Sesion Educativa Ansiedad y Estres 3

FUNDACIÓN UNIVERSITARIA DE CIENCIAS DE LA SALUD
HOSPITAL DE SAN JOSÉ

FACULTAD DE ENFERMERÍA
Resolución de Acreditación M. E. N. No. 2511 de 30 de Marzo de 2011.
NURSING CARE IN COMMUNITARY HEALTH
SESION EDUCATIVA
ANSIEDAD Y ESTRÉS
PRESENTADO POR: LUIS FERNANDO GÓMEZ

LICETH COY
ENTREGADO A DOCENTE: OLGA SILVA

JEFE DE PRÁCTICA
FUNDACION UNIVERSITARIA DE CIENCIAS DE LA SALUD

FACULTAD EN ENFERMERIA
TERCER SEMESTRE
BOGOTA D.C
16/10/2013
1
SESION EDUCATIVA
PRESENTADO POR: LUIS FERNANDO GÓMEZ

LICETH COY
ENTREGADO A DOCENTE: OLGA SILVA

JEFE DE PRÁCTICA
FUNDACION UNIVERSITARIA DE CIENCIAS DE LA SALUD

FACULTAD EN ENFERMERIA
TERCER SEMESTRE
BOGOTA D.C
16/10/2013
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I. INFORMACION GENERAL.
1. TEMA: Ansiedad y estrés en el paciente hospitalizado

2. LUGAR: Hospital universitario san José infantil.
3. GRUPO: pacientes hospitalizado en el 2A
4. FECHA: miércoles 16 de octubre 2013
5. HORA: entre 7:00am a 12:00 pm
II. JUSTIFICACION:
Es importante trabajar sobre estos temas para estar familiarizado con los agentes
causantes de Estrés y ansiedad, ya que pueden ser respuestas habituales de los
pacientes a su situación. Por ello debe estar capacitado
Para detectarlo, disminuirlo e integrar este aspecto dentro delplan general de
cuidados al paciente.
2. CRITERIOS DE SELECCIÓN:
2.1. CANTIDAD DE POBLACION AFECTADA: pacientes y familiares que dan
pasó por el piso 2ª del hospital san José infantil
2.2. MAGNITUD DE DAÑO:

1. debido a la falta de información, puede afectar al 100 % de los
pacientes y que En la actualidad, casi todo cuanto nos rodea (trabajo,
familia, circunstancias personales) Genera grandes dosis de tensión,
que producen en el individuo un estado de inquietudy malestar, que en
muchos casos desencadena graves dolencias físicas.La situación de
hospitalización genera un gran estrés, que se manifiesta como un
elevado índice de ansiedad.
2. Tipo de programa de la comunidad o institución: Realizar sesiones
educativas organizadas por estudiantes de enfermería de tercer
3
semestre de la fundación universitaria de ciencias de la salud para así

desarrollar actividades que orienten y eduquen al los, pacientes y
familiares.
3. Recursos físicos y humanos: Las instalaciones del Hospital San José
infantil. Elementos como carteleras, imágenes hojas, Los recursos
humanos estudiantes de enfermería de la fundación universitaria de
ciencias de la salud, y el personal de salud, pacientes y familiares.
4. Interés personal: Enseñar, incentivar y educar alos pacientes y familiar
la importancia de tener un control del estrés y la ansiedad que Conozca
las diferentes situaciones que Pueden provocar estrés, así como las Respuestas
que el individuo puedetener ante él.
2.3. RECURSOS FISICOS Y HUMANOS:
2.4. INTERES PERSONAL:
4. OBJETIVO GENERAL:
OBJETIVOS.
Objetivo general.
La presente sesión educativa tiene como objetivo general orientar y motivar a los
pacientes del hospital san José infantil 2 a la enseñanza
Comprender y diferenciar los conceptos
de estrés y ansiedad.
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Objetivos específicos Temas Técnicas Ayudas Actividades de

didácticas didácticas aprendizaje
Conocer lasdiferentes • El concepto de estrés Exposición Carteleras Sopa de letras el

