24 al 30 AGO 2019

Perfiles & Vida Social | Moda & Estilo | Tendencias & Recomendaciones | Viajes & Placeres | Recetas | Arte & Entretenimiento | Decoración & Lugares
esta revista acompaña al ejemplar de el litoral de la fecha / prohibida su venta por separado / producción el litoral argentino © / nosotros@ellitoral.com / EL LITORAL

PERFILES

En la piel de una
influencer
Titina Vázquez visitó Santa Fe y compartió con Nosotros una charla sobre su trayectoria, las nuevas
tendencias del mundo de la moda y el feedback con sus seguidores en las redes sociales.
2 /
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>> Te recomendamos
Conservar y restaurar:
memoria presente
Muestra
>> Museo del Teatro Muni-
cipal (San Martín 2020) /
Lunes a viernes, de 8 a 20;
sábados, de 9 a 12.30 y de 16
a 21 / Entrada libre y gratuita.
En el marco de Divertite en la
Ciudad, el Museo del Teatro
invita a conocer el valioso
trabajo que se realiza en el
Taller de Conservación y
Restauración, reflejado en la
muestra “Conservar y restau-
rar: memoria presente”. En el
espacio se pueden observar
el facsímil del acta funda-
cional del Teatro, fotografías,
croquis, bocetos de vestua-
rios, retratos, afiches, objetos
escénicos; y paneles que dan
cuenta de la restauración de
diferentes colecciones, a tra-
vés de fotos y descripciones
del proceso técnico.
Los antecedentes de este
Taller se encuentran en el año
2005, en el trabajo realizado
para poner en valor el Acta
Fundacional del Teatro Mu-
nicipal “1º de Mayo”, y desde
2016 el área ha cobrado un
nuevo impulso.
NUESTRA PORTADA
La tapa de la presente edición
es del fotógrafo Pablo Cánepa.
Comunicate con nosotros
La columna Mal Aprendida > por Lucila Cordoneda
Todo cambia
Cambia, todo cambia... y con qué velo-
cidad, con qué grado de imprevisibilidad
¡mamita querida!
Una palabra dicha a destiempo o a
tempo exacto, una noticia, un silencio,
una mano que sin querer (o no) pasa, o se
posa o se aferra... y paraliza, hace galopar
el cuore, sonroja, descubre de golpe,
devela, importuna, confirma y cambia.
Cambia la escena, el escenario y los
guiones. Abre cortinas, descorre historias,
augura vuelos.
Porque es así ameas mias, aunque sue-
ne a frase hecha, a machaque remanido,
es así... todo cambia, varía, muta, vuelve
a ser.
En un vaivén frenético, casi ridículo, por lo
imperceptible, por lo inesperado.
Sabemos lo que los cambios provocan,
somos conscientes del espanto, la rabia y
la esperanza.
El cambio sustituye, reemplaza, da salida,
cancela y habilita.
Algunos cambios desgarran, asquean,
revuelven las vísceras, las aprietan en
un puño y las echan a la carroña. Otros,
abren el pecho, descomprimen, alivian,
Tel: (0342) 4502500 / Belgrano 2723 - S3000FWE, Santa Fe / nosotros@ellitoral.com
contacto comercial (0342) 4502502 / publicidad@ellitoral.com / www.ellitoral.com
soplan aliento de vida a lo Atenea, casi
respiran por nosotros. Pero siempre,
absolutamente siempre, sin excepción,
nos expulsan de donde estamos, nos
escupen fuera del lugar seguro. Porque
aunque lo que pueda venir sea mejor a
lo presente... ¿Quién puede anticiparse
a dicha hora? ¿Quién puede asegurar-
nos de que eso que deseamos tanto,
aquello por lo que pedimos cada vez
que hacemos frotar la lámpara, sea lo
correcto, lo “por venir” valedero y, por
qué no, verdadero? Pues nadie cara
mía, nadie. Y ahí estas vos, solita, sin
más armas que tu propia intuición o
tu propio afán bobo de esperanza. Ahí
estás, intentando aferrarte a lo que hoy
“es”, a lo que conocés. Porque ¿sabés
qué? Aún cuando el motivo de tus des-
velos por fin se planta de cara, tan real
como vos y tus miedos, y te dice: acá
estoy, soy con vos, soy por vos... Aún
ahí tememos y dudamos y nos pregun-
tamos si, a pesar de tanto deseo, es
realmente lo mejor.
Y la verdad, posta, es que no lo sabe-
mos... nunca lo sabemos. Podemos
Semana del 24 al 30 de agosto de 2019
suponerlo, imaginarlo, proyectarlo, así
cómo podemos augurar qué pasará ante
un cambio que no esperábamos y que
se presenta pedante, de mala vibra, de
espanto extremo. Y eso, justamente
eso, es lo mágico, lo copado y lo, en gran
parte, aliviador.
Porque nada, absolutamente nada cara
mal aprendida, está predeterminado.
Nada lleva debajo la rúbrica que asegura
el éxito o la agonía. Nada ni nadie tiene
el poder de decirte qué hacer y si lo hace
que sea para sumar, para envalentonar,
para contribuir a la arenga cotidiana,
que de pisabrotes malavenidos y de
profetas de la desesperación ya tenemos
bastante.
Avantti que los cambios vienen mar-
chando y por acá los esperamos pa’
domarlos.
“El mundo cambia en un instante y
nacemos en un día”
Gabriela Mistral
Instagram: @malaprendida
Facebook: Mal Aprendida
nosotros@ellitoral.com ruta / 3

04. 18.
PERFIL FLOR & NATA
Titi Vázquez Muestras, encuentros
y más...

