En la década de 1980, las actividades de ejercicio masivo

de Qigong eran populares en la parte oriental del mundo, y se

balanceaban en el mundo. Su enorme vitalidad ha afectado a varios
campos científicos.
El Qigong médico es un tratamiento médico y de salud importante de
la medicina tradicional china , y la terapia de gas externa es un trabajo
maravilloso en Qigong. El efecto peculiar del tratamiento
de enfermedades con gas externo Qigong es bien recibido por la mayoría
de los pacientes. Algunos efectos fisiológicos causados por el trabajo
externo de Qigong en el cuerpo humano han atraído la atención de los
científicos nacionales y extranjeros.
Para resumir el autor hace muchos años que participan en la
suerte de masaje experiencia, la curación de qigong de aire de 1983 ha
escrito un "médico guía de la naturaleza ejercicio aéreo nuestra
operación", un artículo publicado en el "Shandong Medicina Tradicional
China", por la mayoría de los trabajadores de la salud y los entusiastas
de Qigong Bienvenido Más tarde, para adaptarse a las necesidades de la
enseñanza del Qigong, también escribió " Guía de Qi y Poder" y "Qigong
Tuina" como conferencias para clases de Qigong médico y masaje
Qigong en Shandong, Anhui, Jinan y otras provincias y ciudades y el
Colegio de Medicina Tradicional China de Shandong. Este libro se basa
en esto, con la guía de la teoría Qigong, Zhouyi y TCM , de modo que el
gas externo se combina estrechamente con el masaje y la acupuntura ,
en base a la investigación experimental y la experiencia clínica, docente
y de investigación científica cuidadosamente recopilada.
El libro está dividido en ocho capítulos, que discute el conocimiento
general, las bases teóricas, los puntos de acupuntura, el qi, el gas, el
cabello, el tratamiento y el tratamiento de la terapia de gas externo con
qigong. Que presenta más del 20 qi, el método de guía de qigong, 29
tipos de estilo de pelo energía de la mano, prácticas, 45 la condición del
aire exterior Diferenciación métodos de diferenciación y la ley de potencia
auxiliar, sino que también presenta los resultados seleccionados de la
parte experimental del estudio del efecto de autor gas extranjera.
 Zhang Jiebin, científico médico de la dinastía Ming, dijo: "No sé qué
es fácil, no es suficiente para decir demasiado medicamento". "Medicina
fácil de usar, la medicina es fácil de usar". Este libro combinará fácil,
médico y qi, para guiar el gas externo Qigong. El qi, el gas, el diagnóstico
y el qi de la terapia se usan para la diferenciación del síndrome
clínico. Se puede utilizar como referencia para trabajadores médicos,
estudiantes universitarios de medicina y entusiastas del qigong.
En el proceso de escribir este libro, el asesor especial del Gobierno
Provincial de Shandong, el presidente de la Asociación de Investigación
Científica Shandong Qigong Zhang Jinglian, el director del Departamento
de Medicina y Literatura Antigua del Colegio de Medicina Tradicional
China de Shandong, el Profesor Shao Guanyong y el director del
Departamento de Masaje y Enseñanza, la Escuela de Medicina China
Wuhu de la provincia de Anhui, ayudaron con entusiasmo. Bi Wei hizo
una demostración de la postura de los ejercicios. El director Zhang
Jinglian también escribió una inscripción para el libro. Me gustaría
expresar mi sincero agradecimiento aquí.
Debido a las limitaciones del nivel del autor, si hay alguna deficiencia
en el libro, espero que el lector me corrija.
Autor
Enero 1989
Shandong College of Traditional Chinese Medicine

