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Sol y Piel

El el espectro solar comprende tres zonas fundamentales: la luz visible, los rayos
ultravioletas (UV) y los infrarrojos. Los UV son el componente con mayor energía y se los
puede dividir en:
 Ultravioletas A (UVA)  de 320 a 400 nm, responsables del bronceado sin eritema
 Ultravioletas B (UVB)  de 290 a 320 nm, provocan eritema, quemadura solar,
pigmentación indirecta; transforman el ergosterol epidérmico (provitamina) en
vitamina D.
 Ultravioletas C (UVC)  de 200 a 290 nm, absorbidos por las capas más altas de la
atmósfera, la Estratósfera.

EFECTOS DEL SOL SOBRE LA PIEL

En los años recientes la radiación UVA se ha dividido en UVA I (longitud de onda de

340 a 400 nm) y UVA II (de 320 a 340 nm). Los efectos del UVA en cierta forma son
similares a los de la radiación UVB:

UVA II:
 Inducir el eritema
 Producción de dímeros de timidina en el ADN
 Melanogénesis (pigmentación) involucrando proliferación de los
melanocitos.

UVA I:
 Inducen eritema, en menos proporción que los UVA II

UVA I y UVA II:

 Reaccionan con el Oxigeno molecular para generar formas de oxígeno
conocidas como oxígeno singlet y anión superóxido que inducen:
 Daño a la membrana celular
 Peroxidación lipídica
 Destrucción del citrocromo P-450 unido a la membrana
Los UVA que aumentan la penetración de los UVB Inducen quemadura solar, reacciones
fotoalérgicas , fotoenvejecimiento y cáncer cutáneo.

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UVB:
 Quemadura Solar
 Cáncer cutáneo
 Alteraciones inmunológicas

Las especies reactivas de oxigeno pueden a su vez inducir daño al ADN,

incluyendo la formación de Dímeros de Pirimidina, rupturas de cordones del ADN, y
cruzamiento de ligaduras proteicas del ADN. Las consecuencias resultantes de la
generación de especies de oxígeno reactivo y de radicales libres en la epidermis y en la
dermis incluyen:
 Eslabonamiento cruzado de Proteínas (Colágeno y Elastina)
 Oxidación de los grupos sulfhidrilos, causando puentes de disulfuro
en las proteínas (Quertaina y Colágeno)
 Inactivación de Enzimas; Superóxidodismutasa
 Peroxidación de los lïpidos de membrana
 Alteración funcional de las organelas, en términos de desorden de la
fosforilación oxidativa, resultando en daño a las células de Langerhans,
melanocitos y queratinocitos.

EFECTOS ATMOSFERICOS SOBRE LA PIEL

El incremento de la industrialización y crecimiento de las poblaciones en el último

siglo han alterado notablemente la atmósfera. La disminución del Ozono estratosférico
aumenta la radiación UVB; la urbanización e industrialización incrementan la
concentración de poluentes químicos en el aire; la mayor producción de CO 2 eleva la
temperatura global a través del "Efecto Invernadero".

Fotosensibilidad: reacción anormal de la piel humana a la radiación solar. Incluye

fenómenos Fototóxicos y Fotoalérgicos.
 Fototóxicos: reacciones que aparecen en cualquier persona (que tenga la
concentración suficiente de un fotosensibilizante) que se expone a radiaciones
agresivas como UVA. Pueden deberse al contacto con plantas como la lima,
bergamota, perejil, apio e higos. Los fármacos fototóxicos más conocidos son las
sulfas, tetraciclinas, fenotiazinas, ácido nalidíxico, psoralenos. Se produce eritema,
ampollas y pigmentación.
 Fotoalérgicas: estas reacciones son caracterizadas por la aparición de ronchas
pruriginosas. Involucran el sistema inmunitario. Es el caso de cierta urticarias solares.

FACTORES A TENER EN CUENTA

Los efectos de dichos contaminantes pueden ser agravados por:

 El estado de salud de la persona y edad

 Ambiente laboral
 Lugar de residencia
 Hábitos alimentarios, dieta equilibrada
 Hábito de fumar y otros hábitos perjudiciales
 Desarrollo de actividad física
 Stress
 Exposición solar, entre otros.
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EL LADO OSCURO DEL SOL

Si bien sabemos que el Sol no es un enemigo (en dosis moderadas energiza y

ayuda a sintetizar Vitamina D), cada vez hay más conciencia del riesgo que involucra su
abuso. La reducción de la capa de ozono y el bronceado a toda costa aumentaron
peligrosamente la incidencia de cáncer de piel y otros trastornos. Aún así, es posible
seguir disfrutando del verano a pleno si se conoce el ABC de la protección solar.

Un poco de historia....

La piel bronceada nos resulta atractiva, juvenil y glamorosa, nos parece más
sana... Pero esto no fue siempre así. A principios del siglo XX la piel blanca se asociaba
con el ocio, típico de las clases altas, y era considerada un símbolo de status. Las
mujeres protegían sus pieles con largos vestidos, sombreros de ala ancha y sombrillas de
paseo, y además se blanqueaban la cara con cosméticos. Luego llegó la revolución
industrial y las máquinas desplazaron a miles de trabajadores, que se emplearon bajo
techo en oficinas y fábricas; las pieles blancas fueron convirtiéndose en cosa de todos los
días. En 1920 la clase alta ya tomaba sus vacaciones en el trópico, y con el tiempo
dichos destinos también se volvieron accesibles a la clase media. La ropa se volvió más
ligera, las playas y el bronceado se pusieron de moda, sinónimo de lujo, diversión y
tiempo libre.

Aunque nadie le pueda quitar su glamour, el look bronceado tendrá que dejar de
representar una buena salud; hoy se sabe que el abuso del sol trae todo lo contrario:
envejecimiento prematuro de la piel, depresión del sistema inmunológico, problemas de
visión y, en los casos mas extremos, cáncer de piel.

¿Por qué protección solar?

La piel, además de ser el órgano más extenso del cuerpo, tiene memoria. Mas allá
de los peligros graves (como el cáncer), la piel sabe devolver con los años la fiel imagen
de los buenos o malos tratos que su dueño le dio. La piel que vivió sobre expuesta al sol
y sus inclemencias envejecerá antes, los años dejarán su rastro de manchas,
decoloraciones, piel áspera y arrugas.

No se trata de renunciar por completo a los placeres veraniegos, ya que hasta los
especialistas más preocupados por el fenómeno aseguran que es posible disfrutar de la
vida al aire libre si se toman en cuenta algunas pautas básicas de protección. La clave es
que ninguna barrera alcanza por sí sola, la eficacia está en la superposición de varias.
Así como en invierno nos abrigamos mejor con varias capas de ropa, también en verano
habrá que encimar dos o tres capas de protección solar.

Por lo tanto tendremos en cuenta:

 Horario: es el "factor de protección" más importante. La franja de máximo riesgo es
de 10 a 16 hs. Existe una regla memorística eficaz: sombra corta, riesgo alto; sombra
larga, riesgo corto. Por lo tanto, antes de partir hacia cualquier actividad prolongada
al aire libre, consulte a su sombra.
 Atuendo justo: se trata primeramente de utilizar un buen sombrero de ala ancha,
que cubra el cuello, y de llevar el cuerpo cubierto con telas livianas y holgadas, pero
de trama ajustada (al poner el género contra el sol sin realizar tensión no deben
observarse agujeros entre hilos). El color tiene menos importancia, pero conviene