12.
LOCA POR EL ORDEN
El comedor

06. 23.
ACTUALIDAD RECETAS
Los chicos y el deporte Marineras de merluza
4 / perfil Semana del 24 al 30 de agosto de 2019

C on el furor de las re-

des sociales, la ma-
yoría de los trabajos
fueron mutando y
readaptando sus for-
mas de comunicar. En esta nueva
era, las influencers pasaron a for-
mar parte esencial de cualquier
estrategia de marketing. Las mar-
cas y empresas dejaron de pedir
books de modelaje para pasar eva-
luar la cantidad de seguidores y el
feedback que estas nuevas celebri-

Titi Vázquez:
dades tienen con la gente.
La moda cambió y las redes,
principalmente Instagram como
soporte de fotos, se convirtió en
el nicho de las firmas para la ven-
ta publicitaria. En este juego de
roles, las fotos diarias de mujeres

en la piel de
comunes posando pasaron a ser
las más aclamadas para la venta
de indumentaria.
Titina Vázquez es una recono-
cida influencer con más de 10 años
de trayectoria en el mundo de las

una influencer
redes sociales. En una reciente vi-
sita a Santa Fe, en la que participó
del evento Titi Talks, organizado
por Soledad Bobbio y María José
Cristalli, charló con Nosotros y
nos contó sobre su profesión: “La
instagramer es una persona real
que transmite su rutina de vida
La famosa fashionista cuenta en una charla íntima con Revista Nosotros todo por un medio, en el caso de hoy es
acerca de su trayectoria, los nuevos paradigmas en el mundo de la moda, las Instagram. Mientras que la mode-
lo va a una sesión de fotos, posa,
diferencias entre modelos e instagramers, y el feedback con la gente. y se vuelve a la casa. El trabajo de
una influencer es 24/7, de la ma-
Textos. Soledad Vittori. Fotos. Gentileza. ñana a la noche. Es una persona
nosotros@ellitoral.com
que se muestra natural, que trans-
mite un estilo de vida con el que
la gente se identifica. La modelo
no necesita transmitir esas cosas,
la contratan para una gráfica y se
acabó el trabajo”.
“Hoy en día la consumidora
busca sentirse identificada. La
tendencia de ahora es la mujer
real, que sabe que prendas le que-
dan bien y cuáles no, que conoce
su cuerpo y disimula lo que no le
gusta para resaltar lo que le favo-
rece en las fotos. La idea que se
busca es no querer el cuerpo de la
otra y que cada una aprenda a des-
tacar y ver lo que le favorece en el
suyo. Esto forma parte de una mo-
vida de empoderamiento femeni-
no donde se promueven campa-
ñas de cuerpos reales. El 90-60-90
quedó atrás, justamente en los 90.
Hoy se busca naturalidad”.
Otra diferencia que se destaca
entre las influencers y las modelos
es la cuestión del ida y vuelta con
la gente: “El contacto con las per-
sonas para nosotras es esencial. En
mi caso, tengo un público femeni-
no y masculino con los que tengo
un feedback constante. Me encan-
ta que me escriban y contestar sus
preguntas. Te convertís en una
amiga virtual de miles de seguido-
res. Hay chicas que me conocen
desde que arranque y saben todo
de mi. Me gusta responder todo lo
que comentan abajo de una foto
aunque a veces tarde un poco por
falta de tiempo. Ahora bien, si ten-
go que elegir me encanta este estilo
de encuentros como el que vine a
realizar a Santa Fe. Ver a la gente
en vivo es mejor que contactarse
por redes sociales, la conexión es
distinta, es una charla de amigas”.
SU TRAYECTORIA
Desde pequeña Titi era una
nena que amaba elegir sus vesti-
dos, sus peinados y hebillas antes
de salir a algún lado. De grande,
esto no cambió y su hermana
supo explotar ese don al propo-
nerle hace casi diez años atrás
lanzar un blog con los looks que
perfil / 5
CONSEJOS
Como primer sugerencia para
quienes quieren seguir sus pasos
Titina Vázquez afirmó que es
esencial buscar el propio estilo
sin caer en la copia. La célebre
morocha declaró que uno se
puede inspirar en otro pero que la
clave del éxito reside justamente
en diferenciarse y no hacer lo
mismo. En un mundo donde la
competencia es grande tener una
importa propia es primordial. Esto
la joven fashionista utilizaba. “Me es un negocio donde hay oferta y
pareció divertido, subíamos mis demanda, explica Vázquez, y uno
outfits diarios y armaba las notas no es original no resalta.
cuando llegaba a la oficina. Recién Además, como segundo
después de terminar eso arranca- consejo la fashionista añadió
ba mi día laboral”, recuerda. que es fundamental tener
Fue un proceso de construcción una profesión de respaldo. En
paso a paso, sin apuro. La influencer pocas palabras explicó que uno
admite haber sido una privilegia- nunca tiene garantía de cuánto
da en ser pionera de esta corriente puede vivir del medio y tener un
porque pudo crecer de a poco. A backup es crucial.
su criterio todo lo que sube rápido, Por último, remató el aseso-
baja de la misma forma. ramiento con un mensaje de
Ahora bien, esto no significa aliento: “Si no te gusta lo que
que una vez que se llega a te- hacés, buscá algo que te llene.
ner un lugar dentro del mundo Es clave hacer algo que te haga
del espectáculo, se puede hacer feliz. Buscar una actividad que
la plancha. Las redes cambian te complete y dedicar todas tus
constantemente y es necesario energías a eso que elijas”.
adaptarse. Titina nació con el
blog, mutó a Facebook y después
arribó a Instagram.
“Cuando arranqué a meterme
en este mundo tuve que pagar
derecho de piso y concurrir a
todos los eventos que me invi-
taban. Es una vida movida, hay
que viajar mucho o siempre hay
que estar lista para que surja un
evento o una actividad inespe-
rada. Cuando pienso que una
semana viene tranqui siempre
dudo porque a último momento
cae todo. Tengo la bendición de
que amo viajar aunque a veces
tenga los horarios un poco cam-
biados. Por ahí surgen contratos
que no tenía programados y ten-
go que armar una valija en el mo-
mento, coordinar para ver adón-
de dejo mi perro e irme. Es una
vida bastante acelerada”.
Y agrega: “Ahora esto ya cam-
bió un poco, voy solo a los eventos
que tengo comprometidos. Para
mi es un laburo grande coordinar
todo porque me tengo que pro-
ducir, mover a mi peinadora, a mi
maquilladora y a todo el equipo.
No puedo estar en todos lados y
tampoco tengo ganas de que mi
nombre esté en todos lados para
no agotar. Ya con el programa
de Lookazo en Telefe y con Ins-
tagram me ven suficiente como
para sumar mucho más”.
6 / sociedad Semana del 24 al 30 de agosto de 2019

Cómo apoyar a los chicos en

los deportes sin presionarlos
Cuando los
niños realizan
actividades
extracurriculares
-ya sea por interés
propio o de los
padres- suele
suceder que lo
viven como una
obligación o una
carga.
Textos. Georgina Lacube.

