VIDA SANA

MEDITACIÓN EJERCICIO ALIMENTACIÓN

LIBROS DE MEDITACIÓN

Hacia la vida iniciática : meditar, ¿por Técnicas de meditación
qué y cómo? DVD con diferentes sesiones
Karlfried  Dürckheim de meditación que pueden
Esta obra habla de la meditación como practicarse de forma individual
ejercicio iniciático, y está dividida en tres o como un conjunto
partes: introducción profunda, ejercicios progresivo.
preparatorios para la meditación y la vida
cotidiana considerada como ejercicio.

Meditar : en el hinduismo y
La Práctica de la concentración: el el budismo
zen en la vida cotidiana Merlo, Vicente
Deshimaru, Taïsen Se analizan aspectos
Técnicas de concentración para esenciales del budismo y el
practicar el zazen (budismo zen) en la hinduismo, tomando como hilo
vida cotidiana. conductor la práctica de la
meditación.
 TÉCNICAS CORPORALES

Material teórico
Ayurveda para las mujeres: una guía para la vitalidad y la salud 
Robert Svoboda
Guía qe explica los principios del Ayurveda centrado
exclusivamente en la realidad física, mental, emocional y espiritual
femenina, ofreciendo consejos prácticos para aplicarlos en la vida
diaria.

Levantar la mirada :Tai chi chuan : fundamentos para una
práctica contemporánea
Juan Gorostidi Berrondo
Obra que explora en las cuestiones fundamentales que rodean las
propuestas del tai chi chuan (cuerpo, salud y marcialidad).

Yoga y Ayurveda : autosanación y autorrealización 
David Frawley
Guía para avanzar en el proceso de la autorrealización y la
autosanación a través de la práctica física yóguica y del conocimiento
médico del ayurveda.
Material práctico
El Gran libro del reiki
Massimo Mantovani
Introducción a la historia y técnicas de reiki.

R
Los Secretos del reiki 
Anne Charlish; Angela Robertshaw
Cómo utilizar esta técnica curativa para aportar
E
paz y equilibrio a la mente, el cuerpo y el espíritu.
I
Reiki combat: practica Reiki cada día de forma K
amena y sencilla
Introducción al reiki donde se muestran sus
fundamentos para iniciarse en la práctica con I
ejercicios de meditación incluidos.
 YOGA
Manual de kundalini yoga
Satyua Singh
Completa introducción al kundalini yoga
con una descripción exhaustiva de los diez
sistemas orgánicos principales.

Yoga para una vida sin estrés
DVD creado como una forma fácil de llevar a una vida
ajetreada los numerosos beneficios saludables y
relajantes de esta antigua práctica, sin ningún tipo de
presión añadida.

Yoga
Programa de yoga con ejercicios simples que ayudan a
neutralizar la tensión  que sufre nuestro cuerpo.
 SHIATSU
Shiatsu
DVD que contiene una breve
explicación sobre el shiatsu y sus
orígenes, además de métodos de
aplicación, junto con una galería
fotográfica y música de relax.
Shiatsu
Susanne Franzen
Guía ilustrada para practicar en
casa un tratamiento seguro y eficaz
Libro completo de shiatsu :
teoría, práctica, diagnóstico y
tratamientos
Shigeru Onoda
Completa guía teórica y práctica
trata temas como los efectos del
shiatsu sobre el organismo y
ejercicios para mejorar el
equilibrio estructural, así como
tratamientos específicos para
diferentes dolencias.
T
El Libro del tai chi
Fuxing Zhang
Completo manual ilustrado para integrar en nuestra vida

A
cotidiana este saludable arte oriental de demostrada
eficacia.

I
Nociones de Taichi chuan
Introducción a la historia y la práctica del tai chi chuan arte

C marcial que gracias a sus beneficios terapéuticos nos ayuda
a eliminar el estrés y mejorar la salud.

