REPÚBLICA DEL ECUADOR

ARMADA DEL ECUADOR

DIRECCIÓN GENERAL DEL TALENTO HUMANO
CENTRO DE RECLUTAMIENTO DE LA ARMADA
El Ecuador ha sido, es -GUAYAQUIL-
y será país amazónico

TABLAS DE EVALUACIÓN DE LAS PRUEBAS FÍSICAS

ASPIRANTES A OFICIALES Y TROPA DE ARMA, TÉCNICOS Y SERVICIOS

ABDOMINALES FLEXIÓN CODO TEST 2 MILLAS NATACIÓN SALTO DECISIÓN

1'30" 1'30" 3.219 m 200 m 10 m
TABLA AÑOS
4 pts. 4 pts. 6 pts. 6 pts. SI/NO
HOMBRE MUJER HOMBRE MUJER HOMBRE MUJER HOMBRE MUJER HOMBRE MUJER

10 m
ÚNICA 18-22 50 40 47 37 12'40" 15'14" 4'25" 5'00"
(EXCLUYENTE)

ASPIRANTES A OFICIALES Y TROPA ESPECIALISTAS

ABDOMINALES FLEXIÓN CODO TEST 2 MILLAS NATACIÓN SALTO DECISIÓN

1'30" 1'30" 3.219 m 150 m 10 m
TABLA AÑOS
4 pts. 4 pts. 6 pts. 6 pts. SI/NO
HOMBRE MUJER HOMBRE MUJER HOMBRE MUJER HOMBRE MUJER HOMBRE MUJER
1 -24,11 49 45 46 37 14'00" 17'45" 3'40" 5'00"

2 25-27,11 47 43 43 35 14'30" 18'00" 3'55" 5'05"

10 m
3 28-30,11 45 41 40 34 15'30" 18'15" 4'10" 5'10"
(EXCLUYENTE)
4 31-33,11 43 39 36 31 16'00" 18'30" 4'25" 5'15"

5 34-34,11 40 36 33 29 16'30" 18'45" 4'40" 5'20"

 REPÚBLICA DEL ECUADOR

ARMADA DEL ECUADOR

DIRECCIÓN GENERAL DEL TALENTO HUMANO
CENTRO DE RECLUTAMIENTO DE LA ARMADA
El Ecuador ha sido, es -GUAYAQUIL-
y será país amazónico

PROTOCOLO DE EVALUACIÓN DE LAS PRUEBAS FÍSICAS

FLEXIONES DE CADERA (HOMBRES Y MUJERES).
NOMBRE DEL TEST Flexión y extensión de cadera.
OBJETIVOS Evaluar la fuerza resistencia en los músculos abdominales.
TERRENO Plano y de piso firme.
- Cronometro
MATERIAL NECESARIO - Pito
-Material para anotaciones
NORMAS INSTRUCCIONES PARA EL INSTRUCCIONES PARA EL
DESCRIPCIÓN
DE EJECUCIÓN EVALUADOR EJECUTANTE
- Posición Inicial: - Al flexionar, topar con los - Se debe realizar una - Se alertará sobre el
El evaluado se coloca tendido codos en la parte interna de demostración previa. cumplimiento de las normas de
boca arriba con apoyo en la las rodillas, manteniendo los - Las flexiones mal ejecutadas ejecución, indicándole que las
espalda y con las piernas pies cruzados. no se contabilizarán. flexiones mal ejecutadas no se
estiradas y los pies cruzados. - Al realizar en el piso la - En caso de que el ejecutante se contabilizarán.
- Desarrollo: extensión, topar los detenga, la prueba se dará por - Colocarse en la posición inicial.
A la señal de listos y la pitada, omóplatos (toda la espalda). terminada. - Listos… pitada.
el evaluado ejecutará el - Los brazos deben estar - Las flexiones se contabilizarán -Faltan 15 segundos.
mayor número posible de cruzados a la altura del en voz alta. - Pitada de finalización.
flexiones y extensiones de pecho. - Las repeticiones se deben
cadera. - La ejecución debe ser contar cuando la espalda toca el
- Finalización: continua, sin detenerse. piso.
Cuando se cumpla 1 minuto y - Cuando se cronometre 1
30 segundos, el evaluador minuto y 15 segundos de
pitará señalando el final de la ejecución de la prueba, se debe
prueba. indicar al evaluado que le restan
15 segundos.
Se contabilizará el número de repeticiones correctas ejecutadas en
VALORACIÓN DE LA PRUEBA
1 min. Y 30 seg.
Debe realizarse el calentamiento antes de la prueba y el
OBSERVACIONES
estiramiento posterior.
 REPÚBLICA DEL ECUADOR

ARMADA DEL ECUADOR

DIRECCIÓN GENERAL DEL TALENTO HUMANO
CENTRO DE RECLUTAMIENTO DE LA ARMADA
El Ecuador ha sido, es -GUAYAQUIL-
y será país amazónico

