Universidad Nacional Abierta y a Distancia

Vicerrectoría Académica y de Investigación

Escuela de Ciencias Sociales, Artes y Humanidades
Programa de Psicología
Ejercicio de Sueño

Temáticas que aborda el recurso

Identificar las relaciones fisiológicas y las respuestas psicológicas que se dan en

relación al proceso del sueño, así mismo identificar las aplicaciones de este proceso

en las tendencias actuales de la Psicofisiología.

Fundamentación

Numerosos estudios epidemiológicos han puesto de manifiesto la elevada

prevalencia de los trastornos del sueño en diferentes culturas y grupos de pacientes,

se estima que alrededor de un tercio de la población presentará algún tipo de

disfunción del sueño a lo largo de su vida. Este hecho ha dado lugar al desarrollo de

multitud de instrumentos psicométricos con la intención de facilitar el diagnóstico

de este tipo de problemas. Sin embargo, muchos de estos instrumentos carecen de

una validación adecuada y pocos miden la “calidad del sueño”. Probablemente se

debe a que la “calidad del sueño “es un fenómeno complejo, difícil de definir y difícil

de medir con objetividad, en el que se integran aspectos cuantitativos como:

duración del sueño, latencia del sueño, número de despertares y subjetivos del sueño,
profundidad y reparabilidad. En 1.988 Daniel J. Buysse et al. diseñaron el Cuestionario

de Calidad del Sueño de Pittsburgh con la intención de disponer de un

instrumento que analizase la calidad del sueño y que pudiera ser utilizado en ensayos

clínicos, enseguida fue ampliamente utilizado y adoptado.

En nuestro país, fue adaptado, validado y utilizado en numerosos trabajos de

investigación y diferentes grupos de pacientes por A. Royuela Rico y JA Macías

Fernández en la década pasada. El PSQI es un cuestionario auto administrado. Consta

de 19 ítems autoevaluados por el paciente y 5 cuestiones evaluadas por el

compañero/a de cama. Las cinco últimas cuestiones son utilizadas como información

clínica, pero no contribuyen a la puntuación total del PSQI. Los 19 ítems analizan

los diferentes factores determinantes de la calidad del sueño, que se agrupan en 7

componentes: calidad del sueño, latencia del sueño, duración del sueño, eficiencia

del sueño, alteraciones del sueño, uso de medicación para dormir y disfunción

diurna.

Interpretación

Cada componente se puntúa de 0 a 3. De la suma de los 7 componentes se

obtiene la puntuación total del PSQI que oscila de 0 a 21 puntos (a mayor puntuación

peor calidad de sueño). Buysse propone un punto de corte de 5  5 malos

dormidores).
 Se trata de un cuestionario breve, sencillo y bien aceptado por los pacientes. En

población general, se puede utilizar como elemento de screening para detectar

“buenos” y “malos” dormidores. En población psiquiátrica, puede identificar pacientes

que presentan un trastorno del sueño concomitante con su proceso mental. Es capaz

de orientar al clínico sobre los componentes del sueño más deteriorados. Permite la

monitorización de los pacientes para: seguir la historia natural del trastorno del

sueño que presentan; la influencia de la alteración del sueño sobre el curso de los

procesos psiquiátricos; la respuesta a los tratamientos específicos, etc. Como

instrumento auto administrado puede ser d ifícil de aplicar en pacientes con bajo nivel

cultural. El PSQI ofrece una medida estandarizada y cuantitativa de la calidad del

sueño que rápidamente identifica a “buenos” y “malos” dormidores, pero no

proporciona un diagnóstico, aunque orienta al clínico hacía las áreas del sueño más

deterioradas.