H
I Taichi : mente y cuerpo
Tricia Yu
Programa básico de tai chi con ejercicios paso a
paso para descubrir y experimentar la percepción
de la energía a través del movimiento.
 COCINA A SIÁTICA

Cocina coreana
Sung­Sil Mun La Cocina japonesa del kabuki 
Libro de recetas de la cocina coreana, Ricardo Sanz
editado en edición bilingüe que da a Recetas sencillas y sanas de la
conocer los ingredientes básicos y las gastronomía japonesa
especialidades más representativas de
cada provincia coreana.

Cocina ayurvédica alimento de los dioses :
72 recetas
Manjula Balakrishnan
Recetas gastronómicas fruto de la mezcla de la
medicina tradicional y la cultura culinaria india que
tienen como objetivo aliviar todo tipo de dolencias,
mitigar sus síntomas y, en general proporcionar
una alimentación sana y nutritiva
Cocina tradicional persa
Montserrat Uriondo
Libro que tiene como objetivo mostrar una cultura
milenaria persa a través de la tradición culinaria que
acompaña la vida de los iraníes.

Cocinar con tofu : recetas sabrosas y nutritivas para
todos los gustos
Margarita Stevanon
Puesta en práctica de muchísimas ideas originales que nos
harán descubrir todas las posibilidades del delicioso tofu.

Cocina vegetariana de la India : 76 recetas
Manjula Balakrishnan
Recopila recetas vegetarianas de la cocina india que sin perder
sus raíces tradicionales, se presentan adaptadas, en cuanto a
ingredientes y preparación, a los gustos occidentales.
 PARA NIÑOS
Ioga
Míriam Raventós; Maria Girón
Viaje a los inicios del yoga, a las
motivaciones que llevaron a la
gente de la India a desarrollarlo.
¡Diviértete con el yoga!
Juliet Pegrum
Guía de ejercicios seguros
y, sobre todo, divertidos,
para disfrutar junto con los
niños.
El Yoga en la infancia
Maurizio Morelli
El libro presenta, junto a los
ejercicios de yoga más adecuados
para la infancia, las indicaciones  adultos, ya que cuenta con
para iniciar correctamente y con
alegría a niños y niñas en una
actividad que les hará crecer sanos
y equilibrados.
Reiki para niños
Johnny De'Carli
Libro que explica la historia y los
fundamentos del reiki para
despertar el interés de los niños
por esta técnica
¿Quién soy? : yoga para niños
de todas las edades
Jane Lee Wiesner
Es  un libro que puede ser leído y
usado como libro de cuento infantil
por sus tema y coloridas imágenes;
como libro de ejercicios y juegos
interactivos que puede compartir el
niño con el adulto, así como un
libro de referencia de yoga para
descripciones completas de las
posturas e instrucciones que
deben seguirse para su práctica.
 MÚSICA A MBIENTAL

Morning meditation
Yoga
En esta grabación, Amelia Cuni
Esta colección de canciones de todo el
presenta dos ragas que, de
mundo fue creada para acompañar la
acuerdo con la teoría de la
práctica del yoga y para apoyar un
música india, se prescriben para
estado de paz, relajado en la vida
la meditación de primera hora del
cotidiana.
día.

Tai chi melody
Reiki: journey to the stars
La música utilizada para
La suavidad y fluidez de estas
acompañar las prácticas del tai
grabaciones creadas con
chi es elegante y sutil. Fluye con
sintetizador, melodías y
el sonido de los instrumentos
características de repeticion mantra,
musicales chinos.
nos llevan a relajarnos y llenar
Siguiendo el ritmo de la música,
nuestra mente de paz y placidez.
la práctica del tai chi aliviará el
Podrás encontrar más música ambiental estrés y beneficiará a la salud.
en la lista de Spotify "Tiempo de relax"
ENCONTRARÁS MÁS LIBROS, PELÍCULAS Y
MÚSICA EN NUESTRO CATÁLOGO:
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