PROTOCOLO DE EVALUACIÓN DE LAS PRUEBAS FÍSICAS

FLEXIONES DE CODO (HOMBRES Y MUJERES).
NOMBRE DEL TEST Flexión y extensión de codo.
Evaluar la fuerza resistencia en los músculos extensores del codo y
OBJETIVOS
hombro.
TERRENO Plano y de piso firme.
- Cronometro
MATERIAL NECESARIO - Pito
-Material para anotaciones
NORMAS INSTRUCCIONES PARA EL INSTRUCCIONES PARA EL
DESCRIPCIÓN
DE EJECUCIÓN EVALUADOR EJECUTANTE
- Posición Inicial: - Al flexionar el ejecutante - Se debe realizar una - Se alertará sobre el
El evaluado se coloca tendido debe topar con el pecho la demostración previa. cumplimiento de las normas de
boca abajo con apoyo en las parte superior de la mano del - Las flexiones ejecutadas sin ejecución, indicándole que las
manos a la altura de los evaluador (mano extendida), cumplir las normas, no se flexiones mal ejecutadas no se
hombros, codos en extensión, y al hacer la extensión, la contabilizarán. contabilizarán.
los hombros, tronco y piernas articulación del codo debe - En caso de que el ejecutante se - Colocarse en la posición inicial.
extendidas, formando una extenderse por completo. detenga y modifique la posición, - Listos… pitada.
línea recta entre el tronco, la - El cuerpo durante la la prueba se dará por terminada -Faltan 15 segundos.
cadera y los tobillos. ejecución del ejercicio debe en ese momento. - Pitada de finalización.
- Desarrollo: permanecer completamente - Las flexiones se contabilizarán
A la señal de listos y la pitada, estirado, es decir no se debe en voz alta.
el evaluado ejecutará el arquear la cadera o apoyar en - Cuando se cronometre 1 min.
mayor número posible de el piso otra parte del cuerpo Y 15 seg. De ejecución de la
flexiones y extensiones de que no sean las manos y las prueba, se debe indicar al
codo. puntas de los zapatos. evaluado que le quedan 15 seg.
- Finalización: -El personal femenino será
Cuando se cumpla 1 minuto y evaluado por personal del
30 segundos, el evaluador mismo sexo.
pitará señalando el final de la
prueba.

Se contabilizará el número de repeticiones correctas ejecutadas en

VALORACIÓN DE LA PRUEBA
1 min. Y 30 seg.
Debe realizarse el calentamiento antes de la prueba y el
OBSERVACIONES
estiramiento posterior.
 REPÚBLICA DEL ECUADOR
El Ecuador ha sido, es
y será país amazónico
PROTOCOLO DE EVALUACIÓN DE LAS PRUEBAS FÍSICAS
NOMBRE DEL TEST
OBJETIVOS
TERRENO
MATERIAL NECESARIO
DESCRIPCIÓN
- Posición Inicial:
El grupo a ser evaluado se
ubica en la línea de partida en
la posición alta (de pie).
- Desarrollo:
A la señal de listos y la pitada,
el grupo de evaluados, iniciará
el recorrido de 2 millas,
completándolo en el menor
tiempo posible.
- Finalización:
Conforme los evaluados van
llegando a la línea de meta, se
les entrega en orden
ascendente, un número, el
cual corresponderá al tiempo
registrado en el cronometro y
en la hoja de registro.
VALORACIÓN DE LA PRUEBA
OBSERVACIONES
ARMADA DEL ECUADOR
DIRECCIÓN GENERAL DEL TALENTO HUMANO
CENTRO DE RECLUTAMIENTO DE LA ARMADA
-GUAYAQUIL-
TEST 2 MILLAS (HOMBRES Y MUJERES).
NORMAS
DE EJECUCIÓN
- El recorrido se cumplirá sin
ayuda de ningún tipo.
- Es prohibido utilizar otra
ruta que no sea la
establecida.
- El recorrido debe estar
marcado cada 400 metros.
- Cada ejecutante, debe
tomar una ficha numerada
que le corresponda a su
ubicación de llegada.
- Se prohíbe emplear
cualquier medio de
transporte.
Test 2 millas.
Evaluar el VO2 Max.
Plano, de piso preferentemente suave y firme.
- Cronometro
- Pito
-Material para anotaciones
- Fichas numeradas
INSTRUCCIONES PARA EL INSTRUCCIONES PARA EL
EVALUADOR EJECUTANTE
- Es necesario que tanto el -Se alertará sobre el
recorrido como el material que cumplimiento de las normas de
se utilizará, se prepare con ejecución, indicándole que las
anticipación, a fin de evitar flexiones mal ejecutadas no se
improvisaciones. contabilizaran.
- El recorrido debe ser medido - Se explica el recorrido y la
con exactitud. importancia de que sea cubierto
- Los tiempos se tomarán en en el menor tiempo posible.
minutos y segundos, - Colocarse en la posición inicial
aproximando las décimas al en la línea de partida.
segundo inmediatamente - Listos… pitada.
superior.
Se medirá el tiempo en recorrer los 3219 metros y su equivalente
en VO2 Max.
Es importante el calentamiento.
 REPÚBLICA DEL ECUADOR
El Ecuador ha sido, es
y será país amazónico
PROTOCOLO DE EVALUACIÓN DE LAS PRUEBAS FÍSICAS
NOMBRE DEL TEST
OBJETIVOS
TERRENO
MATERIAL NECESARIO
DESCRIPCIÓN
- Posición Inicial:
El personal evaluado se ubica
de pie en un extremo de la
piscina, en posición para
lanzarse al agua.
- Desarrollo:
A la señal de listos y la pitada,
los evaluados, se lanzan y
caen en el agua e inician la
travesía para completar el
recorrido que les
corresponde, utilizando
únicamente el estilo crol, en
un tiempo máximo
establecido de acuerdo a las
tablas.
- Finalización:
Cuando se cumpla el
recorrido, el evaluado podrá
salir de la piscina.
VALORACIÓN DE LA PRUEBA
OBSERVACIONES
ARMADA DEL ECUADOR
DIRECCIÓN GENERAL DEL TALENTO HUMANO
CENTRO DE RECLUTAMIENTO DE LA ARMADA
-GUAYAQUIL-
NATACIÓN (HOMBRES Y MUJERES).
Natación.
Determinar la destreza para nadar distancia medias y medir
indirectamente la Resistencia aeróbica.
Piscina de 25 o 50 metros.
- Cronometro
- Pito
-Material para anotaciones
NORMAS INSTRUCCIONES PARA EL INSTRUCCIONES PARA EL
DE EJECUCIÓN EVALUADOR EJECUTANTE
-Se debe utilizar el equipo de - Se debe realizar una -Se atenderá sobre el
baño respectivo y se demostración previa sobre la cumplimiento de las normas de
respetarán las medidas forma en que se debe llegar en ejecución, indicándole las fallas
sanitarias. cada vuelta de la piscina sin que significan su descalificación.
- Quienes no deseen lanzarse detenerse para no ser - Colocarse en la posición inicial.
desde el filo de la piscina, descalificado. - Cuando listos.
podrán partir desde el - Las piscinas donde se llevará a -¡Salir del agua!
interior de la misma. cabo el test, deben ser
- Los ejecutantes que se verificadas en sus medidas para
detengan en los filos de la que se evalúe de manera
piscina o se apoyen en los estandarizada sobre una misma
andariveles si existiese, serán distancia a todos.
descalificados del test. - Es importante llevar un
- En cada vuelta el evaluado registro del número de vueltas.
únicamente podrá topar la - Se tomarán todas las medidas
pared y salir inmediatamente. de seguridad a fin de evitar
accidentes.
Se medirá el tiempo en recorrer los 200 metros.
Es importante el calentamiento.
 REPÚBLICA DEL ECUADOR

