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Lanzamiento de Bala: Es una prueba que consiste en propulsar una sólida bola
de acero a través del aire a la máxima distancia posible. La pesa o bala debe ser
lanzada con un solo brazo, partiendo desde el cuello y sin que la misma pierda
contacto con el cuello hasta el momento mismo del lanzamiento.
Lanzamiento de Disco: Es una prueba donde el objetivo es lanzar un objeto
pesado de sección circular denominado disco lo más lejos posible.
Salto con Pértiga: En el salto con pértiga, el atleta intenta superar un listón
situado a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible, normalmente de 4 a 5
m de longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este
material sustituyera al bambú y al metal.
Salto Triple: Es una prueba que se engloba dentro del grupo de saltos,
compuesto por salto de longitud, salto de altura, salto con pértiga y triple salto.
El primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace un cambio de pierna,
y en el tercero se cae al foso de arena.
Especialidades de Ruta:
Carreras de Velocidad:
- 100 Metros: Es la prueba reina del sprint y se disputa en línea recta, frente a
la tribuna principal del estadio. Cada atleta ocupa una calle o carril en la salida
y no puede en ningún momento de la carrera invadir otra calle.
- 400 Metros: Se trata de una vuelta a la pista. Se sale de tacos, cada atleta
corre por su calle y hay compensación.
Carreras de Media Distancia:
- 800 Metros: En esta prueba, los atletas salen en posición de pie, cada uno
por su calle deforma compensada, pero aproximadamente al terminar la
primera curva ya hay calle libre.
- 1500 Metros: Algo menos de cuatro vueltas a la pista. Los atletas se sitúan
en la salida, con una ligera compensación, y tras el disparo toman la calle libre.
Carreras De Larga Distancia:
- 5000 Y 10000 Metros: Son las dos carreras lisas de fondo que se celebran
dentro del estadio.
Carreras de Vallas:
- 100 Metros Vallas: Prueba realizada por mujeres. Cada una de las diez
vallas mide casi 84 cm. de altura, y están separadas 8,5 m entre sí.
- 110 Metros Vallas: Se trata de una prueba masculina. Cada valla mide 106,7
cm. y están separadas 9,14 m entre sí.
- 400 Metros Vallas: Una vuelta a la pista, con salida compensada desde los
tacos y paso de diez vallas. Para los hombres miden 91,4 cm. y, para las
mujeres 76,2 cm. La distancia entre ellas es de 35 m.
REGLAS Y ESTRATEGIA
Cada corredor debe ceder el testimonio o testigo al siguiente corredor en una zona determinada,
por lo general marcada por triángulos en la pista. En los relevos en velocidad, los corredores
suelen utilizar un "traspaso a ciegas", donde el segundo corredor se encuentra en un punto
predeterminado y se pone en marcha cuando el primer corredor pasa por una marca visual en
la pista (por lo general un triángulo más pequeño). El corredor que entrega este primer relevo
avisará con un grito "mano" a su compañero que está corriendo por la zona, cuando se sitúe a
unos dos metros y medio. La señal servirá a su compañero para que lleve su brazo hacia atrás
para recibir el testigo. El corredor que entrega el testigo depositará él mismo sobre la mano de
su compañero que estará bien extendida hacia atrás. El receptor, con un movimiento rápido de
muñeca llevará el testigo hacia delante.
La técnica básica de la carrera de relevo sería la de recibir y entregar a mano cambiada. El primer
relativista saldrá con el testigo en la mano derecha, corriendo por el interior de la curva. Su
compañero le esperará al final de la primera curva en la parte derecha de la calle.
El testigo pasa del corredor que lo entrega al que recibe cuando este último ya ha comenzado a
correr, continuando el receptor la carrera.
TESTIMONIO O TESTIGO
El testigo es una barra cilíndrica que se utiliza en las carreras de relevo o postas. Tiene una
longitud de 30 centímetros, un diámetro de 12 milímetros y un peso mínimo de 50 gramos. Es
liso y hueco.
Los corredores de un mismo equipo corren por turnos, y al acabar el turno de cada uno debe
pasar el testigo al siguiente corredor en una zona de cambio habilitada para ello, de 20 metros
de largo. El testigo ha de entregarse de mano a mano.
Llevar el testigo es necesario para poder ganar la carrera. Por ello, el momento del pase del
testigo de un atleta a otro suele ser muy importante para no perder tiempo en la carrera.
TÉCNICAS DE ENTREGA
RELEVOS DE FONDO
Además de los relevos de pista, existen carreras de relevos de fondo. Por ejemplo, el
Campeonato Mundial de Relevos en Ruta se disputó desde 1986 hasta 1998, con equipos de seis
corredores turnándose para completar los 42,195 km de maratón.
También se realizan carreras de relevos por etapas, como la Prince Takamatsu Cup Nishinippon
Round-Kyūshū Ekiden, disputada en Japón desde 1951 hasta 2013, que tenía un recorrido de
1.064 km a lo largo de la isla de Kyushu.