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Liderazgo e Inteligencia Emocional

Orientaciones prácticas para el Módulo I

Módulo 1. CONOCIENDO LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Temáticas:

1. La Inteligencia Emocional. ¿Qué es, por qué y para qué?

2. Procesos asociados con la Inteligencia Emocional.
3. Los “auto” y la meta cognición.
4. Recursos personales. ¿Cómo ser más inteligente?

En este acápite se abordan los elementos generales para la comprensión de la Inteligencia

Emocional, definición y características que la distinguen, para poder identificarla, desarrollarla
y aplicarla a nuestra vida diaria, además de su relación con otras categorías psicológicas.
También profundizaremos en cómo se configuran en cada persona los procesos afectivos,
volitivos y cognitivos y cómo estos procesos a su vez intervienen y se expresan en los recursos
personales.
Los siguientes ejercicios tienen como objetivo que practiques el autoanálisis y hagas una
valoración crítica de tu persona, en aras de potenciar tu desarrollo. A través de la presente
propuesta de ejercicios haremos un acercamiento a la Inteligencia Emocional y el Liderazgo
pero de manera práctica, para potenciar el aprendizaje de todos los elementos tratados en los
vídeos clase y sus respectivos materiales complementarios.

Actividad No. 1. Conócete a ti mismo.

Para gestionar y hacer de la Inteligencia Emocional una herramienta más en nuestro proceder
diario, se hace necesario que la persona tenga un alto conocimiento de si, razón por la cual
quiero proponerte el siguiente ejercicio, que es de carácter auto evaluativo. Esta actividad es
un poco diferente a las que comúnmente se hacen en la academia tradicional por varias
razones, entre ellas: tú serás tu propio evaluador, no hay respuestas buenas ni malas,
sencillamente son tus respuestas -y ahí es donde está su valor-, para su ejecución puedes
emplear el tiempo que desees; se recomienda responder luego de un exhaustivo análisis de sí
mismo.
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Toma una hoja de papel, divídela en 4 segmentos, (como se muestra en la figura) y completa
cada cuadro (puedes colocar tantos elementos como desees):

Rasgos positivos de mi persona Rasgos negativos de mi persona

¿Qué hacer para continuar fortaleciendo ¿Qué hacer para convertir los rasgos
mis rasgos positivos? negativos en potencialidades?

Actividad No. 2. Identificación de los componentes de la Inteligencia Emocional.

A continuación, te presento una serie de elementos construidos socioculturalmente y que se

expresan en la conducta propia y de los otros en la cotidianidad, identifica cuáles son
indispensables para referirnos a la Inteligencia Emocional.

1. Conciencia de uno mismo o autoconciencia emocional

2. Hábitos higiénicos
3. Tener estudios universitarios
4. Autorregulación o autocontrol emocional
5. Ser buena persona
6. Habilidades sociales o relaciones interpersonales
7. Tener una amplia cultura general
8. Empatía o reconocimiento de las emociones de los demás

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9. Carácter afable
10. Practicar la filantropía
11. Automotivación
12. Buena dicción
13. Tener un alto Coeficiente Intelectual

Los incisos que indican una relación directa con la Inteligencia Emocional son el 1), 4), 6), 8),
11). Estos son los elementos, según los expertos, que debemos poseer para ser sujetos
inteligentes emocionalmente; sin embargo el poseer o identificar otros de los elementos
planteados son indicadores de crecimiento y madurez también, que pueden seguirse
trabajando de modo individual para llegar a ser sujetos con una alta Inteligencia Emocional.
Te invito a que continúes con el ejercicio auto evaluativo, pero esta vez creando estrategias para
incorporar y/o desarrollar en ti estos elementos.

Actividad No. 3. Practicando la Inteligencia Emocional.

Vivir en colectividad sin lugar a dudas puede resultar complejo, de ahí la importancia que desde
lo personal gestiones herramientas, hábitos que te faciliten tu desarrollo individual y tu
desempeño en los espacios de interacción social. Por tanto, te propongo una serie de elementos
prácticos analiza cada uno y profundiza en cómo se expresan en tu persona.

Identifica cuales de los siguientes planteamientos tienen sustento en la Inteligencia Emocional.

a) Cuando converso con otra persona a veces impongo mi punto de vista, porque yo casi
SIEMPRE tengo la razón.
b) Me gusta practicar la comunicación asertiva porque todos participamos por igual en la
conversación, nos expresamos a un mismo nivel.
c) Participar en actividades grupales.
d) Cuando estoy con otras personas me comunico mirándolos a la cara, me intereso por lo
que dicen, les trasmito lo que siento y trato de entender lo que sienten los otros.
e) Ir todos los viernes a un bar luego del trabajo, nos permite intimar con los otros.
f) Escuchar a los otros cuando tienen dificultades.
g) Ante los problemas me sobrepongo y trato de motivarme para seguir adelante.

Los incisos que indican una relación directa con la Inteligencia Emocional son el b, d, g. Estos
planteamientos son la base para ser sujetos inteligentes emocionalmente; sin embargo el
practicar o identificar otros de los planteamientos pueden indicar tendencia al desarrollo, una

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autovaloración adecuada, que pueden trabajarse desde la individualidad para llegar a ser
sujetos con una alta Inteligencia Emocional. Te invito a que continúes con el ejercicio auto
evaluativo, pero esta vez ejecutando acciones mentales y prácticas para incorporar y/o
desarrollar en ti estos planteamientos. El primer paso está dado que es tener identificados que
elementos poseo y cuáles me faltan para cultivar un alta Inteligencia Emocional.

Actividad No. 4. Mirarme por dentro

A continuación te expongo una serie de consejos para fortalecer la Inteligencia Emocional,

cultivar tus habilidades sociales y mejorar tus relaciones interpersonales. Te propongo que
realices un análisis introspectivo en cada uno de los ítems y pienses cómo incorporarlos y/o
fortalecerlos en tu actuación diaria.

- Haz tuya la frase: TÚ ERES LA PERSONA MÁS IMPORTANTE QUE HAY EN EL

MUNDO.
- Ámate y quiérete tal como eres.
- Concédete momentos para darte muestras de cariño a ti mismo, así como pequeños
gustos.
- Date espacio y analiza los por qué de tus pensamientos negativos.
- Identifica tus emociones, tanto positivas como negativas y analiza el efecto que causan
en ti.
- Para actuar es imposible tener todas las condiciones creadas, entonces ACTÚA, lo más
importante es tener claridad en lo que quieres y cómo lo quieres.
- Potencia tu asertividad, aprende a decir NO.
- Cuando converses con los otros, indaga en sus POR QUÉ.
- Cuando converses con otras personas, haz que la conversación transcurra en un mismo
nivel, no importa quién sea tu interlocutor.
- Cultiva la empatía y la asertividad.

Evita:

- Pensar en que no se puede.

- La inmovilidad de acción y pensamiento por periodos prolongados.
- Quedarte con dudas.
- No saber, si no sabe, pregunte.

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