Estás aquí para brillar

Kit para un 2020 muy TOP

www.michelandvenice.com
 ¡Hola!

Soy Cristina Núñez, fundadora de Wow Woman

y mi trabajo consiste en ayudar a mujeres como
tú a vivir una vida más auténtica y sentirse más
realizadas.

Por eso te invito a que muestres el potencial

infinito que tienes dentro, a que te conectes
contigo, con tu esencia, que traigas a tu vida
todo lo que te haga vibrar y dejes atrás lo que no
te hace feliz.

"El mundo entero

se aparta cuando
ve pasar a una
mujer que sabe
a dónde va."

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 ¡Hello 2020!

Para que este año sea único y especial no lo

debes dejar al azar. Has de hacer que suceda.

Para ello hay que poner conciencia y foco y

empezar a crearlo desde hoy.

Este kit te va a ser de gran ayuda y es mi regalo

para ti.

¡Vamos a por ello!

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Tomando conciencia

Lo primero de todo es que tomes conciencia de dónde estás en

cada una de las áreas que son importantes para ti.
Por eso te presento este ejercicio: mi paleta de áreas vitales.

En él he rellenado áreas importantes de tu vida y en la barra

inferior has de puntuar del 0 al 10 dónde sientes que estás.
Una valoración de 0 indicaría que estás en el polo opuesto de
donde te gustaría estar, mientras que un 10 representaría un
estado insuperable desde tu punto de vista.

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Tomando conciencia

De todas las áreas que has puntuado con menos de 8, elige tres
áreas para mejorar.

Ponte un objetivo para cada una de esas áreas.

Área 1:

Área 2:

Área 3:

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 Ahora vamos a mirar
hacia atrás para hacer
balance de 2019.

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Mirando hacia atrás...

Si tuvieras que definir el año 2019 en una palabra, ¿cuál sería?

Reflexiona detalladamente por qué.

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Mirando hacia atrás...

¿Qué ha sido lo que más te ha gustado este año?

¿Qué ha supuesto para ti? ¿Qué has aprendido gracias a ello?

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Mirando hacia atrás...

¿Cuál ha sido tu mayor logro? ¿De qué te sientes más orgullosa?

¿Qué personas has conocido? ¿Qué relaciones te han llenado?

¿De qué estás especialmente agradecida?

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Mirando hacia atrás...

¿Qué ha sido lo que menos te ha gustado este año?

¿Qué ha supuesto para ti? ¿Qué has aprendido gracias a ello?

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 Ahora vamos a mirar
hacia dentro para ver
dónde me encuentro.

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Mirando hacia dentro...

¿En qué momento de tu vida te encuentras ahora mismo?

¿Es dónde te gustaría estar?

Reflexiona sobre las limitaciones que te has autoimpuesto. Puede

que no se te ocurran a la primera. Pero sigue pensando en ellas
porque es una estrategia de autoprotección que solemos hacer
todos.

¿De qué manera te has limitado para no avanzar en la dirección

que quieres? ¿Qué historias te has contado?
Ejemplo: Soy demasiado mayor, ya es muy tarde, soy demasiado
joven, no tengo suficiente talento, valentía, no valgo, no confío lo
suficiente en mí....

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Mirando hacia dentro...

¿Te ha hecho justicia lo que te has contado? ¿Te ha ayudado

esta forma de limitarte?

Pon ejemplos que desmonten las historias que te has contado, si

crees que eres demasiado mayor, busca un ejemplo de alguien
que conoces que ha hecho algo increíble a pesar de su edad.

Escribe qué historia sería mucho más justa que te contaras y te

ayudaría a conseguir tus metas en 2020.

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Mirando hacia dentro...

El autoconcepto, es la imagen que tienes de ti en tu interior y que

sea cual sea, siempre se refleja en tus resultados.
Es una imagen y la puedes cambiar si lo deseas.

Escribe qué parte de tu autoconcepto puedes cambiar para que te

ayude a impulsarte a conseguir un mejor 2020.

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 Ahora es el momento de...
¡Mirar hacia adelante!