E
l juego es parte fun-
damental en la vida
del niño y tiene re-
lación directa con
su constitución psí-
quica. Es necesario propiciarlo e
impulsarlo. Si bien es importante
que los padres se muestren inte-
resados en las actividades de sus
hijos, incluidas sus participacio-
nes deportivas, éstos deben con-
siderar cuál es la percepción que
los chicos tienen de su presencia
y cuál es la intención de estos en
ir a “verlos”. “Si van “ver” cómo
juegan para criticar, para exigirles
tener un mejor rendimiento, para
“mostrarse” que son los padres
del “mejor”, lo ideal es que los
padres revisen sus motivaciones.
Es probable que sus hijos sien-
tan que los van a evaluar y como
consecuencia en vez de “jugar por
el placer de hacer un deporte”
comiencen a sentir angustia de
desempeño. Es altamente factible
que se exijan para “mostrar” que
son buenos y que se frustren ante
los errores o los resultados no es-
perados”, advierte la Dra. Edith
Vega, Psicóloga de la Fundación
Hospitalaria y Fundación Aiglé.
Por eso, para los especialistas lo
conveniente es que ellos sientan
que sus padres van solo a acompa-
ñarlos. De este modo, se fomen-
tan pensamientos que favorecen
a su desarrollo y performance,
posiblemente aparezcan estados
internos placenteros y pueden
surgir conductas que propicien
un juego sano y sin la exigencia
de ser los mejores y de no sentir
terror al cometer errores. En cam-
bio, si la percepción es que van a
“observarlos” para marcar las
faltas o hacer comparaciones, lo
más probable es que surjan pen-
samientos negativos sobre la au-
toeficacia, las emociones displa-
centeras y la conducta se podría
ver impulsada para alcanzar lo
que suponen que los padres espe-
ran de él y se habrá evaporado las
ganas de jugar por jugar.
Frente a esto cabe preguntarse
qué se puede hacer para alentar-
los o apoyarlos sin hacerles daño.
“La definición de alentar, acom-
nosotros@ellitoral.com
pañar y la de apoyar dan la res-
puesta. Alentar es motivar a dar lo
mejor de sí para llegar al objetivo,
que en una actividad deportiva
puede ser: ganar o jugar, ver el
error como una oportunidad de
aprendizaje y no como un fracaso
inexorable. Acompañar es estar
junto al hijo, es festejar el éxito
y comprender cuando éste no se
da. Es estar presente con apertura
para entender las emociones del
hijo, es respetarlas, es darle vali-
dación. Es estar dispuesto a char-
lar, a dar apoyo y contención”,
sostiene Vega. Y continúa: “apo-
yar es colaborar para que el niño
piense y sienta que, sin importar
el resultado del juego, los padres
están para felicitar o para conte-
ner el desánimo”.
En este sentido, la consigna
siempre debe ser alentar apo-
yando y acompañando y apoyar
acompañando y alentando. Es
importante entender que “si los
padres ponen en sus hijos sus
propias expectativas de “ser el
mejor”, “el que se destaca”, el que
tiene que llegar a ser reconocido
como un “futuro profesional de
ese deporte para ser famoso y adi-
nerado”, el aliento y el apoyo lle-
gan con mensajes distorsionados
generando en sus hijos frustra-
ción e impotencia. Puede, como
consecuencia, dañarse su propia
valoración en sus dos extremos:
“gano no importa cómo, porque
debo ser un ganador” o “haga lo
que haga voy a perder porque soy
un perdedor””, señala Vega.
En este contexto, otro aspecto
crucial es detectar si un chico está
muy exigido por su entrenador o
por los compañeros. La doctora
Vega indica que esto se evidencia
fácilmente cuando el chico sólo
habla de la importancia de ganar
y la concibe como único opción,
expresa verbalizaciones despec-
tivas hacia los que pierden, la ac-
tividad deportiva se convierte en
el centro de toda su atención, se
observan estados emocionales de
miedo, frustración o impotencia.
Cuando ocurre esto, inmediata-
mente hay que entablar una char-
la con el hijo y con el entrenador.
“Si se observa que la exigencia
del entrenador es alta (en térmi-
sociedad / 7
nos de desvalorización hacia el que el riesgo de presionar es
fracaso), un plan de acción eficaz grande, y los padres deben pre-
es que los padres se planteen si guntarse qué están proyectando
deben hacer una intervención de sí mismos en esa presión y ha-
“como padres” como ser hacer un cer una revisión para no dañar a
cambio de institución deportiva. sus hijos. Los niños crecen bajo
No debe perderse de vista que el las expectativas y valores de sus
niño está practicando un deporte padres y de la sociedad en la que
