EL CEREBRO

TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE TU CEREBRO EN UN LENGUAJE SENCILLO

El cerebro es el
responsable de todo. El cerebro humano Representa el 2% de peso corporal, pero usa el 20% de la energía.

HIPOCRATES:
Los hombres deben saber que el cerebro es el
responsable exclusivo de las alegrías, placeres, risa y
diversión, y la pena, desaliento y las lamentaciones.
Y gracias al cerebro, de manera especial, adquirimos
sabiduría y conocimientos, y vemos, oímos y
sabemos lo que es repugnante y lo que es bello, lo que
es malo y lo que es bueno, lo que es dulce y lo que es
insípido… Y gracias a este órgano nos volvemos
locos y deliramos, y los miedos y terrores nos
asaltan… Debemos soportar todo esto cuando el
cerebro no está sano…Y en este sentido soy de la
opinión de que la víscera ejerce en el ser humano el
mayor poder”. Hipócrates (S.IV a.C.) Sobre las
enfermedades sagradas.
ES EL CEREBRO UN MUSCULO?
El cerebro se puede definir como un
órgano complejo, ubicado dentro
del cráneo, que gestiona la
actividad del sistema nervioso.
Forma parte del Sistema Nervioso Central
(SNC) y constituye la parte más voluminosa y
conocida del encéfalo. Está situado en la parte
anterior y superior de la cavidad craneal y está
presente en todos los vertebrados. Dentro del
cráneo, el cerebro flota en un líquido
transparente, llamado líquido cefalorraquídeo,
que cumple funciones de protección, tanto
físicas como inmunológicas. ¿El cerebro es un
músculo? A pesar de que coloquialmente se
diga que el cerebro debe ser entrenado y
ejercitarlo como un músculo para evitar que se
atrofie
En realidad debemos tener claro que el
cerebro no es un músculo. No está
compuesto por miocitos, las células
musculares, sino que está formado por
millones de neuronas que, interconectadas
mediante axones y dendritas, permiten
regular todas y cada una de las funciones del
cerebro, cuerpo y la mente: Desde respirar,
pasando por comer o dormir, hasta la
capacidad para razonar, para enamorarnos o
para discutir con alguien. Todo esto pasa
por el control cerebral, siendo sólo una parte
de todas las funciones del cerebro.

Un cerebro puede contener no menos de 86 billones

de células cerebrales La cantidad exacta de neuronas
que tiene un cerebro es muy difícil de saber con
certeza, pero el cálculo más modesto de todos indica
que al menos contiene 86 billones. En un trozo de
cerebro del tamaño de un grano de arena hay 100 000
neuronas y ocurren un millón de sinapsis para
comunicarse unas con otras

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COMO FUNCIONA TU CEREBRO?
El cerebro funciona gracias a la transmisión de
información entre las neuronas (u otras células
receptoras o efectoras) mediante impulsos
eléctrico-químicos. Está transmisión de
información se produce durante la sinapsis. En
la sinapsis neuronas y células se ponen en
contacto y mediante descargas químicas e
impulsos eléctricos se intercambian
neurotransmisores que son los encargados de
excitar o inhibir la acción de otra célula. A
través de los botones terminales de los axones,
una primera neurona establece comunicación
con las dendritas, el soma o incluso otro axón
de una segunda neurona.
Toda esta transmisión de información mediante
las neuronas se hace en cuestión de
milisegundos. De manera paralela y coordinada
se producen cientos de conexiones que nos
permiten percibir, entender y responder al
mundo de forma adecuada. Recibimos miles de
"inputs" (o entradas de información) y
generamos miles de "outputs" (o envío de
información) en cuestión de segundos. A pesar
de la gran velocidad a la que se suceden todos
estos procesos, las neuronas los llevan a cabo
con una gran precisión.
EL CEREBRO
Existe un hemisferio
dominante?
¿Existe un hemisferio
dominante? el hemisferio que
más se ha estudiado ha sido el
izquierdo, ya que la mayoría de
los estudios apuntan a que se
Aunque los dos hemisferios procesan la trata del hemisferio dominante.
información de manera diferente, aprendemos Parece ser que en los diestros
mejor cuando ambos están comprometidos en el domina el hemisferio izquierdo,
aprendizaje. Así como podemos atrapar más
y en los zurdos el hemisferio
pelotas con ambas manos, así también
atrapamos más información con ambos derecho.
hemisferios procesando e integrando el Pero esto no quiere decir que
aprendizaje. Afortunadamente, entrenar al tanto zurdos como diestros no
cerebro es posible, gracias a lo que se conoce puedan desarrollar mejor el
como gimnasia cerebral o kinesiología hemisferio no dominante, ya que
educativa, la cual sienta sus bases en la idea de
que como el cuerpo y el cerebro están como se ha dicho anteriormente
interconectados, cuando se ejercita el cuerpo ambos están conectados.
también se entrenan los hemisferios cerebrales, de hecho, las personas que
en nuestro curso de Cerebrando encontraras tienen el cerebro muy
diversos ejercicios de Gimnasia cerebral para desarrollado, utilizan
estimular tu Hemisferio menos predominante
simultáneamente los dos
hemisferios.
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COMO ERA EL CEREBRO DE ALBERT EINSTEIN?