Primero, la definición
terapia Qigong comprende Qigong controlada terapia y la terapia de
aire exterior Qigong. El primero es el propósito del paciente para lograr
la aptitud física y la prevención de enfermedades a través del ejercicio de
autocontrol de qigong , por lo que se llama terapia de autocontrol de
qigong.
La terapia de gas externa de Qigong, también conocida como
qigong, terapia de gas externa, terapia de gas, terapia de suerte, qigong
de emisión, potencia de conducción de aire , qigong fuera de rango,
terapia de gas de tela, etc., llamada "ropa" en la antigüedad, Una
persona bien entrenada que emite gases externos para tratar una
enfermedad. Después método de entrenamiento qi médico, la guía de
aire (suerte), el trabajo del cabello, por lo que el enriquecimiento de gas,
operando Qimai que rodea el cuerpo, y hecho por una cierta manera de
trabajar exasperante distribuye a la superficie de de un
paciente meridianos , los puntos de acupuntura o Por parte
Qi del cabello , meridianos de dragado, equilibrar el yin y el yang ,
conciliar el qi y la sangre, ajustar la función de las vísceras y remediar la
diarrea para lograr el propósito de tratar enfermedades.
La palabra "ropa" tiene tres significados en la antigüedad: uno se
refiere a la indignación del universo para dar a la gente y todo ", dijo Su
Wen . Tian Yuan Ji Da Shi": Cinco juegos todo el día, el aire es realmente
espíritu ". Una forma de usar tu mente para practicar tu suerte en el
cuerpo, "Dao Zang Essence Spirit. Xishan Qunxian realmente recordará"
dijo: "Está sentado, el gas está lleno de cuadrados, la circulación
sanguínea, la gloria y la suavidad, es el gas quemándose La ley también
lo es ". La otra es practicar qigong, que puede poner el gas adentro y
ponerlo en el cuerpo para tratar la enfermedad. Hay muchos registros en
la antigüedad a este respecto. Por ejemplo, "Jin Shu. Fang Ji Chuan"
dijo: "Si aprendes de la moral, puedes usar el espíritu y la gente para ser
arrogante".
El masaje y la acupuntura enfatizan la estimulación y el ajuste del
cuerpo por "fuerza". La terapia de gas externa de qigong enfatiza la
estimulación y el ajuste de "qi". El método de trabajo suele ser dar aire
exterior sin tocar el cuerpo del paciente. El método de tratamiento del
"poder" del masaje o la acupuntura y el "qi" de la manipulación externa
de gases se llama "masaje qigong" o "acupuntura qigong".
En segundo lugar, las características
(1) Aire acondicionado. La terapia de gas externa Qigong se basa en
el personal médico para ajustar la máquina de aire del paciente para
lograr el propósito del tratamiento es su característica principal. El cuerpo
humano está enfermo, principalmente en los dos aspectos de lo positivo
y lo malo . En términos de justicia , hay falta de justicia (virtual),
desorden, bloqueo, etc., en términos de maldad , es la sensación de
viento, frío, calor, humedad, sequedad, fuego, esputo, etc. El médico
puede usar la terapia de gas externo qigong para ventilar al paciente
para complementar la deficiencia de la rectitud, desbloquear y ajustar la
máquina de aire, y restaurarla a la normalidad; el gas maligno también
puede ser expulsado por el método de emisión de guía de aire
externo. En la clínica, algunos pacientes a menudo experimentan algo de
dolor, pero después de las pruebas y el examen del instrumento, no
pueden encontrar la causa. El efecto de la medicina china y occidental no
es bueno, y la prueba externa de gases puede encontrar obvio bloqueo
del aire. Después de que el gas externo se utilizó para dragar los
meridianos, los síntomas desaparecieron inmediatamente y se obtuvieron
los resultados inmediatos.
(2) Varios métodos de producción de gas. Existen muchas piezas y
técnicas de producción de gas para la terapia de gas externa de
Qigong. Por ejemplo, se usa comúnmente para ventilar con las palmas o
los dedos, también es posible usar los ojos y los ojos de
Tianmu, Suizhong , Dantian , Yongquan , etc. Esta variedad de sitios y
métodos de producción de gas ha creado condiciones extremadamente
favorables para el tratamiento de enfermedades y puede usarse para
la diferenciación humana y basada en enfermedades , de modo que
pueda recibir buenos resultados.
(3) Exceso de gas. El masaje, la acupuntura, la fisioterapia , la
cirugía, etc. deben estar en contacto con el cuerpo humano para
desempeñar su papel, mientras que la terapia con gas externo Qigong
puede dejar el cuerpo para ventilar el tratamiento, o incluso ventilar a
cierta distancia para tratar a las personas.
(4) Un trabajo bien entrenado. "El Capítulo Interior de Bao Puzi. Zhili"
dijo: "La señora está en el aire, el gas está en la gente, desde el cielo y la
tierra hasta todo, y no hay necesidad de enojarse con los demás".
Popularidad, la gente viva lo tiene; Se puede aprender Sin embargo, la
emisión de gas externo es condicional, y esta debe ser una persona bien
capacitada. Justo como "el chisme de Zunsheng. Yannian pero enfermo"
dijo que "el monje ha estado especializado desde hace mucho tiempo, y
el cuerpo está en el cuerpo", solo puede arrogarse para que otros
ataquen la enfermedad.
 (5) Una amplia gama de tratamientos. Debido a que las funciones del
cuerpo humano, los meridianos, las extremidades y los huesos y huesos
están relacionados con la nutrición y la promoción del gas, las personas
están enojadas y mueren. Las personas que padecen enfermedades
están relacionadas con el gas. Por lo tanto, la terapia con gas externo de
qigong puede curar muchas enfermedades funcionales u orgánicas o
mejorar los síntomas mediante la regulación de los gases . Esta es la
causa de una amplia gama de adaptaciones de qigong.
(6) Buen efecto curativo y sin efectos secundarios. La terapia con
gas externo de Qigong no requiere instalaciones ni equipo médico, y
puede tener efectos inmediatos sobre ciertas enfermedades causadas
por el "qi". Para algunas enfermedades difíciles , a menudo reciben
resultados inesperados. Años de práctica clínica han demostrado que
mientras el diagnóstico y los métodos de gasificación sean correctos, no
se encuentran efectos secundarios adversos .
La terapia de "vestimenta" de Qigong , es decir, la terapia de gas
externa, tiene una larga historia. Se dice que la sociedad primitiva hace
más de 2.000 años en BC tenía el método de "bendecir" la suerte y la
respiración. " Su Wen . Cambiando la esencia del gas", dijo: "Para las
personas antiguas que viven entre animales y animales, la acción para
evitar el frío, la residencia Yin para escapar del calor, no hay envidia del
interior, no hay estiramiento externo, el mundo de este mal, mal No
puede profundizar. Por lo tanto, el veneno no puede curarlo, la piedra de
aguja no puede curarlo, por lo que puede pasar a la multa. Solo dijo: "Yu
Wen antigua cura, pero pasar al gas fino, simplemente puede
desear". Mueva el gas fino, es decir, practique el gas refinado y trate la
enfermedad con Qi.
"Xuanyuan Huangdi Zhu Yuke" dijo: "Chupando el pie derecho con
la entrada de gas Yongquan , el diente se siente frío, boca cerrada,
estornudando, chirriando en el aire". También dijo: "... mientras el lado
japonés se eleva, la luz dorada arde, Inhalación de la garganta,
mezclando los pulmones inferiores, cerrando los ojos tres veces, con la
boca afuera, suspirando en la boca, guardando la luz dorada, "toma el
tiempo un pedazo de tela" y así sucesivamente. La explicación anterior
sugiere que el método del gas se puede distribuir en papel y en el objeto,
y por supuesto se puede distribuir en el cuerpo humano. Si desea dibujar
un personaje de una persona en el departamento, puede usar el método
de dar el aire directamente a la persona. Tonguing distribución de gas es
un deseo, es una característica importante de la familia basada en el oro,
madera, agua, fuego, tierra cinco elementos de la vida y la muerte dado
la razón Xi, uh, golpe, hoo, Boo sonido los cinco palabras con suerte, el
desprendimiento de gas . La razón es profunda, la gente no entiende
bien esta práctica, por lo que no puedes simplemente matarla con
superstición, sino que debes estudiarla tomando la esencia y siguiendo el
principio de la escoria.
La terapia con gas externo de Qigong no solo puede dejar el cuerpo
humano para ventilación a corta distancia, sino que también trata la
enfermedad a distancia. Han Geyue (Daohao Huangluzi) es bueno para
tratar enfermedades con este método. "Biografía de los inmortales"
de Dong Jin. Ge Hong dijo: "Miles de millas para enviar nombres y curas
son cada vez más, no tienes que ver a la persona". "Baopuzi. Artículo
interno. Lanzado" también dijo: "Cuando hueles los insectos venenosos,
aunque no ves a otros Me voy a casar con mi mano, el hombre me está
gritando, la mujer me está gritando, y la otra persona está cada vez más
celosa a pesar de que está a cientos de kilómetros de distancia ".
Tang. Sun Sizhen también tiene una similitud en" La adopción de la
almohada " Esto probablemente no sea una declaración
falsa. "Sosteniendo el Puzi. Artículo interior. Misceláneo" también registra
el caso del taoísta Shi Chunhui que estaba argumentando por el
tratamiento de la enfermedad en los Tres Reinos. Él dijo: "Wu Youdao
Shi Shichun, cada qi es una persona que trata enfermedades, no come y
está enferma. El más o los cien días, o el enero es la comida "." Baopuzi.
Dentro de los artículos "dijo:" para prohibir la llaga de oro,
Cuando la sangre está alta, puede continuar los huesos y las
costillas ... Si la cuchilla lastima a otros, la sangre del escorpión se
detendrá ... Si la persona es una serpiente, la persona que está prohibida
será sanada. ", Indicando que el qigong aire exterior se ha utilizado para
tratar ortopédicos , y llagas de oro, sangrado , insectos de los
animales mordedura de serpiente , costillas rotas, tos, Jue y
otras enfermedades .
 "Jin Shu" registra que Xing Ling usó gas de tela para curar la
enfermedad de Lu Yimu, de modo que Lu Yimu, quien ha estado
" enfermo durante más de diez años", es famoso en el mundo, por lo que
"la gente está ansiosa por luchar, el agua y la tierra están convencidos".
De la nube ".
Dinastías Tang y Song, el qigong envían más gas para expandir la
gama de tratamiento, Don "Magic realmente servido por el
Sr. fuerza táctica" describe "táctica de distribución de gas", describe la
distribución de gas esenciales, métodos, y así sucesivamente. A finales
de la dinastía Tang, el libro de Anonymous "El hijo incompetente" registra
la angustia del hijo incompetente que curó su corazón y neutrones de
escorpión .
Canción "Integración de la nota de poesía pública de Su Wenzhong.
Volumen quince. La arrogancia de Li Ruozhi" nube: "Mi neutrón es
menos adecuado para más enfermedades, si está relativamente sentado
en el aire". "Song colmillo TECNOLOGÍA" graba la canción médicos gas
Huangfu Tamboux tratar "Xianren también enfermedades de los ojos Hou
( catarata )." "Jiujiang Tongzhi" también tiene el registro de Huangfu
Tanbuqi para curar al "Xianyi Niangzhi". El "Departamento de Pengbi"
registra el método de tratamiento de la enfermedad del taoísta de la
dinastía Yuan Yin Pengtou "para acostarse con los enfermos y acostarse
sobre el estómago y curar a las personas".
Durante las dinastías Ming y Qing, debido al mayor desarrollo del
qigong médico, taoísta y budista, se han mejorado y desarrollado los
métodos y mecanismos de la terapia de gas externo de qigong. Ming.
Gao Song, "Chismes de Zunsheng. Yannian pero enfermo", dijo: "Donde
quieras ventilar y curar a las personas, primero debes confiar en los
predecesores de los cinco órganos internos , llevar el gas a la persona
anterior. por lo que la cara enferma de esta manera, la frecuencia
cardíaca contemplación pacífica, comenzando. Hul de distribución de gas
y distribución de gas, que hace morir, ladrón fantasma de escape, el
mal nunca, nunca. "detalla el gas tela de gas de transferencia , el
diagnóstico, la ubicación, el método y su eficacia, puede ser una terapia
aire exterior Qigong dicha resumido descrito.
 El médico de la dinastía Ming, Han Han, " Han's Medical Tong . El
mismo tipo de medicina", registró el tratamiento de "popularidad"
del dolor de "huesos y extremidades de la muñeca".
. "La historia de la dinastía Qing Arte Biografía" describe Kangxi de
artes marciales Gan Fengchi tratamiento de distribución de gas de
enfermedades infecciosas tuberculosis consuntivo enfermedad, que dice:
"la enfermedad Zhai hijo de Tongli Tan, la medicina no es eficaz, los
hogares Fung Chi celosía ventana en la habitación tranquila, y la noche
juntos Sentarse cuarenta y nueve días y en cuclillas ".
Desde la fundación de la Nueva China, debido al rápido desarrollo
del Qigong, el alcance de la teoría del gas externo qigong, los métodos
de distribución de gas externo y el tratamiento se han desarrollado
enormemente. En 1980, Zhao Guang introdujo por primera vez la
práctica del "gas externo" y el método de prueba y distribución de gas
externo en la revista "Qigong". En 1983, el autor de "Shandong Medicina
Tradicional China" y "Nacional de Qigong recopilatorio" publicó "Médico -
guiding ejercicio aéreo nuestra operación" introducir la terapia Qigong
aire exterior, que detalla el qi de la ley, guiar el aire , ejercer nuestro
tratamiento Los métodos específicos y las aplicaciones clínicas, y publicó
"68 casos de informe de rectificación de gas externo de qigong",
"tratamiento de gas externo de mastitis de qigong 22 casos" y otros
documentos de investigación de observación clínica. En el mismo año,
"China Qigong" y "Trescientas preguntas sobre Qigong" publicadas por
Maji y Lin Housheng también hablaron sobre algunos temas relacionados
con la terapia de gas externo con Qigong. En 1986, el libro de Wang Hao
"Qigong External Qi Therapy" (publicado por Shanxi Science Education
Press), discutió el conocimiento básico y la experiencia clínica de la
terapia de gas externo Qigong .
En los últimos años, se han llevado a cabo una gran cantidad de
experimentos científicos a partir de los efectos del gas externo Qigong, y
se han logrado logros notables. Los experimentos científicos han
demostrado que el gas externo Qigong puede causar la muerte
o proliferación de bacterias Gram-positivas y Gram-negativas con
conciencia ; Qigong El gas externo actúa sobre las células cancerosas , y
su tasa de muerte puede alcanzar más del 30%. El autor en 1986 a 1987,
los experimentos con animales muestran que el qigong aire exterior de
esfínter de Oddi conejo, sapo de infarto de papel regulador claro
Jie. Algunas personas dan aire exterior a los animales, lo que puede
prolongar significativamente la supervivencia de los animales
cancerígenos. También tiene un efecto regulador significativo sobre
la presión sanguínea del animal y puede mejorar significativamente
la función inmune del animal . En resumen, una gran cantidad de
resúmenes clínicos y experimentos científicos han demostrado que la
terapia con gas externo Qigong es un buen método médico de la
medicina tradicional china . Tiene una larga historia, una rica experiencia
y un efecto curativo confiable. Por lo tanto, definitivamente jugará un
papel en la atención médica de las masas. Rol positivo.
Primero, el alcance de la adaptación
La terapia con gas externo Qigong es un método de tratamiento para
que los médicos ajusten el cuerpo del paciente con un "qi" y una "fuerza"
especiales. Debido humanos órganos y tejidos, actividades de la
vida están relacionados con el "gas", por lo que cuando el cuerpo
produzca funcional u orgánica de la enfermedad , el ajuste debe llevarse
a cabo "gas", haciendo recuperarse tan pronto como sea posible, de
modo de adaptarse a una amplia gama de Derecho . Se necesita más
investigación sobre la naturaleza del gas y su mecanismo de
acción. Según la experiencia de la práctica clínica y la investigación
experimental ya realizada en China, el efecto terapéutico depende de la
habilidad de qigong del médico y de la reacción del cuerpo del paciente
al "qi" de Qigong. Algunas personas con meridianos y puntos de
acupuntura sensibles tienen enfermedades complicadas . El tratamiento
externo de gases a menudo produce efectos milagrosos que la mayoría
de las personas no pueden imaginar. Algunas personas con meridianos
menos sensibles necesitan ser excitadas y ajustadas por los médicos. El
meridiano es gradualmente sensible, la máquina de aire está activa y
sincronizada, y también puede recibir mejores resultados.
Según la experiencia clínica y los experimentos científicos, el
método tiene un buen efecto terapéutico en diversas enfermedades,
como las características internas, externas, maternas, de
heridas, faciales y pediátricas . Tal como dolor de cabeza , dolor de
estómago , dolor de pecho , dolor de
espalda , tos , estreñimiento , mastitis , dismenorrea , y en frío , la
colecistitis , la hipertensión , vasculitis , enfermedad inflamatoria
pélvica , la miopía , la desviación qigong.
Segundo, los asuntos que requieren atención.
(A) médico después de la emisión del aire exterior con frecuencia,
debido al consumo de gas al emitir el aire exterior, el consumo de
energía, habrá fatiga , fatiga , mareos , extremidades frías, hígado o
sensación de malestar abdominal, lo que significa a fin de mes, que
afectará el sanador Tu propia salud. Por lo tanto, el tiempo para el
tratamiento de qi no debe ser demasiado largo. El número de pacientes
que son ventilados en un día no debe ser demasiado. Debe controlarse
adecuadamente de acuerdo con sus propias habilidades y condiciones
físicas. Y preste atención al suplemento de nutrición y agua, a
menudo respire aire fresco para complementar la energía, ajuste la
máquina de aire, qi para volver al original.
(2) En el caso de enfermedad, debilidad física, fatiga, hambre y
saciedad, borrachera o gran alegría, gran dolor, ira, etc., el médico no
puede ser tratado con gases externos. No se lave las manos y báñese
con agua fría inmediatamente después de enojarse.
(3) El aire y la enfermedad desordenados del paciente pueden
invadir el cuerpo del paciente para interferir con la máquina de aire y
sentir algunas partes de incomodidad, fatiga, acidez, hinchazón, dolor,
entumecimiento, etc., y usar rápidamente el método de descarga de helio
para expulsar el mal . Y ajuste su propia máquina de aire a tiempo para
que sea lo más normal posible. Especialmente para los pacientes
con cáncer , la interferencia con la máquina de aire del médico es mayor,
es necesario prestar atención a un tratamiento de gas externo menor o
nulo.
(4) Los pacientes deben trabajar en estrecha colaboración con el
médico para lograr buenos resultados. Si el paciente quiere eliminar los
pensamientos que lo distraen, ajuste la respiración, relaje el cuerpo o
acepte el aire externo para crear condiciones que acepten
completamente el aire externo.
 Los pacientes sensibles a los meridianos son propensos a la
sensación de aire o las imágenes en movimiento después de recibir aire
externo; algunas personas son menos sensibles y pueden ser
gradualmente sensibles después de varios tratamientos. Aquellos que no
sienten ni se mueven del aire también pueden tener un buen efecto
terapéutico; mientras que aquellos con qi y movimiento, debido a la
relación entre el cuerpo y la enfermedad, a veces el efecto no es
bueno. El médico debe ser realista y claro con el paciente. No promover
unilateralmente la sensación de qi, movimiento, etc. es el efecto estándar
del tratamiento, para no causar malentendidos del paciente y afectar la
eficacia.
(5) La terapia con gas externo de Qigong no es omnipotente: tiene un
buen efecto terapéutico sobre ciertas enfermedades o ciertos tipos de
ciertas enfermedades, algunas pueden curarse, otras pueden aliviar
los síntomas y desempeñar un papel terapéutico auxiliar. Por lo tanto, en
el tratamiento clínico, algunos pacientes con enfermedades agudas y
enfermedades graves generalmente deben adoptar el método de
tratamiento integral de la medicina china y occidental. No alardear, ser
supersticioso y retrasar la enfermedad.
(6) La práctica de la "práctica asistida" en el tratamiento del
individualismo es la práctica del auto ejercicio para el paciente y el
tratamiento del médico. En general, haga ejercicio en orden, practique de
2 a 4 veces al día o siga los consejos del médico.
Primero, el hígado El hígado y la vesícula biliar son de madera, el
hígado es el Emperador Qing, el chisme es un shock, el dios es como un
dragón, como un colgante, en el día es A y B, Chen es un mendigo. El
hígado está debajo del flanco derecho, su gasificación está a la
izquierda, el alma está oculta, sus meridianos se colocan en las dos
amenazas, su Hua está en las garras, el principal se ventea y los ojos se
abren (el ojo izquierdo es A, el ojo derecho es B), y la vesícula biliar es el
hígado. Mutua en la mesa.
La enfermedad del hígado , la visión de la amenaza y la parte inferior
del abdomen, es irritante. calor del hígado, la mejilla izquierda roja, el
miedo a la deficiencia hepática y frío; Chi-sheng, sueños ver las
montañas, los árboles y similares; qi deficiencia, los dolores de
cabeza , la sordera , la mejilla hinchazón. La enfermedad hepática
parece tener qi en el lado izquierdo del cordón umbilical, de acuerdo con
el dolor duro e hipocondríaco, lleno de gluten , somnolencia, visión poco
clara y vista.
En la terapia Qigong , el hígado Deficiencia enfermedad debe
practicar ejercicios y riñón de succión de gas verde (padre) de Mashiko
complemento; hepática calor enfermedad cuando se practica la táctica
del silencio Oh táctica (fabricado por diarrea entre padres e hijos). . Por lo
tanto miembros que Chuji "Rhythm régimen establecido cuerpo del
mensaje", dijo:. "Cuando el tratamiento con enfermedad hepática es la
diarrea complemento de succión hush" Como contra el dolor en el flanco
caos de hígado, congestión, Juji , etc., cuando la guía de aire exterior, El
gas guía pertenece a la fuente del hígado.
Segundo, el corazón pertenece al fuego del sur, para el
Emperador Rojo, el chisme está separado, el dios es como un Suzaku,
como el loto invertido, en el día es Bingding, en el Chen es mediodía. El
corazón está en el cofre a la izquierda, rodeado por el corazón , y en
la mesa con el intestino delgado , la sangre principal, el dios tibetano, su
cara en la cara, abierta a la lengua, el sudor principal.
El corazón está caliente , el color es rojo y el pulso se desborda, la
boca es esputo, el pecho, los hombros, los dos flancos, los dos brazos
son dolorosos, el corazón culpable es el dolor del corazón y el vientre, y
el sueño del cuchillo, la llama, el rojo rojo, La fundición de cosas, a gente
horrible. La enfermedad cardíaca tiene una arteria en el ombligo , según
la prisión, el corazón de las manos y los pies está caliente , la boca seca
y fuerte, y olvidando el antes y el después.
La terapia de Qigong cura el calor del corazón, al practicar la palabra
诀, guiando el agua para hacer fuego. O utilice el método de extracción,
junto con el intestino delgado, saque el mal . Yuan. Qiu Chuji "La
Colección del Cuerpo. Las Noticias de las Noticias" dijo: "El corazón tiene
una enfermedad que usar. Oh, el espíritu maligno del corazón también lo
es". También dijo: "El resto del fuego está ardiendo, el corazón y el
corazón, el sonido exterior, el sabor fino "Droga la enfermedad débil al
servir el qi del campo (Buzi Yimu ), o usa el método de deducción para
decidir, el gas de Dantian .
 Tercero, los pulmones son el oro occidental, el emperador blanco,
el chisme es el rojo, el dios es como un tigre blanco , como un colgante,
en el día es Geng Xin, en el Chen es Shen. Entre pecho pulmón, la vía
respiratoria superior incluso, se abre en la nariz, conocidos
colectivamente pulmonar , su red de meridianos colorrectal , mesa de
fase. El aire principal de los pulmones , la respiración de la división , el
pelaje principal, el descenso principal, la declaración, el paso de la vía
fluvial, la voz del gerente.
De pulmón blanco y el pelo se emite, la tos de gas inversa , la nariz
no crece en los árboles huelen, la congestión nasal , la piel seca con
picazón, el pecho molesto y dolor de espalda, y más hermoso sueño con
la relación sexual, o la bandera con flores, Yi Jia, el sol y la luna, Yunhe,
elegante Esperando y esperando. La enfermedad pulmonar está caliente,
la mejilla derecha está roja; la deficiencia pulmonar es corta de aliento ,
no puede ajustar el interés; el pulmón seco es la garganta seca; el viento
pulmonar es sudoroso y temeroso, y bueno.
terapia de qigong Zhifei verdadera fiebre, Xi Yi practicar tácticas,
soplando táctica; técnica de desprendimiento de gas con guía de
deslizamiento, y la guía maligno de pulmón cis colon a través
de fuera. Yuan. Qiu Chuji, "El cuerpo del cuerpo. La noticia del
nacimiento" dijo: "Los pulmones tienen esputo, usan esputo para
bombearlo. No hay razón y dolor, ominoso también". La deficiencia
pulmonar, el ejercicio y el tratamiento de gases externos deben
complementar los beneficios del bazo (madre) Los pulmones y las vías
respiratorias pertenecen a la fuente de los pulmones.
Cuarto, el bazo El bazo y el estómago pertenecen al suelo, en los
Ocho Diagramas del Kunming, la forma es como un cuchillo, en el día
es Wuji , en el Chen es el feo Chen. El bazo y el estómago están
conectados por una membrana, cuya función principal es el transporte
principal, la ascensión principal, la sangre principal, los músculos de
las extremidades principales , sus labios en los labios, abiertos a la boca,
sus características son como sequedad y humedad.
Si la función de transporte del bazo y el estómago es anormal, puede
haber menos comida, distensión abdominal , heces
