Información natuvida.

Estrés ,Depresión

Melissa (contra la ansiedad y los nervios)

La melisa, ideal contra la ansiedad y los nervios

• Es útil para combatir estados nerviosos al ser tanto ligeramente hipnótica

como sedante, sobretodo en caso de ataques de ansiedad puntuales,
hiperactividad, irritabilidad, o alteraciones del sueño.
• Cuando las migrañas están producidas por un cúmulo de nervios, la melisa
es capaz de aliviarlas.
• Ayuda a controlar la tensión arterial, reduciendo además las palpitaciones
nerviosas.

Otros beneficios:
-Disminuye dolores cervicales, lumbares incluso menstruales
-previene la acumulación de gases y el mal aliento
-Antiséptica y antiviral puede ayudar a reducir la fiebre en estados viral.

La planta de melisa, también conocida como toronjil y citronela y cuyo nombre científico es
Melissa officinalis, posee varias propiedades medicinales debido a sus componentes. La
propiedad medicinal de la planta de melisa más conocida es la de sedante. Esta propiedad es por la cual es
mayoritariamente consumida la melisa.

La planta de la melisa posee además, propiedades medicinales aperitivas, digestivas y carminativas. La

melisa es ligeramente antiséptica y estimulante, también posee propiedades cicatrizantes y
antiespasmódicas.

Los principales beneficios curativos de la melisa son:

• Debido a las propiedades sedantes que posee la planta de la melisa es muy útil para tratar casos
de nerviosismo o exceso de ansiedad; también se utiliza en situaciones de dificultades para
dormir. Para los casos descritos anteriormente es recomendable ingerir infusiones de
melisa.
• La planta de melisa posee propiedades digestivas. Debido a estas propiedades genera un
aumento de la producción de jugos gastrointestinales, lo cual favorece la digestión. Por estas
características resulta muy útil consumir esta planta en caso de presentar estreñimiento y
trastornos digestivos en general.
• Debido a las propiedades aperitivas de esta planta, es muy útil para tratar casos de inapetencia, o
para estimular el apetito previo a las comidas.
• Como carminativo, la planta de la melisa actúa favoreciendo la eliminación de los gases
acumulados en el tubo digestivo. Debido a esto es muy recomendable de consumir en caso de
presentar flatulencia o meteorismo.
• Por las propiedades antiespasmódicas que posee esta planta se recomienda su consumo en caso
de presentar diarreas o cólicos estomacales.
Hierba de san Juan
Tradicionalmente, se han recomendado los extractos de Hypericum perforatum L. (hierba de
San Juan) para una amplia gama de afecciones médicas. El uso moderno más común que se
da a la hierba de San Juan tiene que ver con el tratamiento de la depresión. Numerosos
estudios reportan que la hierba de San Juan fue más efectiva que el placebo e igualmente
efectiva que los drogas antidepresivas tricíclicas para el tratamiento de depresión mayor en
grado leve a moderado, en el corto plazo (1-3 meses). No es claro si la hierba de San Juan es
tan efectiva como los antidepresivos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina
(SSRI) tales como sertralina (Zoloft®).

Trastornos depresivos (leves a moderados)

La hierba de San Juan ha sido estudiada con profundidad en Europa

durante las últimas dos décadas, y más recientemente en Estados
Unidos. Estudios de corto plazo (1-3 meses) indican que es más
efectiva que un placebo (píldora de azúcar), e igualmente efectiva
que los antidepresivos tricíclicos (TCA) en el tratamiento de la
depresión mayor en grado leve a moderado. Las comparaciones A
contra los antidepresivos inhibidores selectivos de la recaptación de
la serotonina (SSRI), tales como fluoxetina (Prozac®) o sertralina
(Zoloft®), son más limitadas. Sin embargo otra información indica que
la hierba de San Juan puede ser tan efectiva como los SSRI, con
menos efectos secundarios. Las dudas que se tienen sobre su uso
seguro se extienden también a la mayoría de las terapias
complementarias convencionales.
Trastornos somatomorfos

Los trastornos somatoformes muestran síntomas físicos que no se

pueden atribuir a enfermedades orgánicas y parecen ser de origen B
psíquico. La evidencia preliminar muestra que la hierba de San Juan
puede ayudar con estos trastornos. Se necesitan más
investigaciones para confirmar estos resultados.
Trastorno de ansiedad

