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Tarea
Tarea
alimentación sana?
1. Eres lo que comes. Comer debe ser agradable y servir a la salud. Los alimentos
deben proceder de agricultura biológica y ser lo más frescos y naturales posibles:
serán sabrosos y buenos para la salud.
2.No te tomes las calorías: Debes saber que el único líquido que
verdaderamente necesita tu cuerpo es agua. Y mucha.
Si quieres empezar a tener una alimentación sana, deberías comenzar
por eliminar todo lo que consumes que no aporta nada más que calorías
a tu cuerpo, y las bebidas carbonatadas son una de esas cosas.
Claro que hay infusiones muy buenas como el té verde, o jugos
naturales que puedes tomar para completar la dosis de nutrientes. Pero,
en general, procura comerte las calorías y no bebértelas.
Si no sabes qué tomar… ¡Elige siempre agua!
https://www.bioguia.com/alimentacion/principios-alimentacion-
sana_30304687.html
https://www.avogel.es/salud/alimentacion/principios-de-alimentacion-
sana/index.php