ansiedad. del tema. folletos estrés
situaciones que pueden
• Los agentes que Actividad imágenes
provocar estrés, así como causan el estrés. retroalimentac
• La respuesta del ión.
lasRespuestas que el
individuo al estrés.
individuo puede tener ante
él.
Entender el estrés como  El estrés como Exposición Carteleras Sopa de letras el
del tema. folletos estrés
enfermedad y comprender enfermedad.
Actividad imágenes
las consecuencias retroalimentac
ión.
quepuede tener en el
individuo.
Entender y conocer los por  Ansiedad y estrés Exposición Cartelerasfolle Ejercicios de

del tema. tos imágenes MEDITACION
que dan estrés y ansiedad en el paciente
Actividad
en un paciente hospitalizado retroalimentac Ejercicios De
ión. Relajación
hospitalizado.
RESPIRACION
COMPLETA
Clasificar los diferentes • El tratamiento del Exposición Carteleras Ejercicios de

del tema. folletos MEDITACION
tratamientosdel estrés y estrés y ansiedad .
Actividad imágenes
analizar su influenciasobre retroalimentac Ejercicios De
ión. Relajación
el paciente hospitalizado.
RESPIRACION
COMPLETA
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I. DESARROLLO DE LA SESION EDUCATIVA.
 INTRODUCCION:
Muy buenos días somos estudiantes de tercer semestre de la fundación

universitaria de ciencias de la salud, nuestros nombres son Luis Fernando Gómez y
liceth patricia coy
El propósito de esta charla en brindar información en cuanto
 El concepto de estrés
El estrés es un proceso que se origina cuando las demandas ambientales superan
la capacidad adaptativa de un organismo. Esto puede dar lugar a cambios biológicos
y psicológicos, que a su vez pueden ser causantes de enfermedad.
En esta definición destacan tres elementos fundamentales:

• Las demandas de las situaciones ambientales, que serían los agentes estresantes.
• La persona sobre la que influyen dichas situaciones y que las considera perjudiciales
o desafiantes, y, por tanto, que le superan.
• Las respuestas del individuo al estrés, tanto emocionales como biológicas
El concepto de ansiedad
La mayoría de las personas han experimentado ansiedad alguna vez. Lejos de ser algo
Completamente negativo, la ansiedad permite que el organismo se ponga en alerta y
Active todos sus mecanismos de defensa ante una situación determinada.
La ansiedad es una respuesta emocional, que variará según el estímulo que la produzca,
y suele venir acompañada de sentimientos de inquietud, recelo, miedo y nerviosismo.
Habitualmente está asociada a preocupaciones excesivas. Se puede considerar también
como una expectación aprensiva.
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 Agentes causales del estrés
Ámbito Agentes estresantes

Familiar. Es el entorno más • Excesivo ruido en el entorno familiar (gritos, juegos de los niños,
delicado Radio o televisión, etc.), que ocasiona un ambiente alterado.
como potencial causa de • Alteraciones en la relación de pareja, maltrato, engaños,
estrés, debido a la implicación problemas
emocional que suponen los Sexuales, etc.
conflictos • Problemas de salud de algún miembro de la familia.
familiares. • Hijos problemáticos (no estudian, no trabajan, se drogan, etc.).
Repercute más en aquellas • Cuidado de algún familiar, generalmente los mayores, que,
mujeres dependiendo de la enfermedad que tengan (alzhéimer, invalidez
que trabajan dentro del de algún tipo, etc.), pueden llegar a ser una gran carga que
hogar y no tienen una ocupación provoca alteración en la dinámica familiar.
fuera del mismo.
Laboral. Su estudio no solo es • Las características del contenido del trabajo.
importante por las repercusiones • La experiencia propia del trabajador.
en la salud y bienestar de • Las relaciones interpersonales (mal ambiente laboral).
los trabajadores, sino por los • Los factores relacionados con el desarrollo profesional.
efectos que tiene en la
productividad
y rentabilidad de la
empresa. Afecta a casi todas
las profesiones.
Social. Son aquellas situaciones • Vivir en zonas de mucho ruido y contaminación (autopistas,
que están muy relacionadas aeropuertos).
con el tipo de vida del individuo, • En lo concerniente a la sanidad, la tensión e inseguridad de las
sobre todo en el entorno largas listas de espera, el elevado coste que supone tener que
de las grandes urbes, ya que recurrir al sector privado por falta de atención en el público.
en ellas se suelen encontrar las • La forma de vida en la ciudad es un factor de tensión para el
características propiciadoras individuo: prisas, tráfico intenso, distancias, etc.
de situaciones de estrés. • Vivir en una zona conflictiva, con muchos delitos, consumo o
tráfico
de drogas, pandillas agresivas, etc.
• Formar parte de procesos judiciales
Personal. Aparte de las • Ingresos económicos bajos.
situaciones • Tener que modificar la forma de vida por una enfermedad, un
personales que pueden divorcio, etc.
actuar como agentes estresantes, • La dedicación permanente a otras personas (hijos, padres, etc.)
hemos de tener en cuenta que implique sacrificar el propio tiempo de ocio o el desarrollo
la personalidad del individuo, profesional.
ya que rasgos como el • En la mujer, la menstruación y/o la menopausia pueden hacer
perfeccionismo, que sea más vulnerable a padecer estrés.
la introversión, la
competitividad, la agresividad
o la inseguridad le van a suponer
una mayor propensión a
padecer estrés.
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 Las respuestas del individuo al estrés
Emocionales Cognitivas un componentede

