CUERPOS SIN EDAD, MENTES SIN TIEMPO

“ Deepak Chopra”

Participantes.
Gloria Velez
Karina Atencio Tenorio
Johana Otalvaro
Neila Bibiana Arroyave
Tatiana Ceballos Alzate

Docente:
Oscar Augusto Bedoya Carvajal

Asignatura:
Medicina Familiar y Comunitaria VIII
Etapa Práctica

Corporación Universitaria Remington

Medellín
2018-2
 INTRODUCCIÓN.
El proceso de envejecimiento es inherente a la condición humana, por lo que lo que
lo aconsejable, aunque no siempre resulte fácil, es asumirlo con naturalidad. No
podemos evitar que cada día que pase seamos más mayores que el anterior, pero
sí que el miedo, la tristeza o la apatía marque esa etapa de nuestra vida y de la de
nuestros seres queridos.
En nuestros días envejecimiento significa achaques, dolores, problemas,
dependencia, soledad, pero no siempre ha sido así y no tiene por qué ser así. El
mejor punto de partida para cambiar esta visión se encuentra en una pregunta:
¿cómo queremos vivir la vejez? No es frecuente que este interrogante surja en una
persona joven o de mediana edad. Ahí radica uno de los problemas que surge ante
esta etapa de la vida. Se obvia y se ve como algo lejano y ajeno a nosotros, que no
nos afecta, cuando lo cierto es que mañana seremos nosotros los que viviremos la
realidad en la que hoy se encuentran nuestros mayores.
La vejez es un destino que nos afecta a todos, por lo que la labor que hagamos por
nuestros mayores significará trabajo para nosotros mismos. El envejecimiento no es
algo estático, rígido, sino dinámico, cambiante, es decir, el que se vive ahora no
será el mismo del de la siguiente generación, como tampoco es igual al de la
generación anterior. Si echamos la vista atrás vemos que la vida de nuestros
abuelos no es igual que la de nuestros padres o la de nuestros hijos. Por ello la
vejez no es ni será la misma. Será diferente en cada generación, al igual que es
diferente la sociedad en la que te toca vivir.
Los estudiantes de UNIREMINGTON realizaremos unas actividades que son
enfocadas a nuestros adultos mayores, para que tengan un tiempo para compartir
entre ellos y pasen momentos agradables, lo que los hará salir de su día cotidiano,
para que aprendan un poco de cómo cuidar sus hábitos de salud.
POBLACIÓN OBJETO:
Adultos mayores de 55 años residentes en la comunidad de Versalles II, comuna 3,
Manrique de la ciudad de Medellín

OBJETIVO:
Ejecutar una serie de actividades, educativas y lúdico-recreativas, para mejorar el
estado físico, mental y emocional de los adultos mayores de la comuna 3 Manrique,
barrio Versalles de la ciudad de Medellín.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
1. Mantener y aumentar la fuerza muscular, flexibilidad y coordinación de los
movimientos. Ofrecer una actividad física adaptada a las posibilidades de
movimiento grupal e individual.
2. Aumentar el gasto calórico del organismo, contribuyendo a la pérdida de peso
y al mantenimiento de la misma Disminuir sentimientos de soledad y el
deterioro cognitivo de los adultos mayores.
3. Mejorar el bienestar general.
4. Incrementar la capacidad para desarrollar tareas cotidianas y laborales.
 Ficha N° 1. Captación de adulto
Título del trabajo.
Reconocimiento del barrio y captación adultos mayores.
Planeación: Esta actividad se realizará el día 03 de octubre de 2018. Inicialmente se hará un recorrido
por el barrio versalles 2, en donde puerta a puerta se buscarán adultos mayores (50 años en adelante).
Se le informará a la comunidad que durante los meses de, octubre y noviembre los estudiantes de la
corporación universitaria Remington visitaremos y realizaremos actividades para los adultos mayores, en
donde habrá ejercicios, baile, entre otros. Durante la captación les explicaremos que están siendo
invitados a 3 actividades lúdico recreativas que se realizaran el presente día en la UVA de los sueños.
 Ficha N° 2.
Título del trabajo.
Recordando el día del Amor y Amistad
Planeación: Esta actividad se llevará acabo el día 03 de octubre del 2018 en el barrio Versalles 2.
Dispondremos del salón asignado a la universidad, el cual se decorara acorde al mes del amor y la
amistad. Inicialmente se romperá el hielo presentándose cada uno de los participantes y se hará un
pequeño juego introductorio que consiste en pasar una pelota (Tingo-Tango) y a la persona que le caiga
deberá expresar un sentimiento o relatar algún suceso que lo hizo muy feliz. Luego de eso se les
compartirá una historia acerca del amor propio y de la importancia de la buena comunicación con los
demás “la luciérnaga”. Por último se invitara a los participantes a que cante una canción o diga un poema
referente al amor y a la amistad.
Beneficios de la actividad.
 Aumentar la interacción social.
 Aumentar la autosatisfacción.
 Aumentar la autoestima.
 Disminuir la depresión, estrés y la ansiedad.

