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- Granos
Los granos son otra buena fuente de proteínas de alta calidad. Los enteros o integrales,
tienen mayor cantidad que los granos refinados o “blancos”. La avena contiene 6 gramos
de proteína por taza mientras que la quínoa tiene 9 gramos y el trigo, ocho. Una rodaja de
pan integral contiene 3 gramos de proteína y una taza de pasta integral tiene 8 gramos.
- Carnes y pescados
Encabezan todas las listas de los contenidos proteicos. Aunque la “carne roja” en general
es la que más proteína contiene, su consumo en exceso o como única fuente está
contraindicado en todos los regímenes alimenticios, prefiriéndose el pescado como
sustituto válido. La humilde “pica pica”, el nombre popular con el que llamamos a las
sardinas sazonadas contiene 21 gramos de proteínas por ración, lo que la eleva al “top 5”
de la lista. Dentro de este grupo está, además, la tuna, el salmón, la macarela, etc.
- Vegetales y legumbres
La soya y las legumbres están entre las mejores fuentes de proteína vegetal. Una taza de
habas de soja contiene 28 gramos de proteína, seguido por las lentejas con 18 gramos; las
habichuelas negras con 15 gramos y las rojas con 13 gramos. Una taza de espinaca
contiene 5 gramos de proteínas, al igual que los aguacates. En general, los vegetales de
hojas verdes contienen proteínas en buena cantidad y calidad.
Precio del kilo de carne de pollo en Chile
g) El vehículo o contenedor debe ser cerrado de forma que prevenga la entrada de plagas y otras
fuentes de contaminación.
h) Se debe asegurar que la temperatura de la carne de aves durante el transporte, no sobrepase los
0 a 4°C en caso de transportar carne congelada y hasta 10°C en caso de transportar carne
refrigerada durante todo el recorrido.
Artículo 13. (TRANSFERENCIA DE INFORMACIÓN) Debe implementarse un sistema
adecuado que asegure que la información relevante para la inspección post-mortem o para las
operaciones en la playa de faena, generada antes del arribo de las aves y en la inspección ante-
mortem, se transfiera adecuada y rápidamente al Médico Veterinario Inspector o Técnico
Auxiliar en Inspección Sanitaria responsable de la inspección post-mortem.
f) Las aves deberán ser transportadas en jaulas resistentes, de fácil limpieza y desinfección y
conservarse en buen estado evitando el sobre lote y la densidad debe ser proporcional al tamaño
de las aves, al tiempo y/o distancia del traslado.
g) Se debe contar con un sistema de lavado y desinfección de las jaulas de transporte, a fin de
cumplir con los criterios de bioseguridad.
g) El vehículo o contenedor debe ser cerrado de forma que prevenga la entrada de plagas y otras
fuentes de contaminación.
h) Se debe asegurar que la temperatura de la carne de aves durante el transporte, no sobrepase los
0 a 4°C en caso de transportar carne congelada y hasta 10°C en caso de transportar carne
refrigerada durante todo el recorrido.
Canales de distribución
Para la exportación de carne de pollo se utiliza el canal de distribución de mayorista, que tiene
cuatro fases del productor a los distribuidores seguidamente por los detallistas y finalmente al
consumidor.