sueltas o edema , esputo y otros síntomas. La deficiencia de
bazo disminuye, pueden aparecer menos palabras perezosas, diarrea
prolongada, prolapso rectal , ptosis gástrica , prolapso uterino . La
deficiencia de bazo no controla la sangre, la sangre visible en las
heces , el sangrado uterino o el sangrado subcutáneo . Yuan. Qiu Chuji,
"La Colección del Cuerpo. Las Noticias de las Noticias" dijo: "El bazo usa
la palabra guía ... Puede ir al bazo para acumular gas maligno y
comerlo". Si el gas es insuficiente , se distribuirá a Zhonghao y
Huangting. Gas externo, para compensar su qi; el síndrome del calor del
bazo, cuando se utiliza el método de extracción del bazo , la guía del
estómago, puede eliminar el mal del bazo y el estómago.
V. Riñón El riñón es el emperador negro del agua del norte, nacido
del umbilical, con la cresta de la cintura, el color es como el 紫 紫
púrpura, el chisme es la cresta, en el día es el 壬癸, en el Chen es el
Haizi. El riñón es la esencia principal, y la vejiga está en la mesa. El
hueso principal es la médula, se pasa el cerebro, el líquido de agua
principal, el fuego de la puerta principal de la vida , el gas principal ,
abierto al oído, la división dos Yin .
El riñón está enfermo, el color es negro y las encías están hinchadas,
el abdomen está pesado, la tos y el sudor han desaparecido y hay gas en
el ombligo. Fiebre renal, esputo rojo; la deficiencia renal es dolor en la
cintura. La forma del viento del riñón, el cuello suda y el viento , el frío es
intransitable, en forma de negro y delgado. Yuan. Qiu Chuji, "El cuerpo
del cuerpo. La noticia del nacimiento" dijo: El riñón tiene una enfermedad,
cuando se convierte en diarrea, apesta para compensar. Su
temperamento, estancamiento renal , y debe repetirse. "El riñón está
estancado, es una enfermedad real, cuando se usa la palabra soplar,
para limpiar el riñón. Deficiencia al inhalar en la cintura del riñón
para tonificar el riñón. La vida es la puerta del fuego , cuando se usa el
impulso para liberar el gas externo en Dantian, la vida La puerta, para
beneficiar a su qi, para compensar el fuego de la puerta.
Jing, Qi y Dios son las sustancias básicas que constituyen
las actividades de la vida del cuerpo humano . El " Certificado de
Evidencia " de Qing. Lin Peiqin dijo: "El tesoro de un solo cuerpo está
bien, qi y dios".
 Primero, bien. Los antiguos doctores y qigongs tienen una buena
comprensión de la esencia, resumieron la esencia congénita y la esencia
de pasado mañana.
(1) Esencia congénita (Yuanjing): se deriva de los padres y se origina
en lo innato, que constituye la sustancia original del cuerpo
humano. Tiene la función de promover el crecimiento humano, el
desarrollo y la reproducción. " Lingshu . Meridian " dijo: "Las personas
nacen, primero se vuelven bien".
(Ii) la esencia adquirida: por el estómago se adquiere la
metaplasia de las sustancias microscópicas Water Valley. Atraviesa los
meridianos, nutre los cinco órganos internos e irriga los seis
escorpiones , convirtiéndose en la base material de
las actividades viscerales . La esencia del día después de mañana se
transfiere a cada uno de los órganos, que se llama "la esencia de los
órganos".
La esencia congénita y la esencia adquirida son interdependientes y
se promueven mutuamente. La esencia congénita debe nutrirse de la
esencia de pasado mañana, a fin de enriquecerse continuamente y
desempeñar su papel. La esencia del día después de mañana debe estar
bajo la influencia de la esencia congénita para poder metamorfosearse.
En la terapia de Qigong , presta gran atención al papel de la esencia,
y es necesario someterse a un ejercicio doloroso para convertirlo en un
gas, llamado "gas refinado refinado", y seguir el método de guardería y
mantenimiento (turbidez), para beneficiar el ejercicio de Qigong . .
En segundo lugar, el gas se refiere al material básico y al poder
para mantener las actividades de la vida humana, por lo que el gas tiene
dos significados de materia y función; también existe la diferencia entre el
primer clima y el clima posterior. El temperamento innato también se
llama vitalidad , y lo nacen los padres. El gas adquirido está compuesto
por el gas de limpieza inhalado y la sustancia fina del valle de agua
producida por el bazo y el estómago . A partir de la distribución y el papel
del gas de distinguir, sobre todo su fuerza, de gas eran , de gas de
negocios , Wei Qi cuatro categorías:
 (1) Vitalidad: también conocido como gas original , gas
congénito, gas renal , gas verdadero . Incluye el qi de Yuanyang y
Yuanyin. Se origina en lo innato y está influenciado por los padres. Es la
fuerza impulsora original para mantener el crecimiento y desarrollo
normal del cuerpo humano, y puede estimular y promover las actividades
funcionales de los órganos. Por lo tanto, "Lingshu. Thorn Festival, el
verdadero mal" dijo: "Enfureciendo a las personas, están sujetas a los
cielos y también están llenas de gas ".
(2) Zongqi: Zongqi es una combinación de la esencia de Mizutani y la
inhalación de gas natural. Se forma en los pulmones y se acumula en el
pecho, ayudando a los pulmones a respirar y al corazón a combatir la
sangre. Por lo tanto, "Lingshu. Thorn Festival verdadero mal" dijo: "El qi
no está en el aire, la sangre en las venas, condensada y se quedó".
(C) el negocio del gas: el negocio del gas es uno de la sustancia sutil
Mizutani, el gas entra en las venas para convertirse
en sangre componentes, con la sangre corriendo por todo el cuerpo,
tiene el efecto de sangre metaplasia y nutrientes del cuerpo.
(4) Weiqi: Weiqi es una parte del yang del cuerpo humano. Su origen
y producción son: enraizados en el foco inferior, nutridos en el foco medio
y comenzados en el foco superior. Su origen es innato, es la metaplasia
del yang en el riñón, por lo que hay un dicho que dice "el wei salió del
coque". Cuando Weiqi ejerce su función, debe confiar en el sutil cultivo
continuo del valle de Zhongjiao. línea de gas Wei en el cuerpo de la tela
tópica venas, con los órganos de calor, pieles y
Cou cierre superficiales puntos , Poroqueratosis acción y similares.
(5) "Qi" de Qigong: El "qi" de Qigong es el ejercicio de Qigong,
Zongqi, Yingqi, Weiqi, etc. a través del qigong de tres tonos (sintonizar,
ajustar, ajustar), lo que hace que produzca funciones especiales. El "gas"
energizado y agregado, evacuado o comunicado con el mundo exterior
bajo el control de la conciencia se llama "gas interno" o "gas externo" del
qigong.
1) "Qi" y "Campo de gas": El "qi" de Qigong se somete a ejercicio
para formar una energía fuerte, que fluirá en el cuerpo, formando un
cierto "campo" mientras fluye como una corriente y se genera con el gas
natural. Comunicación, inducción, excitación y otros fenómenos. Este tipo
de "qi" y "campo" están todos allí, pero el grado de sensibilidad y la
cantidad de energía son diferentes. La dirección del flujo, el tamaño y la
frecuencia del aire interno y externo afectan
las actividades fisiológicas humanas .
El cuerpo humano tiene un sistema de gas interno regular
basado en meridianos y puntos de acupuntura. Este sistema de aire
interno está estrechamente relacionado con las actividades de
pensamiento cerebral . No es anatómicamente observable como
tejidos como órganos, vasos sanguíneos , nervios , músculos, etc. No
puede observarse bajo las condiciones experimentales científicas
existentes, pero está bien entrenado y qi Las personas con un grado de
percepción particularmente sensible pueden percibir la forma, la
naturaleza, el ritmo, la dirección y la intensidad de los gases internos y
externos y sus sistemas. Por lo tanto, Ming Li Lizhen señaló
claramente en el " Examen de ocho pulsos Qing Jing ": "Túnel interior,
pero el espectador que regresa puede inspeccionarlo".
2) Operación de Qi: La dirección de funcionamiento del gas interno
en el meridiano es: la mano de los tres yin, alejándose del cofre; la mano
de los tres yang, caminando de la mano; el pie de los tres yang, desde el
principio del pie; el pie de los tres yin, desde el pie Caminando panza,
cofre; y según sus doce por el gas vena ejecución ordenada
Xiangcheng tabla vinculada.
Después del entrenamiento de tres niveles de Qigong, el gas interno
no solo puede funcionar sin problemas, sino que también puede
retroceder bajo el control de la mente, o varias piezas pueden ejecutarse
en una dirección al mismo tiempo, y también pueden interactuar con el
gas natural para formar gas. Campo. Si la izquierda es yang, la derecha
es yin, el gas se eleva hacia la izquierda y la derecha cae en el cuerpo, y
se induce la fase gaseosa del mundo natural, y en el exterior, se forma el
campo de gas de la izquierda y la derecha.
El aire externo es un tipo de gas. Es una persona bien entrenada que
usa la mente para controlar la liberación interna de gas y forma o cambia
la forma, naturaleza, dirección y frecuencia del gas con la idea del
emisor.
 3) Características del Qi: De acuerdo con el resumen de la
percepción de gases y personal, la observación y la investigación
experimental de la gente antigua, se resumen las siguientes
características:
(1) Universalidad: Ming. Zhang Jiebin dijo en la "Clase de las
Escrituras. Medical Yi": "El gas de los cielos, es decir, el gas del ser
humano; el cuerpo del ser humano, el cuerpo de los cielos". Qing. "La
teoría del médico Yitong" de Tang Rongchuan. Nube: "Donde los cielos y
la tierra son los que nacen con el espíritu de los vivos, y cuanto más son
congénitos". Esto muestra que el gas es un tipo de sustancia ubicua en
el universo y la naturaleza, y viven con el aire del cielo y la tierra, y aire
afectada.
(2) Sistemático: Ming. Zhang Jiebin, "Jingyi clásico. Yi médico" dijo:
"El gas del cielo, es decir, el gas de las personas ... el pequeño mundo
del cuerpo humano". Es decir, los cielos, la tierra y el espíritu humano no
solo están conectados, sino también También hay un sistema de gas
"pequeño mundo" en el cuerpo humano. Este sistema de gases en el
cuerpo humano es el mismo que el de la respiración, la circulación,
la digestión y otros sistemas del cuerpo humano.Tiene sus propias reglas
de organización y actividad, que regulan los órganos internos del cuerpo,
las funciones de los tejidos y el medio ambiente del mundo exterior, para
facilitar la absorción del mundo exterior. Gas beneficioso, repelente de
gases nocivos.
(3) Capacidad de propagación: el gas tiene las propiedades de
extensión, dispersión, difusión y flujo, y es una operación cíclica sin ciclo
y ciclos repetidos .
(4) Excitabilidad: el gas externo actúa sobre los meridianos y los
puntos de acupuntura del paciente, lo que puede excitar y activar los
músculos y tejidos del paciente, de modo que pueden producir ejercicio y
efectos sensoriales, y pueden mantener un cierto tiempo.
(5) Sincronización: el gas tiene las características de
sincronización. Cuando el aire externo es similar a la frecuencia y
naturaleza del gas del paciente, puede generar resonancia , sincronizar y
estimular y ajustar rápidamente la máquina de aire del
paciente . . Algunos de estos efectos también están disponibles después
de varios tratamientos o ejercicios.
(6) Sensibilidad: cada persona tiene una sensibilidad diferente al gas,
y las personas con alta sensibilidad pueden aceptar rápidamente gas
externo, o son muy susceptibles a gases externos, plantas y otros
gases. Las personas con poca sensibilidad son difíciles de
percibir. Aunque algunas personas no pueden percibirlo, también pueden
verse afectadas por el gas.
(7) Controlabilidad: el qi del cuerpo humano se puede controlar. Es
más fácil hacerlo con una persona bien entrenada, pero no es fácil de
controlar en circunstancias especiales. Como se indica en "Lingshu.
Nueve agujas y doce originales": "Los que conocen la máquina no
pueden colgarla; no la conocen, no la envíen".
Tercero, el dios , es el término general para las actividades de la
vida humana. Se refiere a la conciencia espiritual del ser humano y al
desempeño del espíritu sucio.
Las actividades de la vida del cuerpo humano se basan en la esencia
y el gas. Entonces Dios nace de la finura y el qi. Por ejemplo,
"Lingshu. El Dios " dijo: "Los dos dioses son los dioses del mismo
espíritu", "Lingshu. El valle de Pingren" dijo: "La esencia del valle del
agua de los dioses también lo es". Así que Dios se formó en el espíritu
congénito Para los Yuanshen, se nutre de la esencia del valle del agua
pasado mañana;
Cuarto, el espíritu de Qi y Qigong ejercen Qing. Xu Wenzhao
"Shou Shi Fax" dijo: "La esencia de la persona, el cuerpo también se
nutre; el gas, la persona que es transportada al cuerpo; el dios, el que
domina uno". También dijo: "Yuan Bien, es la primera inocencia, no la
esencia del intercambio. La vitalidad es la ausencia de aire, que no
respira; la esencia es el espíritu del espíritu, el dios de la no
contemplación. El llamado Yuan Jing, Yuan Qi, Yuan Shen, antes del
nacimiento del niño. Y la naturaleza innata también es la misma. El
llamado gas de respiración de meditación (turbidez), el dios del
pensamiento (el dios del conocimiento), se usa después del nacimiento y
después del nacimiento ".
 Bien, qi y dios tienen conceptos diferentes, pero los tres están
interrelacionados y se refuerzan mutuamente: entre ellos, la esencia es lo
básico, el gas es la fuerza impulsora y Dios es el dominante.
En el ejercicio de Qigong y el tratamiento del gas externo, es muy
importante ejercitar y ajustar la esencia, Qi y Dios. Antigua refinación de
gas refinado, el refinado de gasificación de Dios como poliarginina,
condensada refinado, elevar gas gas de transferencia , viva ejercicio y
métodos de modulación. Específicamente, es la turbidez del día después
del ejercicio, el conocimiento de los dioses, el gas de la respiración,
cultivar la esencia congénita, la vitalidad y los dioses, logrando así el
propósito de prolongar la vida y prevenir enfermedades .
Los meridianos son vías (o vías) entre puntos de acupuntura humana
y puntos de acupuntura, entre puntos de acupuntura y órganos
internos, entre órganos y órganos internos (ojos, oídos, nariz, lengua,
etc.) y entre órganos internos y órganos internos. El "qi" del cuerpo
humano solo puede funcionar en los meridianos y comunicarse con el
mundo exterior a través de la piel y los puntos de acupuntura. Esta vía de
meridianos y el papel de "qi" forman un sistema de meridianos especial
en el cuerpo humano. Es la principal guía teórica y sitio de operación
práctica para la terapia de gas externa para estimular, guiar, ajustar
el aire y eliminar el mal .
El sistema de meridianos consta
de meridianos , colaterales , meridianos y piel. Los meridianos incluyen
los doce meridianos que se ejecutan en el cuerpo humano, no en los
doce clásicos serios y los ocho impares . Los colaterales incluyen las
quince venas colaterales de los colaterales grandes principales , y los
colaterales de los colaterales y los otros colaterales de los
colaterales. Doce pieles no entran en las vísceras , y las doce pieles se
basan en los meridianos. Estos juntos constituyen el sistema de
comunicación meridiano dentro y fuera del cuerpo humano.
En primer lugar, los doce meridianos de la mano, el
pie Sanyang por el cuerpo principal de Meridian, también conocidos
como "Doce grave". Doce meridianos tienen una mano
Yinyin pulmón , mano Shaoyin corazón , mano esputo
Yinxinbao (mano Sanyin ), mano Yangming intestino grueso , mano sol
intestino delgado , mano Shaoyang Sanjiao (mano Sanyangjing ), pie
Bazo Taiyin , pie Shaoyin riñón , pie y yin e hígado (pie tres yin), pie
Yangming estómago , pie vejiga solar , pie Shaoyang bilis (pie Sanyang).
Sus características en la distribución de las extremidades son: el yin
está en el lado interno, el yang está en el lado externo, y los lados interno
y externo se dividen en yin y sanyang. En general, el yin y el Yangming
están al frente, el Shaoyin y el sol están detrás, y el yin y el Shaoyang
están en el medio (lado). En el tronco, las manos y los pies se distribuyen
en la cabeza, el frente, la espalda y los costados del torso; las manos y
los pies se distribuyen en el pecho y el abdomen.
Doce clásicos en el cuerpo de cada género, un cierto grado de
vísceras, el yang es un esputo y estancamiento, el yin está sucio y
colateral, formando una relación entre la mesa (yang) y el yin. Los
diversos procesos están conectados entre sí y se convierten en la ruta
principal para la operación completa. Entre ellos, hay ciertos puntos de
acupuntura, que son las partes de sangre y sangre infundida en la
superficie del cuerpo.
La regularidad de los doce clásicos: el seguimiento de los doce
meridianos es uno tras otro, y el yin y el yang de las manos, los pies y los
lazos están conectados entre sí. El comienzo de la línea comienza con
la mano del pulmón Taiyin , termina en el pie y el yin y el hígado, y se
repite, como el anillo. El orden es: Meridiano de pulmón Taiyin de mano
→ Meridiano de intestino grueso de Yangming de mano → Meridiano de
estómago de Yangming de pie → Meridiano de bazo de Taiyin de pie →
Meridiano de corazón Shaoyin de mano → Meridiano de intestino
delgado de mano Sun → Meridiano de vejiga de sol de pie → Meridiano
de riñón de Shaoyin de pie → Meridiano de riñón de Shaoyin de pie →
Yin de mano Menstruación pericárdica → mano Shaoyang Sanjiaojing →
pie Shaoyang conducto biliar → pie esputo yin y meridiano del hígado →
mano Taiyin pulmón.
Segundo, las ocho venas clásicas impares. Los ocho clásicos
incluyen el Gobernador , el pulso , el pulso , el pulso , el Yin, el Yang, el
Yin, el Yangshuo, etc. No órganos y no directamente vinculados, entre sí
y no hay tabla de relaciones. La función fisiológica de los clásicos
impares , en general, tiene el efecto de regular el qi y la sangre de los
doce meridianos.
(1) Du Meridian: para el mar de la dinastía Yang , Yang Jing del
gobernador. Circulation: a partir de la célula, el perineal de la porción, en
el cerebro a lo largo de la columna vertebral, la cabeza, a través de
la nariz , a los seres humanos Yinjiao .
(2) Renmai: El Yin de cualquier cuerpo es el mar de Yinmai . Siga la
línea: desde la célula, fuera del perineo, a lo largo del abdomen, el pecho
en la línea media hacia arriba, a través de la garganta, hasta el esputo, la
boca anular, la rama hacia los dos ojos.
(3) Chongmai: el pulso del pulso se ejecuta en la parte frontal y
posterior de todo el cuerpo, y puede regular el qi y la sangre de los doce
clásicos, por lo que se llama "el mar de los doce clásicos". Siga la línea:
desde la célula, a través del perineo hacia adentro, hasta la columna
vertebral , hacia afuera a través del punto de aceleración del gas, y el
riñón Shaoyin del pie se encuentra, a lo largo del ombligo, hasta la
garganta, alrededor de los labios .
(4) Con el pulso: la cintura es como un cinturón, y el sistema está
dividido. Siga la línea: a partir de la amenaza de la temporada, como
una semana de cintura de cinturón .
(5) Yin Weimai: Yin Wei está en el interior, y Wei Luo está en el Yin
del interior. Circulación: a partir de la pantorrilla en el interior de los
riñones incorporado Punto Penn , central hacia arriba por el interior de
las acciones, la parte inferior del abdomen , sobre la casa de
gobierno , gran agujero horizontal a lo largo del flanco, que el
hígado de LR14 parte superior del pecho, oblicuo del cuello, lo hará
Yu Tiantu , señala Lianquan .
(6) Yang Weimai: Yang Wei salió y Wei Luo estaba en el yang de la
mesa. Circulación: se inicia desde la vejiga a través de los puntos de
Golden Gate , hasta la vesícula biliar de un punto de cruce de sexo
masculino , a través de la dirección hacia arriba, a través del pivote
muslo a lo largo del flanco trasero hasta la costura de la axila borde de
salida, los hombros, en la parte superior, estará en YAMEN , Puntos
Fengfu , en los puntos de la piscina de viento a lo largo de la vesícula
biliar, deténgase en el punto Yangbai .
(7) Yin y yin venas: el yin y las venas del cuerpo principal alrededor
del yin. Circulación: Después de hueso natural desde el punto medial,
siga el maléolo medial bajo el riñón Zhaohai , el maléolo medial, vasto
medial dirección hacia arriba, a través del perineo, el ciclo de abdomen,
torácica interna a Quepen , y luego en la persona Ying arteria antes,
el pómulo porción para engranar canto interno con pleno sol, sol aprende
por dos coinciden pulso.
(8) Vena Yangshuo: Yangshuo es el cuerpo principal del
Yang. Circulación: desde el tobillo hasta la vejiga a través de
la aplicación Maixue , hasta el exterior a lo largo de la femoral ilíaca en la
vesícula biliar casa punto Liao , el flanco, el hombro de longitud aguas
arriba, a través del cuello, en el lado del estómago a la boca del cañón
de puntos de posición , Sobre la pitón gigante, llorando hasta
la punta del ojo , después de entrar en la línea del cabello , a través de la
vesícula biliar hacia la piscina de viento.
Tercero, los colaterales Los colaterales son las ramas de la rama
de los meridianos, como la red generalmente en todo el cuerpo. La
diferencia entre Jing y colateral es que los meridianos pertenecen al
medio, la posición es más profunda y los colaterales son más gruesos;
los colaterales son más pequeños y la posición es poco profunda y fácil
de ver. Colaterales función principal de los meridianos de la perfusión de
la sangre a todo el cuerpo para ir a los tendones de apoyo División,
hueso, piel, rasgos faciales , distribuido a ellos y otras organizaciones
para comunicarse con la mesa, de los cuales hay cinco de red, cada uno
es de 14 meridianos Hay una red, más el bazo de la red, un total de
quince. Todos están conectados por la mesa, y están conectados a las
garantías.
IV Doce meridianos El gluten es una parte subordinada del sistema
de meridianos. Se ejecuta en las extremidades, la superficie del cuerpo y
el tórax , la cavidad abdominal, y no ingresa a las vísceras. Se refiere al
sistema muscular que pertenece a los doce
meridianos. Fisiológicamente, es principalmente la acción de unir
extremidades.
 V. La piel La piel pertenece a la superficie del cuerpo del sistema
de doce meridianos. Aunque los meridianos circulan entre la carne y la
carne , no están en la parte de la piel de la superficie del cuerpo , pero
la fluencia flotante de los meridianos es incomprensible. La nutrición de
sangre y sangre de la parte de la piel depende de estos suministros
triunfantes, por lo que se puede presionar fisiológicamente. Diferentes
meridianos y colaterales asociados dividen la superficie del cuerpo en
doce regiones, que son las doce pieles.
Sexto, la aplicación de meridianos en la terapia de gas externa
Para los profesionales de la terapia de gas externa, ya
sea ejercicio, gas , ejercicio de gas o gas para que los
pacientes distingan entre tratamiento y tratamiento, son inseparables de
la guía de los meridianos. Por lo tanto, los antiguos tenían un famoso
dicho de que no entendían los meridianos viscerales y abrieron sus
manos.
(A) orientación práctica: " La acupuntura Guía", dijo: "los que
estudian la acupuntura, la meditación ...... deben practicar artes
marciales primera voluntarios, el personal Nei Jing pulso popular y
la gasificación de la apertura y de cierre antes de que tengan realmente
apropiado, y luego los puntos de acupuntura a lo largo de los meridianos,
mentes Dong Ming, de lo contrario no se puede confirmar. "Se dice que a
través de la práctica puede comprender el funcionamiento del gas del
cuerpo , el ejercicio de Qigong puede hacer que la sangre en los
meridianos del cuerpo se desbloquee, y puede controlar
conscientemente el funcionamiento del gas.
En la práctica, los ocho clásicos, especialmente los dos, el
gobernador y el gobernador son particularmente importantes. Canción
Zhang Ziyang "Ocho de pulso, " dijo: "Los mortales tienen esta Bamo,
tanto yin Dios en vez de apertura y cierre, pero los dioses a empujar a un
lado yang, y que podría alcanzar la raíz de la Avenida Ocho congénita
ganador, de un tirón. El antepasado " La esencia de ocho pulsos clásicos
de Li Shizhen " dijo: "Ren Duo dos venas, el meridiano del niño también,
el fuego Dan Jiayang y el yin de la forma de levantar, el agua está lejos
del fuego", los médicos generales La sensación de estar en el aire y en el
Du Meridian se llama Xiao Zhoutian, y se llama el gran Zhoutian de los
doce meridianos.
(2) Guiar qi: al practicar gas y gas, no solo el gas de ejercicio corre
en el meridiano, sino que también ejerce gas en los colaterales, tendones
y pieles, para que tenga una operación, acceso y dispersión
intencionales bajo el control de la mente. Para distribuir el aire exterior.
Los meridianos, meridianos, probabilidades, meridianos y pieles del
sistema de meridianos forman un ciclo de gas completo, que constituye
un sistema de meridianos especial en el cuerpo humano. Este sistema
conecta los miembros internos y externos, superior e inferior, izquierdo y
derecho, miembros, órganos y tejidos estrechamente, formando un
organismo completo y unificado, y a través de la piel y los puntos de
acupuntura y el "qi" de la naturaleza, la formación La unidad de los "tres
talentos" del cielo y la tierra. De esta manera, además de ejercitar
nuestra propia máquina de aire, también podemos absorber el "qi" que es
beneficioso para nosotros en el mundo natural para enriquecer y activar
nuestra propia máquina de aire. Pago de tratamiento de aire exterior se
basa en la movilización del propio gas, estimular el gas natural y el
paciente, el paciente con aire activo; tónico real, entonces a la
diarrea, pasar a través de activo , con gas propiedad de los principios
originales y otros ajustes.