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Mirando hacia adelante...

¿Qué es para ti el éxito?

En este ejercicio te pido que hagas una definición personal, lo

que es para ti y solo para ti el éxito. No para tu familia, tus
amigos o para la sociedad.

Y que lo mezcles con aquello que te hace feliz a ti.

Es decir tener éxito debería ser para ti aquello que te hace feliz.

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Mirando hacia adelante...

Visualiza tu 2020

En este ejercicio vas a visualizar todo aquello que te gustaría que

sucediera en 2020.
Pon una música de introspección que te llegue, la que tú quieras.
Mi canción favorita para visualizar es la BSO de Gladiator, la
canción Now we are free.

Déjate llevar por la melodía, respira profundamente y visualiza

en la pantalla cinematográfica de tu mente todo lo que quieras
que ocurra. Con el mayor número de detalles posibles.

Y siéntelo.

¿Estás preparada? Apaga las luces, pon la música y cierra tus ojos.

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Mirando hacia adelante...

Cuando hayas terminado, escribe cómo de poderoso ha sido tu

año 2020 y cómo te has sentido.

¿En qué tipo de persona has de convertirte para lograrlo?

¿Hay algo que tengas que cambiar o mejorar? 

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Mirando hacia adelante...

Revisa de nuevo los 3 objetivos que definiste en el ejercicio de la

Paleta de las Áreas Vitales... ¿los mantendrías o cambiarías
alguno? Escribe los 3 objetivos que pondrías ahora y si los
mantienes escríbelos de nuevo.

De estos tres objetivos, ¿cuál sientes dentro de ti que es más

importante y que debes priorizar?

¿Está alineado con tu definición de éxito?

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 Definiendo tu rumbo
para 2020!

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Tu gran objetivo para 2020

¿Este objetivo te ayudará a ser más feliz en 2020?

¿Lo deseas con todas tus fuerzas?

¿Tienes claro que es EL OBJETIVO de tu 2020?

¿Cómo te hará sentirte este objetivo?

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Tu gran objetivo para 2020

Pues ahora sí!! Si ya lo tienes claro y es el objetivo que te va a

hacer feliz, te va a ayudar a sentirte como tú quieres, te va a
hacer crecer, ahora lo que te pido son cuatro cosas:

1. Imprime y rellena esta tarjeta (dos caras) con tu objetivo.

Para rellenarla has de poner la fecha donde vas a haber cumplido

tu objetivo y después escribirlo en tiempo presente.

Ejemplo: Para 30 de marzo de 2020.

Me siento feliz y agradecida ahora que mi libro está escrito y
entregado en la editorial.

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Tu gran objetivo para 2020

2. Lleva esta tarjeta siempre contigo (en tu monedero, en tu

móvil, en el salpicadero del coche...) y mírala varias veces al día
sintiendo la emoción de haber conseguido el objetivo.

3. Visualiza todos los días (mañana y noche si es posible).

Si tienes que elegir uno de los dos, entonces hazlo por la noche,
justo antes de ir a dormir visualiza tu objetivo, con la música que
elegiste.

Vívelo en cada visualización como si ya hubiera pasado y con

todo lujo de detalles.

Siente la sensación de haberlo conseguido.

Estás programando tu subconsciente para conseguirlo de verdad.

Confía.

4. ¿Cuál es el primer paso que vas a dar para conseguirlo?

Escribe una acción concreta a la que te comprometes.

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Nuevos hábitos 2020

Ya tienes tu gran objetivo definido para 2020.

Y también varios nuevos hábitos:

1. Llevar tu tarjeta de objetivo.

2. Verla varias veces al día y enfocarte en ella.
3. Visualizar con música tu objetivo como si lo hubieras
conseguido.

Aristóteles decía: "Somos lo que hacemos día a día.

Por eso la excelencia no es un acto, sino un hábito".

Te sugiero que aproveches este momento para definir algún

otro hábito que te gustaría incorporar en 2020:

Nuevo hábito:

Nuevo hábito:

Nuevo hábito:

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¡Estás aquí para brillar!

¡FELIZ 2020!