comportamiento•
Pérdida de la energía física • Incapacidad para tomar • Tartamudear o hablar de
o psíquica. decisiones. Forma atropellada.
• Bajo estado de ánimo. • Bloqueo mental. • Fumar y beber más de lo
• Apatía, pesimismo. • Vulnerabilidad ante las Habitual.
• Temor a padecer Críticas. • Risa nerviosa.
enfermedades. • Confusión. • Arrancarse el pelo
• Pérdida de la autoestima. • Se distrae fácilmente. nerviosamente/
• Volubilidad emocional: • Olvidos frecuentes. Morderse las uñas.
pasa • Abusar de los fármacos
con facilidad de la alegría a (Tranquilizantes).
la tristeza. • Actividad física
• Inestabilidad, inquietud. exagerada.
• Tensión. • Desórdenes
alimentarioscomportamiento
 El estrés como enfermedad

Cuando el estrés actúa mucho tiempo sobre el individuo y se cronifica puede dar lugar
a alteraciones patológicas, e incluso puede llegar a producir una enfermedad.
Si esta ya existía, puede alterar su evolución o retrasar su curación.
A pesar de que el estrés es algo negativo cuando altera la salud, hay personas que
Experimentan consecuencias positivas después de padecer una enfermedad provocada
Por situaciones de estrés, como por ejemplo:
8
 Ansiedad y estrés en el paciente hospitalizado

La situación de hospitalización genera un gran estrés, que se manifiesta como un
elevado índice de ansiedad. Los agentes estresantes o desencadenantes de la
ansiedad en el paciente en este caso serían:
• La enfermedad y la hospitalización.
• Las expectativas con respecto a los cuidados, tratamientos e intervenciones a las que
tiene que ser sometido.
Esta ansiedad, en un principio, prepara al individuo para la acción a la hora de

enfrentarsea un peligro, y muchas veces esta respuesta puede ser clave: el organismo
segrega adrenalina y aparecen las sensaciones corporales propias de la ansiedad. En
este momento, la respuesta al estrés facilita la ejecución de cualquier acción, si bien la
respuesta varía de unas personas a otras.Pero la aparición o aumento de dolor hace que
el paciente hospitalizado piense en elagravamiento de su enfermedad. Estos
pensamientos negativos generan un aumento dela ansiedad, que a su vez hace que
aumente la sensación de dolor, de modo que se produce un círculo vicioso ansiedad-
dolor.
Otras causas de ansiedad en el paciente hospitalizado pueden ser:
• Los grandes cambios que experimenta en su vida cotidiana al ser hospitalizado.
• Algunas medidas restrictivas, como la imposición de dietas y vestuario o la pérdida
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de privacidad.
• El aislamiento que sufre, relegado a una habitación pequeña que no es la suya.
• La separación de sus seres queridos.
• Las experiencias relacionadas con el dolor, el miedo a las consecuencias de la
enfermedad
y la falta de información sobre esta.
• Distintas técnicas diagnósticas y de exploración a las que se somete al paciente.
Por todo ello, el estrés y la ansiedad que provoca la hospitalización han de ser tenidos
en cuenta por el profesional sanitario, que deberá estar capacitado para diagnosticarlos
y planificar acciones que los hagan disminuir o desaparecer.
 El tratamiento del estrés y la ansiedad
Tratamiento del estres
Corporal Intenta contrarrestar las reacciones fisiológicas

del estrés.
Las más utilizadas son las técnicas de
relajación, que tienen como objetivo
que la persona sea capaz de contener sus
propias reacciones, mediante
la contracción y relajación muscular y el control
de la respiración en un
ambiente tranquilo.
Otras técnicas utilizadas son la meditación
trascendente, el yoga o el
budismo zen.
Cognitiva Se basa en la utilización de una serie de

procedimientos tendentes a modificar
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la conducta del individuo.

