Código: MPTS-C-70
CARTILLA INFORMATIVA
Objetivo:
Prevenir la ocurrencia de lesiones por malas practicas en la
manipulación manual de cargas
Alcance:
Todo el personal de la empresa.
Equipo a Utilizar:
1. Herramienta manuales cuando sea necesario
Consideraciones de Seguridad y Salud
1. Un trabajador entrenado de es aquel que tiene mas de 18
años de edad que realiza tareas de manipulación de cargas en
un tiempo no menor de 2 horas por dia.
2. El peso maximo que puede cargar un hombre no debe ser
mayor a 25 Kg. Para trabajadore entrenados el limite maximo
es de 40 Kg.
3. El peso maximo que puede cargar una mujer no debe ser
mayor 15 Kg. Para trabajadoras entrenadas el limite maximo es
de 24 Kg.
4. Cuando se excedan estos valores se favorecera la
manipulacion de cargas utilizando ayudas mecanicas
apropiadas.
5. Si la mujer esta embarazada, no se le permitirà la
manipulaciòn manual de cargas y debera ser reubicada en otro
puesto
(♦)Documentación y/o Legislación Asociada:
1. CSGI-P-22 IPER
2. OIT - Enciclopedia de Salud y Seguridad en el Trabajo
3. 029-2007-R.E. - Ratifican el convenio Nº 127 de la OIT
relativo al peso máximo de la carga que puede ser transportada
por un trabajador
4. Norma basica de ergonomia y de procedimiento de
evaluación de riesgo ergonomico. R.S. N° 375-2008-TR
5.Ley de Protecciòn a la mujer gestante
Versión: 00
Aprobación: CSST
Fecha: 13-05-16
MANIPULACIÓN DE CARGAS Página: 1 de 1
Proceso:
Manipulación Manual de Cargas
Cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el
desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos (en particular dorsolumbares) para los trabajadores.
Procedimiento correcto para la manipulación de cargas:
1. Planificar el levantamiento:
● Seguir las indicaciones que aparezcan en el embalaje.
● Si no aparecen indicaciones en el embalaje, observar las características.
● Solicitar ayuda de otras personas si el peso de la carga es excesivo o utilice ayuda mecánica
● Tener prevista la ruta de transporte y el punto de destino. Los pavimentos deben ser regulares, sin discontinuidades que puedan hacer tropezar y permitan un buen
agarre de calzado
● Usar la vestimenta, el calzado y los equipos adecuados. Para la manipulación de carga cuya superficie tenga elementos peligrosos se utilizaran guantes apropiados
para evitar lesiones
2. Colocar los pies:
● Separar los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada para el levantamiento, colocando un pie más adelantado que el otro en la dirección del movimiento.
3. Adoptar la postura de levantamiento. 5. Levantamiento suave
● Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda
● Levantarse suavemente extendiendo las piernas y manteniendo la espalda recta.
derecha y mantener el mentón metido. No flexionar demasiado las
rodillas. ● No dar tirones a la carga ni moverla de forma rápida o brusca.
● No girar el tronco no adoptar posturas forzadas. 6. Evitar giros
4. Agarre firme 7. Mantener la carga pegada al cuerpo durante todo el levantamiento.
● Sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y pegarla al Si se manipulan cargas con frecuencia, luego se debe realizar rotación de tareas, con
cuerpo. cambios a actividades que no conlleven gran esfuerzo físico
● El mejor tipo de agarre sería un agarre en gancho, pero también " Está prohibida la manipulación de cargas a mujeres embarazadas. "
puede depender de las preferencias individuales, lo importante es
que sea seguro.
Peso máximo recomendado para una carga en condiciones ideales de levantamiento: