GUIA DE EMBARAZO

MES POR MES

TU CUERPO DURANTE EL EMBARAZO
 SU BEBÉ
El óvulo fertilizado está implan-
1ER MES
tado en el útero, y se ha conver-
tido en un blastocito, es decir, en
una esfera con varios cientos de
células. Se le denomina embrión.
La mitad de las células se
SU CUERPO
Se presentan cambios hormona-
convierten en:
• La placenta.
les para preparar al organismo a
• El cordón umbilical.
esta nueva condición
• Los sacos amnióticos.
La otra mitad se convertirá en
• El primer síntoma evidente es
el bebé.
la ausencia de menstruación.
• El útero empieza a crecer y se
TIPS
reblandece.
Si se sospecha de un embarazo
• Hay cambios en el tamaño y
puede hacer lo siguiente:
sensibilidad de los senos.
• Realizar una prueba de
• Son comunes la presencia de
embarazo en casa desde el
mareos o náusea.
primer día del retraso de la
• Puede tener la sensación de
menstruación.
cansancio.
• Acudir al médico para confir-
• Es más frecuente la necesidad
mar el resultado positivo que
de orinar.
obtuvo, mediante un análisis
• Es posible la aparición de
de sangre confirmará la
sabor metálico en la boca.
probabilidad de embarazo.
• Puede presentar estreñimien-
• Para evitar los vómitos matu-
to, el cual es causado por el
tinos debe comer poco y con
relajamiento de los intestinos,
frecuencia.
por lo tanto, habrá una
digestión más lenta.
• Evite la cafeína.
• Haga ejercicio ligero todos
• Los altos niveles de hormonas
los días.
generan mayor emotividad,
por lo que a veces tienen
ganas de llorar.
SU CUERPO
El médico ha confirmado el em-
barazo. Su primera visita prenatal
será a partir de ahora, en la
cual le harán un examen físico y
revisarán la presión arterial.
La mujer observa otros
pequeños cambios:
• Los senos están hinchados y
sensibles
• Los pezones están más protu-
berantes y se oscurecen
• Pueden verse venas azuladas
debajo de la piel de los senos.
• Existe la probabilidad de
sentirse extremadamente
cansada.
• Aumenta el ritmo cardiaco.
• Los cambios de humor son
comunes y habrá sensación
de vulnerabilidad.
SU BEBÉ
El bebé pesa unos 5 gramos
• El bebe se considera un feto.
• La cabeza a crecido bastante
y parece desproporcionada
en comparación del resto del
cuerpo.
• Se distinguen los ojos y la
nariz.
• Los dedos de las manos y
pies se han formado.
• Aún no se puede distinguir el
sexo.
2DO MES
• Los pulmones continúan
desarrollándose.
• Los riñones se desplazan a su
posición definitiva.
• El corazón ya casi se termina
de desarrollar.
T IP S
Temas a comentar con su médico
en la primera visita:
• Si usted o su pareja tienen
enfermedades hereditarias.
• Si ha sido operada y aneste-
siada, o ha estado hospitali-
zada por algún tiempo.
• Si está tomando medicamen-
tos para alguna enfermedad
crónica como el asma o
presión alta.
• Si no es su primer embarazo,
cuánto tiempo tiene el ante-
rior, si fue normal o presentó
alguna complicación.
• Si ha sufrido un aborto
provocado o espontáneo.
• Si practica ejercicio de forma
regular o sigue una dieta.
• Si consume drogas.
• Si usaba anticonceptivos
antes de saber sobre su
embarazo.
• Si sufre de alguna alergia.
• Qué tipo de trabajo desempe-
ña.
3ER MES
SU CUERPO
• El volumen sanguíneo hace
que las manos y los pies
estén más calientes.
• Es posible presentar mayor
sed de la normal, ya que el
cuerpo necesita líquido extra.
• Se gana un kilo de peso.
• Se tiene la necesidad de
orinar con más frecuencia.
• En los senos se pueden apre-
ciar los vasos sanguíneos.
• Pueden salir “granos”.
• Los mareos o desfallecimien-
tos pueden ser comunes con
los cambios de postura.
• El útero tiene un peso entre • Tomar los descansos que se
50 a 65 gramos.
• Todavía no hay aspecto de
embarazo.
SU BEBÉ
El bebé pesa casi 25 gramos
• El crecimiento del bebé se
acelera.
• La placenta es su fuente de
alimento y de oxígeno .
• El sistema nervioso empieza a
funcionar.
• Presenta algo de pelo en la
cabeza.
4TO MES
• Ya se puede inclinar, flexionar
y torcer los dedos de las
manos.
• Los párpados y las uñas
siguen desarrollándose.
• El bebé realiza movimientos
de respiración como prepara-
ción para la vida exterior.
TIPS
Muchas mujeres se sienten muy
agotadas durante el primer
trimestre del embarazo, lo que es
algo normal
Se recomienda lo siguiente:
crean convenientes.
• Permita que otra persona le
ayude con las labores domés-
ticas.
• Cuando esté acostada, há-
galo sobre un costado, evite
hacerlo de espaldas.
• Tomar muchos líquidos.
• Si tiene calor: tomar aire y
aflojar la ropa especialmente
en el cuello y la cintura.
• Si hay mareo: estimular la
circulación sentándose con la
cabeza entre las rodillas.
SU CUERPO
• Comienza a notarse el volu-
men del vientre.
• La presión del útero crecido
afecta a los intestinos e
impide su funcionamiento,
por lo que puede padecer
• El primer excremento del
estreñimiento.
bebé se acumula en sus
• Cambia la textura de la piel
intestinos.
y el cabello, debido a los
cambios hormonales.
T IP S
• Se pueden experimentar
Un problema que se puede
antojos o preferencias por
presentar en este periodo es una
algunos alimentos.
excesiva producción de saliva, y
• Es el momento de comprar
se aconseja:
ropa de maternidad.
• El útero mantiene su forma
• Reducir el consumo de
de pera.
almidón y productos lácteos,
• La placenta está completa-
sin descuidar una dieta
mente formada.
balanceada.
• Comer frutas.
SU BEBÉ
• Preferir comidas ligeras y
El bebé tiene un peso alrededor
frecuentes.
de los 150 gramos, se encuentra
• Cepillarse los dientes con una
en su fase más activa.
pasta mentolada.
• Ejercita a fondo su reflejos.
• Refrescarse la boca con
• Se desarrollan los alveolos
enjuagues mentolados.
pulmonares.
• Empiezan a aparecer las lí-
neas exclusivas de las huellas
digitales.
• Los ojos se han colocado en
su lugar definitivo.

5 MES
SU CUERPO
TO • Los niveles de energía vuelven
a la normalidad.
• Aumenta el flujo sanguíneo a
la zona pélvica.
• Es posible que se experimente
aumento de la libido.
• Pueden aparecer manchas
oscuras en la cara (cloasma).
• Las areolas de los pezones,
los lunares y las pecas se
oscurecen.
SU BEBÉ
El bebé peso aproximadamente
350 gramos.
• Presenta glándulas sudorípa-
ras.
• Su piel es menos transparente.
• El cerebro ha empezado
acrecer muy rápido .
• Las uñas están totalmente
formadas y siguen creciendo.
• Si es niño, empiezan a des-
cender los testículos desde la
pelvis al escroto.
TIPS
La acidez es frecuente en la
segunda mitad del embarazo, por
los altos niveles de progesterona,
para lo que se aconseja:
• Hacer comidas ligeras y
frecuentes.
• Evitar los alimentos grasos y
con especias.
• No comer antes de acostarse.
• Intentar dormir apoyada la
cabeza en varias almohadas.
• Consulte a su médico
6TO MES
SU CUERPO
• Debido al peso extra que
carga, puede sudar más de lo
debido.
• Los músculos de la pelvis
se estiran, lo que puede dar
como resultado incontinencia
urinaria por tensión.
• Los senos pueden empezar
a secretar calostro (primer
alimento del bebé.
• Los nódulos de las areolas
en los pezones producen una
sustancia humectante que los
protegerá en la lactancia.
• El abdomen sigue creciendo,
y por lo mismo crece su
efecto en el aparato digestivo
provocando indigestión.
• Es momento de iniciar sus
ejercicios de Kegel (ayudan
a tonificar los músculos de
la zona pélvica, preparán-
dolos para empujar durante
el parto) para fortalecer los
músculos que rodean el ano y
la vagina.
• Hay alteraciones en el apetito
• Es frecuente la gingivitis
sangrante (inflamación de
encías).
• Puede presentarse reflujo
gástrico.
SU BEBÉ
El bebé pesa casi 910 gramos.
• La columna se fortalece.
• Los pulmones siguen madu-
rando.
• Se pueden oír los latidos de
su corazón apoyando la oreja
en el abdomen de la mamá.
• Los ojos están completamen-
te formados.
• Reacciona a los sonidos e
incluso se mueve al ritmo de
la música.
• Ya puede responder al con-
tacto.
T IP S
En el periodo comprendido entre
el quinto y el sexto mes, la mamá
puede sentir dolor agudo o sordo
en ambos lados del abdomen o
cerca de la ingle, y se deno-
mina dolor de los ligamentos
redondos.
Es normal pero se puede hacer lo
siguiente para atenuarlos:
• Hacer algunas pausas (des-
cansos) mientras camina .
• Si está sentada levantar los
pies.
• En la visita al médico infor-
marle sobre cualquier dolor
abdominal, para prevenir
cualquier problema.
 • Cierra y abre los párpados.
• Las uñas de los pies crecen.
• La médula ósea produce

8vO MES
glóbulos rojos.
• El esqueleto se sigue endure-
ciendo.
• El cerebro, los músculos y los
pulmones siguen madurando.
• Muchos bebés adoptan ahora
la postura cabeza abajo en el SU CUERPO • El bebe ya es muy grande para

7mO MES
útero. • La presión en la venas de las flotar en el líquido amniótico.
piernas puede causar varices. • Sus movimientos son lentos.
TIPS • La espalda sufre mayor • Los brazos y piernas están
La retención de líquidos se debe presión por el peso del bebé. engordando.
SU CUERPO • El ombligo se ha estirado, • Ha aumentado el tamaño de la
a su acumulación en los tejidos,
• El abdomen es prominente. alargado e incluso ha empe- cabeza en casi 90 milímetros.
esto se relaciona con el aumento
• El útero a crecido cuatro cen- zado a sobresalir. • Sigue acumulando grasa, lo
normal de los líquidos corporales
tímetros más y empuja contra • Hay mayor esfuerzo para que hace que la piel pase de
durante el embarazo. Por lo
la parte inferior del tórax. respirar y moverse. roja a rosada.
general la hinchazón aparece
• Es posible la aparición de do- • Los pulmones absorben 20%
en pies, tobillos, manos y dedos,
lores de espalda y calambres
es más intensa al final del día o más de oxígeno y expulsan T IP S
en las piernas. más dióxido de carbono. La presión del útero sobre las
después de haber permanecido
• Puede sufrir la falta de aliento. • Se aumenta de peso más venas hace que éstas aumenten
mucho tiempo de pie o sentada y
• La presión en las venas pue- rápidamente. de tamaño y se hinchen, dando
cuando hace calor.
den producir venas varicosas. • Por el aumento de tamaño lugar a las venas varicosas o
Lo recomendable es:
• Se siente más relajada y del útero, hay desplazamiento hemorroides.