[Ubicación] Dantian tiene tres superior, medio e inferior. Xia Dantian

también se conoce como Qihai , Shenhu, Tiangen, etc., 1.3 pulgadas
debajo del ombligo, 3 pulgadas hacia adentro. Huang Ting conocido en la
región púbica, oro, Hyun despertó en Tanzhong dentro de al 3
pulgadas. En la parte superior de la región púbica conocida como seco,
valle día, atrio interior, Ni Wan, en Yintang a 3 pulgadas. "Da Cheng Jie
Yao" cree que el tamaño del punto de acupuntura es "una pulgada
cuadrada y dos pulgadas, un punto virtual". Algunas personas también
piensan que Dantian se refiere a las tres partes del cuerpo humano, es
decir, el Dantian inferior está entre el perineo y el mar, el Dantian medio
está entre los dioses y el medio , y el Dantian superior está entre las dos
cejas en la frente .
 [Aplicación] está practicando
púbico qigong cultura exasperante cohesión y exasperante, la
construcción de la base del domingo, la línea de gas Ren puntos
importantes a. Se distribuye el aire exterior para excitar, ajustar el
paciente aire posición importante.
(1) Xia Dantian es un punto importante para que el qigong practique
gas refinado, y la gente antigua tiene la idea de "condensar el alma en
la bolsa de aire ", es decir, el método de practicar el gas en
el Dantian. Cuando se usa aire externo para ajustar la máquina de aire
de inversión del paciente, conducirá a su retorno de gas a Dantian, que
se llama qiqiguiyuan. El vello púbico tiene gas inspirado hacia abajo,
excitación, máquina qi polietileno, repeler el mal efecto.
(Dos) en la región del pubis es la práctica de qigong de
gasificación lugar de Dios. Aire o fuera de máquina de la práctica de
conducción de aire, si el gas Shangni Fa en la región púbica, la
agregación de dispersa, a menudo puede causar el pecho , dolor en el
pecho , asfixia embolia.
(3) Shang Dantian es un lugar donde Qigong todavía es
imaginario. La intención de Dantian puede ser un rompecabezas, puede
desarrollar el potencial del cerebro humano. Sin embargo, si el esfuerzo
no es suficiente o no se maneja adecuadamente, a menudo puede
causar dolores de cabeza y mareos . Desde el punto de Yintang, el
método del temblor se usa para liberar el gas externo a Dantian, que
tiene las funciones de hipnosis, calmar los nervios y ajustar la máquina
de coque superior. Sin embargo, usar el método de extracción de tres
puntos para ventilar a menudo puede causar síntomas como mareos,
mareos o desmayos , y debe tenerse en cuenta.

[Ubicación] Los tres niveles son tres puntos importantes en la

parte posterior de la ruta Du Meridian . El estancamiento de la cola,
también conocido como Shaoguan, se encuentra al final del húmero
sacro , por encima del ano , donde hay un punto fuerte y fuerte . La
cresta está cerrada, y a ambos lados de la puerta de la vida , la cresta es
un agujero. La almohada de jade se coloca debajo del hueso occipital en
la parte posterior del cerebro.
[Aplicación] Sanguan Point es el lugar más difícil para pasar a través
de la línea meteorológica Xiao Zhou, por lo que también se conoce como
la pared de hierro. Cuando el gas pasa por las tres costumbres, la
primera es funcionar de forma natural, a veces muy suavemente, pero a
veces la máquina de gas está bloqueada. Si el estancamiento de la cola
encuentra un obstáculo, existe la sensación de que el escorpión está
adolorido, pesado y que el impacto aéreo no está aquí. En este
momento, por un lado, puede usar suavemente el gas para conducir, por
un lado, usar el método de inhalar, golpear la lengua y elevar el ano para
hacer pasar el gas. El gas a la cresta generalmente es más fácil de
pasar, pero algunas personas aquí están enfermas, puede sentir dolor,
cintura y cintura como un pliegue. La almohada de jade es la barrera de
gases más común y se caracteriza por un cuello rígido, un occipital
pesado, dolorido o como un palo. En este punto, puede cerrar los ojos y
mirar un poco hacia arriba, para poder pasar el aire. Cuando el gas pasa
por las tres costumbres, si la habilidad es insuficiente, la máquina de
aire no puede pasar, y no se puede citar casualmente. Si la máquina de
aire del paciente está desordenada, la máquina de aire de dos pulsos
de Ren Duo se bloquea y el aire externo se puede liberar en los tres
niveles, lo que tiene el efecto de estimular y ajustar el gas del Du
Meridian. Por lo tanto, los tres niveles también
son puntos importantes para el tratamiento del dolor de cuello, cintura
y apéndice .

Ver

Primero, la combinación de Qiqiu dinámico y estático debe elegir

el trabajo correcto y estático que sea adecuado para su condición
física, y los dos se combinan para hacer ejercicio. El propósito
de practicar el trabajo estático es practicar qi y gas, para que Dantian
pueda enriquecerse o abrirse aún más durante días grandes y
pequeños. La práctica de la movilización puede dragar el ventilador , de
modo que las extremidades y los meridianos estén lisos y sea más
propicio para el ejercicio del trabajo estático. La combinación de
movimiento y estática puede hacer que el kungfu se promueva
mutuamente.
Luego, al practicar dinámicas o trabajos estáticos, debemos dominar
los principios de "moverse en lo estático" y "permanecer en lo
estático". Al practicar el ejercicio, bajo la condición de mantener la forma
en movimiento, debe pensar en silencio, prestar atención a la acción y al
efecto del meridiano y los meridianos; al practicar el trabajo estático,
cuanto más tranquilo y relajado, más se puede realizar el efecto del
meridiano y el meridiano. Comprenda cuidadosamente la sensación de
este movimiento, ayúdese a concentrarse en el pensamiento, elimine los
pensamientos que distraen y mejore la calidad de la práctica.
En segundo lugar, suelto y natural suelto, es relajarse en las
actividades de práctica, no solo para relajar el cuerpo, sino también para
relajar el espíritu, porque solo el espíritu no está nervioso, para relajar las
extremidades. Sin embargo, la soltura a la que se hace referencia aquí
no es floja ni floja, sino que en el estado de despertar, bajo el control de
la mente, es floja e incansable, y el pino es firme, rígido y no rígido.
Tranquilo, se refiere a mantener la paz emocional durante la
práctica. La estática es solo relativa, el silencio absoluto no existe. La
estática del Qigong es diferente del sueño natural y del descanso
ordinario. Es un estado de silencio especial en el estado de despertar.
También se puede decir que es un despertar especial en un estado de
silencio.
Tanto Song como Jing se refuerzan mutuamente. Si tienes una
buena comprensión, te calmarás fácilmente. Después de calmarte, te
sentirás más relajado.
El pino y la estática mencionados anteriormente se llevan a cabo
bajo la premisa de la naturaleza. Para la postura, la respiración y la
atención plena, debe ser natural.
Tercero, la fase de gas intencional sigue a la fase de gas, que se
refiere a la relación entre el significado y el gas en la práctica. En la
práctica, no puede enfatizar el énfasis unilateral en el aire, pero es difícil
hacer que la respiración sea "suave, delgada, pareja, larga", o que
requiera de manera inapropiada respiración abdominal , deliberadamente
vientre, perder la naturaleza, no a través del ejercicio Respiración
abdominal naturalmente formada. O hay un fenómeno de aerodinámica
en el cuerpo. Es difícil usar la idea para llevarlo a correr en una dirección
determinada, en lugar de seguir la naturaleza y formarse durante el
ejercicio. Qing y Xue Yanggui dijeron en el "Plum Blossom Quiz": "El
corazón es tranquilo y natural, y la coagulación natural es natural, y la
llamada relación de corazón a corazón también es la misma".
Ni siquiera enfatice el énfasis unilateral en el espíritu. En la práctica,
el flujo de corriente fría, calor, cáñamo, hinchazón, picazón, ligero,
pesado, flotante, hundido o cálido en una ruta determinada. No persiga o
exagere, o insista en Practica algún tipo de efecto.
Cuarto, entrenamiento y entrenamiento, se refiere a una serie de
procesos en la práctica de posar conscientemente la postura, ajustar el
cuerpo, relajarse por dentro y por fuera, ajustar la respiración, eliminar
los pensamientos que distraen. El llamado "refinado de wuhuo" es el
ejercicio de la respiración bajo el control de una conciencia
fuerte. Levantar es un estado de calma y comodidad que aparece
después del entrenamiento. En este momento, debe usar "humo de
fuego", es decir, no sobrepese su mente y respiración, y forme un estado
de descanso y recuperación.
En la práctica, el entrenamiento y la crianza a menudo se llevan a
cabo alternativamente, los dos se promueven mutuamente, para que
puedan cultivarse en el entrenamiento, cultivarse en el entrenamiento,
combinarse con el entrenamiento y mejorar la calidad de la práctica.
V. Paso a paso La práctica del Qigong debe ser gradual, de lo
contrario no se alcanzará la velocidad del deseo. Terapia con gas
externo de Qigong para conducir gas y trabajo, en primer lugar, para
practicar trabajo estático, trabajo dinámico, para que el gas interno sea
fuerte, el meridiano sea suave y luego practique el qigong, para que el
gas interno pueda funcionar con la postura, la respiración y las
actividades mentales. Al final , podrá aprender los métodos correctos de
qi y enfermedad dominando las técnicas, dominando las sensibilidades
de las técnicas, mejorando las sensibilidades de las técnicas y las
técnicas para ventilar la asfixia patológica . Evite ver las cosas de manera
diferente, solo quiera "kung fu de alto nivel", "emisión de gas externo",
independientemente de su situación real, e incluso obtenga el resultado
opuesto.

