12 puntos de acupresión eficaz para aliviar el dolor de la

cadera y de la espalda baja

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12 puntos de acupresión eficaz para aliviar la cadera y el dolor de espalda baja

La cadera y el dolor de espalda baja son quejas comunes entre los adultos mayores y hay una
amplia variedad de causas de la cadera y el dolor de espalda subyacente. Aparte de las
piernas, las caderas son las partes que soportan el peso más importantes del cuerpo que
proporcionan apoyo y nos permite en posición vertical. La cadera tiene que proporcionar una
amplia gama de movimiento para que podamos mover en todas las direcciones, y esto conduce
al dolor, el dolor y la rigidez de las caderas y la espalda baja. En este artículo, vamos a discutir
los beneficios de la acupresión para aliviar el dolor de espalda y cadera. técnica de acupresión
se puede utilizar eficazmente para aliviar la cadera y el dolor de espalda causado por la
tensión muscular. También es útil para otros problemas tales como hernias discales, artritis,
nervios comprimidos y rigidez.

29 GB

Los puntos de acupresión para aliviar la cadera y el dolor de espalda baja

GB29 o de la vesícula biliar 29 es un punto de acupresión local para aliviar el dolor de la

cadera. También se conoce como el Eyacular Bone Hole y está situado en la región de la
cadera, en el centro de la línea que conecta el gran trocánter del fémur y la espina ilíaca
anterior. Este es el punto de cruce de la vesícula biliar Meridian y el buque Yang Qiao. La
administración de presión en este punto es útil para el tratamiento de la inflamación en la
articulación de la cadera, la ciática, esguinces musculares, debilidad y entumecimiento de las
caderas. Además, este punto también ayuda en el tratamiento de dolor en el hombro,
espasmos en los muslos y dolor abdominal bajo.
 GB30

GB30 o de la vesícula biliar 30 también se conoce como el punto de salto Ronda es otro punto
de acupresión local para el alivio del dolor de la cadera. Este es el punto de cruce de la
Vesícula Biliar y los meridianos de la vejiga urinaria. Este punto se puede localizar moviendo
las tres cuartas partes en los glúteos de la zona central del sacro. Se encuentra entre el sacro y
el trocánter mayor. Estimular este punto tanto en la cadera ayuda a aliviar el dolor en las
nalgas, útil para la ciática, dolor de espalda baja, inflamación de las articulaciones de la
cadera, dolores musculares y espasmos. También ayuda en el alivio de dolor en las piernas,
dolor lumbar y hemiplejia.

GB31

El GB31 o Vesícula Biliar 31 es un importante punto de acupresión se encuentra en los muslos

que son útiles para aliviar el dolor en la pierna superior y dolor de cadera. Este punto también
se conoce como el Mercado del viento y se puede encontrar en el lado del muslo, a medio
camino entre el hueso de la cadera y la rodilla. Estimular este punto en ambos muslos puede
ayudar a equilibrar el qi pierna y aliviar el dolor de la cadera causado por la ciática y la
debilidad y entumecimiento de las caderas. También es útil para aliviar los trastornos de la
piel, problemas musculares de las piernas, síntomas post-accidente cerebrovascular en los
miembros inferiores y los problemas del oído.
 Gb34

Gb34 o de la vesícula biliar 34 es otro punto de acupresión pierna que es muy beneficioso para
aliviar el dolor de la cadera. También se conoce como el Yang montículo y que está situado en
el lado de la pierna, justo debajo de la rodilla, ligeramente por delante de la punta del hueso
de la pata externa. La aplicación de presión hasta el punto en ambas piernas estimula el qi
pierna, fortalece los músculos de la cadera débiles y reduce el dolor causado por la ciática y la
inflamación de la articulación de la cadera. Este punto también es útil para el tratamiento de
dolor en el hombro, náuseas y vómitos, ictericia y dolor en la rodilla.

B28

B28 o de vejiga 28 es un punto de acupresión local para el dolor de cadera que se encuentra
dos Chon separados a ambos lados de la columna vertebral, en el nivel de la quinta vértebra
lumbar. Este punto de acupresión también se conoce como la vejiga Shu y es útil para aliviar
la espalda y la cadera dolor y ciática sacro. Este punto también ayuda en el tratamiento de
trastornos digestivos como el estreñimiento y la diarrea, dolor en las piernas y rigidez en la
región inferior de la espalda.