Cuando el popular físico Albert Einstein muere
en 1955, el médico que hizo su autopsia removió
su cerebro, y se lo guardó en un frasco con
formol. Le tomó fotos al cerebro, ya partido por
la mitad. Lo midió. Lo pesó. Y lo cortó en 240
bloques que fue llevando a escondidas por las
diferentes ciudades de los Estados Unidos en las
que vivió. Hasta que en los años noventa el
médico, que se llamaba Thomas Harvey, empezó
a ofrecer a científicos del mundo la posibilidad
de estudiar el cerebro de Einstein.
En aquel momento el investigador argentino
Jorge Colombo le pidió a Harvey por carta,
algunos bloques del cerebro de Einstein, Harvey
Acepto mandarlos al laboratorio del Conicet y el
CEMIT en la ciudad de Buenos Aires.
Durante una entrevista con distintos medios de
comunicación, el doctor Colombo contó qué
pregunta guio su propia investigación sobre el
cerebro de Einstein y por qué considera que la
palabra "genio" debería dejar de utilizarse. "Hay
que desterrar la palabra genio. Porque todos los
seres humanos tenemos algún talento. Lo que
pasa es que no todos estamos condicionados de
igual manera para expresar ese talento.
En el estudio por parte de muchos investigadores
de todo el mundo se pudieron encontrar muchos
elementos muy importantes como: Al calcular el
peso de este maravilloso cerebro, se descubrió
que pesaba 1.230 gramos, es decir, unos 170
gramos menos que el de un hombre adulto de
edad similar, y que había mayor densidad
neuronal en su corteza cerebral.
También se pudo estudiar que Einstein poseía en
las zonas de la corteza parietal inferior y de la
prefrontal derecha e izquierda más células gliales
por neurona que un varón promedio. Dado que
las células gliales sostienen y nutren a las
neuronas, un número superior de éstas en un área
determinada indica mayor actividad metabólica.
Una de las preguntas que rodea esta cuestión es si
Einstein nació con esas características cerebrales
o estas se desarrollaron tras una vida dedicada a
pensamientos complejos. Las personas nacen con
unas circunvoluciones específicas en el cerebro,
pero no sabemos en qué medida son influenciadas
por la experiencia y la práctica. Lo que si es
possible es que 20 o 30 años de tu vida
pensando sobre complejos problemas
matemáticos logro un Desarrollo especial de su
cerebro

La Risa relaja tu Cerebro.

Un reciente estudio de la escuela de medicina de la Universidad de Loma
Linda en California (EEUU) afirma que la risa provoca unas ondas
cerebrales similares a las que tenemos cuando hacemos meditación. Por
tanto, el humor involucra una experiencia total en el cerebro similar a la
meditación haciéndonos capaces de pensar con mayor claridad, tener
pensamientos más positivos y conciliadores y ser capaces de tomar
decisiones clave en nuestra vida de una forma más serena.

Hay una parte del cerebro dedicada a reconocer

caras.
El reconocimiento instantáneo de caras es una de las características más
definitoria de los seres humanos, y facilita las relaciones sociales en una
especie tan gregaria como la nuestra. Es una habilidad de la que
disfrutamos gracias a una parcela de la corteza cerebral llamada giro
fusiforme, que también se activa cuando vemos formas similares a caras
en lo que se conoce como pareidolias. En el curso encontraras una
tecnica para activar y estimular esta importante habilidad

COMO CUIDAR TU CEREBRO?