Primero, la posición de la postura también se llama cuerpo,

cuerpo, etc. Es importante que las personas
que practican estática o dinamismo dominen la postura correcta.
En el aspecto general, la postura de practicar ejercicios se puede
dividir generalmente en cuatro categorías: sentado, acostado, de pie y
caminando. El ejercicio estático a menudo se realiza al sentarse,
acostarse y pararse. El trabajo móvil a menudo se usa para caminar y
hacer ejercicio. Además del ejercicio formal, la práctica de la terapia
de gas externa debe llevarse a cabo en una determinada postura, y
puede practicarse en cualquier momento durante las rutinas diarias, vivir
(pararse), sentarse y acostarse.
(1) Tipo de sesión:
1) Tipo de asiento: sentado en un taburete cuadrado ancho, los dos
pies paralelos al suelo, la distancia es igual al hombro, la rodilla
se flexiona a 90 grados, el cuerpo es recto, el muslo y el tronco también
se doblan a 90 grados. Las palmas de las manos se colocan suavemente
sobre los muslos, los codos están naturalmente doblados, la cabeza es
recta, la mandíbula inferior está ligeramente cerrada, la espalda es recta,
los hombros están en el pecho, los ojos están ligeramente cerrados y la
lengua está contra la mandíbula superior.
2) Sentado: dos piernas cruzadas, dos pies debajo de las piernas,
sentado firmemente en la cama. Las nalgas están ligeramente más altas,
el cuerpo está ligeramente inclinado hacia adelante, y las dos manos
están ligeramente agarradas entre sí (la mano izquierda está en la parte
superior, el pulgar derecho está en la mano izquierda, la mano izquierda
está en el dedo medio y medio), y el niño tiene la forma de un meridiano,
colocado frente al abdomen, y la parte superior del cuerpo está en la
misma posición que el frente. . O ambas manos en el pecho, palmas o
manos colocadas naturalmente en dos vueltas, en un estilo de diamante.
 (dos) horizontal:
1) Lado horizontal: acostado de lado sobre la cama (se pueden usar
los lados izquierdo y derecho, generalmente en el lado derecho de la
habitación), en forma de micro-arco, la cabeza ligeramente hacia el
pecho, la almohada lisa, la boca cerrada, la lengua contra la mandíbula
superior. El lado inferior de la mano se coloca sobre la almohada y la
altura es cómoda. Alta palma cubre el lado inferior de la palma de la
mano, el dedo meñique , el dedo anular , el dedo medio, el dedo
índice, respectivamente, en el lado de la palma de las pequeñas, en el
dedo índice, desconocidos articulación metacarpofalángica rayas en el
pulgar palma naturalmente unido en la boca del tigre hacia el exterior, o
superior extremidad Colocado naturalmente en la parte superior del
torso. La pantorrilla inferior es naturalmente recta, y la parte superior de
la pierna está naturalmente doblada y colocada sobre la pierna inferior.
2) Tipo supino: todo el cuerpo está acostado en la cama, mirando al
cielo, cabeza recta, las extremidades son naturalmente rectas, las manos
están planas o apiladas sobre el abdomen (la mano izquierda masculina
está hacia abajo, la mano derecha femenina está hacia abajo), los ojos
están cerrados, la lengua se coloca en la pila Estilo de palma.
(3) Tipo de estación: los dos pies están separados, el espacio es
ancho de los hombros, la cabeza es recta, la cintura es recta, el cofre
está cubierto, la rodilla está suelta, los brazos están ligeramente
levantados, los dedos están naturalmente abiertos y la pelota está
parada frente al pecho o la parte inferior del abdomen. Bola que sostiene
la pila; o dos manos en el pecho, palmas, de pie en la pila de palmas; o
dos manos hacia abajo, pilas de pie debajo de la prensa; o palmas
derecha (izquierda), palmas de la mano izquierda (derecha) alineadas El
centro de la regla de la mano derecha tiene la forma de una pila
cuadrada; también se puede colocar en el abdomen pequeño con ambas
manos. La boca está ligeramente cerrada y la lengua está en la
mandíbula superior.
(4) Los elementos esenciales del entrenamiento postural: los
requisitos para practicar la postura, Ming. Gao Wei, "Chismes de
Zunsheng. Yannian pero enfermo", dijo: "La tienda gruesa se sienta en la
posición en cuclillas, la franja ancha de ropa, las crestas rectas, los labios
y los dientes, la lengua en el esputo, abre ligeramente los ojos, a menudo
mira la nariz". Aunque hay muchas posturas para practicar, hay un
requisito general que es:
1) Banda ancha para desvestirse: solo la banda ancha para
desvestirse puede suavizar el meridiano y el gas no se estanca.
2) La cabeza es como un objeto superior: o un techo suspendido, la
cabeza debe enderezarse, la mandíbula inferior está ligeramente cerrada
y hay una ligera fuerza hacia arriba, para que el cuello pueda relajarse y
corregirse.
3) Hombro y hombros: los hombros están relajados, los dos codos
están caídos y la fuerza no es fuerte.
4) Con el pecho hacia atrás: la cresta debe ser recta, no doblarse
libremente o depender de otras cosas. Sobre la base de la cresta recta,
el cofre debe estar contenido.
5) Shu cintura y abdomen: la cintura y el abdomen son una parte
importante de practicar Qi y suerte. El abdomen es el horno para
practicar Qi; la cintura es la casa del riñón, donde se encuentra la puerta
de la vida , y el meridiano está corriendo. Relajar la cintura y el abdomen
sin descuido ayudará a ejercitar el gas y el gas.
6) Cierre las caderas y las rodillas: las caderas están ligeramente
cerradas, las crestas pueden ser rectas y las rodillas pueden alcanzar
los tres yin y los tres yang .
7) Agarre de cinco dedos: el pie de pie debe colocarse plano en el
suelo, y los cinco dedos se sujetarán firmemente al suelo para que el
cuerpo sea estable como el Monte Tai.
8) Vista interior de dos ojos caídos: cierre ligeramente los ojos, la
vista interior del gas o qi . "Yin Fu Jing" dijo: "La máquina está a la vista".
" Lingshu . Gran confusión" dijo: "Los ojos, el corazón también es el
corazón, el corazón, la casa de Dios también". En el caos, Dios puede
aceptar, es decir, romper la ilusión y romper el sol. Si desea cerrar los
ojos, estará cerrado y oscuro, y si no está cerrado, estará claro y
relajado.
 9) El enchufe está de vuelta para escuchar: el enchufe es ligero, su
boca no es ligera, no puede ser mordido y está apretado. Laozi dijo: "Hay
un cantante que cierra la puerta". Escuchar es hacer que la audiencia
se pertenezca a sí misma para romper el borde exterior.
10) La lengua está en la mandíbula superior: también conocida como
"la lengua en la lengua", "lengua de columna", etc. Es el toque natural de
la lengua lo que toca suavemente la mandíbula superior, de modo que el
gobernador tiene dos venas de tráfico. Cuando la práctica alcanza un
cierto nivel, la fuerza de la lengua contra la mandíbula superior aumenta
naturalmente, y la contracción, que es un fenómeno que aparece en el
progreso del kung fu, no persigue deliberadamente.
En segundo lugar, la respiración La respiración, también
conocida como pranayama, interés y vómitos,
es una parte importante del ejercicio de qigong . Los antiguos prestaban
especial atención a los ejercicios de respiración. En escritos antiguos,
podemos encontrar los nombres de numerosos ejercicios de
respiración . Tales como: qi, gas, toma de aire, flema, gas, gas, etc.,
también hay muchas formas de respirar, como interés, interés, interés,
interés, interés, interés a largo plazo, interés profundo. Según las
necesidades de nuestra práctica, los más utilizados son los siguientes:
(1) Respiración natural: la respiración natural es la
respiración en condiciones fisiológicas normales. Debido a las diferencias
fisiológicas entre hombres y mujeres y los hábitos de las personas, la
respiración se produce principalmente en la respiración torácica natural ,
y aquellos que son principalmente respiración abdominal natural tienen
una respiración mixta natural. De cualquier manera, tome el estado
natural y respire conscientemente con un poco de pensamiento. Este tipo
de respiración es un método de respiración común utilizado por los
profesionales.
(2) Respiración estomacal: es a través del ejercicio de la respiración
natural, guiada gradualmente por la conciencia, y fortalece el movimiento
abdominal de la respiración natural. El método es: al inhalar, use
suavemente la mente para relajar los músculos abdominales , el
abdomen se eleva naturalmente; al exhalar , use suavemente la mente
para contraer los músculos abdominales. Después de un período de
ejercicio, los músculos abdominales se ondulan gradual y
naturalmente. Nunca te fuerces. Al hacer ejercicio, generalmente está
destinado a mantener el ombligo, que es fácil de respirar.
(3) Respiración abdominal inversa: la respiración abdominal inversa
es el método de respiración principal en la práctica de gas y gas . El
método de ejercicio es: al inhalar, use la idea de controlar los músculos
abdominales para contraerse gradualmente, el abdomen es cóncavo; al
exhalar, use la mente para controlar los músculos abdominales para
relajar gradualmente el bulto. Después de un período de ejercicio, esta
respiración se convierte en una respiración anti-abdominal natural
durante la práctica.
Después de que el ejercicio de respiración anti-abdominal sea
gradualmente competente, se puede combinar con el movimiento del
elevador del ano, es decir, el ano está ligeramente contraído al inhalar y
la micro-recepción vaginal anterior ; mientras exhala, el ano y los
genitales se relajan al mismo tiempo.
(4) Potencial interés fetal: el potencial es un tipo de respiración que
ocurre después de un largo período de ejercicio de qigong y un alto
grado de respiración. La respiración fetal es una respiración abdominal
más suave que la potencial, el abdomen apenas se mueve y la parte
umbilical respira. En la literatura antigua, estos dos tipos de respiración
son muy misteriosos: cuando la práctica de la respiración es muy hábil,
este tipo de respiración se producirá naturalmente y no se puede seguir.
(5) Otros métodos de respiración: además de los métodos de
respiración principales anteriores, existen métodos tales como falta de
aliento, falta de aliento, falta de aspiración nasal, aspiración nasal,
parada nasal o parada después de la succión. Esto es necesario para
trabajar juntos en diferentes etapas de la práctica de diferentes ejercicios
y ejercicios.
(6) Fundamentos de los ejercicios de respiración:
1) Al practicar el ejercicio o el trabajo estático, la postura principal es
hacer que el movimiento de la postura sea competente y relajado, y
luego practicar la respiración. De lo contrario, puede provocar una
respiración apretada, estrés emocional, opresión en el pecho , dolor de
cabeza , etc.
2) El último requisito para respirar es profundo, largo, uniforme y fino.
Está formado por la acumulación de esfuerzo respiratorio. No puede ser
deliberadamente alargado y apretado.
3) Los antiguos prestaron atención a la forma de respirar en el ajuste
de interés, y hubo cuatro fases de viento, asma, gas e interés. La fase de
viento significa que puede escuchar el sonido de respiración áspera
cuando respira. Cuando respira, significa que aunque no puede escuchar
el sonido de la respiración, siente el estancamiento cuando respira. La
fase gaseosa significa que aunque está en silencio, no está estancado.
Sin embargo, la irregularidad de la entrada y la salida; la fase de la fase
se refiere a la respiración profunda e incluso que ocurre cuando la altitud
es tranquila. Los antiguos creían que "el viento es el mismo que el
corazón, el estancamiento es el corazón, la fase defensiva es el corazón,
pero el estancamiento está determinado".
4) Antes de practicar la respiración, lo mejor es exhalar primero, lo
que significa que no hay nada en el cuerpo, la turbidez en el cuerpo ,
todo con interés, y luego cerró la boca, un total de 3 veces. Después de
tomarlo de forma natural, use lentamente la mente para ajustar el método
de respiración que se practicará.
En tercer lugar, la idea de ideas conocido como el corazón, auto-
alineación. El ejercicio mental es una parte importante de la práctica del
qi. "Take the Three Musts" dijo: "La esencia es elevar el gas, el gas es
salvar al dios. El dios está en el aire, la madre está en el niño. Entonces
el dios se congela, el dios se disipa, si el espíritu es eliminado, No sé
cómo salvar a Dios, pero soy despiadado. He explicado la relación entre
los tres dioses en la práctica, y especialmente enfatizo la importante
posición de Dios.
Es muy importante ejercitar tu mente. Especialmente en el aire o en
el poder, el uso de ideas es aún más importante.
(A) destinado a mantener el posicionamiento de: en la práctica la
idea o poder grasa concentrada en una cierta parte de sí mismo
o puntos sobre tales como: la región púbica , la región púbica, la región
púbica, resortes , Laogong , dedo, palma o similares; o las ideas
Concéntrese en algo o cierto punto fuera del cuerpo.
(2) Ideas direccionales: en la práctica o el desarrollo de la mente, la
mente corre en el meridiano, o la sensación de las dos manos o una
cierta parte del cuerpo.
(3) Ideas rítmicas: en la práctica o el trabajo, la mente se digiere con
la respiración, o con un ritmo, o con vibraciones sutiles. Tales como: la
multa vibración del vibrador en la pila, el desprendimiento de gas técnica
de aleteo similares.
(4) Ideas fuertes: en la práctica o en el poder del poder, el poder es
tan grande como el poder. Tales como: empujar la montaña, apoyar a
Tiantian, jalar nueve reses, etc.
(5) Ideas sugerentes : es un ejercicio de ideas que combina
actividades que inducen el lenguaje en la práctica o el desarrollo. Tales
como: palabras de meditación, el propósito de la práctica prevista.
(6) Falso sentido de la mente: es un fenómeno de hipótesis en la
práctica o en el trabajo. Después del ejercicio, puede haber una especie
de inducción de qi. Tales como: acariciar la pelota, presionar el gas,
pasar el gas, agotar la enfermedad, el calor es como el fuego, el frío es
como el hielo, su gas es como una espada, su aire es suave y así
sucesivamente.
(7) Fundamentos del ejercicio mental:
1) La actividad mental debe coordinarse naturalmente con la
respiración y la postura. Por ejemplo, al practicar el ejercicio, la idea debe
coincidir con la postura de los ejercicios ascendente, descendente, de
apertura y de cierre.
2) La actividad mental debe ser natural y hacer ejercicio
gradualmente en un estado de calma. Dios no es tenue, y su corazón no
es lento, no te olvides de no ayudar, no está arreglado.
3) Si desea practicar su mente, debe tener una "carta". No importa
qué tipo de actividades de atención plena, puede creer firmemente que
puede lograr sus objetivos a través del ejercicio, pero no está ansioso por
buscar el éxito.
 4) En la mente, hay una escena que no le gusta ni teme, y no le
importa.