B48
B48 o de vejiga 48 es un punto de acupresión local para el dolor de cadera. En algunas cartas
de los meridianos, este punto puede ser contado como B54. Este punto también es conocida
como la vejiga vitales y se encuentra tres Chon al lado del sacro, justo en el medio de los
músculos de los glúteos de las nalgas. Este punto puede ser muy sensible durante el dolor de la
cadera, por lo que estimularlo con cuidado. Este punto es útil para aliviar el dolor en las
nalgas y la región sacra. También es útil para el tratamiento de la diabetes, la diarrea y la
ciática.

Puntos sacros

Las causas de dolor de espalda baja

La parte posterior cubre una gran área del cuerpo y hay un número de problemas que pueden
causar dolor de espalda. Estas son algunas de las causas comunes de dolor de espalda.

Las causas de dolor de espalda baja

Accidentes y lesiones – En algunos casos, el paciente no es capaz de recordar la causa exacta

del dolor de espalda y pueden estar en un efecto después de alguna lesión o accidente pasado.
La lesión puede permanecer latente durante varios meses o incluso años y repentinamente
mostrar su presencia debido a un cierto esfuerzo adicional.
Deficiencias y anormalidades de la parte posterior – El dolor de espalda también puede ser
causada debido a ciertos problemas de salud, tales como hernias de disco, compresión de los
nervios, artritis, espasmos musculares o una curvatura anormal de la parte posterior. El
tratamiento médico e incluso la cirugía puede ser necesaria para corregir estos problemas,
pero la acupresión y la reflexología para el dolor de espalda baja puede aliviar el dolor en
gran medida.
Problema en otras áreas del cuerpo – En determinados casos, la fuente del dolor puede no la
parte de atrás del todo. La disfunción de órganos como el hígado y problemas de cálculos en la
vesícula puede promover el dolor de espalda como un síntoma asociado. En tales casos, son
extremadamente necesario el diagnóstico y tratamiento médico.
6 Puntos de acupresión para aliviar el dolor de espalda baja

El dolor de espalda es un problema común que enfrentan la mayoría de nosotros. Pero

afortunadamente en la mayoría de los casos, se trata de un problema temporal causado por el
exceso de ejercicio o alguna actividad extenuante. Pero para otros, puede ser un problema de
larga duración causada por hernias discales, artritis o curvatura anormal de la espalda.
Cualquiera que sea la razón; estos 6 puntos de acupresión curación seguramente
proporcionar un alivio para el dolor de espalda.

B23

B23 punto de acupresión o la vejiga 23 también se conoce como el riñón Shu y este es uno de
los puntos vitales de la acupresión dolor de espalda baja. Este punto se puede encontrar en la
línea de la vejiga interior, en la mitad de la cintura, el punto intermedio entre la caja torácica
y el hueso de la cadera, en el borde interior del grupo muscular llamado erector spinae.
Estimular este punto de acupresión proporciona un alivio duradero del dolor de espalda baja,
reduciendo la tensión muscular. También es útil para el tratamiento de todos los temas
relacionados con el riñón, problemas sexuales masculinos y femeninos, infecciones de oído y
dolor de oído, tos y asma.

B47

B47 o de la vejiga 47 se llama la Cámara de Will y este es otro punto local significativa para
los tratamientos de acupuntura y la acupresión para el dolor de espalda baja. Este punto
también se numera como B52 en algunas cartas de los meridianos. Este punto se puede
encontrar en la línea de la vejiga exterior, justo en el medio de la cintura en el otro borde del
grupo de músculos erector. Estimular este punto ayuda a aliviar la tensión en los músculos
cuadrado lumbar que a su vez reduce el dolor de espalda baja. También es un punto de
presión útil para el tratamiento de la depresión y la ansiedad, problemas para respirar,
vómitos y diarrea.

B18

B18 o de vejiga 18 es un importante punto de acupresión en la parte posterior superior que es

útil para aliviar el dolor de espalda que se irradia a la parte superior del cuerpo. Este punto
también es conocido como el Shu hígado y se encuentra en la línea interior de la vejiga, dos
chon por debajo del ángulo inferior de la escápula, en el borde interno del músculo erector de
la columna. Este punto funciona de manera eficaz en el alivio de espasmos musculares en las
trampas más bajas y el grupo muscular presente en el erector de la columna. Este también es
el punto principal de todas las condiciones relacionadas con el hígado, como ictericia,
hepatitis, cirrosis, etc. Es útil para tratar trastornos oculares, depresión, irritabilidad y
náuseas.