y que debe ser respetado. Si bien se desenvuelven, brindándoles
una práctica deportiva requiere un marco de seguridad que les
de disciplina y compromiso no permite explorar y aprender
debe ser fuente de exigencia des- cómo relacionarse con los de-
medida y frustración”, dice Vega, más. Ellos aprenden observan-
quien también explica: “el entre- do a los adultos y a través de su
nador tiene que valorar a su alum- propia experiencia, construyen-
no como una persona, con todas do modos de interactuar que
las áreas de su vida, y no solo por sentarán las bases de sus rela-
el deporte. Gestos como pregun- ciones interpersonales futuras.
tarle qué tal el fin de semana, o Es bueno que los papás faciliten
qué tal ese examen que tenía ayer, estas experiencias y no critiquen
harán que el niño o adolescente se o cuestionen su juego, especial-
sienta más valorado y por tanto, mente para que crezcan sintién-
disfrute más con su deporte. En dose bien con ellos mismos.
esta línea, valorar al niño de igual
forma gane o pierda, es un punto
clave en la relación con él”.
Padres siempre
presentes de
algún modo
El interés y la presencia de los
padres son los factores funda-
mentales para conocer la vida
deportiva de sus hijos y cuál es el
ambiente en dónde los hijos están
adquiriendo o desarrollando sus
habilidades deportivas. Al estar
presente se conoce por experien-
cia personal al entrenador y a sus
compañeros de actividad.
Ahora bien, ¿cuál es el riesgo
de presionar a nuestros hijos en
el deporte? Son varios y todos
igualmente importantes para el
desarrollo y crecimiento sano del
niño o adolescente. Si los padres
sólo le transmiten nociones como
“ser el mejor siempre no impor-
ta cómo”, “ganar o ganar” o “el
mundo no es para los perdedo-
res”, “las consecuencias pueden
ser tan distantes como perjudi-
ciales: que los hijos se identifi-
quen con el éxito como la única
manera de ser feliz -de esta ma-
nera se está minando la tolerancia
a la frustración- o ir abonando de
poco que los hijos se sientan per-
dedores (entonces no hay mundo
para ellos)”, opina Vega.
Siempre hay que considerar
8 / tendencias Semana del 24 al 30 de agosto de 2019
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Cómo arreglar el
maquillaje roto
L a próxima vez que se
te rompan unas som-
bras, polvos compac-
tos o un lápiz de la-
bios, no los tires. Con
unos pequeños trucos, se pueden
arreglar de forma sencilla.
12 cuotas Que tire la primera piedra
sin interés aquella persona a la que nunca se
TODOS LOS VIERNES le haya roto algún maquillaje o a
DE AGOSTO la que incluso no se le haya caído
el neceser con todos los productos
dentro. Si pertenecés al club, estás
de suerte porque te presentamos
la solución para no tener que tirar
a la basura la paleta de sombras de
ojos, los polvos bronceadores o el
lápiz de labios.
Comencemos con las sombras.
Si se trata solo de una grieta, es
necesario dar unos golpecitos en
la parte de detrás de la paleta para
eliminar el producto sobrante y
quitar los restos de polvillo con la
ayuda de un pincel. Así se evitará
manchar el resto de sombras con
la de este tono. Después, presio-
nar bien la sombra para evitar que
se formen nuevas grietas.
Si en cambio los polvos están
desmenuzados, lo primero que se
tiene que hacer es recolectar todas
las piezas rotas y poner la mayor
cantidad de producto que se pue-
das en el estuche. Luego se deberá
triturarlo con la ayuda de un palito
y añadir un poco de alcohol. Alisar
con la ayuda de una cuchara y deja
que se seque. El escuche quedará
como nuevo en poco tiempo.
¿El problema es un lápiz de la-
bios que se ha partido por la mi-
tad? No importa si ha sido por sa-
carlo demasiado o al no guardarlo
bien antes de ponerle la tapa, por-
que también tiene arreglo. Acer-
car un encendedor a cada una de
las dos mitades rotas del labial
hasta que se note que se deshacen
un poquito y, en ese momento,
pégalas y sujétalas con los dedos
un minuto. Después, meter la ba-
rra en el congelador durante tres
o cuatro horas para asegurarse
de que ambos extremos se pegan
bien. Antes de colocar el producto
en el frío, también se puede atra-
vesar de manera vertical con un
palillo (que se debe retirar al ter-
minar el procedimiento) para que
ayude a mantenerla bien erguida
hasta que se enfríe bien.
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10 / tendencias Semana del 24 al 30 de agosto de 2019

