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El compendio de la guía alimentaria contiene dos imágenes principales. La primera imagen muestra un vaso de agua y un
plato de comida. La siguiente afirmación aparece en la parte superior:
La mitad del plato está cubierta por vegetales y frutas (brócoli, zanahorias, arándanos azules, fresas, pimientos verdes y
amarillos, manzanas, col roja/repollo rojo, espinaca, tomates, papas/patatas, calabaza y arvejas). Una cuarta parte del
plato está cubierta por alimentos ricos en proteínas (carne magra, pollo, una variedad de nueces y semillas, lentejas,
huevos, tofú, yogurt, pescado, frijoles/porotos). La cuarta parte restante del plato está cubierta por alimentos elaborados
con granos enteros (pan integral, pasta integral, arroz silvestre, quínoa roja, arroz integral)
En la segunda imagen hay siete recuadros, cada uno con su propio mensaje e imagen.
El quinto recuadro dice: Utilice la información contenida en las etiquetas de los alimentos.
En la imagen se ven las manos de alguien que sostiene una lata de alimentos en cada mano. Se ven las tablas de
información nutricional que aparecen en las dos latas.
El sexto recuadro dice: Limite el consumo de alimentos con alto contenido de sodio, azúcares o grasas saturadas.
En la imagen se ven alimentos altamente procesados, tales como productos de panadería, una pizza, una bebida gaseosa,
una barra de chocolate y una salchicha con pan.
El séptimo recuadro dice: Sea consciente de que la publicidad sobre alimentos puede influir en sus decisiones alimentarias.
En la imagen se ve a alguien mirando una publicidad sobre alimentos, que aparece en un teléfono celular y en una
computadora.