Además para este encuentro haremos un ambiente cómodo y satisfactorio para los participantes,
ya que se contará con música y algunos pasa bocas. Al finalizar agradeceremos a todos los
participantes por la dedicación y motivación puesta en la actividad, y obsequiaremos un incentivo
por dicha presencia.
“Sabemos que envejecer es un proceso natural del cuerpo, pero podemos mejorar la calidad del
envejecimiento del cuerpo, logrando una mejor calidad de vida.”
Contenidos Tiempo Recursos
● Actividades amor y amistad. 30- 40 minutos. Grabadora, incentivos, pelota,
elementos decorativos de amor y
amistad.
 Ficha N° 3
Título del trabajo.
Interacción recreativa.
Planeación: Esta actividad se realizará el día 03 de octubre de 2018. Con estas actividades se busca
estimular al adulto mayor en la parte cognitiva, física y motriz por medio de ejercicios, estimulando sus
capacidades hasta lograr el máximo esfuerzo sin causar lesiones o alteraciones que más puedan
provocar un deterioro físico por inmovilidad causado por dolores u alguna enfermedad secundaria
asociada a la actividad. Estos ejercicios se realizaran de manera grupal, reforzando así también su
interacción social.
 Al finalizar la actividad de trabajo con los adultos mayores se procederá a entrega de
refrigerios y posteriormente a la evaluación del evento con lluvia de ideas y aspectos a
mejorar o de la misma manera si se puede repetir.
Contenidos Tiempo Recursos
● Ejercicio físico y de 30 minutos. Grupo de estudiantes que van a dirigir
concentración la actividad.

Refrigerios para los asistentes

 Ficha N° 4
Título del trabajo.
Bailes populares
Planeación: Esta actividad se realizará el día 03 de octubre de 2018. El envejecimiento se puede definir
como el conjunto de modificaciones que el factor tiempo produce en el ser vivo, es un ciclo más de la
vida del ser humano y como tal, siempre llega. Su llegada conduce a una serie de pérdidas en las
capacidades funcionales que, no sólo se verán incrementadas con la falta de actividad física, sino que
ésta (la inactividad) opera de la misma manera que el envejecimiento. Los invitaremos a realizar algunos
bailes populares.
Posterior a la demostración de los estudiantes, cada participante bailes populares. Se dará un incentivo
a cada participante.
Contenidos Tiempo Recursos
● Actividad física, bailes 30 a 45 minutos. Vestuario, música, zapatos de baile.
tradicionales.
 BIBLIOGRAFÍA:
1. Calero Morales, Santiago, Klever Díaz, Tito, Caiza Cumbajin, Milton Ramiro,
Rodríguez Torres, Ángel Freddy, & Analuiza Analuiza, Edison Fabián. (2016).
Influencia de las actividades físico-recreativas en la autoestima del adulto
mayor. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas, 35(4), 366-374.
Recuperado en 25 de agosto de 2018, de
http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-
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2. Montero García, I., & Bedmar Moreno, M. (2010). Ocio, tiempo libre y
voluntariado en personas mayores. POLIS, Revista
Latinoamericana, 9 (26) Recuperado el 25 de agosto de 2018, de
https://scielo.conicyt.cl/pdf/polis/v9n26/art04.pdf
3. Estudiantes de enfermería IV semestre de 2017-2, Corporación universitaria
Remington, Aproximación al diagnóstico comunitario barrio Versalles II,
Medellín, 2018, trabajo académico revisado el 15 de agosto de 2018.
4. Alcaldia de Medellin (2014) Plan de desarrollo local Medellín, comuna 3
Manrique, recuperado el 10 de agosto de 2018 de
https://www.medellin.gov.co/irj/go/km/docs/pccdesign/SubportaldelCiudadan
o_2/PlandeDesarrollo_0_15/InformacinGeneral/Shared%20Content/Docume
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5. Luis nn, (2011). Gimnasia para adultos mayores y la tercera edad, blog.
Recuperado el 25 agosto de 2018, de
http://gimnasiaparamayores.blogspot.com/2011/10/los-10-beneficios-de-
realizar-actividad.html