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optar por los oscuros (negro, azul, verde, rojo, violeta, marrón), ya que absorben
mejor rayos ultravioletas (UV). Por otro lado, las telas claras absorben menos los
rayos infrarrojos, por lo cual resultan más frescas pero menos protectoras contra las
quemaduras. Por ejemplo, los beduinos se cubren totalmente con telas oscuras,
eligen así preservar su piel de daños peores, a pesar de soportar más calor. En EEUU
existen desde hace unos años prendas que vienen con el factor de protección solar
(FPS) indicado en la etiqueta. También se comercializa un producto que multiplica de
4 a 6 veces la protección solar de la ropa al aumentar su capacidad de absorción de
UV; se aplica en el enjuague y dura unos 15 a 20 lavados.
 Cremas y filtros protectores: capa fundamental, aunque no suficiente por sí sola.
Para entender este concepto debemos saber que existen dos tipo de rayos UV (hay
un tercer tipo pero no incide en la salud, porque lo retiene la atmósfera): los UVA y los
UVB, de distintas longitudes de onda.
Los UVB se asocian con las quemaduras (el rojo intenso de la piel luego de una
sobre exposición solar) y se consideran los culpables más inmediatos del cáncer de
piel. Los UVA estimulan el bronceado, pero también provocan daños a los ojos,
dermatitis, envejecimiento prematuro de la piel y reacciones alérgicas o de otra clase
a distintos tipos de drogas.
Por lo tanto, y según los dermatólogos, "los rayos UVB son los más directamente
cancerígenos, pero se puede decir que esta clase de rayos fluctúa durante el año
(penetran más en la atmósfera durante los meses de verano) y durante el día (horas
del mediodía), mientras que los rayos UVA son más estables a lo largo del año y del
día, y además penetran las nubes, el agua y hasta el vidrio de los autos. También
penetran la piel más profundamente que los rayos UVB, potencian su poder
cancerígeno y se acumulan a lo largo de la vida".
Se debe buscar, entonces, un tipo de protección solar efectiva ante ambos rayos:
los protectores de amplio espectro, pues no alcanza solo con un filtro para rayos UVB.
Los rayos UVB tienen su señal de alarma: la "quemadura". Las camas solares usan
mayormente rayos UVA, por lo cual la piel no se enrojece y la gente se expone más
tiempo sin preocuparse. Algo similar sucede durante los días nublados: como la piel
no se enrojece, se piensa que no hay peligro. El gran riesgo de los UVA es que
son silenciosos.
Otro secreto de las cremas protectoras es que hay que saber usarlas. Los ítems a
recordar son: FPS, cantidad que se aplica, frecuencia de aplicación y, sobre todo,
conciencia de que ninguna crema protege del todo ni indefinidamente, ni siquiera las
"pantallas totales". Esto se debe a que las condiciones de laboratorio no se dan en la
vida cotidiana. El método standard para testear el FPS en laboratorio involucra una
aplicación de 2mg/cm2 de producto. Varios estudios indican que en condiciones reales
la cantidad aplicada suele estar más cerca de los 0,5 a 1 mg/cm 2, lo cual reduce el
FPS del producto. La cantidad mínima a aplicarse cada vez equivale a cuatro
cucharadas de té, esparcidas por todo el cuerpo, inclusive zonas como las orejas, la
nuca, el cuero cabelludo, las rodillas y el empeine. Una botella de 120ml debe durar
tres días y medio por persona. Los protectores deben aplicarse sobre la superficie de
la piel limpia y sin masajear, buscando que quede una película delgada y uniforme en
la superficie.
Además se debe usar un protector especifico en los labios y contorno de ojos. En
casos de mucha sensibilidad se puede optar por productos a base de Dióxido de
Titanio, que no irrita. Es vital que el protector se aplique media hora antes de la
exposición solar, para que forme una película más uniforme sobre la piel. Para
quienes pasen largas horas bajo los rayos, la mejor opción es un filtro solar blanco u

