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Resumen: Los estudios que abordan la relación entre la salud mental y el nivel de Actividad
física en los jóvenes adolescentes muestran que esta última es considerada una estrategia
conductual que le permite mejorar su entorno social, familiar y escolar, convirtiéndose en una
alternativa terapéutica para el manejo y tratamiento de los sentimientos tristes, depresión e
intento de suicidio a quienes lo padecen.
Palabras claves: Actividad física, Adolescencia, Salud mental, Tentativa de suicidio (Fuente:
DeCS, BIREME).
Abstract: Studies that address the relationship between mental health and the level of physical
activity in young adolescents show that the latter is considered a behavioral strategy that allows
them to improve their social, family, school environment, becoming a therapeutic alternative
for managing and treatment of sad feelings, depression and suicide attempt to those who suffer
it.
n: número de observaciones.
Considerado seriamente
intento de suicidio.
0,008 0,011 0 0,311
En un día de estudio
promedio, está solo sin
adultos acompañantes 4
0,05 19,302 1,004 371,232
horas por día.
Pasar 4 horas solo al día se observó como poca motivación y energía”, desarrolla a su
una variable facilitadora para realizar vez estilos de vida sedentarios (11); por su
actividad física 0,21 veces más, (RR= 0,21; parte Rebar et al. (2015) estipulan que
intervalo de confianza [IC] del 95%, 0,04- cuando las personas se sienten deprimidas
0,96. Intentar suicidarse, con resultado de o ansiosas por lo general les resulta difícil
lesión, sobredosis y manejo medico fue un sentirse motivadas para estar físicamente
factor limitante 19 veces más para la activas, sin embargo, una vez que se inicia
realización de actividad física, (RR= 19,3; un comportamiento intencional de
intervalo de confianza [IC] del 95%, 1,0- iniciación en el ámbito de la actividad física
371,2. esto influye en que este comportamiento
se mantenga (6).
DISCUSIÓN
Por otro lado, realizar actividad física se
El objetivo de este estudio fue determinar comportó como un factor protectivo para el
la asociación entre la salud mental y el intento de suicidio Mcphie et al (2015)
nivel de actividad física en jóvenes que resalto el beneficio de la actividad física
iban a ingresar a la vida universitaria, como factor de protección, fomentando la
dentro de las variables estudiadas se pudo conexión social, aumentando la
observar que realizar actividad física se autoestima, proporcionando una salida
comportaba como un factor que disminuye adaptativa para controlar las emociones al
la presencia de síntomas depresivos, operar directamente sobre estructuras
tristeza y desesperación como lo cerebrales (4), sin embargo se encontró
referencia Valverde et al. (2012) “No hace una limitación para realizar actividad física
falta realizar una actividad física de gran muy grande en los jóvenes que tuvieron
volumen, ni vigorosa en intensidad, lo como resultado una lesión,
importante es la frecuencia, a mayor envenenamiento o sobredosis después de
frecuencia menos probabilidad de un intento de suicidio, este hallazgo es
síntomas depresivos” (9), concordando consistente con la investigación de
con Petruzzello et al. (1991) en su estudio Gutiérrez et al. (2008) que establece que la
efectos reductores de la ansiedad y el desesperanza es factor fundamental para
ejercicio agudo y crónico: la duración de un el acto suicida, esta, se asocia a
programa de entrenamiento, con ejercicios expectativas negativas sobre el futuro y el
aeróbicos, tiene efectos más fuertes autoconcepto, además de disminuir el
cuando dura más de 16 semanas (8). apoyo social (12), lo cual favorece el
Mientras que Chacón et al. (2017), resalta desinterés y la apatía hacia la misma.
que, sin importar la frecuencia e
intensidad, siempre se presentan mejoras La correlación entre la actividad física y el
en los estados de ánimo desde el punto buscar hablar con amigos en momentos de
psicológico (10), además se encontró que enojo, tristeza y ansiedad arrojó que los
esta respuesta se puede dar de manera jóvenes son muy vulnerables a las
bidireccional en donde padecer depresión opiniones de personas externas a su
dio como resultado reducción de la familia, resultados similares al estudio de
actividad física, así como lo expresó Kleppang quien en su estudio salud mental
Villegas (2010) “la depresión disminuye la y actividad física en la adolescencia,
cantidad de ejercicio realizado, debido a la establece que las opiniones de los
compañeros o amigos tienden a ser más Existe información limitada sobre los
importante para los jóvenes que las cambios en el sufrimiento psicológico y la
opiniones de los miembros de la familia a actividad física en los adolescentes a largo
lo largo del tiempo, pasando por un plazo. Los pocos estudios que han
proceso de adquisición de conocimiento examinado la posible conexión entre A.F y
sociocultural (5). los sentimientos depresivos están
limitados por realizarse un seguimiento a
No se halló plausibilidad entre el nivel de corto plazo.
actividad física y tener tiempo a solas
durante 4 horas en periodos de estudio. Se sugiere una futura investigación en
jóvenes universitarios que utilicen medidas
CONCLUSIONES validadas dirigidas a Salud mental y que se
haga con un seguimiento en el tiempo.
El 64,5% de las personas que se
encontraron en un nivel de A.F vigorosa, el Es necesario ampliar los estudios en
19,8 % pertenecía a nivel leve y el 15,5% a adolescentes sobre los conceptos de
nivel moderado. trastornos mentales ya que la mayor parte
de la evidencia se encuentra relacionada a
Se encuentra que las mujeres tienen un
la Actividad física y en gran medida a la
predominio por el nivel de A.F leve con
depresión.
8,2% mientras que en los hombres
predomina la A.F vigorosa 40,2% REFERENCIAS
9. Valverde S, Guzmán M.
ACTIVIDAD FÍSICA Y
DEPRESIÓN: REVISIÓN
SISTEMÁTICA. Rev.int.med.cienc
.act.fís.deporte. 2012;14(54):377-
392 Disponible
en: http://cdeporte.rediris.es/revist
a/revista54/artactividad472.pdf