New Style
Fin de temporada

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04 05 06

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Antes: $9.900 / Ahora: $7.920 Antes: $7.700 / Ahora: $6.160 Antes: $8.590 / Ahora: $6.872
02. Saco espigado pura lana 04. ABRIGO Pura lana 06. Campera impermeable, con abrigo matelasse
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12 / loca por el orden Semana del 24 al 30 de agosto de 2019
El Comedor
Es el ambiente más distinguido y más
elegante del hogar. Testigo de reuniones,
de celebraciones, de importantes
comidas, donde recibimos y agasajamos
a familiares y amigos.
Textos: Nadia Novillo.
E n casas de genera-
ciones pasadas, de
abuelos y padres, el
comedor era el espa-
cio donde se usaba
todo lo mejor, lo más fino, lo más
lindo, lo más costoso y valioso, los
manteles bordados, el juego de
porcelana, los cubiertos de plata y
las copas de cristal.
Claro que esto no ocurría todos
los domingos ni con frecuencia
sino solo para fechas especiales.
Disfrutamos de los juegos de
platos heredados principalmente
y gracias a que nuestros antepa-
sados no los usaron o lo hicieron
fue muy pocas veces, en contadas
ocasiones.
En otras épocas el comedor
terminaba siendo una especie
de habitación de museo ya que
prácticamente no se usaba, se re-
servaba para recibir visitas o para
determinadas fechas.
Hoy en día esto ya no es así, la
tendencia es una cocina con una
barra e isla donde quizás se de-
sayuna, o se hace un almuerzo
rápido, y un comedor integrado
donde la familia cena a diario. En-
tendimos que todos los ambien-
tes del hogar son para ser usados
y disfrutados. Actualmente se
plantean espacios más integrados,
aprovechables y funcionales.
Si lo pensamos rápidamente,
el comedor se presenta como una
habitación simple y fácil de orga-
nizar, porque la teoría indica ten-
dremos aquí una mesa, sillas y un
mueble vajillero. Pero les aseguro
que en la realidad descubrimos
muchísimas cosas más.
Es típico encontrar en el co-
medor un exceso de adornos,
recuerdos, objetos, cuadros, por-
tarretratos, candelabros, camino
y centro de mesa, jarrones, flore-
ros... Demasiada información que
termina agobiando y saturando el
ambiente.
También se da esto de encon-
trar lo que yo llamo cosas perdi-
das o en tránsito: una campera
sobre el respaldo de la silla, unos
libros y apuntes apoyados sobre
la mesa, un cargador de teléfono
colgando de un estante, una bol-
sa por allá con algo para llevar o
devolver, otra caja por un rincón
y así sigue la lista... Son todas esas
cosas las que imprimen un aspec-
to de desorden.
La primer tarea entonces es
devolver todas esas cosas a su
lugar. Luego el ejercicio consiste
en detenernos a observar y pre-
guntarnos: ¿Todo lo que vemos
nos gusta? ¿Por qué lo ubicamos
en este lugar? ¿Cumple una fun-
ción o es solo un adorno? ¿Lo
conservamos por compromiso,
porque perteneció a un familiar o
porque lo recibimos en herencia
o de regalo? ¿Es una adquisición
propia? ¿La volveríamos a elegir
y comprar? ¿La mantenemos solo
porque fue costosa aunque no
nos encante? ¿Suma o resta a este
espacio? ¿Si lo saco, faltaría? ¿Al-
guien lo necesitaría? ¿Son objetos
que me agradan, alegran y hacen
feliz cuando los veo cada día?
Por último, recomiendo tomar
una o varias fotos, ya sabemos que
las imágenes y el espejo no mien-
ten, son los mejores consejeros y
aliados a la hora de decidir qué se
queda y qué se va, qué conservo y
qué descarto.
Al pensar un espacio de nues-
tro hogar es importante que este
hable de nosotros, que refleje
nuestra esencia, que evidencie
nuestros gustos, preferencias y
estilo, básicamente, que nos iden-
tifique, represente y sea compa-
tible con nuestros hábitos y cos-
tumbres.
Elijamos cosas que adornen y
decoren, pero que también cum-
nosotros@ellitoral.com
plan una función, aporten calidez
y sean de fácil limpieza y mante-
nimiento.
Tengamos en cuenta las dimen-
siones para no caer en el error de
sobrecargar el ambiente y demos
prioridad a los objetos que más
nos gusten para que no compitan
unos con otros.
Analicemos qué preferimos:
obras de arte, láminas o espejos,
una gran alfombra, una lámpa-
ra de pie o una importante araña
de luces que caiga sobre el centro
de la mesa, un arreglo de flores
o candelabros para destacar la
mesa, o una bandeja con una com-
binación de ambas en diferentes
alturas.
Los invito a probar, a cambiar
el mobiliario de lugar, a sacar, a
poner, a jugar, buscando la mejor
alternativa posible, atendiendo a
favorecer la circulación y el paso,
y a lograr una armonía visual en
su conjunto.
Los motivo a que sean creati-
vos e ingeniosos, a que se animen
a restaurar y reciclar ustedes mis-
mos. Si pretenden renovarse, una
idea low cost es dar una lavada de
cara a los muebles pintándolos.
Las sillas pueden reversionarse
retapizandolas, cubriéndolas con
nuevas fundas o cambiando los
almohadones.
Las cortinas también juegan un
rol fundamental, ya que terminan
de vestir un espacio. Los géneros
más livianos y translúcidos per-
miten el ingreso de la luz natural.
Tengan en cuenta que los colores
claros y cálidos aportan luminosi-
dad y, en combinación con los espe-
jos que duplican el espacio, son los
recursos más utilizados para gene-
rar sensación de amplitud.
Si vamos a sumar flores o plantas,
el consejo es que sean naturales.
Si contamos con alguna peque-
ña mesa adicional que hace las ve-
ces de apoyo, podemos destacarla
armando una especie de bar, uti-
lizando una bandeja idealmente
con su base de espejo, donde va-
mos a presentar distintas bebidas
y otra para frapera, copas y vasos.
Por supuesto, todas las botellas
tienen que estar fuera de sus cajas.
Las bandejas son una excelente
alternativa porque enmarcan, en-
cuadran, delimitan un área y con-
tienen una determinada categoría
de objetos.
En el mueble vajillero, dejemos
todo lo que sinceramente, usa-
mos, necesitamos, nos encanta y
está en perfecto estado.
Eliminemos cajas, ya sean de
madera, cuero, o cartón, adiós a
todo el packaging y bolsas.
Las copas deben ir alineadas
de modo que la primera indique
que detrás de ella están todas las
que son el mismo modelo e igual
tamaño.
Platos y compoteras, deben ir
apilados, siempre dispuestos en
línea recta. Los cubiertos de plata,
fuera de sus estuches, organiza-
dos en el cajón cubertero que tra-
loca por el orden /
dicionalmente viene recubierto
en terciopelo.
Manteles, servilletas e indivi-
duales, deber ser presentados en
los cajones en vertical.
Todos los accesorios, como ser
servilleteros, apoya cubiertos, in-
dicadores de comensales, identi-
ficadores de copas, saleros indivi-
duales, sujeta manteles, se pueden
ordenar dentro de un cajón, utili-
zando pequeños contenedores
para generar subdivisiones.
La recomendación es estrenar,
usar y disfrutar de todo lo que te-
nemos. Es inevitable que acciden-
talmente algo se rompa, se resba-
le, se caiga, se choque al lavarse,
al secarse o al guardarse, pero eso
no significa que debamos privar-
nos de utilizarlos. Los mejores in-
vitados somos nosotros mismos,
un momento especial siempre es
hoy. Todos los días son una oca-
sión importante para presentar y
disfrutar una linda mesa con deta-
lles bonitos.
13
TIPS
Mesa: Dejar un margen de un me-
tro de distancia entre las paredes
y las sillas cuando se alejan de la
mesa.
Comensales: Se necesita un espa-
cio de 60 centímetros para cada
persona, así se evita que sus codos
choquen con la de al lado al comer.
Centro de mesa: Debe tener
una altura adecuada para que los
comensales puedan verse la cara
cuando estén sentados.
Lámpara principal: Debe estar
centrada con la mesa y colgar a no
menos de un metro de distancia
para no invadir la superficie ni inco-
modar a los comensales.
Alfombra: Debe extenderse 15
centímetros aproximadamente
fuera de las patas de las sillas
cuando estas se encuentran
ubicadas debajo de la mesa.
14 / bienestar Semana del 24 al 30 de agosto de 2019

