LOS ALIMENTOS QUE CONTIENEN:

LOS CARBOHIDRATOS:
o PAN
o CEREALES
o ARROZ
o MAIZ
o PAPA

LOS LIPIDOS:
o MANTEQUILLA
o HUEVOS
o ACEITE DE COCO
o AGUACATE
o FRUTOS SECOS

LAS PROTEINAS:
o LECHE
o PESCADO
o QUESO
o MANÍ
o CARNE

LAS VITAMINAS:
o ZANAHORIA
o BROCOLI
o MANGO
o TUBERCULOS
o LENTEJAS

LOS MINERALES:
o LACTEOS
o PLATANOS
o CARNE ROJA
o ALBARICOQUES
o CEBOLLA
 LOS NUTRIENTES QUE CONTIENES:
 MANZANA
 PROTEINAS: 4,5%
 HIDRATOS DE CARBONO O
CARBOHIDRATOS: 10%
 VITAMINAS Y MINERALES: 85%
 LIPIDOS: 0,5%

 ARANDANOS
 CARBOHIDRATOS: 41%
 VITAMINAS: 50%
 LIPIDOS: 5%
 PROTEINAS: 4%

 BROCOLI
 PROTEINAS: 35%
 VITAMINAS: 65%

 GARBANZOS
 CARBOHIDRATOS: 35%
 PROTEINAS: 17%
 LIPIDOS O GRASAS: 3%
 VITAMINAS: 25%
 FIBRAS: 20%