TEMA 3:

ANTROPOMETRÍA

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  El estudio de la composición corporal
abarca la determinación de los
componentes principales del cuerpo
humano, las técnicas existentes para su
obtención y el análisis de la influencia de
los diferentes factores biológicos

COMPOSICIÓN CORPORAL
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  Los métodos de análisis de composición
corporal se dividen en:
◦ Directos: la biopsia y la disección de
cadáveres (estudio directo de los tejidos).
◦ Indirectos: el pesaje hidrostático, las técnicas
de imagen, las técnicas isotópicas y las
técnicas químicas, que toman como referencia
los métodos directos.
◦ Doblemente indirectos: los rayos infrarrojos
y la antropometría, que toman como referencia
para sus valores los de los métodos indirectos.

COMPOSICIÓN CORPORAL
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 COMPOSICIÓN CORPORAL
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  La mayor parte de los métodos de análisis
siguen un modelo bicompartimental: el
peso graso (PG) y el peso libre de grasa o
peso magro (PM, peso libre de grasa más
los lípidos esenciales).

COMPOSICIÓN CORPORAL
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  El peso corporal y la proporción de sus
distintos componentes afectan claramente al
rendimiento deportivo.
 El objetivo a conseguir es la combinación
óptima de peso graso y peso libre de grasa.
 Así aquellos deportes que exijan trasladarse
en contra de la gravedad, se beneficiarán de
porcentajes de grasa bajos, ya que la grasa
actúa como un peso inerte.
 En cambio, los deportes donde se requiera
fuerza y potencia necesitarán de un gran
desarrollo muscular.

IMPORTANCIA DE LA
COMPOSICIÓN CORPORAL
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  Estudia las medidas y las proporciones del
cuerpo humano.
 Gracias a ella podemos hacer
clasificaciones de la estructura corporal
humana y estimaciones de la composición
corporal.
 Se utiliza para estimar los requerimientos
calóricos y el estado nutricional

ANTROPOMETRÍA
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  La Cineantropometría es una disciplina
que añade a la anterior la característica
de movimiento. Se puede considerar un
eslabón entre anatomía y fisiología, pues
estudia la relación cuantitativa entre
estructura y función.
◦ La Cineantropometría evalúa la nutrición, el
crecimiento, el rendimiento físico, el
entrenamiento, etc. de nuestros deportistas.

ANTROPOMETRÍA
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  La técnica antropométrica es sencilla y
económica.
 Su fiabilidad depende en gran parte de
habilidad del antropometrista y de su
rigor en la toma de medidas.
 Es fundamental asimismo la
estandarización del protocolo para que
puedan ser comparables los resultados.

MEDICIÓN ANTROPOMÉTRICA
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  Estancia de exploración amplia y con una
temperatura confortable (23º)
 El sujeto, objeto de la medición, debe llevar la
mínima ropa posible.
 Proporcionar al mismo sujeto la información
adecuada para que este mantenga la posición
indicada en cada medida (bipedestación,
sedestación, pies juntos, etc.)
 Realización de las mediciones si es posible a
primera hora de la mañana. En su defecto hay
que indicar la hora del día, las condiciones del
momento como ingesta de alimentos o el
entrenamiento previo, para repeticiones
posteriores.

CONDICIONES GENERALES PARA

LA OBTENCIÓN DE DATOS
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  Calibración del material y comprobación de su exactitud
antes de iniciar la toma de medida.
 Iniciar la exploración marcando los puntos anatómicos y las
referencias antropométricas necesarias para el estudio.
 Hay que seguir un orden práctico de las medidas (arriba-
abajo o viceversa) y cómodo. Se repetirá la misma
secuencia de medidas en tres ocasiones, anotando como
registro final la media de las tres medidas realizadas.
 Las medidas simétricas se tomarán en el lado derecho del
individuo estudiado.
 Se recogerá en la ficha proforma, de forma clara, la
información necesaria para la interpretación posterior de
los resultados.
◦ Añadiendo todos los datos que puedan ser de interés (deporte,
demarcación, años de práctica, días de entrenamiento, periodo
menstrual en mujeres…)

NORMAS DE MEDICIÓN
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  Se deben seleccionar las variables
antropométricas que formarán parte del
estudio, tomando en cuenta el deporte o
actividad del sujeto a estudio para incluir
las medidas corporales específicas que
afecten al gesto deportivo.
 Existen numerosas y diferentes variables
a medir.