EL DECALOGO DEL CEREBRO
1. Toma desayuno: Es clave comenzar el día
con una buena alimentación. No ingerir buenos
alimentos al comenzar el día reduce el azúcar y
las proteínas, que son nutrientes necesarios para
que el cerebro inicie su trabajo en las primeras
horas.
2. Evita consumir muchos azúcares: El
exceso de azúcares interrumpe la absorción de
proteínas y si el cuerpo no consume los
nutrientes correctamente se ve afectado el
desarrollo del cerebro.
3. Realiza actividad física: El ejercicio ayuda a
mantener saludable y con buen funcionamiento
no sólo al cuerpo, sino también al cerebro.
Puede cambiar su estructura y funcionamiento.
4. Evita dormir poco: Esto es porque el
sueño aumenta la reproducción de células que
participan en la formación de mielina, un
material aislante en las proyecciones de las
células nerviosas dentro del cerebro.
5. Descansa cuando estés enfermo: Trabajar
o estudiar mucho cuando uno está enfermo es
dañino, provoca disminución en la eficacia del
cerebro a largo plazo.
6. No fumes: El hábito afecta a toda la salud,
pero además la exposición al cigarro en
lugares cerrados por más de una hora tiene
efectos en el sistema nervioso central.
7. Cuida la dieta alimenticia: Luego de
permanecer un tiempo a dieta se activan genes
ligados a la longevidad y al buen
funcionamiento del cerebro.
8. Sociabilida: La corteza prefrontal sobre los
ojos es más grande cuanto aumenta el número
de amigos.
9. Evita los ambientes contaminados: Si el
cerebro está mucho tiempo en lugares
contaminados, disminuirá el suministro de
oxígeno y habrá una deficiencia en el órgano.
10. No más reacciones violentas y estrés:
Causan endurecimiento de las arterias del
cerebro. Si se fortifican, la capacidad mental
disminuye.
Tomar Alcohol es considerada una actividad que
mata las neuronas, pero esto no sucede en
realidad. Eso no significa que el alcohol no sea
dañino, porque lo que sí hace es dañar el tejido
conectivo de las neuronas. En otras palabras,
aunque sigan vivas ya no pueden funcionar, la
diferencia no es mucha al final. Mejor mantén
limitado el consumo de alcohol

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SOMOS DIFERENTES
EL CEREBRO DEL HOMBRE Y LA MUJER
Al Estudiar neurológicamente el cerebro de las mujeres se concluye que
su hipocampo (estructura cerebral implicada en la memoria) es mayor,
igual que los circuitos cerebrales para el lenguaje y la observación de las
emociones de los demás. (Las mujeres expresan mejor las emociones y
recuerdan mejor los detalles de acontecimientos emocionales). Además
su cerebro posee una sobresaliente agilidad mental, habilidad para
involucrarse profundamente en la amistad, capacidad casi mágica para
leer las caras y el tono de voz en cuanto a emociones y estados de
ánimo, y una gran destreza para desactivar conflictos. La autoestima
femenina se basa en su capacidad para conservar relaciones afectuosas
con el prójimo, ya que las mujeres emplean ambos lados del cerebro
para responder a las experiencias emocionales, mientras que los
hombres sólo un lado. Por su parte el cerebro de los hombres, tiene dos
veces y media más de espacio cerebral dedicado al impulso sexual, igual
que los centros cerebrales más desarrollados para la acción y la
agresividad. Los chicos usan en general el lenguaje para dar órdenes a
otros, hacer que se hagan las cosas, presumir, amenazar, ignorar la
propuesta de un compañero y aplastar los intentos de hablar de los
demás.
EL CEREBRO
Su autoestima se basa en su capacidad para mantenerse independiente
de los demás. A pesar de lo dicho, el estereotipo de hombre estoico y
falto de emociones se contradice con las investigaciones que muestran
la entrega y devoción del cerebro del padre y el hombre maduro.
Hormonalmente el cerebro masculino maduro se asemeja más al cerebro
femenino maduro; los hombres pueden ser más receptivos a la oxitocina
(la hormona de los abrazos y el afecto). A medida que disminuyen los
niveles de testosterona en el hombre, “ganar y perder” pueden perder
relevancia, en pro de la cooperación. (Alta testosterona = motivación
por ganar estatus y competencia individual; Baja testosterona =
motivación para cooperar con otros y competencia intergrupal.).
Gran parte del conflicto que existe entre hombres y mujeres son debidas
a la incapacidad de comprender dichas diferencias innatas, las
tendencias de sus cerebros y sus respuestas físicas a las hormonas que
condicionan sus impulsos naturales y el modo de pensar, sentir y
comunicarse. El cerebro humano es también la máquina de aprendizaje
más ingeniosa que conocemos. De modo que la cultura y los principios
conductuales que se nos inculcan influyen notablemente en la
modelación y remodelación del cerebro. Así, la educación, la
experiencia y el entorno pueden ejercer una influencia conductual y
biológica duradera a través de los cambios epigenéticos introducidos en
el ADN.
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