B54

El punto 54 de acupresión B54 o vejiga también se numera B40 en algunas cartas de los
meridianos. Este punto también se denomina Crook medio y se encuentra en el centro del
pliegue en la parte posterior de la rodilla. Estimular este punto en ambas piernas ayuda a
aliviar la rigidez y el dolor de espalda causado por hernias discales y ciática. También es útil
para controlar los espasmos musculares, dolor en la rodilla y rigidez, dolor en las piernas,
problemas de la piel y las condiciones de calor como un golpe de calor y agotamiento por
calor.

B60

B60 o de vejiga 60 es un punto de la pierna acupresión para el dolor de espalda baja que se
encuentra en el punto medio entre el tendón de Aquiles y el hueso del tobillo exterior. Este
punto también se llama las montañas Kunlun y aplicando presión en este punto en ambas
piernas ayuda a aliviar la rigidez y superior y dolor de espalda baja. También es beneficioso
para el tratamiento de dolor de cuello, hinchazón y dolor en los talones, dolor de cabeza y
mareos. Este punto también puede inducir el parto; Por lo tanto, las mujeres embarazadas
deben abstenerse de estimulación de este punto.

GV4

GV4 o Consejo de recipiente 4 es otro punto de acupresión importante para el dolor de

espalda que se puede encontrar entre las vértebras en la cintura, al mismo nivel que el punto
de acupresión vejiga 23. Este punto es también conocida como la Puerta de la Vida y es más
eficaz en el alivio lumbar dolor de espalda. También se utiliza para tratar la debilidad de las
rodillas, problemas sexuales masculinos, diarrea, fatiga crónica, estrés, dolor de oído y la
epilepsia.

Trate de usar estos puntos de acupresión para aliviar el dolor de espalda y cadera y utilizarlo
para sus seres queridos para proporcionar un alivio profundo y duradero de una manera
natural y holística.
7 puntos de presión para eliminar casi todos los dolores del
cuerpo y del alma
Despídete de las molestias en todo el cuerpo.

La digitopuntura es una técnica milenaria oriental que se utiliza para reducir los dolores físicos y
mejorar el bienestar general a través del trabajo sobre puntos de presión ubicados alrededor del
cuerpo. A continuación te mostramos los más importantes.

Debajo de la rodilla

Este punto de presión está ubicado debajo de la rodilla y presionarlo sirve para tratar problemas
en el aparato digestivo, dolores de estómago, vómitos y náuseas.

El tercer ojo
Como su nombre lo indica, está ubicado entre las cejas y al presionarlo alivia los dolores de
cabeza, la depresión, fatiga crónica y el estrés. Es uno de los puntos de presión más importantes.

El punto de la tranquilidad

Este punto de presión está ubicado en el pecho y se lo encuentra fácilmente. Sirve para calmarse,
liberar ansiedad y depresión. Hay que presionarlo suavemente durante un minuto.

Manos

Justo entre el pulgar y el dedo índice se encuentra otro de los puntos de presión más importantes.
Presionarlo sirve para aliviar dolores de cuello y hombros y también dolores de cabeza. Se puede
presionar o masajear durante un minuto.

Punto vital

Se localiza en la zona de la cintura, entre dos y cuatro dedos hacia los costados de la columna.
Aplicar presión sobre este punto durante un minuto ayudará a aliviar dolores estomacales,
abdominales e indigestiones.
Muñeca

Este punto está ubicado a 3 pulgadas de la muñeca y sirve para reducir la hinchazón. Presiona
durante un minuto, primero en un brazo y luego en el otro.

Codo

Está ubicado junto al codo y ayuda a aliviar los resfríos y la fiebre así como también los dolores
de garganta. Además mejora el funcionamiento del sistema inmunológico. Dobla el codo y con tu
dedo pulgar aplica presión o masajea sobre este punto durante un minuto. Cambia de brazo y repite.
Estos son algunos de los puntos que pueden traerte alivios y mejoras. Explora tu cuerpo para
descubrir si hay otros puntos de presión que te ayuden a lograr un bienestar general.

Importante: Debe aclararse que La Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas
como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea
directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, La
Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer
información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento
personal.