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opaco (que contenga Oxido de Zinc), especialmente para zonas como el puente de la
nariz.
El protector debe aplicarse cada dos horas. Se debe repetir la aplicación luego de
un baño de más de 40 minutos (es el tiempo al que han sido testeados los productos
"resistentes al agua"), y luego de haber transpirado abundantemente.
Los productos lubricantes (lociones, geles o aceites) tienen como objetivo reducir
la sequedad que produce el sol y no cuidan de las quemaduras (salvo que tengan un
filtro agregado). Una advertencia: los aceites bronceadores tienen la propiedad de
transparentar la piel (vuelven translúcida la capa córnea): favorecen el bronceado
pero también las quemaduras profundas.
Existe también una forma de bronceado inocuo: los autobronceantes, que
contienen químicos que interactúan con la piel y la colorean. Estos productos no
ofrecen ningún grado de protección solar, a menos que incluyan también un filtro.
Significado del FPS: el FPS de un producto determina cuánto tiempo más puede
exponerse una persona al sol antes de enrojecerse. El FPS 15 solo dejar pasar la 1/15
parte de la radiación UV, o sea, filtra el 93% de los rayos; el FPS 2 bloquea el 50% y el
FPS 30, aproximadamente el 97%. Por lo tanto, el FPS 60 no protege el doble que el
FPS 30 sino solo un 2 o 3% más. Mientras que entre FPS 5 y 15 hay una gran
variación, entre 30 y los números mayores la diferencia es muy pequeña.
 La sombra: si la sombra está rodeada por una superficie que refleja (agua, arena,
nieve, cemento o la pintura blanca) solo dará una protección parcial. Está claro que
una sombrilla no provee una protección eficaz, por lo cual en la playa es crucial
superponer "capas" de protección (ropa + sombrero + filtro + sombra).

En caso de quemadura...

Si ha fallado la prevención, existen algunos buenos consejos para alivianar los

efectos del exceso solar:
 Beber mucha agua o bebidas con sodio y potasio, minerales que se pierden al
transpirar.
 Para el eritema, cremas con aloe vera (se pueden refrigerar para intensificar su
efecto).
 Ante un golpe de calor o insolación (con síntomas como nauseas, mareos o baja
presión), moverse despacio, tomar agua a sorbos y mojarse el pelo.
 Recordar que la piel que sufre una quemadura, tarda seis semanas en recuperarse,
y la piel nueva es doblemente sensible a los efectos del sol. Se calcula que las
quemaduras serias sufridas en la infancia predisponen a las mutaciones genéticas
que pueden conducir al cáncer.

Grupos de riesgo

Están expuestos a un mayor riesgo quienes reúnen una o más de estas

condiciones:
 Tener más de 60 años.
 Tener piel y ojos claros, y cabello rubio o rojizo.
 Tener una herida que no cicatriza.

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 Tener un lunar que cambia de color, tamaño o forma, o un lunar que pica, duele o
sangra.
 Tener una historia personal de familiar directo que haya tenido cáncer de piel.
 Si tiene muchos lunares, manchas y/o verrugas

A quienes estén en estas categorías se les recomienda tomar recaudos contra el

sol durante todo el año, usando un protector moderado en todas las zonas expuestas del
cuerpo, y alta protección en la época crítica del año, cada vez que se sale al exterior.

Más consecuencias...

La exposición repetida al sol daña las fibras elásticas de la piel y acelera el

envejecimiento; la piel pierde elasticidad, comienza a caerse y arrugarse, y toma un
aspecto curtido. Este daño es irreversible, aunque puede demorarse con los tratamientos
adecuados. Los primeros síntomas suelen comenzar alrededor de los 30 años en
personas de piel muy blanca. Con la exposición a lo largo de los años aparecerán otros
indicios del daño solar: manchas marrones, pequeños vasos rojos que se transparentan o
piel con un tono grisáceo o amarillento.