Estrés: el principal enemigo

del sistema inmune
E
Es el causante
del desequilibrio l estrés representa
cualquier situación
emocional y de angustia, miedo,
el principal represión o estado
desencadenate de alerta que pro-
voca y altera a nuestros senti-
de muchas dos. Durante todo el año vivimos
enfermedades en mayor o menor medida bajo
cada vez más ciertas presiones, lo que puede
generar un alto nivel de tensión
frecuentes. que el organismo percibirá como
una agresión, utilizando el estrés
Textos. Revista Nosotros. como mecanismo de defensa.
Fuente. Prensa Crescenti. Existen el estrés crónico y el agu-
do, pero en cualquiera de sus for-
mas puede desencadenar diversos
tipos de enfermedades crónicas o
autoinmunes e incluso en muchos
casos puede terminar con la vida
del paciente.
Los desequilibrios emociona-
les, cuando son extremos, generan
cambios a nivel orgánico e inmune
que alteran por completo nuestra
salud. Hay quienes piensan que ción de nuevos tejidos. En mo- sación de alarma, lo que daña e desequilibrio emocional y el prin-
estos cambios solo repercuten en mentos de estrés todo cambia, ya inhibe el normal funcionamiento cipal desencadenante de enferme-
el estado de ánimo o en el sueño, que debe dirigir su energía a otros del sistema inmune. Además, con dades, afectando por igual a hom-
pero cuando una persona vive al lí- procesos, deteniendo las activida- el paso del tiempo, estas situacio- bres y mujeres de todas las edades.
mite en sus exigencias mentales, no des de renovación del cuerpo. nes pueden funcionar como cola- En los casos en que el estrés
descansa y se siente bajo presión, El problema surge cuando los boradoras al desarrollo de enfer- supere la capacidad de una perso-
fuerza a su organismo a producir la radicales libres -generados por medades como obesidad, artritis, na de controlarlo, será necesario
hormona del estrés: el cortisol. estrés, ejercicio físico en exceso, infarto de miocardio, ansiedad, acudir a un especialista. Aseso-
A mayor tiempo estresados, etc- afectan de forma directa a insomnio, colon irritable, colitis rarse es clave para conocer más
más cortisol se producirá y mayor los componentes de las células, ulcerosa, alergias, enfermedades formas de prevenir la ansiedad
facilidad tendrá nuestro cuerpo dañando lípidos, proteínas y car- de la piel, enfermedades cerebro- y descubrir los problemas que la
para desarrollar ciertas dolencias bohidratos. Esto causa un dete- vasculares, hipertensión arterial, generan (trabajo, familia, pareja,
psicosomáticas, como por ejem- rioro, en ocasiones irreversible, migrañas, lupus y algunos cánce- amigos), así como las soluciones
plo úlceras, diarreas, hiperten- como envejecimiento prematuro, res e infartos. a medida para cada situación. Es
sión, vómitos, palpitaciones o pa- procesos inflamatorios crónicos, Desde hace 15 años las pato- importante tener en cuenta que el
rálisis musculares. Esto se debe a cáncer, parkinson, alzheimer, ate- logías asociadas por el estrés vie- estrés afecta al equilibrio general
que en escenarios normales el or- roesclerosis, cataratas, ente otros. nen en aumento, inclusive se ven del cuerpo, lo cual puede conver-
ganismo emplea casi toda su ener- El estrés genera además inmu- en consultorio enfermedades que tirse en un desencadenante fatal.
gía en actividades destinadas a la nodepresión, gracias a los niveles hace poco tiempo no se tenían en El cuerpo habla y no debemos pa-
modificación, reparación y crea- elevados de cortisol por la sen- cuenta. El estrés es el causante del sar por alto las señales de alerta.
nosotros@ellitoral.com
Tratamientos de vanguardia
al servicio de la belleza
Michelle Farr ofrece tres métodos de
belleza con la última tecnología del
mercado.
Textos. Revista Nosotros.
E n Santa Fe el centro
de estética Michelle
Farr ofrece métodos
de belleza con la úl-
tima tecnología del
mercado. En esta nota presenta-
mos tres de los tratamientos de
vanguardia con los cuales se pue-
den alcanzar grandes resultados
estéticos.
MESOTERAPIA
La Mesoterapia es una técnica
terapéutica en medicina estéti-
ca altamente eficaz. Consiste en
la aplicación de preparados far-
macológicos, que varían según
el tipo y grado de la patología a
tratar, mediante una serie de in-
yecciones superficiales intradér-
micas prácticamente indoloras
cuando el procedimiento está
bien realizado.
Podemos corregir las patolo-
gías médico estéticas como la ce-
lulitis, la flaccidez y la adiposidad
localizada que no desaparece con
dieta y ejercicio.
La Mesoterapia también se
puede aplicar en rostro, mejo-
rando el aspecto de la piel. El
objetivo del mismo es nutrir, re-
juvenecer, hidratar, estimular el
metabolismo y promover la for-
mación de colágeno y elastina.
También se aplica de manera ca-
pilar, ayuda a detener la caída de
cabello como también a mejorar
el grosor del mismo.
Este tratamiento se comple-
menta con el Venus Legacy, el
estética / 15
cual mediante la acción de la
radiofrecuencia y vacumtera-
pia ayuda a atenuar la celulitis y
flaccidez.
VENUS LEGACY
Este sistema utiliza radiofre-
cuencia multipolar con campos
magnéticos pulsados que produ-
ce una matriz de calor relajante
y terapéutica sobre la piel. La
radiofrecuencia multipolar oca-
siona una reacción térmica en los
tejidos que se traduce en contrac-
ción de la piel. De esta manera se
podrá apreciar una piel más tensa
y reafirmada, una reducción de
las arrugas y una disminución de
la celulitis.
Venus Legacy se adapta a las
necesidades del paciente y pue-
de utilizar en cualquier zona del
cuerpo: cara, abdomen, brazos,
cuellos, piernas y glúteos.
CAVIX
Este es un método eficaz para
destruir las masas adiposas loca-
lizadas, basado en el sistema de
cavitación. Permite obtener resul-
tados muy notables mediante un
tratamiento no invasivo.
Cavix es un modelador del
cuerpo que llega a los panículos
adiposos más profundos utilizan-
do bajas frecuencias. Por eso, ase-
gura un tratamiento que ataca el
origen del problema a diferencia
de los sistemas que aplican altas
frecuencias sin penetrar más allá
de la zona superficial.
 mirada de experto / PLANTAS & FLORES

Mudarte cada finde

Por Eugenia Román

Siempre que hablo de mi traba-

jo cuento de todo lo lindo que me
parece, de lo genial que es poder
hacer esto que tanto nos gusta.
Comento de lo hermoso y diverti-
do que es poder decorar y trans-
formar diferentes lugares, incluso
fuera de la ciudad y hasta en otras
provincias. Llegamos a rincones
de Chaco, Entre Ríos, Buenos Ai-
res, Mendoza, Corrientes y toda
Santa Fe.
Genera adrenalina entrar a un
galpón desolado y en el transcurrir
de las horas verlo convertirse en
eso que planeamos mentalmente.
Viajamos con camiones, camione-
tas; nos alojamos en casas, hoteles,
departamentos, hostels, cabañas y
hasta moteles en una ocasión en
que el rincón al que fuimos no te-
nía otro tipo de hospedaje.
Pero -porque todo tiene un
pero- cuando los demás nos pre-
guntan sobre lo que implica nues-
tro trabajo en temporada la mejor
pregunta-respuesta que puedo
hacerles es: ¿Alguna vez hiciste
una mudanza? Y ahí la mayoría
responde que sí, al menos una vez
en su vida hicieron o participaron
de una. Y ahí vuelvo a preguntar:

