2019

¿COMÓ ESTÁ ESTRUCTURADO

MI CUERPO?

¿Comó está estructurado mi cuerpo?

A07054395
Prepanet

05/06/2019 A07054395
PREPANET [Dirección de la compañía]
 Nombre: Emmanuel López Hernández. Entrega: 05/06/2019
Tutor: Luis Miguel Guardiola Espinosa
Matricula: A07054395.
Curso: Ciencias de la salud
Actividad: MII - U5 - Actividad integradora. Fase 1 ¿Cómo está estructurado mi
cuerpo?
Objetivo: En esta actividad tendrás que realizar un escrito en donde se analice
cómo puede ser afectado el cuerpo humano.

¿Cómo está estructurado mi cuerpo?

Principales factores que afectan a la salud de las personas

 Alimentación Mala
 Ausencia de Actividad física
 Adicciones a sustancias o alimentos
 Contaminación en el medio ambiente

 Sistemas u órganos que resultan afectados por los anteriores factores

o Mala Alimentación

En este factor se considera que existen dos tipos de mala alimentación, la cual la
primera consiste en que se ingieren demasiados alimentos, los cuales portan
demasiadas calorías, azucares, grasas saturadas, dónde todos estos componentes
resultan contraproducentes en el organismo, ya que se supera la cantidad normal
que el organismo requiere para realizar las actividades del día a día. Por otro lado,
existe la otra mala alimentación que es absolutamente todo lo contrario a la
anterior, ya que en esta no se consumen las calorías, azucares, grasas, etc. Por lo
que tiende a haber una descompensación en todo el organismo causando y dando
apertura a otras enfermedades una de ellas es el cáncer.

En el primer tipo de mala alimentación, el que resulta principalmente afectado/a

es el sistema circulatorio, debido a que las altas cantidades de grasa que se
concentran en el flujo de sangre, contribuyen a la obstrucción de esta, debido a
que obstaculiza y hace demasiada lenta la circulación de sangre, por lo que uno de
los órganos que se verá más afectados por esta obstrucción es el corazón, ya que
deberá hacer un esfuerzo doble para que la sangre fluya correctamente y llegue a
cada uno de los órganos correspondientes de nuestro cuerpo, causando infartos.
Además, el excesivo consumo de calorías y azucares son causantes que las
personas tiendan a padecer sobrepeso, diabetes, tiroides, ansiedad, etc. Debido a
que afecta principalmente al páncreas y al sistema nervioso, los cuales son los
encargados de regular.
 Nombre: Emmanuel López Hernández. Entrega: 05/06/2019
Tutor: Luis Miguel Guardiola Espinosa
Matricula: A07054395.
Curso: Ciencias de la salud
Actividad: MII - U5 - Actividad integradora. Fase 1 ¿Cómo está estructurado mi
cuerpo?
Objetivo: En esta actividad tendrás que realizar un escrito en donde se analice
cómo puede ser afectado el cuerpo humano.

Por otra parte, La desnutrición o falta de nutrientes, proteínas, carbohidratos, etc.;

ocurre cuando una persona no recibe los alimentos adecuados de dieta. Esto causa
daño a los órganos vitales y a las funciones de la carrocería.

 Las acciones recomendadas para evitar los problemas anteriores son, llevar
una dieta balanceada y saludable, la cual se encargue de proveer de todos
los nutrientes necesarios y calorías correctas para que de una energía
correcta y contribuya a que el cuerpo se mantenga saludable.
 En la dieta se debe de incluir constantemente las frutas, verduras y agua, ya
que aportan grandes proteínas y nutrientes que el cuerpo requiere para
mantenerse estable, añadiendo que contribuyen a la prevención de
enfermedades, además se debe de reducir el consumo excesivo de
azucares, sales, grasas y productos de origen animal que contengan
grandes cantidades de lo anterior. {

o Ausencia de actividad física

La ausencia de la actividad física es un factor que contribuye poco a poco a algunas

enfermedades, las cuales son, obesidad y sobrepeso. Este factor avanza poco a
poco, ya que no causa grandes estragos de primer momento, pero si se practica
constantemente y se combina con otros factores, podría causar trastornos y
muchas enfermedades. Esto afecta principalmente al sistema circulatorio, debido a
que, si no se tiene una buena alimentación, la grasa acumulada no se podrá
quemar del sistema circulatorio, debido a que no hay actividad física, causando
ataques cardiacos, además es causante de la deformación de los músculos y
también acelera el envejecimiento.
 Ocasionalmente se torna un poco difícil en llevarlo a cabo, gracias a que
algunas personas no tienen el suficiente tiempo, teniendo siempre su
agenda demasiada apretada para llevarlo a cabo, también puede ser que
las personas no tienen la voluntad o fuerzas para hacerlo. Solo basta con
realizar cualquier tipo de actividad física al aire libre alrededor de unos 30
minutos diariamente, esto si se hace constantemente ayudara en gran
manera a que nuestro cuerpo se mantenga estable y saludable, evitando
que se atrofien nuestros huesos y musculo, que en algunas veces son
causantes que no se pueda hacer actividad física.