Los más importantes son:
• Sustituir pensamientos negativos y exagerados
por otros más positivos y
menos excesivos.
• Enseñar a manejar las situaciones de estrés
(se explica cómo afectan y
cuáles deben ser las respuestas adecuadas).
• Ayudar a afrontar la situación de conflicto para
que el paciente intente
solucionarla y pueda enfrentarse en lo sucesivo
a otro tipo de situaciones,
lo que además incrementa su confianza en sí
mismo.
Higiénico-dietética • Dormir las horas necesarias: al menos 7-8
diarias.
• Llevar una dieta equilibrada en la que se
pueda comer de todo, aunque
evitando algunos alimentos que pueden
potenciar la respuesta del estrés,
como la cafeína y el alcohol, algunos quesos,
fiambres, yogures, etc.
• Realizar algún tipo de ejercicio físico con
regularidad, pues mejora el
bienestar personal tanto físico como psíquico y
tiene un efecto neutralizante
del estrés. No debe practicarse con carácter
competitivo, porque
esto supondría añadir un motivo más a la
situación de estrés.
Tratamiento de la ansiedad
Considerando la ansiedad como una respuesta de alerta a una situación
amenazante para el individuo, el tratamiento será semejante al que se estableció
en las manifestaciones psíquicas del estrés. Y en caso de que el paciente necesite
tratamiento farmacológico, también será el mismo: se utilizarán ansiolíticos.
En cambio, cuando la ansiedad se convierte en patología y hablamos de trastornos
de ansiedad, el tratamiento tiene que ser más específico:
• En el trastorno del pánico se podrán utilizar ansiolíticos, y para prevenir la crisis
se administrarán antidepresivos. Este tratamiento tendrá una duración de 6-12
meses.
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• El trastorno obsesivo-compulsivo deberá ser tratado por el psiquiatra. El

tratamiento consiste en la combinación de un fármaco junto a terapia psicológica de
modificación de conducta.
• Las fobias. Hay que distinguir el tipo. Si es específica, se puede abordar en
atención primaria con un tratamiento semejante al de la ansiedad; pero si es grave,
como la Agorafobia, fobia social generalizada o algún tipo de fobia simple, será
tratada por el especialista.
EVALUACION:
Realice la siguiente concéntrese
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Ejercicios De Relajación
 RESPIRACION COMPLETA
 Inspire lenta y profundamente por la nariz. Sienta como su abdomen, caja

torácica y claviculas se llenan de aire, lenta y relajadamente. Mantenga el aire
durante tres segundos y expire (es recomendable que el tiempo en la
espiración sea el doble que en la inspiración).
 Este ejercicio de respiración presenta una cantidad enorme de beneficios para
nuestro cuerpo tales como:
 -mejora el funcionamiento de todos nuestros órganos internos.
 -mejora el estrés y la depresión
 -disminuye el cansancio y la fatiga
 -aumenta la capacidad pulmonar
 -un ejercicio muy útil para asmáticos
 -mejora las digestiones

MEDITACION

 -Cerramos los ojos e imaginamos una llama, con la llama firmemente grabada
en nuestra mente, la llevamos lentamente a nuestra imaginación hacia el
interior de nuestra cabeza, muy despacio y relajadamente.

 -La hacermos bajar iluminando y purificando todas las partes de nuestro
cuerpo por donde la llama transcurre. Primero por nuestra cabeza, nuestros
ojos, nuestros oidos, luego hacia nuestra boca, siempre iluminando todos
nuestros órganos y purificándolos, tranquila y lentamente.