¿Y te gustó hacerla...? Casual-

mente, la gran mayoría coincide
en que no fue lo más lindo que le
pasó en la vida.
Ahora bien, imaginen mudarse
cada fin de semana. Y no hablo de
un bolsito con ropa y la almohada
bajo el brazo, hablo de mudanza
completa.
Imaginen que nosotros emba- >> Euge Román es
lamos objetos pequeños, frági- ambientadora de eventos.
les, los trasladamos en cajas con Es la productora creativa de
cuidado, cargamos y trasladamos Fiesta Ambientaciones.
muebles, los limpiamos y colo-
camos en orden armónico en un >> Podés ver su trabajo en la
nuevo espacio. A veces incluso cuenta de Instagram Fiesta
llevamos más cosas de las que se Ambientaciones.
lleva a una casa tipo, cuando hay
que sentar a más de 100 perso-
nas en livings, ponemos mantas,
almohadones, alfombras, farolas,
grandes lámparas y artefactos de
iluminación, instalaciones eléc-
tricas para iluminar jardines... nuevamente, embalar, desconec-
Ultimamos detalles como velitas, tar y descolgar cada cosa coloca-
jarrones, platos, espejos, cortinas da. Para cargar nuevamente todo
en una gran y nueva casa que esta en el transporte y emprender otro
dispuesta a recibir muchos invita- viaje de regreso... Y esperar tan
dos ese día. solo unos días, o a veces unas po-
Ahora, imaginen que esas per- cas horas, para volver a empren-
sonas solo vivirán y disfrutarán der la vorágine de una nueva mu-
de cada rincón de esa casa por un danza. Y así, cada fin de semana.
máximo de 12 horas. ¡Y no solo Pero como siempre me encanta
eso! Imaginen que durante ese ver el medio vaso lleno, les cuento
festejo y la casa quedó -como bien que esas pocas horas vividas y dis-
se dice- “patas para arriba”... Ahí frutadas valen la pena y el esfuer-
volvemos nosotros, para guardar zo ¡más que nada!
 mirada de experto / AMBIENTACIONES

Adelanto Primavera-Verano
Por María Alicia Oliva aparecen colores como el fucsia,
el amarillo, verde pistacho (claro,
Nos las quiero atormentar ya con un toque de lima) y mi pre-
con las nuevas tendencias, pero el ferido y el de siempre, el blanco,
sale está terminando y, nos guste o súper elegante y versátil.
no, los tiempos de la moda son di- La simplicidad en estos tiem-
ferentes. Mientras nosotras toda- pos es todo, el look ideal para esta
vía no nos acostumbramos al frío temporada es un short de jeans,
y tal vez todavía no nos compra- camisa blanca (en lo posible con
mos ese tapado o botas que tanto volumen en las mangas) sandalias
queríamos, ya tenemos que empe- con mil tiras (ya vamos a hablar >> María es Diseñadora
zar a pensar en el short, la bikini y de ellas) y una cartera de rafia, de Indumentaria.
todas esas cosas para las cuales no yute o palma... El toque final: ¡ac-
nos sentimos preparadas... cesorios carey o dorados! >> Podés saber más de ella
Así que solo les voy a hacer un Dos estilos totalmente opues- en su cuenta de Instagram
pequeño adelanto para que vayan tos llegan esta temporada, el ro- Oh!LaModaBlog.
entrando en clima, porque no hay manticismo por un lado, y por el
nada que ame más que la primave- otro el minimalismo. ¡Pero ojo!
ra-verano, sus colores, texturas, su No es uno u otro, prestá atención
simpleza y las nuevas tendencias a las prendas, colores, estampas y
que llegan con esta temporada. combínalos. Armá tu estilo único
En cuanto a estampas, las flores y personal.
son un clásico del verano y, cuan-
do creemos que ya nos cansamos
de ellas, llegan siempre reversio-
nadas, con un estilo único para lu-
cir año tras año, esta vez predomi-
narán las flores pequeñas, dejan-
do ver un estilo más romántico.
La estampa que sigue vigente,
y que te recomiendo incorporar si
es que todavía no lo hiciste, es el
batik, una técnica de teñido origi-
naria de Indonesia que fue la más
usada en los años setenta, en el
auge de la cultura hippie. Es can-
chera y económica. Podés armar
tus propios diseños y empezar a
divertirte con la moda.
En cuanto a colores, la prima-
vera-verano nos da la posibilidad
de jugar de forma infinita con la
paleta de colores. Estamos más
bronceadas, la piel se deja ver, así
que nos animamos a tonos vivos.
El naranja esta temporada se va
a llevar toda la atención, súper
audaz y complicado. También
18 / flor & nata Semana del 24 al 30 de agosto de 2019

Titi Talks,
moda y estilo
>> La reconocida influencer de moda Titina Vázquez (@titinavaz) es-
tuvo en Ríos de Gula donde ofreció una divertida charla sobre estilismo
y asesoramiento de imagen. Durante el evento -organizado por María
José Cristalli (María Joffa) y Soledad Bobbio (Gut Deco y La Tiendi-
ta)- los presentes disfrutaron de un momento distendido y conocieron
pautas y consejos para llevar distintos looks con prendas de los mejores
locales de la ciudad.
Fotos: Manuel Fabatía.

>> 1 >> 2

>> 3

>> 4 >> 5

1. Sofía Rodríguez y Bárbara Battle cioli y María José Cristalli. 5. Selva de Rivolta y María Romina
Casas. 3. Titina Vázquez, Adriana Perrot y Rivolta.
2. Soledad Bobbio, Nadia Novillo, Melisa Carrizo. 6. Sofía De Manuele, Sofía Rosini y
Adriana Damianovich, Carolina Fac- 4. Carina Lezcano y Gabriela Martínez. Julieta Fantín.
nosotros@ellitoral.com flor & nata / 19

>> 6 >> 7

>> 8 >> 9 >> 10

>> 11

>> 12 >> 13

7. Fabiana María Diego y Luz Bertoli. Martini. 13. Rocío González y Anabella Van
8. Yamile Zweifel, Paula Magorno y 10. Catalina Molli y Belén Vidarte. Cauwengerghe.
Virginia Lainatti. 11. Soledad Bobbio y María Oliva.
9. Florencia Baravalle y Andrea De 12. Antonela e Iara Bianchini.
20 / flor & nata Semana del 24 al 30 de agosto de 2019