5 puntos de acupresión y sus increíbles beneficios

Este artículo fue redactado y avalado por la psicóloga Valeria Sabater
· 24 abril, 2019
Si bien no se trata de una terapia curativa, la acupresión puede ayudarnos a sentirnos mucho mejor y
a aliviar diferentes malestares de una forma natural

165 Compartidos
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La acupresión es una técnica originaria de la medicina tradicional china. Se basa en la

estimulación de puntos concretos de nuestro cuerpo para favorecer el bienestar puntual de una zona
o el integral de nuestro cuerpo.

Si no la has probado nunca te parecerá algo extraño pero nunca está de más empezar a aplicarla en
el día a día para valorar los resultados. La acupresión puede:

 Liberar la tensión acumulada.

 Aumentar la circulación sanguínea.
 Reducir el dolor.
 Favorecer la relajación.

Con esta teoría deducimos que nos puede venir muy bien en un momento dado cuando, por
ejemplo, nos sentimos atenazados por el estrés. No perdemos nada por probarlo.

Es importante aclarar que estamos ante una terapia alternativa. En ningún caso se busca ni se
pretende curar ninguna enfermedad.

La acupresión solo procura mejorar el bienestar y ofrecer un tratamiento más natural a los enfoques
médicos ordinarios.

Si en algún momento sufres un dolor de cabeza, te sientes agotado por un largo día de trabajo o
quieres mejorar tu circulación, no lo dudes. Pon en práctica estos 5 puntos y descubre cómo te
hacen sentir.

1. Acupresión en el «tercer ojo»

La acupresión en el llamado tercer ojo es uno de los puntos más comunes a la hora de tratar las
migrañas o dolores de cabeza.

 Este punto se sitúa justo en el centro de las cejas,por encima de la nariz.

 La aplicación de presión en esta zona estimula múltiples vasos sanguíneos. Así mejora la
circulación y oxigenación del sitio. Puede favorecer con ello el tratamiento de problemas de
piel( bolsas, ojeras…).
 Para estimularlo tienes dos mecanismos:
o El primero es simple: solo tienes que aplicar presión con tu dedo índice durante
60 segundos.
o La segunda forma es muy relajante: sin levantar el dedo del «tercer ojo», ejerce un
movimiento circular.

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2. El punto bambú

El punto bambú, está indicado para la relajación, aliviar el estrés y descongestionar la nariz. Este
último se explica porque la estimulación se realiza en un punto importante de las fosas nasales.

 Para hallar el punto bambú solo tienes que colocar tus dedos índices en las esquinas
internas de los ojos.

En este caso, solo tienes que utilizar la yema de tus dedos para ejercer presión en estos puntos
durante un minuto.

Deberemos evitar hacer fuerza, se trata solamente de presionar. Si nos pasamos sentiremos desde
dolor hasta alteraciones visuales, como manchas o luces.

3. El punto de «las puertas de la conciencia»

Este punto se localiza en la nuca, justo a la altura de la base del cráneo. Su estimulación irradia a
dos músculos esenciales en esta zona de nuestro cuerpo: el trapecio y el esternocleidomastoideo.

 Los beneficios de aplicar acupresión en este área son múltiples y vale la pena probarlo. Sin
embargo son puntos del cuerpo a los que es difícil llegar por uno mismo así que es mejor
pedir a alguien que nos ayude.
 Estimular el llamado punto «de las puertas de la conciencia» alivia la cefalea y la rigidez
de la nuca.
 También nos irá bien para reducir los vértigos, mareos, dolores oculares e incluso los
molestos acúfenos.

¿Qué se debe hacer para realizar esta terapia?

 El ayudante debe localizar muy bien ambos lados de la base de nuestra nuca.
 A continuación debe presionarlos durante 5 segundos con la yema de los dedos.
 Después efectuará un masaje con los nudillos durante 3 minutos.
 Lo ideal es que permanezcas tumbado durante todo el proceso.

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4. Acupresión en el «punto de la fragancia»

Este poético nombre, «el punto de la fragancia», se ubica en realidad en dos puntos localizados a
cada lado de nuestras fosas nasales.

Los beneficios de aplicar acupresión en este área son algo más limitados pero, aún así, interesantes:
alivia las migrañas y las temibles molestias asociadas a la sinusitis.
  Para llevarlo a cabo solo tienes que situar las yemas de tus dedos en estas áreas y masajear
durante un minuto.

