Este resumen nos podrá mostrar que es el autoestima de modo mejorar tanto nuestras relaciones,

áreas de nuestra vida y decisiones de gran importancia. Por eso el autoestima es la clave entre el
éxito y el fracaso.
Es la herramienta que nos ayuda a trata de comprender lo que sentimos y lo que siente los demás.
Por medio de estos libros los autores nos muestra cómo podemos desarrollar una confianza y
respeto saludable por nosotros mismos
Lo que nos muestra el autor Nathaniel Branden por medio de su libro Como (Mejorar su Autoestima)
En como tener una guía para ir logrando en poseer un sentimiento solido de valor propio, y en sobre
todo aprender a aceptarnos a nosotros mismos. Esto nos ayudara a ampliar nuestra capacidad para
ser felices y plenos
Nos deja en claro que la verdadera autoestima no es la autoglrificacion a costa de las demás
personas o hacer sentir menos a los demás para uno enaltecerse.
El autoevaluarnos nos deja ver desde una perspectiva mucho más profunda como nos vemos y que
sentimos de nosotros mismo. El tener un concepto de nosotros de cómo nos vemos influye en todas
las elecciones y decisiones de nuestra vida ósea que esto que esto da forma al tipo de vida que
llegamos a tener.
Nathaniel nos dices que para mejorar una confianza óptima en nosotros mismos necesitamos vivir
conscientemente esta se puede decir que es la base fundamental de la autoconfianza y el
autorespeto por eso este autor no muestra que todos los logros humanos son el resultado de pensar
así como podemos ver en esta cita, "Cuanto más conscientemente vivo, más fe tengo en mi
mente y más respeto mi valor " (Nathaniel Branden, 1987 p.17)

Mientras leía el libro de Virginia Satir (En Contacto Íntimo) pude entender que nosotros tenemos la
fuerza para hacer lo que nos predeterminamos, Sin embargo para poder logra lo que nos
proponemos tenemos que tomar en cuenta que que necesitamos tomar riesgo y salir de nuestra
zona de confort esto es importante al momento de querer buscar algo mejor para nosotros de
manera general.
Lo que hace posible crecer nuestra autoestimacion es darnos las oportunidades de crecer es por eso
que Virginia hace mención de las 5 Libertades.
Al seguir la lectura puede ver y entender que para poder cambiar verdadera mente hay que ser
sinceros con nosotros mismos con relación a nuestros sentimientos. El ser emocionalmente sincero
es importante para poder estar en contacto con nosotros mismos. El conectarnos con nosotros
verdaderamente asumimos lo que ocurre con nosotros al momento de pensar y actuar. El dejar que
otra persona haga esto por nosotros es poner nuestro poder en manos de otra persona eso queda
claro con la siguiente cita "Las personas necesitan sentirse poderosas porque esto asegura la
necesidad de sobrevivir" (Virginia Satir, 1976 p.28)

En el Libro de (Relaciones Humanas en El Núcleo Familiar) Nos dicen que la Autoestima es un

concepto, una actitud, un sentimiento, una imagen y está representada por una conducta al ver
este ejemplo de la olla podemos percatarnos que la olla hace referencia a nuestro valor personal o
autoestima.
Virginia nos cuenta que a lo largo de los años de frecuentar familias y personas ha legado a darse
cuenta que uno de los más grandes elementos elementales en lo que se desarrolla tanto dentro
como fuera de las personas es el autoestima, la integridad, la sinceridad, responsabilidad,
compasión y la competencia todo esto puede fluir con más facilidad en aquellas personas que
poseen una alta autoestima. Al Momento de nosotros reflexionar de que tenemos que apreciar
nuestro valor lograremos obtener y respetar el valor de los demás personas. Cuando las personas
sienten que valen poco siempre tienden a esperar lo peor y acceden a que lo peor ocurra para
esconderse en la desconfianza, son propensas a a encerrarse en un ambiente negativo. Cabe
resaltar que resaltar que Virginia nos dice que inclusos las personas de Autoestima alta también
pueden llegar a sentirse deprimidas con la única diferencia es que no se califican de manera
negativa ni esconden sus sentimientos de depresión. Ni exponen sus emociones a las demás
personas, "Un sentimiento de depresión y su negación, es una forma de engaño ante uno
mismo y los demás” (Virginia Satir, 1986 p. 38)
Esto lo podemos apreciar ya que no nuestro lenguaje y actividad corporal puede reflejar
nuestras emociones y pensamientos. Cuando nos apreciamos tenemos oportunidad de sobre
llevar la vida con una postura digna y feliz, nuestra autoestima es el motor que nos da
energía y el impulso para salir adelante.

En el libro de (Terapia Familiar Paso a Paso) Nos permitirá profundizar un poco más para
poder deducir cómo influye el tema de la autoestima y como incrementarla a los miembros
del grupo familiar, al momento que Virginia pensaba hacer una de sus intervenciones
siempre creía que era indispensable tener todo la información posible para conocer los
orígenes de esta. Esto es posible ya que ella dedico mas de 40 años de estudio de las
tensiones, pleitos baja autoestima desacuerdos etc En esta obra nos ayuda a mantener un
conocimiento mas amplio en la materia de como podemos relacionarnos con cada miembro
de nuestra familia y con nosotros mismo para poder resolver nuestros contrariedades de un
modo más saludable. Ella nos enseña que al aprender a desarrollar nuestras cualidades nos
ayudara a volvernos muchos mas humanos "A menudo, la gente tiene miedo de sus
emociones porque no han descubierto su libertad para decidir la forma como
responderán a sus sentimientos. "(Virginia Satir,1964 p.86)