ARMADA DEL ECUADOR

DIRECCIÓN GENERAL DEL TALENTO HUMANO
CENTRO DE RECLUTAMIENTO DE LA ARMADA
El Ecuador ha sido, es -GUAYAQUIL-
y será país amazónico

PROTOCOLO DE EVALUACIÓN DE LAS PRUEBAS FÍSICAS

NATACIÓN (HOMBRES Y MUJERES).
NOMBRE DEL TEST Salto de Decisión.
Determinar el coraje y la capacidad para tomar decisión del
OBJETIVOS
aspirante en situaciones de estrés.
TERRENO Plataforma de 10 metros.
- Pito
MATERIAL NECESARIO
-Material para anotaciones
NORMAS INSTRUCCIONES PARA EL INSTRUCCIONES PARA EL
DESCRIPCIÓN
DE EJECUCIÓN EVALUADOR EJECUTANTE
- Posición Inicial: -Se debe utilizar el equipo de - Se debe realizar una -Se alertará sobre el
El evaluado se coloca de pie baño respectivo y se demostración previa. cumplimiento de las normas de
en el filo de la plataforma de respetarán las medidas - Las piscinas donde se llevará a ejecución, indicándole las fallas
10 o 5 metros de altura según sanitarias. cabo el test, deben ser que significan su descalificación
el caso. - Quienes no deseen lanzarse verificadas en sus medidas para de la prueba.
- Desarrollo: desde el filo de la plataforma, que se evalúe de manera - Colocarse en la posición inicial.
A la señal de listos y la pitada, podrán tomar vuelo unos estandarizada sobre una misma - Cuando listos ¡sal! O pitada.
el evaluado se impulsará hacia centímetros atrás del filo. distancia a todos. -Ejecutado el salto el avaluado
adelante con la punta de los - Los evaluados que duden y - Se tomarán todas las medidas sale por un costado.
pies hacia abajo en posición no se lancen a la orden del de seguridad a fin de evitar
firmes y mirada al frente. evaluador, tendrán una accidentes.
- Finalización: segunda oportunidad al - Evitar empujar u obligar al
El evaluado que saltó podrá minuto del primer intento y evaluado a que se resiste a la
salir de la piscina por un de no saltar serán ejecución del test.
costado. descalificados del test.

El aspirante podrá ejecutar el salto por 02 intentos.

OBSERVACIONES Si el ejecutante no termina la prueba será excluido.
Considerar la inducción previa con una altura no mayor a 01 metro.