Ritmo biológico: Por ritmos biológicos se entienden a las oscilaciones que se dan los niveles y

variables fisiológicas dentro de un intervalo de tiempo, estas oscilaciones dependen de un

cronómetro o reloj interno y de variables externas o ambientales que intervienen en su
sincronización.

Sueño: es una conducta y se define como una forma de inconciencia de la que la persona
puede ser despertada por un estimulo sensorial o de otro tipo.

Tipos de sueños: hay dos etapas

1. Sueño de onda lentas: No Ren. la actividad del cerebro va a disminuir mucho.

profundo y reparador, se experimenta durante la primera hora de sueños. Uno se
levanta desorientado. Dura más o menos el 75 por ciento de sueño. El sueño de onda
lentas es el reparador.
2. Sueños de movimiento oculares rápido: Ren. Porque los ojos se mueven rápidamente.
Ocurre de 5 a 30 minutos. Si nos despertamos estamos más alerta. En la segunda hora
de las noches. Son rápidos y conjugado.es más fácil despertarse.

REGULACION CICLO VIGILIA SUEÑOS:

Control neural del nivel de activación(arusal).

Neotransmisores:
1. Acetilcolina: actividad locomotora
2. Noradrenalina:
3. Serotonina
4. Histamina: nos mantiene despierto
5. Hipocretinas:

Control neural del sueño de ondas lentas: Gaba: inhibir retransmisores.

Control neural del sueño REM: Las ondas PGO son el primer signo del sueño. Son las
que desencadenan el sueño.

Fases del sueño:1,2,3,4

En vigilia; se presenta las ondas.

Alpha: cuando estamos relajados, pero estamos despierto.

Beta: cuando estamos realizando algunas actividades.

Theta: cuando el sueño no es muy profundo.

De la 1 al 4 son no rem,3 y 4 son las mas profunda del no rem. 4 son las mas profunda,
solo nos despiertan sonido fuerte. La fase 2 es la más larga.

Estudios de los patrones del sueño

Se pone en el laboratorio del sueño

Circo dar la vuelta diano dia

Núcleo supraquiasmático: está en el hipotálamo y este se encuentra en el reloj

biológico.
Cambios en los ritmos circadianos: la melatonina: sincronizar cambio de horario.