Hay personas que tienen una sensibilidad especial a la luz del sol, que puede
acelerarse (causando quemaduras severas o dermatitis) por el uso de ciertas sustancias
tales como: agentes antibacterianos en jabones o cremas medicinales, tratamiento para
el acné, antihistamínicos, antidepresivos, tranquilizantes, anticonceptivos, antibióticos,
diuréticos y drogas anti-hipertensivas. También hay personas que tienden a hacer un
reacción alérgica al sol, y esta puede dispararse en contacto con ciertas plantas,
perfumes, cosméticos o bronceadores. El resultado pueden ser manchas o erupciones
que aparecen poco después de la exposición. Por último, una excesiva exposición es
peligrosa para quienes sufren tuberculosis pulmonar, enfermedades cutáneas genéticas,
problemas metabólicos, desnutrición o alcoholismo.

Por otra parte, los UV tienen un efecto inhibidor sobre las células que reconocen
las sustancias extrañas, y sobre los linfocitos que ponen en marcha la respuesta frente a
células anormales, bacterias y virus. Se produce entonces un inmunodeficiencia que nos
deja más propensos a los resfríos, por ejemplo, y por ello el sol está contraindicado para
personas inmuno-deprimidas (quienes recibieron un transplante, por ejemplo).

Tanto los rayos UV como los infrarrojos causan problemas a los ojos. Las cataratas
son el más grave, pero hay otros trastornos como la conjuntivitis y las lesiones de retina.
Los oftalmólogos recomiendan el uso de anteojos oscuros con filtro UV (no cualquier
anteojo oscuro). Los lentes polarizados o espejados no proveen protección contra los UV,
excepto que así lo especifiquen.

Detectar lunares sospechosos y otros indicios de cáncer de piel

El cáncer de piel es una enfermedad que en los últimos años ha crecido mucho y
en silencio, y al mismo es uno de los tipos de cáncer más fácilmente prevenibles y
tratables. El melanoma es la forma menos frecuente de cáncer de piel, pero es la más
mortal y ataca a más del doble de personas que hace tres décadas. En 1935, antes de
que comenzara la moda del bronceado, una de cada 1500 personas sufría melanoma;
hoy el riesgo se estima en una cada 75. Por ello se aconseja examinar todo el cuerpo,
incluyendo los orejas, cuero cabelludo y pies.

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 Melanoma: se suele identificar con las quemaduras severas, especialmente las

intermitentes (en vacaciones). Aparece en cualquier parte del cuerpo, mientras que
los otros tipos se asocian con la exposición crónica y se dan en las zonas expuestas.
El melanoma puede hacer metástasis y resultar fatal, pero tomado a tiempo se
considera curable en un 95% de los casos.
Su aspecto: oscuro, similar a un lunar, pero suele volverse negro y después virar al
rojo o azul. Es asimétrico y con bordes desparejos (con golfos y bahías). Puede
duplicar su tamaño en poco tiempo. Hay que consultar cuando su tamaño excede el
de la goma de borrar de un lápiz.
 Epitelioma basocelular: Es el tipo más común y tratable. Se desarrolla en células
que están en la base de la epidermis, y no se desplazan de allí.
Su aspecto: puede aparecer como una herida sangrante o pustulenta que no cicatriza
por tres meses o más, una mancha rojiza que pica o un granito de color perlado.
También como si fuera una cicatriz con bordes poco diferenciados.
 Epitelioma espinocelular: Comienza en la parte mas superficial de la piel, y puede
crecer hacia arriba o abajo.
Su aspecto: similar a una verruga o nódulo descamado, ocasionalmente sangrante,
que persiste y crece.