PROTOCOLO DE MEDIDAS
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  PESO:
◦ Se calibra la balanza a cero.
◦ El sujeto descalzo, en pie en el centro de la
plataforma con el peso distribuido por igual en
ambos pies y sin apoyos.
◦ Habitualmente se determina por la mañana
tras defecar y en ayunas.
◦ El valor se expresa en kg con precisión de 0.1
kg.

PROTOCOLO DE MEDIDAS
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  ESTATURA:
◦ Se sitúa el sujeto de pie con las piernas juntas,
en posición erecta mirando al frente.
◦ 4 puntos tocan la pared: talones, glúteos,
escápulas y cabeza.
◦ Hombros relajados.
◦ Se insta al individuo a hacer una inspiración
profunda.
◦ El valor de la medida se expresa en m o en cm.

PROTOCOLO DE MEDIDAS
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  En relación con el peso y la estatura
encontramos diferentes índices:
◦ IMC: Índice de masa corporal.
 Peso en kilogramos dividido entre la estatura en
metros elevada al cuadrado
◦ Peso para talla:
 Relaciona el peso que debería tenerse con
respecto a una altura.
 Importante en periodos de crecimiento.

PROTOCOLO DE MEDIDAS
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 PROTOCOLO DE MEDIDAS
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  Envergadura:
◦ Mide la distancia entre los extremos de los
dedos más largos de ambas manos, con los
brazos en extensión.
◦ Sirve para apreciar proporciones y la
correspondencia entre el sexo y la morfología.

PROTOCOLO DE MEDIDAS
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  PLIEGUES CUTÁNEOS:
◦ Se trata de medir el espesor de la piel y el tejido
adiposo subcutáneo, en distintos puntos anatómicos, y
expresarlos en mm.
◦ De forma general se hace un pellizco de piel y se aplica
el compás o plicómetro perpendicularmente al pliegue a
1 ó 2 cm del lugar donde se ha tomado este.
◦ La lectura se hace en la escala del compás en los 2
primeros segundos de colocarlo, cuando se enlentece el
descenso de la aguja.
◦ Cada medición ha de realizarse en la mitad derecha del
cuerpo y tres veces, hallando el valor medio

PROTOCOLO DE MEDIDAS
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  TRÍCEPS (1): En el punto de máxima
circunferencia. La dirección del pliegue es
vertical.
 SUBESCAPULAR (2): debajo del ángulo
inferior de la escápula en el borde vertebral.
La dirección del pliegue es oblicua formando
unos 45º.
 PECTORAL (3): punto medio entre el
acromion y la areola mamaria. Sobre el
borde lateral del músculo pectoral mayor y
en dirección oblicua, formando unos 45º.
 AXILAR (4): medido en la línea axilar media
al nivel de la 5º costilla y en sentido vertical.
PROTOCOLO DE MEDIDAS
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  SUPRAILÍACO (5): Se mide en la línea media axilar,
a unos 5 cm por encima de la cresta ilíaca, formando
un ángulo de unos 45º con el eje del abdomen.
 ABDOMINAL (6): medido en sentido vertical,
paralelo al eje longitudinal del cuerpo, a 3-5 cm en la
derecha del ombligo.
 MUSLO ANTERIOR (7): con el sujeto en posición
sedente y las rodillas en ángulo de 90º, se localiza el
punto medio de la zona anterior del muslo, en su eje
longitudinal, entre el pliegue inguinal y el borde
superior de la rótula.
 PIERNA MEDIAL (8) se mide en la cara INTERNA de
la pierna, donde el perímetro sea mayor, con
dirección vertical. La posición del sujeto puede ser
sedente con rodilla en 90º o en bipedestación con
apoyo de la pierna manteniendo 90º de flexión de
rodilla.