Tiempo
La práctica del Qi debe adaptarse a la naturaleza: en toda la
temporada y el 1 de enero, debemos combinar los ejercicios y las
condiciones físicas que practicamos. Según la situación de los altibajos
del yin y el yang , se domina el tiempo de entrenamiento adecuado. El
principio de "Yangyang de primavera y verano, Yangyin de otoño e
invierno " se enfatiza en " Su Wen" . En un día, las seis horas del niño, lo
feo, el dolor, el dolor, el pecado, el dolor son los seis yang: mientras que
el mediodía, el no, el Shen, el sui, el sui, el hai son los seis yin. Los
antiguos creían que cuando los seis yang estaban afuera, estaban
enojados, cuando los seis yin estaban afuera, el mundo exterior estaba
muerto, por lo que Liuyang tenía la mejor práctica.
Quienes practican qigong en primer lugar pueden practicar
de acuerdo con su propia situación y condiciones de trabajo,
principalmente en la mañana y en la noche. Sea flexible en otros
momentos y tenga tiempo para practicar por un tiempo. Cuando
el aire en el cuerpo está activo y la energía aumenta, puede sentir la
energía del aire a su alrededor o alrededor de usted. Puede usar el
tiempo meridiano, o el tiempo con el sentido más fuerte del aire o el
tiempo más activo de la máquina de aire. Haz más con menos.
Cuando la práctica de Qigong alcance un cierto nivel, seguirá el
entrenamiento regular de cuatro veces. El dominio específico es la
práctica de los meridianos, y eleva el aire (baño). Porque Meridian
representa el yin y el yang de las cuatro estaciones de invierno, verano,
primavera y otoño . Medianoche una Yang Wu Yin, al mediodía un
yin Wuyang, Mao Shi cuatro varones órganos genitales , Yin shi
cuatro dos yang . Así que este avance de cuatro horas y el retroceso del
yin y el yang y un número exponencial de equilibrio simétrico, pueden
mantener los practicantes de la humana fisiología de Yin Pingyang
secreto , a favor de entrenamiento de gas es ideal para la práctica hora.
 Debido a las diferentes situaciones de cada persona, existen
diferencias en la aptitud física de las personas. Hay físico Shaoyang,
físico solar, físico Shaoyin, físico Taiyin, físico de equilibrio yin y yang,
etc., que deben elegirse de acuerdo con su condición física y el yin y el
yang del día. Si el yang es imaginario , los seis yangs practicarán más
para ayudar al yang qi: la deficiencia de yin , el seis yin y más práctica,
ayudarán al Yuan yin a llenar el gas, lo que es propicio para el yang qi.
Si el paciente está practicando, es necesario elegir el tiempo de
práctica de acuerdo con el tiempo del yin y el yang, los cinco elementos y
el flujo del meridiano . Tal como cuando el niño ajusta el riñón, ajusta el
hígado cuando el esputo, ajusta el corazón al mediodía, ajusta los
pulmones cuando Shen Hao, Chen, 戌, feo, ajusta el bazo y
el tracto biliar cuando se acabó el tiempo, ajusta el hígado durante
el feo y ajusta los pulmones y el esputo cuando se ajusta el esputo .
Ajuste el intestino grueso y así sucesivamente.

Orientación
"Su Wen. 剌 法 论》 dijo:" El riñón tiene una enfermedad a largo
plazo, puedes mirar hacia el sur cuando estás en cuclillas, y el dios neto
no piensa en eso ". Debido a que el género es un bosque primaveral, es
a través del hígado, y la primavera temprana es una máquina próspera.
El suelo, para que no haya agua en los riñones , es "hasta el nacimiento",
por lo que "la enfermedad renal es más primaveral". Por otro lado,
cuando el gas interno está en los pulmones, los pulmones pueden
producir agua, lo que también está en línea con el principio de
tratamiento de los "suplementos virtuales". En general, se cree que
cuando se practica, se enfrenta al helpyang oriental del sur y se enfrenta
al norte occidental.
En la antigua práctica de las cien artes marciales, el gran énfasis en
la práctica direccional, porque el este, oeste, sur, norte, día, mes y
estrellas naturales tienen un impacto directo en el cuerpo humano.
En general, las personas que practican al principio pueden practicar
en el este o sureste, o pueden enfrentar el sol durante el día y la luna en
la noche. Debido a que practicar qigong, es principalmente practicar el
yang en el cuerpo, para que el gas verdadero (gas yang puro) se
acumule gradualmente y esté activo, y esté conectado con el mundo
exterior, para adoptar el gas del cielo y la tierra para practicar, por lo que
la práctica es principalmente para Xiangyang. Sin embargo, cuando la
práctica alcanza un cierto nivel, el yo ha formado una gran cantidad de
energía, la máquina de aire está activa y el grado de percepción del gas
también es sensible, entonces puede elegir el lugar y la orientación del
ejercicio de acuerdo con su propia experiencia, para que haya Gran
ayuda El método es: elija el lugar donde se realizarán los ejercicios y
ponga la postura en silencio, la sensación consciente es obvia y el aire
está activo en el cuerpo; luego la meditación está en el este, oeste, sur,
norte, etc. Estable, el más temperamento, esta posición es la mejor
posición para practicar. Por ejemplo: de cara a la estación sur o sentado
bien, después de entrar en la estática, el cuerpo está conscientemente
envuelto alrededor del aire, y existe una fuerza, de modo que su cuerpo
tiene la sensación de girar hacia la dirección sureste, la postura no es
estable, luego puede ajustarse hacia la orientación sureste Orientación;
si se ajusta, el cuerpo tiene una sensación de arrastre de aire, la postura
es tan estable como el Monte Tai, este es el mejor lugar y dirección de
práctica. Si aún existe el poder de retroceder hacia el este, continúe
ajustándose hacia el este hasta la mejor dirección. Debido a que la
mente y la postura no se usan correctamente, los practicantes primerizos
también pueden sentir que el cuerpo se retuerce en cierta dirección, pero
no hay una sensación de aire lleno. En este momento, debe ajustar su
propia mentalidad y postura para recibir buenos resultados.
Indudablemente dudoso, cree que es su propia percepción del Qi, pero
hay una desviación del Qigong.

Precauciones
(1) Comprenda correctamente la práctica de Qi, comprenda
cuidadosamente los elementos esenciales de la práctica de Qi y observe
las precauciones. Bajo la guía de los maestros, practicaremos
fervientemente, ejerceremos nuestra propia iniciativa subjetiva,
desarrollaremos confianza y haremos ejercicio paso a paso.
(2) Después de elegir el método de práctica para practicar Qi,
ejercítese cuidadosamente de acuerdo con los requisitos, y es invisible
pensar en ello y perder tiempo en nuevas diferencias.
 (3) El tiempo de practicar Qi debe controlarse de manera flexible de
acuerdo con el físico personal y la profundidad del kung fu. El tiempo
debe ser de corto a largo, y el número de veces es de pequeño a grande.
(4) Elegir un ambiente de entrenamiento de gas con el principio de
aire fresco y ambiente tranquilo. Es mejor practicar en la naturaleza,
flores y árboles. Es necesario evitar practicar en las duras condiciones
como exposición al sol, ataque de frío, tormentas, rayos y
relámpagos. También evite practicar gas en antiguos árboles muertos y
tumbas antiguas.
(5) La práctica de Qi debe combinarse con el autocultivo
diario. Tang. " Miles de oro " de Sun Sizhen dijo: "La forma de nutrir el
sexo, mucho tiempo, mucho tiempo, sedentario, mentiroso, miope, muy
esperado". También dijo: "Buenos estudiantes, a menudo menos
pensamiento, menos pensamientos, menos deseo , menos cosas, menos
palabras, menos risas, menos envidia, menos música, menos alegría,
menos ira, menos bien, menos maldad, estos doce menores, la
naturaleza de los hechos también. "No trabajes demasiado, ten hambre,
Cuando esté lleno, debe practicar su espíritu, tener una mente abierta y
tener una vida y un trabajo regulares.
(6) Antes de la práctica del gas, es necesario eliminar la orina y la
orina, ensanchar el cinturón de la ropa y usar zapatos planos, para no
afectar el funcionamiento del pulso de gas.
(7) La práctica de Qi debe estabilizarse, es decir, el rendimiento debe
ser estable, la práctica debe ser estable y el trabajo debe ser estable.
(8) El efecto de no hacer ejercicio antes de practicar Qi debe
llamarse "calor del vientre pequeño" o cualquier sentimiento de ira. Si hay
un efecto de detección de aire en la práctica de qi, no dejes que el
corazón gire con el paisaje, preocúpate por la diferencia y regocíjate en
el paisaje, el miedo, etc., para dejar ir la naturaleza.
(9) Tenga cuidado de no sorprenderse y sorprenderse. Si está
conmocionado, no se asuste, primero analice la causa, luego regrese al
original o continúe practicando o recibiendo trabajo.
Aplicación de tres tonos
(1) Postura: sentarse, pararse y horizontal pueden usarse como
ejercicios para practicar Qi. Elija la postura que más le convenga, como
estar de pie, sentado o sentado, como
la postura principal para practicar el trabajo estático . Otras posturas
como posturas auxiliares tienen la oportunidad de hacer ejercicio.
(2) Respiración : la práctica de Qi se basa principalmente en la
respiración abdominal inversa . Comenzando con la respiración natural y
la respiración con el estómago, puede revertir la respiración abdominal
una vez que la respiración se haya suavizado. Los requisitos para los
ejercicios de respiración son profundos, largos, uniformes y finos. Del
entrenamiento consciente al "no olvidar".
(3) Ideas: la idea de trabajo silencioso y entrenamiento de qi adopta
principalmente el método de mantener el próximo dantian , es decir,
"condensar los puntos de aire sagrado ", de modo que el gas de Dantian
se enriquezca, se abra el domingo y luego guíe conscientemente el
aire en el cuerpo de acuerdo con los requisitos de entrenamiento. Corre

Práctica estática
(1) Pon tu postura, relaja tu cuerpo y elimina los pensamientos que
distraen. En primer lugar, imaginarse a sí mismo dentro del
cuerpo agregada , con el aliento de los poros del cuerpo, la boca, la
secreción nasal, un total de tres. Luego pasan los dientes 36, y la lengua
es tragada por 3 bocas. Se pretende que el aire limpio de los cielos y la
tierra baje al Dantian con la garganta y reponga todo el cuerpo.
(B) mezcle bien la respiración, elimine los pensamientos que
distraen, intente mantenerse debajo del Dantian, conecte el retorno para
escuchar a Dantian, dos ojos microcerrados dentro del Dantian. Requerir
natural, vivo, no te olvides de ayudar, no descanses ni te quedes.
(3) Entrenamiento y entrenamiento. Los que tienen la condición son
mejores para entrenar al niño y practicar el trabajo estático al
mediodía. Por supuesto, en una práctica, también debemos prestar
atención a la combinación de entrenamiento y crianza. Por ejemplo, en la
práctica, el uso de la respiración abdominal inversa, destinada a
mantener el próximo dantian, ha alcanzado un estado de calma, el
cuerpo está relajado y la respiración es suave y uniforme.
(4) Qisheng Dantian, corriendo el domingo. Después de un período
de ejercicio, Dantian está lleno de entusiasmo y siento que Dantian
tiene una sensación anormal de presión, como presión, calor o
movimiento de aire. Después de un largo período de ejercicio, Dantian se
siente cada vez más lleno. Cuando la práctica fue
tranquila, fiebre Dantian y sintió una corriente cálida desde Dantian hasta
la tibia de la cola (a veces el agujero yin late primero, hay una especie de
sensación suave y cómoda alrededor del cuerpo). Para recibir el
verdadero significado de gas en este momento, por lo que
junto Du a Jiaji fuera, almohada de jade salir corriendo, y luego a Baihui ,
después de Ren , abajo a la región púbica. El principio es: no me muevo,
quiero mantenerlo, y el gas me moverá para moverme primero. En este
momento, use la idea de cooperar con la respiración para realizar
la operación irritante en las dos direcciones de Ren Du. La inhalación
suaviza el pulso del gobernador en el Dantian superior; exhala para
regresar al Dantian por un pequeño domingo. Con el tiempo, Dantian
está vivo y bien, y no es irrazonable. Naturalmente, continuará operando
en dos días del pulso. En este momento, no tiene necesidad de
concentrarse en respirar y guiar la mente.
(5) Después de un momento difícil, debe aceptar seriamente el
trabajo, retirar lentamente la idea de la posición del guardia y ventilarla al
próximo Dantian, relajar su cuerpo, abrir lentamente los ojos y tomar
la guía de auto masaje . El método de guía de auto masaje es: levantar
las manos, bañar la cara y el cabello escaso. Luego dirija los doce
clásicos, el método: la extremidad superior Sanyin del pecho a la
mano, Sanyangjing de la mano al hombro, el lado de la cabeza, la parte
inferior del pecho y el abdomen; las extremidades inferiores Sanyang, de
la cintura y la cadera al pie; Sanyin Desde el tobillo hasta el
abdomen. Guíe cada paso 7 veces, luego libre para moverse en él.
 La función de correr de Qiankun es operar el yin y el yang de todo el
cuerpo a través de las dos manos en las posiciones superior, inferior,
izquierda y derecha del cuerpo humano . Haga que el yin y el yang dos
gases hasta la comunicación del ciclo de la mano, para ejercitar el aire
del cuerpo, mejore la percepción del gas. Es un método imprescindible
para guiar el aire y hacer el trabajo.
(1) Preparación. Toma asiento o párate. Tome el tipo de estación
como ejemplo: párese en silencio, los pies y los hombros son anchos,
todo el cuerpo está relajado, la respiración natural , elimina los
pensamientos que distraen, dos ojos ligeramente cerrados, la lengua
está en la mandíbula superior y las dos manos se combinan en el pecho
para convertirse en la palma de un Buda.
(2) Correr arriba y abajo de la pelota. Las palmas de las manos se
extienden naturalmente delante del pecho y el abdomen, y son
esféricas. Masculino mano izquierda en la (mano derecha en la mujer), el
pulgar y Tanzhong misma altura; al lado de la derecha, hipotenar y el
nivel del ombligo. Las dos manos son opuestas al palacio
laboral . Respirando naturalmente, quiero sostener una pelota con ambas
manos (Yin y Yang Tai Chi), y el yin y el yang circulan entre las dos
manos. Primero, respire y entre a Dantian . Al exhalar , envíe el gas de
Dantian a las dos palmas. Luego las dos palmas son empujadas y
jaladas varias veces con fuerza interna. Después de tener una tracción
de gas o un estiramiento, las dos manos empujan el globo, la mano
izquierda gira hacia la izquierda y la derecha gira hacia la derecha, como
la forma de una pelota, y el número de días es 25 veces. Luego ambas
manos giran la pelota en la dirección opuesta y hacen el número de
veces 30 veces. Respirando naturalmente, significa dos
palmas. Sostenga la pelota por un momento.
(3) Sosteniendo la pelota. Ambas manos se extendían naturalmente
a ambos lados del pecho y el abdomen, y tenían la forma de una bola.
Los dos palacios de trabajo internos estaban uno frente al otro. Los dos
pulgares tenían la misma altura que el punto medio del esputo. Primero
respire hacia Dantian, luego exhale y envíelo entre las dos manos, luego
empuje y tire varias veces con ambas manos. Después de tener una
sensación de tracción de gas o balanceo, empuje el globo con ambas
manos, gire la mano izquierda hacia la izquierda, gire la mano derecha
hacia la derecha y haga 25 veces al día. Luego ambas manos giran en la
dirección opuesta y hacen el número de veces 30 veces. Respirando
naturalmente, significa sostener ambas palmas y sostener la pelota por
un momento.
(4) Rotación del sol y la luna. La mano izquierda está en la parte
superior, los puntos de acupuntura de Pingtian ; la mano derecha está
abajo, los dioses planos son puntos de acupuntura , y las dos palmas
están hacia adentro, como si estuvieran en los brazos. Respira primero y
entra en Dantian primero, luego exhala y suerte entre las dos manos.
Usa tu fuerza interna para empujar tus manos, pecho y abdomen varias
veces. Después de la sensación de aire, la mano izquierda gira hacia
afuera, la mano derecha gira hacia adentro, y las dos manos y
el antebrazo giran por dentro y por fuera, y el número de días es 25
veces. Luego las dos manos giran en la dirección opuesta y hacen el
número de veces 30 veces. Las dos últimas manos se juntaron en el
cofre y se aceptó la palma de Buda.

