Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
DESINTOXICACION PARA LUEGO DE Semana Santa
DESINTOXICACION PARA LUEGO DE Semana Santa
Luego del desorden en el aspecto de comida de la Semana Santa, propongo este plan de desintoxicación
de tres días, que se puede extender a seis días repitiéndolo, dos veces, luego de seis días no recomiendo
que sigan.
Para que esto funcione debe hacer mínimo 30-60 minutos de movimientos o ejercicios, si no está
acostumbrado si lleva un plan de ejercicios sígalo, el ejercicio se puede hacer al aire libre, en su casa,
puede hacerlo levantando libros, botellas llenas de arena, subiendo y bajando escalones, caminando en el
trabajo, haciendo diligencias, bailes en su casa, caminatas al aire libre, etc.
Dr. Jorge Amarante Nutriólogo WhatsApp 809-223-3399 oficina consultas personales 809-244-5301 para
asistencia nutricional a distancia vía web, pionero en América latina en asistencia web, desde 2014,
www.doctoramarante.com o personal en consulta. https://www.facebook.com/DOMANDOLAOBESIDAD
https://www.youtube.com/user/nutriologiaclinica/videos?view=57&flow=grid
DIA UNO.
7-9 A.M. Desayuno: Un licuado de piña y avena integral, con agua y azúcar de dieta.
(sucralosa) si usted no es diabético un poco de miel de abeja pura.
Una hora después de haber consumido alimento. Echar en un recipiente de cristal, Limón, pepino, fresas,
jengibre, hojas de hierbabuena, canela y chía, con agua y tomarse 6 onzas de agua de esta mezcla
Merienda 10:00 a.m.
Una taza de Sandia picada.
DIA DOS
Una hora luego de la cena, opcional, té verde una taza, con azúcar de dieta.
DIA TRES.
7-9 A.M. Desayuno: Un licuado de espinaca, brócoli, fresa (sucralosa) si usted no es diabético un poco de
miel de abeja pura.
Una hora después de haber consumido alimento. Echar en un recipiente de cristal, Limón, pepino, fresas,
jengibre, hojas de hierbabuena, canela y chía, con agua y tomarse 6 onzas de agua de esta mezcla
Una pera y dos kiwis.
Una hora después de haber consumido alimento. Echar en un recipiente de cristal, Limón, pepino, fresas,
jengibre, hojas de hierbabuena, canela y chía, con agua y tomarse 6 onzas de agua de esta mezcla
ido alimento. Echar en un recipiente de cristal, Limón, pepino, fresas, jengibre, hojas de hierbabuena,
canela y chía, con agua y tomarse 6 onzas de agua de esta mezcla
Cena 7-9 p.m.
Dos claras de huevo con ajíes morrón con una lonja de pan tostado integral con aceite de olivo.
Una hora luego de la cena, opcional, té verde una taza, con azúcar de dieta.