Vitamina D el sol pescado

V =A Higado queso zanahoria brócoli espinacas papaya melón mango

V= b carnes leches huevo legumbres cereales

V=C naranja perejil col brócoli papaya

V= D sol fijar el calcio pescado

V=E pimentón semilla jirasol almentra cacawate espinacas navo col rizado brócoli palta

V= K coli brócoli esparrago repoollo