o Adicción de sustancias
 Nombre: Emmanuel López Hernández. Entrega: 05/06/2019
Tutor: Luis Miguel Guardiola Espinosa
Matricula: A07054395.
Curso: Ciencias de la salud
Actividad: MII - U5 - Actividad integradora. Fase 1 ¿Cómo está estructurado mi
cuerpo?
Objetivo: En esta actividad tendrás que realizar un escrito en donde se analice
cómo puede ser afectado el cuerpo humano.

El consumo de alcohol daña principalmente al hígado, además tiende a afectar al

esófago, el colón, el sistema nervioso, el corazón y en parte a las neuronas, debido
a que, si se consumen constantemente, la composición de este se vuelve mortal a
la salud de la salud humana
Por otro lado, el consumo del tabaco, principalmente afecta al sistema nervioso y
respiratorio, añadiendo a la lengua y la boca; además es el causante de la mala
circulación, al corazón y en algunos casos hasta la piel. Por último, están las drogas
las cuales son las sustancias más agresivas y que causan daños mortales a corto y
mediano plazo, pero se debe de tomar en cuenta el tipo de droga debido a que a
veces varia en la sustancia y resulta ser más mortíferas, pero todas las drogas
dañan a los siguientes órganos, solo que lo hace en un periodo de tiempo distinto.
En primer lugar, dañan al cerebro, sistema nervioso, corazón sistema endocrino,
causa atrofia en los músculos, huesos y cartílagos que es en el caso de la nariz,
afectan al sistema respiratorio y dificultan la absorción de nutrientes y proteínas
de los alimentos.
 La manera más asertiva de evitar este tipo de complicaciones es el
simplemente no consumirlas, pero en el caso del tabaco y alcohol de una
manera muy espontanea, debido a que tienen un menor margen de
adicción que las drogas, en cambio la droga solo basta con un par de veces
de consumo para volverse adicto a esta.

o Contaminación ambiental

Problema difícil de evitar en algunas regiones, daña principalmente al sistema

respiratorio el cual engloba a los pulmones, además daña a la piel y al sistema
inmunitario
 Estos problemas en algunas ocasiones tienen difícil solución, ya que son
causados por magnitudes grandes, que en la mayoría de las ocasiones se
salen de control, causando un gran nivel de contaminación (contingencia
ambiental) en las ciudades. Si se quiere solucionar este problema, lo más
correcto que se debe de hacer es el no salir en demasía de los hogares
cuando haya grandes niveles de contaminación en el ambiente, si se va
hacer, utilizar una mascarilla y no consumir alimentos provenientes de la
calle. Además, si se quiere contribuir a reducirlo, se pueden tomar acciones
de conciencia, las cuales son el levantar la basura en espacios públicos,
utilizar menos el vehículo, etc.
 Nombre: Emmanuel López Hernández. Entrega: 05/06/2019
Tutor: Luis Miguel Guardiola Espinosa
Matricula: A07054395.
Curso: Ciencias de la salud
Actividad: MII - U5 - Actividad integradora. Fase 1 ¿Cómo está estructurado mi
cuerpo?
Objetivo: En esta actividad tendrás que realizar un escrito en donde se analice
cómo puede ser afectado el cuerpo humano.

o Estrés
Este es un problema muy común en cualquier persona ya sea saludable o no tan
saludable, debido a que se maneja principalmente las emociones, que en algunas
ocasiones son difíciles de controlar, gracias a que hay problemas familiares,
económicos, personales, psicológicos, etc.; lo más recomendable aquí es tener una
salud mental excelente. Afecta principalmente al sistema nervioso y a la par
desencadena otros problemas que dañan al cuerpo y causan enfermedades
mayores, pero los causantes de esto son: la depresión, baja autoestima,
melancolía, etc. Además, dañan al sistema circulatorio y digestivo.

 Para evitar todo esto, se debe de asistir con un experto en el tema de la

psicología. El cual nos va auxiliar de salir de ese ciclo malo
 Ser positivo
 Realizar una actividad que ocupe gran parte de tus pensamientos, no
permitiendo pensar en cosas que pueden hacer caer de nueva cuenta en
depresión
 Nombre: Emmanuel López Hernández. Entrega: 05/06/2019
Tutor: Luis Miguel Guardiola Espinosa
Matricula: A07054395.
Curso: Ciencias de la salud
Actividad: MII - U5 - Actividad integradora. Fase 1 ¿Cómo está estructurado mi
cuerpo?
Objetivo: En esta actividad tendrás que realizar un escrito en donde se analice
cómo puede ser afectado el cuerpo humano.