PROTOCOLO DE MEDIDAS
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 PROTOCOLO DE MEDIDAS
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  PERÍMETROS:
 Son medidas de las circunferencias del cuerpo con la
cinta métrica.
 Se sitúa la cinta sobre el nivel requerido sin
comprimir los tejidos balando y perpendicular al eje
longitudinal del segmento corporal que se esté
midiendo.
◦ PIERNA: Se toma la circunferencia máxima de la pierna. El
sujeto permanecerá de pie sobre una banqueta con las
piernas ligeramente separadas y el peso distribuido por
igual en ambas piernas.
◦ BRAZO CONTRAIDO: Se sitúa el brazo en antepulsión, en
posición horizontal y con el codo en 90º de flexión. Se
realiza una contracción isométrica máxima con la mano
cerrada. Se mide el perímetro en el punto de máxima
circunferencia.
◦ CAJA TORÁCICA: Se toma como referencia las aureolas.
◦ CINTURA, CADERAS Y OTROS.

PROTOCOLO DE MEDIDAS
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 PROTOCOLO DE MEDIDAS
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  DIÁMETROS: Es la distancia tomada en
proyección entre dos puntos anatómicos,
medida con el antropómetro.
 Se ha de aplicar una presión firme para
comprimir los tejidos blandos.
◦ BIESTILOIDEO DE LA MUÑECA: Distancia entre
las apófisis estiloides de radio y cúbito. La muñeca
en flexión 90º.
◦ BIEPICONDíLEO DE HÚMERO: Distancia entre
epitroclea y epicóndilo humeral. Codo en flexión
90º.
◦ BIEPICONDÍLEO DE FÉMUR: Es la distancia entre
los bordes laterales de los cóndilos femorales con
las rodillas flexionadas 90º.

PROTOCOLO DE MEDIDAS
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  Es una forma cuantificada de expresar la
morfología de los sujetos.
 Cada especialidad deportiva se
caracterizará por un somatotipo típico.
 Los integrantes de cada deporte tendrán
menos variabilidad en sus somatotipos
cuanto mayor sea su nivel competitivo.

SOMATOTIPO
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  El somatotipo es una descripción numérica de
la configuración morfológica del sujeto en el
momento de ser estudiado.
 Pueden clasificarse en:
◦ ENDOMORFOS:el sujeto tendría un predominio del
sistema vegetativo y tendencia a la obesidad.
◦ MESOMORFOS: que predominan músculos, huesos
y tejido conjuntivo.
◦ ECTOMORFOS:que predominan las medidas
longitudinales sobre las transversales, por lo que
tendrán una gran superficie con respecto a su
masa.

SOMATOTIPO
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  El cálculo del somatotipo se realiza utilizando fórmulas
matemáticas con datos antropométricos. Los valores están
en un rango habitual de 1 a 14 para la Endomorfia, de 1 a
10 para la Mesomorfia y de 0.5 a 9 para la Ectomorfia.

SOMATOTIPO
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  Puede aplicarse en:
◦ Salud: dietas, ayudas ergogénicas…
◦ Antropología.
◦ Rendimiento deportivo: detección de talentos,
comparación de deportistas, tomar patrones de
referencia…

SOMATOTIPO
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  Predominio del mesomorfismo.
 A mayor nivel deportivo, mayor
homogeneidad en los grupos sobre todo
en deportes individuales.
 Existen somatotipos típicos para la
práctica de cada deporte.

SOMATOTIPO EN DEPORTISTAS
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