Propiedades Psicométricas Fiabilidad

En el trabajo original de Buysse se administró el cuestionario a 148 sujetos,

divididos en 3 grupos: el primero lo formaban 52 individuos “buenos

dormidores”; el segundo constaba de 34 pacientes con diagnóstico de depresión

mayor; el tercero, estaba formado por 45 pacientes diagnosticados de trastorno

de iniciación y/o mantenimiento del sueño (TIMS) y 17 con diagnóstico de

trastorno de somnolencia excesiva (TSE). La fiabilidad medida como

consistencia interna, alfa de Cronbach, fue elevada tanto para los 19 ítems como

para los 7 componentes, las puntuaciones de los ítems, los componentes y la

global se mantuvieron estables a lo largo del tiempo test-retest. En el trabajo

de Royuela y Macías la fiabilidad expresada como consistencia interna fue

elevada (alfa de Cronbach de 0.81).

Validez

En el trabajo de Buysse, los datos de validez predictiva arrojan los siguientes

resultados: para un punto de corte de 5 (5 malos dormidores) la sensibilidad era

del 89.6% y la especificidad del 86.5%. La tasa de m al clasificados fue del

11.5% para el conjunto de la muestra, del 15.6% para el grupo de pacientes con

TIMS, el 12% de los pacientes con TSE y 3% de los pacientes con depresión mayor.

Bibliografía

The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and

research. - PubMed - NCBI. (s. f.). Recuperado de

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2748771

Actividades a desarrollar

 Aplicación del cuestionario y variación del ejercicio.

 Cuestionario de Pittsburg de Calidad de sueño.

Fecha: 29 de octubre 2019 Edad: 26 Genero: femenino

Nivel educativo: profesional

Nivel de Ingresos: Entre 1 y 2 salarios mínimos

Instrucciones:

Las siguientes cuestiones solo tienen que ver con sus hábitos de sueño durante
el último mes. En sus respuestas debe reflejar cual ha sido su comportamiento
durante la mayoría de los días y noches del pasado mes. Por favor, conteste a
todas las cuestiones.

1.- Durante el último mes, ¿cuál ha sido, normalmente, su hora de acostarse?

10:00 p.m.
2.- ¿Cuánto tiempo habrá tardado en dormirse, normalmente, las noches del
último mes? (Marque con una X la casilla correspondiente)

3. - Durante el último mes, ¿a qué hora se ha levantado habitualmente por la

mañana?

A las 4:00 a.m.

4.- ¿Cuántas horas calcula que habrá dormido verdaderamente cada noche
durante el último mes?

6 horas desde las 10:00 p.m. 4:00 a.m. x 30 días 180 Horas he dormido en el mes

5.-Durante el último mes, cuántas veces ha tenido usted problemas para dormir a
causa de:
a) No poder conciliar el sueño en la primera media hora:

Ninguna vez en el último mes (x )

Menos de una vez a la semana ( )
 Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )

b) Despertarse durante la noche o de madrugada:

Ninguna vez en el último mes (x )
Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ()

c) Tener que levantarse para ir al baño:

Ninguna vez en el último mes ( )
Menos de una vez a la semana ( x)
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )

d) No poder respirar bien:

Ninguna vez en el último mes (x )

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )

e) Toser o roncar ruidosamente:

Ninguna vez en el último mes ( x)

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )

f) Sentir frío:

Ninguna vez en el último mes (x )

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )

g) Sentir demasiado calor:

Ninguna vez en el último mes (x)

Menos de una vez a la semana ()
Una o dos veces a la semana ( )
 Tres o más veces a la semana ( )

h) Tener pesadillas o malos sueños:

Ninguna vez en el último mes (x)

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )

i) Sufrir dolores:

Ninguna vez en el último mes (x )

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )

j) Otras razones. Por favor descríbalas:

Ninguna vez en el último mes (x)

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )
6. Durante el último mes ¿cómo valoraría en conjunto la calidad de su sueño?
Muy buena ( )
Bastante buena (x )
Bastante mala ( )
Muy mala ( )

7. Durante el último mes. ¿Cuántas veces habrá tomado medicinas (por su cuenta
o recetadas por el médico) para dormir?

Ninguna vez en el último mes (x)

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )
8. Durante el último mes, ¿cuántas veces ha sentido somnolencia mientras
conducía, comía o desarrollaba alguna otra actividad?

Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana (x )
Tres o más veces a la semana ( )

9. Durante el último mes, ¿ha representado para usted mucho problema el

tener ánimos para realizar alguna de las actividades detalladas en la
pregunta anterior?

Ningún problema (x )
Solo un leve problema ( )
Un problema ( )
Un grave problema ( )

10. ¿Duerme usted solo o acompañado?

Solo ( )
Con alguien en otra habitación ( )
En la misma habitación, pero en otra cama ( )
En la misma cama ( x)
 Instrucciones para la variación del test de Calidad de Sueño de Pittsburgh
(PSQI).

El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19

cuestiones se combinan para formar siete áreas con su puntuación correspondiente,
cada una de las cuales muestra un rango comprendido entre 0 y 3 puntos. En todos
los casos una puntuación de “0” indica facilidad, mientras que una de 3 indica
dificultad severa, dentro de su respectiva área. Las puntuaciones de las siete áreas
se suman finalmente para dar una puntuación global, que oscila entre 0 y 21 puntos.
“0” indica facilidad para dormir y “21” dificultad severa en todas las áreas.

Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño

Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3

Puntuación Ítem 1: 1
Ítem 2: Latencia de Sueño
Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:

Puntuación
Respuesta: 0 :0
≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3

Puntuación Pregunta 2: 0

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación 1
A =0 D=0
B =0 F=0
C =1 J=0
D=0

Ninguna vez en el último

mes 0
Menos de una vez a la
semana 1
Una o dos veces a la
semana 2
Tres o más veces a la
semana
3
Puntuación Pregunta 5a:
0

Sume la pregunta nº2 y nº5ª

0 + 0= 0

Suma de la Pregunta 2 y 5a:0-0

Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:

2-5

Suma de la Pregunta 2 y 5a: 0Puntuación:0

0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3

Puntuación Ítem 2: 0

Ítem 3: Duración del Sueño

Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:

Respuesta: 1 Puntuación:
Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3

Puntuación Ítem 3: ENTRE 6Y 7 ORAS =1

Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño
Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí: 6 Horas
Calcule el número de horas que pasa en la cama:6 Horas
a. Hora de levantarse (Pregunta no3): 4:00 a.m.
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): 10:00 p.m.

Hora de levantarse 4:00 a.m. Hora de acostarse: 10:00 p.m. Número de horas que
pasas en la cama.6horas

Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:

(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100=

Eficiencia Habitual de Sueno (%)
(75-84) x 100 =84 %

Asigne la puntuación al Ítem 4:

Eficiencia habitual de sueno
(%): Puntuación:
>85% 0
75-84% 1
65-74% 2
<65% 3
Puntuación Ítem 4: _1
Ítem 5: Perturbaciones del sueño
Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación 5b 0
Puntuación 5c 1
Puntuación 5d 0
Puntuación 5e 0
Puntuación 5f 0
Puntuación 5g 0
Puntuación 5h 0
Puntuación 5i 0
Puntuación 5j 0

Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:0

Suma puntuaciones 5b-j:_0-0=0_

Asigne la puntuación del ítem 5: 1-9= 1

Respuesta: Puntuación:
0 0
1-9 1
10-18 2
19-27 3
Puntuación Ítem 5: 1
Ítem 6: Utilización de medicación para dormir

Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación

Respuesta: 0 Puntuación:0
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la
semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la
semana 3

Puntuación Ítem 6: 0

Ítem 7: Disfunción durante el día

Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación: 1

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Pregunta 8: 1
Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ningún problema 0
Solo un leve problema 1
Un problema 2
Un grave problema 3

Sume la pregunta nº8 y la nº9

Suma de la Pregunta 8 y 9: 1+0=1

Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación Ítem 7: 1+0=1

Puntuación PSQI Total

Sume la puntuación de los 7 ítems

Puntuación PSQI Total:
1+1+1+1+1+1+0= 6

Podemos observar que es leve 1

Individual:
 Presentar en el foro los resultados de la Auto-aplicación.

 Presentar en el foro los resultados de la Aplicación. De manera individual y

grupal es decir los resultados tanto de cada sujeto como de los dos sujetos en

consolidado.