Domingo de campo en
Terrazas de Ayres
>> Con una gran propuesta gastronómica, lo último en tendencias, play-
ground y shows en vivo se vivió un día de campo único en Terrazas de Ayres.
La propuesta se disfrutó en familia, entre amigos y con los niños como
grandes protagonistas. Fotos. Pablo Aguirre.
nosotros@ellitoral.com flor & nata / 21
22 / horóscopo
RATA
1900, 1912, 1924, 1936, 1948,
1960, 1972, 1984, 1996, 2008
Remodelaciones en el hogar.
Cuidado con comentarios de
una mujer. Aprovecharás las
herramientas que tienes a la
mano, pero debes actuar con
responsabilidad. Cuidado con las
salidas nocturnas. En la medida
que luches con entusiasmo, en
esa misma medida la vida te dará
nuevas oportunidades.
DRAGÓN
1904, 1916, 1928, 1940, 1952,
1964, 1976, 1988, 2000, 2012
Mucha estabilidad. Tranquilidad
en la parte sentimental. Decisio-
nes que se toman en busca de
armonía dentro del hogar. Reunión
con superior, piden tu opinión en
relación a compañera de trabajo,
no te conviene intervenir en este
asunto. No tiren a la basura la
estabilidad que viven en este
momento. Valora tu salud.
MONO
1908, 1920, 1932, 1944, 1956,
1968, 1980, 1992, 2004, 2016
Es hora de levantar el ánimo y
pensar que si se puede, ¡arriba la
voluntad y ese espíritu de lucha!
Empieza a sacar de tu vida lo que
te resta tranquilidad y armonía.
Hay una mujer de la familia que se
preocupa mucho por ti. Muchas
veces nos empeñamos en alguien
y después nos damos cuenta de
que la felicidad no estaba allí.
BUEY
1901, 1913, 1925, 1937, 1949,
1961, 1973, 1985, 1997, 2009
Harás un favor muy especial que
te llenara el alma. Tu intuición
te revelará cosas interesantes.
Melancolía por recuerdos del
pasado. La bendición cae del cielo,
has trabajado duro para ello, ahora
llego el momento de recibir la
recompensa. Algo te hace dudar
de tu pareja, calla y observa hasta
convencerte por ti mismo.
SERPIENTE
1905, 1917, 1929, 1941, 1953,
1965, 1977, 1989, 2001, 2013
Sensación de que alguien los vigi-
la. La competencia esta a flor de
piel. Planes que quedan en el aire
por falta de entusiasmo. Buscarán
la manera de ganarse la confianza
de sus compañeros, alguien les
hace una observación para que
mejoren en su actitud. Sensación
de soledad a pesar de que están
rodeados de muchas personas.
GALLO
1909, 1921, 1933, 1945, 1957,
1969, 1981, 1993, 2005, 2017
Tendrás que ir asimilando los
cambios que están ocurriendo-
te, recuerda que tenemos que
estar preparados para las nuevas
experiencias que, aunque nos
parezcan bruscas, luego vamos a
agradecer. Valora lo material, pero
más lo sentimental, tiene un valor
incalculable. Excelentes oportuni-
dades para evolucionar.
TIGRE
1902, 1914, 1926, 1938, 1950,
1962, 1974, 1986, 1998, 2010
Cambios para mejorar llegan de
manera lenta, pero con mucha
firmeza. La paciencia será la mejor
compañera durante la semana,
deben saber esperar, todo a su
momento. Trabaja la paciencia y
evadirás provocaciones. La mejor
guerra es la que se evita. Distan-
ciamiento con la familia, darán
prioridad a sus propios asuntos.
CABALLO
1906, 1918, 1930, 1942, 1954,
1966, 1978, 1990, 2002, 2014
Aprovecha los cambios al máximo.
Llega dinero. Debes dejar la inse-
guridad a un lado al momento de
entrevistas que se te presentarán
en estos días. Ofertas que debes
estudiar para saber cual será mas
favorable, ten mucha prudencia al
hablar. Estabilidad, pero recuerda
que los comentarios de terceros
están de más.
PERRO
1910, 1922, 1934, 1946, 1958,
1970, 1982, 1994, 2006, 2018
Debes fortalecerte y pensar en
positivo para vencer las dificulta-
des y conseguir el equilibrio que
tanto anhelas. Un paseo a la playa
te ayudará a combatir el estrés.
Arreglo de vehículo. Verás como
cae una persona de doble cara
que te hizo una mala jugada hace
algún tiempo, sentirás que se hizo
justicia. Responsabilidades.
Semana del 24 al 30 de agosto de 2019
CONEJO
1903, 1915, 1927, 1939, 1951,
1963, 1975, 1987, 1999, 2011
Buscarán solucionar de manera
armónica un conflicto con hombre
de poder. Persona de avanzada
edad con quebrantos de salud.
Ascensos, mejoras en sus sueldos
que no esperaban, proyectos que
se consolidan de manera rápida.
Apatía durante los primeros días
de la semana, la prioridad será el
trabajo.
CABRA
1907, 1919, 1931, 1943, 1955,
1967, 1979, 1991, 2003, 2015
Ahorra pensando en un futuro, no
malgastes el dinero, la impulsi-
vidad no te llevará a ningún lado.
Firma de contratos te dará tran-
quilidad. La oportunidad esta en
tus manos. Estás evaluando y no
has otorgado la mejor puntuación.
Seguirás hasta que estés conven-
cido o consigas la formula para
revertir lo que no te agrada.
CHANCHO
1911, 1923, 1935, 1947, 1959,
1971, 1983, 1995, 2007, 2019
No te lamentes por lo que ya paso,
preocupate por lo que vendrá.
Si actúas con determinación
encontrarás el éxito. Quien menos
te imaginas te dará una palabra
de aliento que te sorprenderá. Te
pagan dinero. Propuestas que te
generan buenos dividendos, viajes
al exterior y oportunidades dife-
rentes. Nuevo romance en puerta.
nosotros@ellitoral.com recetas para coleccionar / 23

ˇCon papas bastón

Marineras de merluza
ˆ
Nivel de dificultad / fácil porciones / 4

Ingredientes/
4 filets de merluza Frioteka
1 paquete de papas bastón Frioteka
1 huevo
Harina, cantidad necesaria

Preparación/
En un bol mezclar los huevos, la hari-
na y condimentar a gusto. Pasar los filets
por la mezcla y freír o cocinar al horno.
En paralelo, cocinar las papas bastón.
Servir y decorar el plato con rodajitas
de limón. ¡A disfrutar!

Tiempo: 30 minutos