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Universidad del Zulia

Facultad de Medicina
Escuela de Medicina
Ctedra de Orientacin.
Br. Delimar Ramos C.I. 23881325
Br. Iscandy Ramos C.I. 20862400
Br. Algineth Rapetta C.I. 23736901
Br. Viviana Rapetta C.I. 20766699
Introduccin
La primera cita









Qu me
pongo?
Y si no le
gusto?
Qu
pensara
de mi?
Le
parezco
aburrido?
Cunto
voy a
gastar?
Hablo
primero?
Estrs antes de comenzar
una relacin

El primer beso

Le gusto? Fui fcil?


Le gusto? Fui muy rpido?


Decidir si ser una aventura o una relacin seria


?






Estrs antes de comenzar
una relacin
Pensar que el chico
pierda el inters en ella
Miedo a que le guste
otra mujer
No cumplir con sus
expectativas
Infidelidad
Es el hombre
adecuado para mi?
Su aspecto
fsico
El solo quiere
sexo o una relacin seria?
Ser aceptada por
su familia
Estrs antes de comenzar
una relacin
Qu dirn la dems personas de
esta relacin?
Qu dir mi familia?
Me querr el, o ella tanto como yo lo,
o la quiero?
Posesiva
Manipuladora
Celosa
En una relacin donde la comunicacin sea la
herramienta mas importante y utilizada, todos los
problemas podran ser resueltos con mayor
facilidad y as ambas personas disfrutaran con
mayor plenitud de la relacin.
Que su pareja
no sea lo que
aparentaba ser
No poder mantener la
figura que podra gustare a
su pareja
Que deje de ser
detallista y
parezca que no
le importa la
relacin.
Tanto hombres como mujeres sufren de este problema, que es uno de los
efectos relacionados a la ansiedad, podemos empezar hablando sobre las
razones que realmente producen estos efectos.

La ansiedad que esta creando estos pensamientos de preocupacin
pueden causar la reduccin del placer que se percibe o hasta eliminarlo
completamente.

Ahora la pregunta claramente es: Como la ansiedad afecta lo que
disfruto del sexo? La respuesta es sencilla, cuando sientes ansiedad tu
cuerpo libera sustancias para controlar y reaccionar al sentimiento,
como lo es la adrenalina.
En el sexo, la liberacin de adrenalina es el invitado que arruina la fiesta que
estamos teniendo con nuestra pareja.

En hombres:
Te hace perder la ereccin
Evita mantener el pene erecto el suficiente tiempo para poner un condn
siquiera
Empuja a eyacular mucho antes y mucho ms rpido de lo que deseara (que tu
cuerpo sea rpido no siempre es positivo)

En mujeres:
Estrecha la vagina o hace que sea ms difcil acceder a ella y en ella
Hace ms difcil que se relaje y disfrute de las sensaciones (imagina que tratas
de relajarte cuando tu cuerpo tiene una hormona dando el mismo mensaje que
dara cuando un len va a comerte)
Hace difcil o imposible llegar al clmax

Sentir que est dndole el peor sexo que la pareja ha tenido en su vida
Sentirse inseguro sobre su cuerpo
Miedo a que su pene es muy pequeo y que ella est pensando en eso
Pensar demasiado sobre eyacular antes.
Inseguridad de los orgasmos de su pareja.
Miedo a que no tenga una ereccin.

Inseguridad de su cuerpo
Inseguridad si su pareja la encuentra atractiva
Preocupacin de no poder tener un orgasmo no
importa cunto se esfuerce su pareja
Preocupacin de no lograr que su pareja tenga
un orgasmo
Miedo a quedar embarazada


Estrs general
Terminada la relacin vienen las
preocupaciones
Inseguridad de si mismo
No fu suficientemente bueno
No encontrara pareja mas adelante
Estado de frustracin


Relacin terminada por un acuerdo mutuo

Hay menos preocupaciones
Terminado el acto sexual las
personas se llenan de incgnitas
Si su pareja la paso bien? Si sucedi todo lo contrario y fue
su peor experiencia?

Si habr tenido mejores experiencias ?

Si volvern a estar juntos?

Si su pareja saldr a comentar la experiencia con otras
personas?

Posibilidad de un embarazo no deseado
Si su pareja logro o no llegar al
orgasmo?
Si habr sido su mejor amante o no?

Si su pareja disfruto el momento?
Orgasmo actuado. Si su pareja se dio
cuenta? Si se siente decepcionado?
Mejor forma de combatir el estrs
Gran cantidad de caloras quemadas
Eliminar exceso de tensin
Encuentros sin presiones
Tomarse el tiempo necesario
Disfrutar el sexo al 100%
Ambientes relajados
Velas, msica tranquila y luz tenue
Buen masaje
Es uno de los mtodos ms utilizados
para mejorar la vida sexual, se llama
comidas afrodisacas a los alimentos que
estimulan el erotismo y pueden aumentar
el apetito sexual
Solo el afrazn y el ginseng han sido
aceptados cientficamente como
afrodisiaco
Sacarle provecho
Crocus sativus Linnaeus
Efectos permanentes en la estimulacin del
impulso y el rendimiento sexual.
Azcar Morena Apio
Avellanas
Chocolate
Cebolla y ajo
Clavo de olor Frambuesa Canela
Ostras
Miel Almendras Nuez
Vino tinto
Contiene polifenoles, los cuales mejoran la respuesta sexual de las mujeres
Flavonoides, una sustancia que ayuda a la vasodilatacin, por tanto benefician la circulacin se
sangre por el cuerpo y la prctica del sexo.
Bebidas con ginseng
Aumente la libido cuando la falta de sta est provocada por causas como el estrs, la
depresin o la ansiedad.
Es rica en saponinas, elementos estimulantes de la energa y apetito sexual
Vino de Canela
Es un alto estimulante para las mujeres
Mojito cubano
*La menta es una de las primeras utilizadas como estimulante, acta
como un suave estimulante del sistema nervioso.
Vainilla Honey Martini
*Ayuda a la produccin de testosterona