 -Bajamos lentamente hacia el corazón a través de nuestra garganta, allí
descansará la llama e iluminará nuestro corazón con una luz brillante.
Después la llama se dividirá en dos y la dirigiremos hacia nuestras manos,
piernas y pies, iluminando y purificando todos nuestros órganos.
13

 -En este nivel de concentración, en el que la llama es más intensa y nos
proporciona una agradable sensación de bienestar, comenzamos a tratar de
relajar aún más nuestra mente y de no pensar en nada. No debemos de luchar
contra nuestros pensamientos, sino observarlos relajadamente y dejarlos
marchar.
1. CONCLUSION:
Bibliografía
estres [En línea] / aut. mattos gomez. - 05 de 09 de 2013. - http://www.mcgraw-
hill.es/bcv/guide/capitulo/8448176391.pdf.
Trastornos de ansiedad en pacientes [En línea] / aut. mattos gomez. - 07 de 10 de
2013. - 2013. - http://www.scielo.cl/pdf/rmc/v133n8/art05.pdf.
Bibliografía
estres [En línea] / aut. mattos gomez. - 05 de 10 de 2013. -
http://www.asociacioneducar.com/monografias-docente-neurociencias/silvia-
vazquez.pdf.
estres [En línea] / aut. mattos gomez. - 09 de 10 de 2013. - http://www.mcgraw-

hill.es/bcv/guide/capitulo/8448176391.pdf.
BONFILL ACCENSI, Encarna; LLEIXA FORTUNO, Mar; SAEZ VAY,

Flor y ROMAGUERA GENIS, Sara. Estrés en los cuidados: una mirada desde el
modelo de Roy. Index Enferm [online]. 2010, vol.19, n.4 [citado 2013-10-10], pp. 279-
282 . Disponible en: <http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1132-
12962010000300010&lng=es&nrm=iso>. ISSN 1132-
1296. http://dx.doi.org/10.4321/S1132-12962010000300010
14
15

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HOSPITAL DE SAN JOSÉ

PRESENTADO POR: LUIS FERNANDO GÓMEZ

ENTREGADO A DOCENTE: OLGA SILVA

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PRESENTADO POR: LUIS FERNANDO GÓMEZ

ENTREGADO A DOCENTE: OLGA SILVA

FUNDACION UNIVERSITARIA DE CIENCIAS DE LA SALUD

1. TEMA: Ansiedad y estrés en el paciente hospitalizado

2.2. MAGNITUD DE DAÑO:

semestre de la fundación universitaria de ciencias de la salud para así

2.3. RECURSOS FISICOS Y HUMANOS:

2.4. INTERES PERSONAL:

Objetivos específicos Temas Técnicas Ayudas Actividades de

Conocer lasdiferentes • El concepto de estrés Exposición Carteleras Sopa de letras el

Entender y conocer los por  Ansiedad y estrés Exposición Cartelerasfolle Ejercicios de

Clasificar los diferentes • El tratamiento del Exposición Carteleras Ejercicios de

I. DESARROLLO DE LA SESION EDUCATIVA.

Muy buenos días somos estudiantes de tercer semestre de la fundación

En esta definición destacan tres elementos fundamentales:

 Agentes causales del estrés

Ámbito Agentes estresantes

 Las respuestas del individuo al estrés

Emocionales Cognitivas un componentede

 El estrés como enfermedad

 Ansiedad y estrés en el paciente hospitalizado

Esta ansiedad, en un principio, prepara al individuo para la acción a la hora de

 El tratamiento del estrés y la ansiedad

Tratamiento del estres

Corporal Intenta contrarrestar las reacciones fisiológicas

Cognitiva Se basa en la utilización de una serie de

la conducta del individuo.

• El trastorno obsesivo-compulsivo deberá ser tratado por el psiquiatra. El

 Inspire lenta y profundamente por la nariz. Sienta como su abdomen, caja

 -mejora el funcionamiento de todos nuestros órganos internos.

 -mejora el estrés y la depresión

 -disminuye el cansancio y la fatiga

 -aumenta la capacidad pulmonar

 -un ejercicio muy útil para asmáticos

 -mejora las digestiones

estres [En línea] / aut. mattos gomez. - 09 de 10 de 2013. - http://www.mcgraw-

BONFILL ACCENSI, Encarna; LLEIXA FORTUNO, Mar; SAEZ VAY,

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