BENEFICIOS

ELIMINACIÓN DE GRASAS
La reducción de la grasa corporal del cuerpo se reducirá notablemente a partir del segundo mes, además también bajarás de peso notablemente, ya
que la alta intensidad de los ejercicios que se practican lo convierten en un deporte ideal para quemar grasas, por otro lado la masa magra se
incrementa.
FUERZA MUSCULAR
En crossfit se trabajan todos los músculos del cuerpo, muchos de los ejercicios que se practican en este deporte se hacen con el propio peso de tu
cuerpo (sentadillas, dominadas...), por lo que al hacer una mayor fuerza se obtiene una mayor fuerza muscular.
EJERCITARÁS TODOS LOS MÚSCULOS
A diferencia de en otros deportes, al hacer crossfit estarás ejercitando todos los músculos de tu cuerpo, esto convierte a esta disciplina una de las
más completas, si deseas fortalecer todos y cada uno de los músculos de tu cuerpo. Y después de un tiempo de entrenamiento podrás ver como se
notan los resultados
MÁS FUERZA
Como consecuencia de ejercitar todos los músculos del cuerpo,finalmente aumentará tu fuerza. Conseguirás el tono muscular que sin duda
necesitas. Además, mejora la movilidad, ya que el crossfit se basa en ejercicios constantes.
AUMENTA TU RESISTENCIA
A medida que practicas crossfit aumentas tu capacidad aeróbica, por lo que cada vez tienes más resistencia y tendrás la capacidad de hacer ejercicios
más complicados. Además de aumentar tu resistencia corporal también incrementará la cardiovascular, ya que entrenarás a tu corazón para que
cada vez sea más resistente.
ES UN ESTILO DE VIDA
Muchas personas convierten el crossfit es su forma de vida, y es las personas que realizan este entrenamiento suelen acompañarlo de una dieta
equilibrada, lo que supone una motivación para conseguir los objetivos que te marques. No hay que olvidar que hay que mantener una dieta
equilibrada para notar todos los beneficios del crossfit
ESTILIZARÁS LA FIGURA
De cara al verano, el tipo de ejercicios que se practican en crossfit te pueden ayudar mucho a tener una figura de lo más estilizada, y es que en
menos de 9 semanas se pueden apreciar los primeros resultados, sin lugar a dudas, es uno de los deportes con los que más rápido se notan.
LA PARTE NEGATIVA
Aunque el crossfit presenta ventajas muy positivas para nuestro cuerpo, y también para nuestra salud, sin duda la mayoría de los que lo practican
terminan sufriendo algún tipo de lesión, esto se debe a que es una disciplina demasiado arriesgada, por lo que si no se práctica de forma correcta,
puede acarrear graves lesiones, que en muchos casos pueden acabar en intervención quirúrgica.