La guía de aire de línea de tracción es una línea recta que dibuja un

aire externo entre dos manos o entre una mano y un punto fuera del
cuerpo por medio de la mano, la mente, la respiración, etc., de modo que
el gas se induce entre dos o dos puntos. Sus características de guía de
gas son: estática es la línea y el movimiento se mueve. Esta forma de
gas es el principal método de guía del aire para tratar enfermedades.
Un dedo, meditación
(1) Postura: tipo de pila de la estación Zhongluo. Levantado por la
mano izquierda, con la altura de los hombros, flexionando la muñeca,
el dedo índice está naturalmente recto, los dedos restantes están
flexionados, el pulgar y el dedo medio están en forma de anillo, y la mano
derecha también está en la misma posición, colocada en el abdomen
derecho, y la punta del dedo índice está opuesta, en línea recta. .
(2) Conducción de aire: respiración natural, intención de mantener
a Dantian , se empujan los dos dedos en línea recta, y después de que
se inicia la máquina de aire Dantian , luego exhala lentamente , y el gas
irá a la punta del dedo índice derecho, llegando conscientemente a la
punta de los dedos. ( sensación cálida y áspera, como algo liberado), el
gas se envía al extremo izquierdo del dedo índice. Cuando sienta la
tracción de gas de las dos yemas de los dedos índices, use el dedo
índice izquierdo para golpear la columna de aire que entregó la mano
derecha. Las dos manos tienen una sensación de aire obvia; luego el gas
se dirige al dedo índice izquierdo, el gas se gira a la mano derecha y el
dedo índice derecho se usa para tomar la mano derecha. , hay una clara
sensación de ira. Cambia el impulso con la mano derecha en la parte
superior y la mano izquierda en el ejercicio inferior.
(3) Tiempo de práctica: 1 o 2 veces al día, cada vez ~ 30 minutos.
Segundo, empuja y tira del aire
(1) Postura: en el medio de la estación, las dos palmas están
naturalmente abiertas, la mano derecha se extiende naturalmente hacia
el frente, la mano izquierda dobla el codo hacia el pecho y las dos
palmas están opuestas, en línea recta (manos izquierda y derecha).
(2) Conducción de aire: respiración natural, intención de defender
Dantian. Al cabo de dos manos Laogong centro, el aire exterior se detuvo
en una línea recta, para ser lanzados desde el aire, el gas introducido en
la palma izquierda espontánea palma del palacio y al palacio de trabajo,
y se envía al palacio de trabajo interno de la mano derecha, mientras se
empuja la palma. Luego, tire de la palma de la mano y vuelva al lugar
original. Las palmas de ambas manos tienen una clara sensación de ira
(manos izquierda y derecha).
(3) Tiempo de práctica: 1 o 2 veces al día, cada vez ~ 30 minutos.
Tres o tres puntos para sacar el aire
(1) Postura: encienda un aroma de higiene y póngalo sobre la mesa
(o encuentre algo para reemplazarlo). Tome el tipo de estación central, la
palma derecha se abre naturalmente, se coloca frente a la varilla de
incienso, apuntando al palacio de trabajo interno, la mano izquierda es un
tipo Zen, o el tipo de dedo de espada, el tipo de palma plana, detrás de la
cabeza del incienso, las puntas de los dedos están alineadas. Cabeza
fragante Los tres puntos del palacio laboral interno, la cabeza y las
puntas de los incienso están en línea recta.
 (2) Conducción de aire: dibuje el gas de la punta del dedo índice, la
cabeza fragante y el palacio de trabajo interno en una línea recta,
respirando naturalmente, y la idea se vuelve hacia la cabeza de incienso
para sostenerla, continuar ventilando, desde el primero hasta el fondo, la
mano derecha dentro del palacio Tener una clara sensación de ira.
(3) Tiempo de práctica: 1 o 2 veces al día, cada vez ~ 30 minutos.
Cuarto, estalló el salto
(1) Postura: de pie, con ambos pies y hombros anchos, las rodillas
ligeramente flexionadas, las manos son cuatro dedos, se presiona el
pulgar y se presiona el pulgar en el tipo de cinco dedos, y se cierra el
puño. Inhale la intención a Dan Tian, exhale y salte, las dos manos y
cinco dedos se estiraron repentinamente sobre el pecho, hacia las
garras, con las palmas hacia adelante.
(2) Conducción de aire: inhale la intención de observar a Dantian,
levante el gas en el cofre y recoja el gas en la palma; al exhalar, está
destinado a estar en la palma de su mano, y el gas estalla en el palacio
de trabajo interno, y el aire se dirige al punto simulado.
(3) Tiempo de práctica: diariamente ~ 2 veces, cada vez o 48
intereses.

La guía de gas en forma de punta se basa en la práctica de

Jiujiu Yanggong . Después de que el sonido del gas de Dantian es
natural, se usa el tipo de mano apropiado para transmitir el temblor de
Dantian a la mano, de modo que su forma sea diferente bajo el control de
la mente. El temblor de la frecuencia, el aire interno también tiembla y se
libera. Sus características son: la estática es un punto, el movimiento es
un temblor, un poco de carrera.
Primero, combinado con el terremoto.
(1) Postura: tome el tipo de pila aplastante del medio, la distancia
entre los dos pies es la misma que el ancho de los hombros, los dos
codos están cerca del cofre, las puntas de los dedos están hacia arriba,
los codos son el codo, la cabeza es como la parte superior, el cofre está
hacia atrás, la rodilla está relajada, La lengua está en la mandíbula
superior y los ojos están ligeramente cerrados.
(2) Conducción de aire : respiración natural , intención de defender
Dantian, se lanza conscientemente la máquina de aire Dantian
( fiebre Dantian , gas en marcha). Al exhalar , se dirige el aire y
se pasa la mano por la palma de la mano hasta la punta de los dedos; al
inhalar, la mente vuelve a Dantian con el Sanyang . Cuando la circulación
interna de gases ha sido suave, los pensamientos se almacenan en las
palmas y los dedos, respirando ligeramente de forma natural,
conscientemente las palmas están calientes, las yemas de los dedos
están infladas y adormecidas, y el dinamismo de Yundantian llega a las
yemas de los dedos, haciéndolo temblar ligeramente, como algo. Está
saliendo
(3) Tiempo de práctica: ~ 2 veces al día, cada vez ~ 10 minutos.
Segundo, aire tembloroso
(1) Postura: tome un asiento plano (o párese), siéntese en el borde
de la cama, la palma izquierda se coloca naturalmente sobre la rodilla
izquierda, la mano derecha se extiende para colocar la palma sobre la
cama, la palma de la mano toca la cama, la palma se levanta, el codo
Ligeramente doblados, hombros y codos.
(B) conducción de aire: primero mezclar y respirar, con la intención
de defender a Dantian, cuando se lanza el aire del temblor de Dantian, la
cintura gira ligeramente en sentido antihorario o horario. Al inhalar,
levante el gas hacia el cofre, el gas interno oscila, gotea; al exhalar, el
brazo llega a la palma. Por el impacto del aire interno, la palma tiene una
vibración rítmica, y su frecuencia y fuerza cambian a voluntad, y
practican repetidamente. Gas a la palma de la mano, inflado en la palma,
con forma de bola, balanceándose con frecuencia. Está en el palacio
laboral interno , y no está disperso. Realiza movimientos neumáticos y
corporales integrados.
Este método requiere más postura y estar de pie, y también puede
usar el dedo medio para enderezarse, los dedos restantes para flexionar,
o los toques de cinco dedos y otros ejercicios manuales para temblar
para dirigir el gas. Cuando la mano derecha pueda vibrar sobre el
cuerpo, alterne con los ejercicios izquierdo y derecho. Después de
practicar este método, puede practicar diferentes frecuencias, fortalezas
y debilidades y diferentes picos.
(3) Tiempo para practicar. ~ 2 veces al día, cada vez ~ 60 minutos.

La guía de aire giratoria circular se usa para controlar la rotación de

la máquina de aire en el cuerpo , y el aire gira en forma circular o
espiral en la palma , los dedos y similares. Sus características son: la
estática es redonda y el movimiento gira.
Uno o tres puntos
(1) Postura: tome el tipo de estación central. Ponga un aroma de
higiene en la mesa (o ponga una cosa), las dos manos se abren
naturalmente, los dos palacios interiores y la cabeza fragante forman un
triángulo equilátero, y el centro del triángulo es el centro del círculo, y el
gas se llena con esto. Ronda.
(2) Guiado por gas: después de usar la idea de encontrar un círculo
en tres, respire naturalmente y mantenga el Dantian . Cuando se
enciende la máquina de aire Dantian, el gas se llevará al palacio de
trabajo interno de dos manos , y la respiración se enviará ligeramente a
la cabeza de incienso. Los tres puntos tienen la sensación de tracción
mutua. Las dos manos parecen sostener una pelota, y las dos manos
son inductivas, tracción con una sola mano, empuje con una sola mano,
práctica repetida (el tirón de tres puntos, el redondeo de tres puntos y
otros métodos de guía aérea también pueden apuntar a árboles, flores,
etc.) .
(3) Tiempo de práctica: 1 o 2 veces al día, cada vez ~ 30 minutos.
Segundo, gas espiral
(1) Postura: puede hacer ejercicio en varias posiciones, como tomar,
sentarse y acostarse. Tome el potencial de la estación como ejemplo,
tome la posición de la estación central, doble el codo derecho, mueva la
palma hacia adelante, apunte el dedo hacia arriba y coloque la palma
hacia el lado derecho del cofre.
 (2) Conducción de aire: el movimiento del gas de Dantian, para que
gire en sentido antihorario, y cuando se pretende girar, la idea se rota
desde el cuerpo a través del pecho y las extremidades superiores hasta
la palma, de modo que Dantian y la palma giren sincrónicamente. En
Dantian, el centro umbilical está centrado en la palma de la mano. La
velocidad del entrenamiento inicial debe ser lenta, acelerar
gradualmente, y debe ser natural y no puede ser forzada. Esta ley
también se puede extender de la misma manera extendiendo la espada,
el dedo medio y otros estilos de mano. Se pueden utilizar diferentes
formas de ejercicio, desde el círculo grande hasta el círculo pequeño,
desde el círculo pequeño hasta el círculo grande.
(3) Tiempo para practicar. Esta ley necesita hacer uso completo de
estar de pie, acostado, sentado en varias posturas y, a menudo,
practicar, para dominar, no un día.

La conducción de aire frío y caliente utiliza principalmente la función

de la respiración y la mente para generar frío o calor en la parte local del
gas, con el fin de adaptarse al principio de tratamiento clínico de "calor
frío" y "persona fría fría".
Primero, gas caliente
(a) postura. Puede hacer ejercicio poniéndose de pie, acostado o
sentado en varias posiciones. Tomando el tipo de asiento como ejemplo,
de acuerdo con los requisitos de la postura de práctica, sentado en el
taburete cuadrado, la palma izquierda se coloca naturalmente en
el muslo izquierdo ; la mano derecha se extiende naturalmente, se coloca
en la cama o mesa, la palma borde de contacto con la superficie de la
cama y la palma está vacía. Respiración natural, los dos ojos están
ligeramente cerrados y la lengua está en la mandíbula superior.
(B) conducción de aire: primero mezcle y respire, tenga la intención
de mantener Dantian , después de que se lanza la máquina de
aire Dantian , el gas imaginario Dantian es como un sol caliente,
quemado en todo el cuerpo, y luego se recuperó Dantian, formando luz y
calor. Este aire es entonces activada con la idea del brazo de pecho a la
metacarpofalángica, en la palma o dedos entre el contacto del mismo con
la combustión de calor , y en el fondo.
(3) Tiempo de práctica: cuando Yu Yang, mire hacia el sur o hacia el
este, practique. ~ 40 minutos cada vez.
Segundo, gas frio
(1) Postura: Realice ejercicios de postura sentada, de pie y
acostada. Todavía tomando el tipo de sesión como ejemplo (ver gas
caliente).
(B) conducción de aire: primero mezclar y respirar, intención de
defender Dantian. talón de absorción muelles del cofre para alcanzar el
brazo, hasta la palma de la mano, el frío entre la mano y el contacto es
como el hielo, para mantenerlo, y use la mente para guiar la penetración
hacia abajo. Este método no puede considerarse como frío alrededor del
hielo, o corriendo hacia el cuerpo, de lo contrario afectará la coordinación
de la máquina de aire.
(3) Tiempo de práctica: práctica en Yin, Oeste o Norte. ~ 40 minutos
cada vez.

El gas guiado de cinco elementos es un método utilizado por los

antiguos para usar los cinco elementos con cinco órganos internos , seis
caracteres, tiempo, orientación y sentadillas para practicar, guiar y
ventilar. Este método será la práctica del gas en la madera (hígado),
fuego (corazón), tierra (bazo), oro (pulmón), agua (riñón) cinco tipos, el
tratamiento clínico de los pacientes, dependiendo del
paciente órganos situación real , los cinco elementos de La razón es usar
diferentes métodos de guía de aire.
Una vez que el método de guía aérea es hábil, se puede combinar
con otros ejercicios de conducción aérea, como puntos, líneas y círculos,
para formar un tipo compuesto de potencia del cabello.
Primero, el vapor de agua.
(1) Postura: párese paso de Ding, el pie izquierdo está al frente, el
pie derecho está en la parte posterior, el pecho se tira hacia atrás, el
abdomen se afloja, la lengua está en la mandíbula superior, los dos ojos
están ligeramente cerrados y la cabeza es como una parte superior.
(2) Conducción de aire: el pulgar de la mano izquierda se aplica
primero al esputo sacro , y el esputo está en la posición del afluente . La
mano derecha sostiene la espada o la palma de la mano en el pecho.
Luego inhala desde la mano izquierda hacia el riñón y luego en el
dantian. Mezcle y levante; el pulgar izquierdo reemplaza el hai, el patrón
de agua del niño, y la boca de exhalación emite un sonido de "golpe", y el
gas guía del agua se toma de la espada o la palma (puede escucharlo
soplando el sonido).
(3) Tiempo de práctica: puedes practicar en el oeste y el norte
cuando estás en el momento de Haizi o Shen y Yu. O practique con otros
ejercicios de entrenamiento. Todo el tiempo.
En segundo lugar, el gas guía
(1) Postura: el mismo agua y gas.
(B) de guía de gas: dedo índice pellizcado patrón de los pulgares, es
decir, pecho cámara Jinlou Yu, tales como los japoneses rosa, oro
brillante, destinado a conducir a la abdomen Huang Ting, en la cavidad
abdominal , el pecho y los inhalantes gas natural mixta. Luego, el pulgar
izquierdo se rompe y se rompe, y la boca de exhalación emite un "pitido",
que hace salir el gas del dedo de la mano derecha o de la palma de
la mano .
(3) Tiempo para practicar: en el caso de Shen, Yu o Chen, 戌, feo y
sin tiempo para practicar.
En tercer lugar, el gas de madera
(1) Postura: igual que la anterior.
(2) Conducción de aire: el pulgar izquierdo es 掐 hai, el patrón de
agua infantil. Al mismo tiempo, succione el codo izquierdo y el hígado del
tórax y eleve el gas en el tórax y la respiración . Al exhalar, cambie el
pulgar izquierdo al esputo, la savia del esputo y el sonido del esputo, de
modo que el gas provenga de la mano derecha o de la palma de la
mano.
 (3) Tiempo para practicar: cuando estás en el medio de la escuela,
puedes practicar 24 o 48 intereses en el este o noreste.
Cuarto, el fuego
(1) Postura: igual que la anterior.
(2) Conducción de aire: el pulgar de la mano izquierda, el patrón
del eucalipto, el codo izquierdo y la sangre del cofre y el hígado del cofre,
los pulmones mezclados con el gas del Dantian inferior ; al exhalar, el
pulgar de la mano izquierda cambia, el patrón del fuego, la boca de la
boca Sonido "H", el gas proviene de la espada o palma de la mano
derecha.
(3) Tiempo de práctica: en el momento de Yu o mediodía, practique
14 o 28 intereses en el este, sureste o sur.
Cinco, guía rústica
(1) Postura: igual que la anterior.
(2) Conducción de aire: el pulgar de la mano izquierda y el patrón del
fuego de la tarde, el rústico de todo el cuerpo ingresa al Zhonggong ( en
el centro del templo ), y el aire se mezcla con los pulmones y el gas
natural; al exhalar, el dedo índice de la mano izquierda está en el medio
del pulgar. El sonido de "llamada", el gas proviene de la espada o palma
de la mano derecha.
(3) Tiempo de práctica: en el momento de Yu o mediodía, practique
10 o 30 intereses en el sur, sureste o este.

mano de pelo
Cinco puntas
[Tipo] mano manos de cuatro dedos (de los alimentos, lo desconocido, el dedo
meñique ) de flexión, sostenga la palma de la mano del corazón, pulgar flexión de la
presión natural en los cuatro dedos de uñas en hacer un puño en forma.