• Procurar no permanecer de
menos sensible a los cambios de los intestinos, hígado y Si no son dolorosas como para
pie por mucho tiempo.
de humor. estómago. requerir tratamiento específico,
• Tomar descansos constan-
• Los músculos de la pelvis se • La marcha se hace más lenta, puede recurrir a lo siguiente:
tes, sentada y elevando las
estiran, provocando goteo al y se balancea el cuerpo a los • Evitar el estreñimiento, co-
piernas.
orina, reír o toser. lados. miendo alimentos ricos en fibra
• Si se trata de hinchazón de
• Se acumula grasa alrededor • Las fibras musculares y como cereales integrales, frutas
las manos, mantenerlas ele-
de los senos y las caderas. conjuntivas se alargan, y y verduras.
vadas por encima del corazón
• Desde ahora es conveniente hacen más elástica la cavidad • Practicar ejercicio todos los
y no sueltas a los lados.
un control prenatal cada dos vaginal. días, según las recomendacio-
• Evitar el uso de zapatos
semanas. nes de su médico.
apretados.
• No usar ropa ajustada. SU BEBÉ • Tomar baños de asiento dos o
SU BEBÉ El bebé pesa casi 2275 gramos tres veces al día.
• Usar medias elásticas o
El bebé ha alcanzado un peso de • El líquido amniótico está en • Aplicar paños mojados en
medias especiales que le
1360 gramos. su nivel más alto. solución de manzanilla.
prescriba su médico.
• Está desapareciendo su vello • Se está desarrollando su • Se puede disminuir la
• No es necesario limitar la
corporal. sistema inmunológico y presión en la zona durmiendo
ingesta de sal, a menos que
• El cabello es más espeso. nervioso. de lado.
se tenga la presión alta.
 datos
de
9nO MES
SU CUERPO • La cabeza y el abdomen tie- alarma
• La placenta ha alcanzado la nen la misma circunferencia.
madurez. • La tarea de la placenta de
• Se relaja la pelvis como proporcionar alimento llegó a
preparación para el parto. su fin.
• Se siente dolor en la zona • El bebé está maduro y listo
pélvica. para empezar su vida fuera
• El volumen de sangre se del útero.
mantiene constante hasta dar
a luz. TIPS
• Hay una sensación de cos- El parto es un viaje desconocido,
quilleo u opresión en la zona especialmente cuando se trata Es importante identificar los
pélvica. del primer hijo, por lo que el datos de alarma, en caso de
• Los pezones aumentan de nerviosismo puede aumentar y presentarlos: significa que es una
tamaño. muchas mujeres se quejan de urgencia obstétrica y debe acudir
• Se puede adquirir un aspecto que no pueden dormir bien por inmediatamente a consulta.
rosado. esta causa o por las molestias
• Se experimentan contracciones.físicas que implica un embarazo ¡¡¡DATOS DE
• El consumo de oxígeno se avanzado. ALARMA¡¡¡
incrementa de 15 a 20%. Para dormir mejor se puede
• El útero ocupa todo el espa- intentar lo siguiente: • Salida de líquido o sangre por
cio de la pelvis. • Se puede ayudar de almo- la vagina.
• El parto marca el final de la hadas para encontrar una • Contracciones uterinas inten-
gestación. posición cómoda. sas y regulares.
• Darse un baño tibio antes de • No percibir los movimientos
SU BEBÉ acostarse. del bebe.
El bebé ha logrado alrededor de • Tomar leche caliente. • Síntomas como dolor de
3000 a 3250 gramos. • No comer mucho antes de cabeza, “zumbido” de oídos,
• Todos sus sistemas corporales acostarse. ver “lucecitas”, hinchazón
se han desarrollado. • Procure que la recámara esté importante de pies y manos.
• Los intestinos han acumulado bien ventilada. • Dolor en la “boca” del esto-
desechos. • Ejercitarse regularmente. mago
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