5. La mansión del viento o punto Gv16 Fengfu

Un nuevo nombre cargado de magia para designar un punto muy concreto: nuestra nuca.

Como curiosidad te diremos que es uno de los más conocidos. El punto Gv16 Fengfu, se encuentra
en la confluencia de la cabeza y el cuello.

Su estimulación puede ejercer múltiples beneficios para nuestro cuerpo. Los más destacados son:

 Mejora el sueño.
 Nos ayuda en nuestras digestiones.

 Disminuye el dolor de cabeza, de muelas y el dolor articular.

 Favorece la circulación sanguínea.

Puedes utilizar las yemas de los dedos como en los anteriores. Otra opción es estimular la zona con
un cubito de hielo, pero tendrás que tener mucho cuidado.

Coge el cubito de hielo y ejerce presión sobre el área a intervalos de 3 segundos durante un minuto.

La acupresión es una terapia alternativa que no puede sustituir a tratamientos médicos. Sin
embargo puede aliviarnos algunas molestias del día a día, vale la pena probarlos.

Imagen principal cortesía de © wikiHow.com

Aliviar el dolor de cabeza y el estrés con acupresión en 30 segundos
La acupresión es una de las terapias alternativas más antiguas que se aplican para aliviar diferentes
dolencias. Conoce más sobre cómo aplicarla.

Conoce el increíble método de aliviar dolores con tan sólo

colocar una pinza para la ropa en la oreja
Por Piosh | Octubre 3, 2015

En el mundo hay dos tipos de personas: quienes ante la menor molestia física corren con el médico
y quienes se abstienen de hacerlo. Sin embargo, la mayoría de las veces el dolor es un signo de
alarma que es preferible no desatender.

Además de la medicina tradicional existen los llamados métodos alternativos a través de los cuales
es posible liberar el dolor sin necesidad de medicamento, como la reflexología. En su sitio personal,
la reflexóloga Helen Chin escribe que cada oreja tiene un mapa reflejo del cuerpo, rico en
terminaciones nerviosas y múltiples conectores al sistema nervioso central.
En este sentido, aliviar un dolor menor puede ser tan simple como ejercer presión en diferentes
puntos de la oreja, o colocar algo que lo haga, como las pinzas que se utilizan para colgar la ropa
(sí, esta solución parece un tanto descabellada, pero vale la pena intentarlo).

Por supuesto, éste método jamás debe reemplazar una consulta médica adecuada, es sólo que no
está por demás probar un método simple, barato y según quienes lo han puesto en práctica, muy
efectivo.

Cada uno de estos seis puntos en la oreja está conectado al

dolor en una parte específica del cuerpo

Si se aplica presión en cada punto, se puede aliviar el dolor. Recorre los puntos de la oreja para
encontrar la parte del cuerpo que tiene malestar

1. La parte superior de la oreja está directamente conectada a

la espalda y hombros
Aplicando la pinza por un minuto aproximadamente, la tensión debe reducirse en gran medida.
Trata de hacerlo varias veces al día para atenuar el dolor de espalda y hombros.

2. El siguiente punto hacia abajo es el que está conectado con

los órganos del cuerpo

Obviamente, si tienes gran dolor interno deberías ver al médico, pero para una molestia menor
puedes usar la pinza o tus dedos en este punto. Puede darte el alivio que buscas.

3. La parte superior media de la oreja es la relacionada con el

dolor y rigidez en las rodillas
Si aplicas presión en este punto puedes obtener alivio al dolor en las articulaciones en general.
Nuevamente, si se trata de una condición más severa o algo crónico, es mejor consultar al médico.

4. La parte baja de la oreja es la conectada a los senos nasales

y la garganta

Cuando buscamos alivio a un dolor de garganta, o el producido por la sinusitis, aplicar presión en
este punto puede ayudar a reducir la inflamación y la tensión que ésta ocasiona en la zona de la
cabeza.

5. Justo arriba del lóbulo de la oreja se encuentra el punto más

comúnmente asociado con la digestión
Al colocar la pinza en esa parte se ayuda a aliviar problemas digestivos y estomacales menores.

El lóbulo es el punto que está conectado con dos partes vitales

del cuerpo: la cabeza y el corazón

Al aplicar presión en el lóbulo se liberan emociones reprimidas y presión innecesaria en el cerebro,

por lo que ayuda directamente a eliminar el dolor de cabeza.