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Sesión Nº. 07:

5’ Información Inicial
• Exposición de los objetivos de la sesión. 5

12’ Calentamiento
7’ • Carrera continua.
5’ • Movilidad articular. 17

5’ Estiramientos
22

20’ Mejora de los Pases y los Tiros.

Material necesario:
Balones. Conos.
• Colocamos 3 conos separados unos 7 mts. del área de Penal y 10/15 mts.
separados entre si.
• Se colocan 3 jugadores en (B), 1 jugador en (C) y el resto con balón en (A).
• Empieza el primer jugador de la fila (A) conduciendo y antes de llegar a la
altura de (C) realiza un Pase a (B), devuelve el balón que le manda (C) para
continuar haciendo una pared con (B) y terminar con Tiro a portería.
• Los cambios de posiciones serán: (B) a (C), (C) al final de la fila (A) y (A)
recoge el balón, lo pasa a la fila (A) y se coloca al final de la fila (B).
• Al cabo de 10’ realizarlo por el otro lado del campo.

Variaciones y Observaciones:
• Se puede realizar con o sin Portero, si lo hacemos sin Portero poner 1 cono
al lado de cada Poste para obligar a marcar en Portería pequeña (precisión
en los disparos).
• El circuito y el disparo a Portería se pueden obligar a realizarlos de distintas
formas: con la derecha, con la izquierda, libre, etc. 42

3’ Recuperación – Hidratación
45

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10’ Técnica individual. El Tiro.

Material necesario:
4 Conos. Balones.
• Empiezan los del grupo (A) con un Pase en diagonal a (B), que deja de
caras a (C) que realiza un Pase interior para que (D) controle y tire a
portería.
• Cambios de posiciones: Donde paso voy: (A) a (B), (B) a (C), (C) a
(D), (D) recoge el balón y se coloca al final de la fila (A).

Variaciones y Observaciones:
• La finalización se puede realizar mediante Control y Tiro o Tirar de
primeras.
• Insistir en la precisión de los Pases y el Tiro.
• 5’ y cambiar el sentido de los Pases: empezar en (C).
55

10’ Técnica individual. El Tiro.

Material necesario:
4 Conos. Balones.
• Empiezan los del grupo (A) con un Pase en diagonal a (B), que deja de
caras a (C) que a su vez pasa a (D) que deja con un Pase lateral para la
incorporación de (A) que realiza un control y Tiro a portería.
• Cambios de posiciones: Rotar en el sentido de las agujas del reloj: (D) a
(B), (B) a (C), (C) al final de la fila (A), (A) recoge el balón y lo pasa al
último jugador de la fila (A) colocándose al final de la fila (D).

Variaciones y Observaciones:
• La finalización se puede realizar mediante Control y Tiro o Tirar de
primeras.
• Insistir en la precisión de los Pases y el Tiro.
• 5’ y cambiar el sentido de los Pases, empezar en (C).
65

15’ Mini-Partido
• Explicación de los distintos conceptos i tareas de cada jugador.
• Se juega a un máximo de 3 toques en campo propio y libre de toques en campo contrario.
80

5’ Vuelta a la Calma
85
• (5’) Carrera continua suave alrededor del campo.

5’ Estiramientos 90

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