[Lo esencial] Cuatro dedos se flexionaron ligeramente por encima de la parte

superior, y el pulgar presionó firmemente con los cuatro dedos, y el golpe fue hueco. La
suerte se acumula en el boxeo. Siempre practica tu suerte y suerte.
 [Aplicación] Este estilo es el método de digitación del antiguo poder acumulativo de la
suerte "Lei Fu". Cuando la variante está enojada, se toma el primer aliento, y los cinco
dedos se sacan de repente para convertirse en un tipo de palma plana, o un tipo de garra
o un tipo de dragón. También puede usar el dedo índice o el dedo medio para extender la
espada o el dedo medio. Después de usar la mano anterior para completar el gas, tome
otro respiro y junte los cinco dedos en un tipo de gas de cinco dedos en la palma.

Dedo King Kong

[mano] flexión del dedo pequeño de la mano, presión de flexión del dedo anular en la
parte posterior de la primera falange del dedo medio , el dedo índice flexionado a la uña
del dedo medio, el pulgar flexionado en el dedo índice, el meñique, sostenido con fuerza
en una bola, luego el dedo medio presionado naturalmente sobre el pulgar En.

[Resumen] Después de sostener el tipo de dedo de diamante, el dedo índice, el dedo

anular, el pulgar y el dedo meñique se ven obligados a sostener con fuerza, y la suerte
está entre los cuatro dedos del disco; el dedo medio se flexiona naturalmente y la fuerza
no está disponible, pero el gas se dirige al extremo del dedo medio.

[Aplicación] Este estilo es el principal método de digitación de la antigua suerte "Lei

Fu". Antes del gas, respire, cuatro dedos se mueven, suerte en el dedo medio, estira el gas
de desarrollo; también gas variable independiente del dedo medio. Respire al momento de
la recolección, acumule gas en la palma y regrese a Dantian .

Zen de un punto
[Mano] El dedo índice es recto, el dedo medio, el dedo anular, el dedo meñique se
flexionan naturalmente y el pulgar se flexiona suavemente en la parte posterior del dedo
medio y el dedo anular.

[Lo esencial] El dedo índice es recto, y el gas se almacena entre el dedo medio y el
dedo anular, y la fuerza externa del dedo índice se ajusta por la fuerza del pulgar
presionando y el dedo medio y el dedo anular.

[Aplicación] Esta fórmula es la función principal de ventear el gas a los puntos de

acupuntura y puntos de dolor . La mayoría de ellos son guiados por métodos lineales,
puntuales, espirales, calientes y fríos, y guiados por aire de cinco líneas , y están
expuestos ao desde el sitio de tratamiento empujando, tirando, sacudiendo y guiando.

Palma plana
[Mano] Los cinco dedos son naturalmente rectos y planos.
 [Resumen] Cinco dedos naturalmente abiertos y rectos, no disponibles, con la ligera
flexión y extensión de la muñeca y los cinco dedos, relajación, ajuste de la tensión de la
palma.

[Aplicación] Esta fórmula es la mano principal para inflar los meridianos , puntos de
acupuntura y partes. En una variedad de formas, como lineal, puntual, redondo, caliente y
frío, cinco líneas, etc., a través del empuje, tirón, giro, temblor, plomo, fraguado y otros
métodos de contacto o abandone el gas del sitio de tratamiento. Cuando está enojado,
primero puede usar la suerte de los dedos de cinco truenos, cambiar a un tipo de palma
plana, almacenar sus palmas y formar una línea conductora de cabello en la palma de su
mano. El palacio de trabajo interno es un punto de trabajo concentrado. Use una sola
palma o ambas palmas para ventilar al mismo tiempo.

Dedo espada
[Mano] La comida y el dedo medio son naturalmente rectos y muy juntos, y el pulgar,
el dedo anular y el meñique se flexionan naturalmente. El pulgar se presiona ligeramente
contra el dedo anular y las uñas pequeñas.

[Resumen] El pulgar se presiona contra el sin nombre, la uña del dedo meñique, el
dedo anular y el dedo meñique se flexionan naturalmente juntos, y los tres dedos se
forman en un anillo. El gas se almacena en el medio, y la tensión de la comida y el dedo
medio se ajusta por la fuerza. La suerte está en la comida y el dedo medio.

[Aplicación] Este estilo es la mano principal de la antigua suerte "Lei Fu". El dedo
índice es madera de hígado, el dedo medio es fuego de corazón , los dos dedos están muy
juntos, el fuego de madera es el mismo y el gas es yang, que es la mano del gas caliente
de Yunyang. El aire es guiado por métodos de conducción de aire lineal, puntual, caliente y
de cinco líneas, y el gas es contactado o eliminado del sitio de tratamiento empujando,
tirando, guiando y colocando. Cuando se infla, el gas se almacena en el anillo formado por
el dedo anular, el dedo meñique y el pulgar, y la punta de la comida y el dedo medio se
utilizan como punto de generación de gas.

Dedo medio independiente

[Mano] El dedo medio es naturalmente recto, el resto se refiere a la flexión natural, y
el dedo índice y el dedo anular y el dedo meñique están unidos naturalmente a los lados
del dedo medio.
 [Resumen] La articulación de la muñeca se flexiona o endereza naturalmente, y el
grado de relajación y tensión del dedo medio se ajusta según el tamaño del alimento, la
flexión sin nombre y del dedo meñique, y se controla el funcionamiento del gas.

[Aplicación] Este modelo se basa en la transformación del tipo de dedo de diamante.

Por lo tanto, cuando está enojado, primero puede usar el dedo de diamante para tener
suerte y luego cambiar al gas independiente del dedo medio. Use el método guiado por
aire lineal, puntual, caliente y de cinco líneas para guiar el aire, y empuje o tire de la parte
de contacto para generar gas a través de empujar, tirar, temblar, conducir y otros métodos.

Tipo de mandíbula
[Mano] Los cinco dedos se estiran naturalmente y la flexión de la articulación
interfalángica es el potencial de la garra.

[Lo esencial] Los cinco dedos naturalmente rectos en una palma plana, luego la
flexión de la articulación interfalángica, la articulación metacarpofalángica recta, con la
articulación de la muñeca y la flexión y extensión de la articulación interfalángica,
ajustan la tensión y la relajación de la palma y los dedos .

[Aplicación] Este modelo utiliza primero la suerte de los dedos de cinco truenos,
aplana la palma y luego la convierte. El gas se almacena en la palma de la mano, y el gas
está en los cinco dedos. Cuando el gas se envía al punto de recibir el gas, se forma una
línea recta. Guiados por un método lineal, en forma de punto, caliente y frío, y guiado por
aire de cinco líneas, contactan o salen del sitio de tratamiento por gas, empujar, tirar,
temblar o girar.

Estilo dragón (estilo largo)

[Mano] Comida, mediana, sin nombre, dedo meñique muy juntos, o comida, dedo
medio muy cerca, y el pulgar es simétrico con el dragón.

[Esencial] dedos extendidos hacia el pulgar natural y alimentos, el dedo medio o

cuatro dedos-como de largo simétrica con los granos, con el resto del pulgar flexión
articulación interfalángica ligera motilidad , ajustar el tamaño del gas entre los medios y la
simetría fuerza.

[Aplicación] Este modelo se transforma a partir de la suerte de cinco puntas. El pulgar

y los dedos restantes forman la línea de gas, y el gas se almacena entre los dedos
simétricos. La línea, la forma del punto, la forma del círculo, el calor y el frío, y los cinco
elementos guían el gas, y la fuerza se toca o se aleja empujando, tirando, sacudiendo,
girando y ajustando. Cuerpo qi. Este tipo se usa para agujas de acupuntura o ciertas
partes especiales del cuerpo, como bultos, dedos, orejas, hombros, etc.

Gorrión
[Mano] El pulgar y el dedo índice o el dedo medio o el dedo anular o meñique son
rectos y simétricos, y tienen la forma del pico de un pájaro.

[Resumen] Cinco dedos son rectos, el pulgar es simétrico con uno de los dedos y los
otros tres dedos están estirados, y la tensión entre el pulgar y el dedo simétrico se ajusta
por tensión y relajación.

[Aplicación] Los cinco dedos se combinan con los cinco elementos y los cinco
órganos internos , respectivamente: el pulgar es el suelo con el bazo, el dedo índice es la
madera con el hígado, el dedo medio es el corazón de fuego, el dedo anular es el oro con
el pulmón y el dedo meñique es el riñón con el agua. Oro e hidratación, para el lado Yin,
madera y fuego, para el lado Yang. La combinación de la comida y el dedo medio
representa el yang, el dedo anular y el meñique representan el yin; y el riñón yang es el yin
del yin, y el hígado yin es el yin del yang, por lo que se divide en yin y yang. El pulgar es
tierra, pertenece al bazo y se combina con los cuatro dedos de oro, agua, madera y
fuego. Por lo tanto, el pulgar (tierra) y cualquier dedo pueden formar una mano con gas , y
pueden emitir gas con cinco elementos, propiedades yin y yang . Por ejemplo, el pulgar y
el dedo medio sintetizan el gas de la boca del pájaro, que es el yang del corazón, por lo
que es beneficioso para el yang y el corazón.

Este estilo se basa en la transformación que contiene el dragón. Por lo tanto, primero
se almacena en la palma del dragón, y se convierte en las diversas funciones de este tipo.
Se combina con el método de conducción de aire lineal, puntual, redondo, caliente y frío y
de cinco líneas. Conducir gas, a través del empuje, tirar, girar, temblar, conducir,
establecer y otros métodos de contacto o del desarrollo del gas corporal. Este tipo se usa a
menudo para ventilar la aguja o algunos puntos de acupuntura o partes del cuerpo.

[Causa] La enfermedad generalmente es causada por jóvenes que

se masturban o tienen relaciones sexuales excesivas. Otros, como
pensar en el trabajo de parto, robar, o el pánico y la lesión renal, pueden
provocar esta enfermedad.
 [ Síntomas ] El pene no puede estar sano, o ver que el color fluye
bien, luego se enrosca, o tanto la cintura como las piernas son suaves,
mareos, embolia de marchitamiento mental . Prueba e inspección de la
palma plana: el abdomen y el tobillo son densos, de cáñamo y frescos.
【Tratamiento】

(1) Poder:
1) Presione 揉 Shenshu , Mingmen , Guanyuan , Sanyinjiao .

2) En el tipo de palma plana, con el método de temblor, en el enojo

de Guan Yuan 12; luego el dedo medio independiente, con el método de
temblor en el gas de punto Zhongji 12. En el estilo de palma plana, use el
método push-pull para ventilar la puerta salvavidas.
3) En el tipo de palma plana, use el método push-pull para ventilar
la puerta salvavidas y el agujero Dantian , y gire el gas hacia
la izquierda .
(Ii) Qigong aguja: la aguja polo perforación, Guan
Yuan, Sanyinjiao , Zusanli . Al estilo de los dragones, usa el método de
empujar y girar para inflar el aire y equilibrar la sensación de gas.
(3) Ejercicios auxiliares:
1) Corbata Gonggong:
(1) Empujar el abdomen: posición supina, las dos manos se
superponen desde la sínfisis xifoides a la púbica 36 veces.
(2) abdomen dividido yin y yang : posición supina, con dos palmas
desde la espada hasta el abdomen a ambos lados del empuje 36 veces.
(3) Presione el cordón umbilical: posición supina, presione la parte
umbilical de la palma de la mano para rotar el ombligo 36 veces.
(4) de torsión del cordón espermático : asiento, ambas manos
comida, el dedo medio y el pulgar de la simetría de las partes de la raíz
del pene del cordón espermático movimiento de torsión 50 veces.
(5) testículos de esputo : posición sentada, la mano derecha sujeta
el escroto y la base del pene, el testículo izquierdo de la palma de la
mano izquierda 50 veces; luego el mismo testículo 50 veces el testículo
derecho.
 (6) 搓 testículos: posición sentada, con dos manos, dedo medio y
pulgar a ambos lados de los testículos, 50 veces cada uno.
(7) Testículo superior: posición sentada, con los dos dedos pulgares
hasta el mismo lado del testículo hasta la ingle 3 veces.
(8) Colgante 裆: De pie, con un anillo de gasa (ancho 33 cm, largo 85
cm), ate la hebilla viva, colóquela en el escroto y la raíz del pene, la bolsa
de gasa inferior (peso 1.25 kg), balancee hacia adelante y hacia atrás 50
veces
(9) 捶 testículos: estación. Ambas manos sostienen los puños vacíos
y golpean alternativamente los testículos, 50 veces cada uno.
(10) Riñón: de pie. Manos alternativamente golpeando atrás
puño cintura ipsilateral zona de los riñones 50 veces.
(11) Pase de regreso: estación. Sostenga los puños vacíos con
ambas manos, relaje los hombros, los codos y las muñecas .
Con el poder para impulsar la cintura con las dos manos, una mano
martillo puño para el pecho , la mano y el puño en la espalda mientras se
golpea la espalda omóplato hacia abajo. 25 veces cada lado.
(12) Torcer las rodillas: pararse con ambos pies hacia arriba,
presionar el regazo sobre la palma y girar las perillas 25 veces cada vez.
(13) Bastón: posición sentada. Dos pies con zapatos planos, pisando
el palo redondo, rodando 50 veces antes y después.
(14) Reclutamiento: las dos manos se colocan naturalmente en
los muslos , se quedan quietos por un momento, se ponen de pie y se
mueven libremente, puede recibir el trabajo.
2) Fuerte Yang Gong: sujetando el pene con una mano, el glande
queda expuesto por fuera, y luego ejerce fuerza y fuerza para hacer que
el glande llegue al glande. Repetido varias veces, la fuerza de agarre
aumenta gradualmente y no se permite que se deslice hacia arriba o
hacia abajo. Practica de 2 a 4 veces al día.