MUDRAS

Nombre: “Rayo” o “Diamantina” - Vajra Mudra

Técnica: junta las palmas de las manos y entrelaza todos los
dedos menos los índices, extiende ambos índices hacia arriba. Los
pulgares permanecen juntos y paralelos, apoyados a la parte
exterior de los dedos índices.

Nombre: “Oración” o “Saludo” - Anjali Mudra

Técnica: junta las palmas de las manos delante del pecho con los
dedos juntos y extendidos hacia arriba.

Nombre: “Mover de aquí para allá” - Lolita Mudra

Técnica: relaja la muñeca dejando caer la mano. La mano se
balancea suavemente oscilando con el movimiento que se realiza
al caminar o al bailar.

Nombre: “Loto completamente abierto” - Alapadma Mudra

Técnica: vuelve la palma de la mano hacia arriba y estira los dedos
manteniéndolos separados. Vuelve el dedo meñique hacia la
palma y separa el resto de los dedos de manera uniforme y lejos
del dedo meñique.

Nombre: “Águila” - Garuda Mudra I

Técnica: cruza las muñecas con las palmas mirando hacia tu
cuerpo. A continuación, entrelaza los dedos pulgares, manteniendo
los dedos recogidos. Imprime a las manos un movimiento
ondulatorio para expresar el batir de las alas de un pájaro en vuelo.

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MUDRAS

Nombre: “Sello de la sabiduría” - Jnana Mudra

Técnica: junta ligeramente las puntas de los dedos pulgar e índice,
con los dedos restantes extendidos y relajados.

Nombre: “Acción virtuosa o poseer pureza” - Shukri Mudra

Técnica: junta las puntas de todos los dedos.

Nombre: “Que contiene el espíritu” - Hamsi Mudra

Técnica: junta las puntas de los dedos anular, meñique, mayor y
pulgar y extiende el índice hacia arriba.

Nombre: “Ave Mitológica” - Garuda Mudra II

Técnica: eleva las manos con las palmas hacia el pecho. Cruza
los pulgares, extiende los demás dedos separándolos en forma de
grandes alas.

Nombre: “Cruz” - Svastikaiya Mudra

Técnica: cruza las muñecas con las palmas de las manos
apoyadas en la parte superior del pecho mantén los dedos
extendidos y juntos.