METODO PARA CALCULAR DEL FOTOTIPO CUTANEO

Preguntas a evaluar:

A Pecas en verano Sí (0) No (1)

B Color epidérmico en invierno Blanco (0) Semimate (1) Mate (2)
C Color de pigmentación solar Dotado (1) Moreno claro (2) Moreno oscuro (3)
D Eritema antes del bronceado Sí (0) No (1)
E Eritema después de 21 días de Sí (0) No (1)
la exposición solar

Fototipos y fórmulas:

FototipoMelanotipo Fórmula DEM Factores de protección natural

Génico 7 DIAS 14 DIAS 21 DIAS
I 1. Rx-Rx 00100 12 1 2 2
II 2. Rx-B1 01100 15 1 2 3
III 3. Rx-Br 01200 18 2 3 4
IV 4. B1-B1 11201 21 2 5 6
V 5. B1-Br 11301 28 2,5 7 8
VI 6. Br-Br 12321 45 4 8 12
DEM: Dosis de Exposición Máxima (minutos)

Productos a Usar:

Urban Lait FPS30: Leche no grasa de alta protección solar, moderada resistencia al
agua

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Urban Lait Color FPS30: ïdem anterior, pero con un toque de color para darle un
efecto maquillante. Empareja el tono de la piel
Urban Cream FPS30: Emulsión de textura no grasa con alta protección solar y mayor
resistencia al agua.
Bronze Soleil FPS30: Emulsión de alta protección solar, de textura no grasa y con
acción auto bronceante basada en DHA

Importancia de las Vitaminas

Las Vitaminas son importantes en los productos de protección solar, ya que

aportan:

VITAMINA A: - Estimula la regeneración de la piel y la síntesis de colágeno y

elastina
- Favorece un bronceado uniforme

VITAMINA E: - Neutraliza los radicales libres producidos por el sol

- Evita el deterioro de las células de la piel
- Mantiene la hidratación natural
- Previene la formación de arrugas
- Evita el eritema producido por las radiaciones U.V

VITAMINA B5: - Desensibilizante de la piel

- Previene la irritación y el eritema solar
- Hidrata la piel

Productos para la protección solar:

 Alga Sun Huile 2 - FPS 3 (*): Aceite bronceador rico en aceites naturales. Favorece
la obtención de un bronceado intenso, luminoso y duradero. Especialmente indicadas
para pieles muy oscuras o habituadas a la exposición solar.
 Activ UVA - sin FPS: Gel fluido especial para cama solar UVA. Estimula la formación
de melanina y permite un bronceado rápido y uniforme. Contiene Vitamina E, agente
hidratante y complejo activador del bronceado.
 Alga Sun Activ: Concentrado de aceites vegetales de coco, zanahoria y nuez verde,
aguacate, hiedra y caléndula. Prepara la piel antes de la exposición solar. Devuelve la
elasticidad e intensifica el tono después del bronceado.
 Alga Sun Lait 6 - FPS 9 y 30 (*): Leche bronceadora corporal, rica en aceites,
extractos naturales y vitaminas.
 Alga Sun Rides - FPS 9 (*): Crema protectora antiarrugas. Favorece el bronceado.
Contiene manteca de karité, extractos vegetales, vitaminas y derivados de Tirosina
(activador del bronceado).
 Alga Sun Cream 25 - FPS 35 (*): Crema de alta protección y anti-radicales libres,
evita las reacciones de intolerancia al sol. Previene la aparición de manchas y signos
de envejecimiento prematuro. Contiene manteca de karité, té verde y vitaminas.
Resistente al agua.
 Alga Sun Blasam: Emulsión vitaminada, hidratante y refrescante, repara la piel
luego de la exposición solar. Contiene colágeno marino y aceites vegetales de
caléndula y aguacate.

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 Alga Sun Tan 4 - FPS 6 (*): Emulsión vitaminada autobronceadora para cara y
cuerpo vitaminada. Otorga a la piel un tono bronceado en cualquier época del año sin
exposición solar
 Sun Stick: Protector labial con vitamina E. Su fórmula especial permite protege los
labios de agresiones de sol, viento o frío. Ideal para proteger zonas delicadas del
rostro (nariz, pómulos...).

IMPORTANTE: (*) el FPS que figura en los envases de la línea es el europeo, cuya escala
usa número más pequeños que la escala americana FDA.

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