Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
cognitivas
conductuales
2
Técnicas en
Resolución de
Conflictos
1
1.1. Técnicas cognitivo conductuales 2
Siguiendo con las técnicas que describimos con anterioridad, Aurora Gavino
(1998) menciona otras que sirven para la solución de conflictos.
Programa de autocontrol
Ventajas Desventajas
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Fuente: elaboración propia.
2
Otra técnica dentro del programa de autocontrol es la planificación
ambiental y la planificación conductual. Por ejemplo, a un niño con diabetes
se le sugiere que en la fiesta de cumpleaños de sus amigos se lleve merienda
saludable. En cuanto a la planificación conductual, se pueden planificar
almuerzos semanales y, en caso de respetar las propuestas acordadas, se
refuerza con un “permitido”. En esta técnica es importante la motivación
personal, poder registrar la necesidad del cambio de conducta.
3
Junto al autorregistro y a la planificación semanal de estudio, también se
pueden trabajar estrategias para poder llevar a cabo esta planificación; se le
puede brindar bibliografía o consejos acerca de cómo trabajar con el
material de estudio. Y, por último, también se pueden planificar actividades
reforzantes en relación con el tiempo libre (salir con amigos, ir al cine, etc.).
Estos reforzadores influyen directamente en el estado de ánimo. Y esta
planificación intenta corregir la distorsión de que el niño/a no era capaz de
estudiar o no iba a lograr concretar el plan.
4
Todas estas técnicas aumentan la expresividad de las personas, que se
manifiestan verbalmente y emocionalmente a través de la actuación o el
intercambio de roles.
Se puede tomar como ejemplo el control del enojo. Todos pasan por
situaciones de enojo, aunque tal vez algunas personas peleen más que otras
en el colegio, en el trabajo o en el grupo familiar. El enojo sirve de alerta para
informar que algo no está bien, que algunas situaciones se consideran
injustas, que ciertas necesidades no son consideradas por otros y que se
debería hacer algo para solucionar este problema.
Pero, teniendo en cuenta las habilidades sociales, se debe destacar que, ante
un enojo, se puede resolver el problema, buscar las causas y generar
alternativas para cambiar la situación.
Hay técnicas que se pueden trabajar con niños y adolescentes que van a
permitir bajar la intensidad del enojo. Por ejemplo:
5
Técnicas dirigidas al entrenamiento en solución de problemas y
el control de las cogniciones
Por último, se debe tomar la decisión para poder ejecutar la solución. Por
ejemplo, una técnica utilizada es la tormenta de ideas, que consiste en hacer
una lista de alternativas que contemplen ciertas normas: la crítica está
prohibida y, por lo tanto, cualquier alternativa es válida. Rige el principio de
la variedad y la asociación libre es válida, es decir que se da rienda suelta a
la imaginación y se potencia la cantidad; mientras más ideas existan, más
posibles se hacen las soluciones.
6
Figura 2: Lluvia de ideas
7
Tabla 2: Ejemplo de un tablero a completar para la técnica del semáforo
Por último, la luz verde permite elegir la alternativa que parezca más
adecuada.
Controlar las emociones permite tener las ideas más claras y poder
ordenarlas.
8
Referencias
Caballo, V. (1993). Manual de evaluación y entrenamiento de las habilidades
sociales. Madrid, ES: Siglo XXI.
Hernández Martínez, N., Salazar Martínez, C., Velázquez San Juan, L. B.,
Trapala Hernández, M. G., Rodríguez Hernández, L. A., Silva Montiel, M. y
Villegas A. (2015). Lluvia de ideas para la toma de decisiones [Imagen].
Recuperado de http://leydikarenformacion.blogspot.com/