan

La otra forma de dificultad para enfocar a objetos cercanos, llamada

Los cristalinos están constituidos de unas fibras extraordinarias,

El proceso de envejecimiento con seguridad depende de componentes

Desde los 20 años ya podemos obrar para posponer el ciclo de

Wilhelm Reich, uno de los pioneros de la psicología moderna, hizo

TRATAMIENTOS OPTOMÉTRICOS DE LA PRESBICIA

Los profesionales de la visión son casi siempre personas muy

EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA LA PRESBICIA

En su tiempo desarrollé el siguiente programa de ejercicios para la

Cambio rápido de enfoque

Este ejercicio, basado en el tradicional whipping del doctor Bates,

Relajación del cuello y del cuero cabelludo

La tensión crónica del cuello y del cuero cabelludo parece ser un

Permanezca de pie y comience lentamente a sacudir la cabeza de

Como con la miopía, el poder de su cerebro para provocar cambios

La interacción de la conciencia con el cuerpo físico todavía

Permanezca cómodamente sentado o acostado sin interrupciones por

Este es el programa básico para presbicia; puede practicarlo una

Como complemento a la discusión sobre la presbicia, ahora vamos a

Las cataratas se manifiestan con una disminución de la visión y no

Como con la presbicia, la prevención es el mejor método para evitar

La remoción de los cristalinos con catarata es uno de los

El segundo método para remover la catarata, en especial empleado

METODOS ALTERNATIVOS PARA TRATAR LA CATARATA

Hasta hace poco, los médicos se burlaban de la idea que alguien

“El nuevo punto de vista sobre la conciencia afirma categóricamente

De este modo, si preguntamos sobre la probabilidad de poseer

Ciertamente estos métodos son experimentales. Al igual que con el

La premisa de este camino alternativo para revertir la catarata es

Una estadística interesante sobre personas mayores con catarata

Este programa para revertir la catarata está dedicado a aquellos

De igual manera, si está leyendo este capítulo porque uno de sus