En conclusión, no existe evidencia suficiente para recomendar la C

hierba de San Juan como tratamiento primario de los trastornos de
ansiedad.
Dermatitis atópica

Un estudio preliminar de la crema hiperico en el tratamiento tópico de

C
la dermatitis atópica en grado leve a moderado reporta resultados
positivos. Se necesitan más estudios antes de que se pueda dar una
recomendación firme.
Trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
(niños)
C
No está claro si la hierba de San Juan es un tratamiento efectivo para
los niños con TDAH. Se necesitan más estudios antes de que se
pueda dar una recomendación firme.
Depresión (niños) C

No hay evidencia suficiente para determinar si la hierba de San Juan

es un tratamiento efectivo para los niños menos de 18 años de edad
con depresión.
Dolor de nervios

Estudios preliminares muestran que la hierba de San Juan puede C

ayudar con el dolor neuropático (nervios). Se necesitan más
investigaciones para confirmar estos resultados.
Trastorno obsesivo compulsivo

Hay pocos casos reportados de los posibles efectos de la hierba de

San Juan para el tratamiento de pacientes con trastorno obsesivo C
compulsivo. Actualmente, no existe suficiente evidencia científica
para recomendar la hierba de San Juan para el tratamiento de esta
afección.
Dolor (síndrome de boca ardiente)

No está claro si la hierba de San Juan es un tratamiento efectivo para C

el dolor asociado con el trastorno de boca ardiente. Se necesitan más
investigaciones.
El alivio del dolor (después de la cirugía)
C
No está claro si la hierba de San Juan es un tratamiento efectivo para
el dolor después de la cirugía. Se necesitan más investigaciones.
Síntomas de perimenopausia
C
Actualmente, no hay suficiente evidencia científica para recomendar
la hierba de San Juan para este tratamiento.
Síndrome premenstrual
C
Se requiere de investigación adicional antes de que se pueda dar una
recomendación firme.
Trastorno afectivo estacional

A pesar de cierta información preliminar promisoria, no existe

C
actualmente suficiente evidencia para recomendar la hierba de San
Juan en el tratamiento de trastornos depresivos con patrones
estacionales o trastorno afectivo estacional.
Fobia social

Los resultados de estudios preliminares no están claros sobre la C

eficacia de la hierba de San Juan en la fobia social. Se necesitan
más investigaciones.
Virus de inmunodeficiencia humana (VIH)

Se han observado en laboratorio los efectos antivirales de la hierba

de San Juan pero no se encontraron en un estudio en seres
humanos. Existen reportes múltiples de efectos adversos
significativos e interacciones con drogas usadas para el tratamiento
D
de VIH/ SIDA, dentro de las que se incluyen los inhibidores de la
proteasa (PI) y los inhibidores no nucleósidos de transcriptasa
inversa (NNRTI), que indican que los pacientes que están bajo
tratamiento para VIH /SIDA deben evitar el uso de esta hierba. Por lo
tanto, hay evidencia que desaconseja el uso de la hierba de San
Juan en el tratamiento de pacientes con VIH/ SIDA.
Trastorno depresivo (grave)

Los estudios de la hierba de San Juan para el tratamiento de la

depresión grave no han provisto evidencia cierta acerca de su
efectividad.
Flores de Bach (alternativa natural para el stress, depresión)

Los Remedios Florales de Bach o Flores de Bach son una serie de esencias naturales
utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales, como miedos, soledad, desesperación,
estrés, depresión y obsesiones. Fueron descubiertas por Edward Bach entre los años 1926 y
1934

El Dr. Bach era un gran investigador, además de médico y homeópata. Experimentó con
diversas flores silvestres nativas de la región de Gales, en Gran Bretaña, de donde él era
originario, hasta encontrar 38 remedios naturales, cada uno con propiedades curativas para
distintos problemas emocionales. A estas 38 flores se les llaman Flores de Bach.

Su teoría era que las enfermedades físicas tienen un origen emocional, y que si los conflictos
emocionales subsisten por mucho tiempo, la enfermedad del cuerpo empieza a aparecer, Sin
embargo, al restaurar el equilibrio emocional se resuelve la enfermedad física. Fue de esta
forma que desarrolló la Terapia de las emociones.

Después de más de 70 años, las Flores de Bach han sido probadas como un magnífico sistema
para tratar los problemas físicos, mentales y emocionales de los seres vivos

Origen

El Dr. Bach, después de algunos años de practicar la medicina en Londres con mucho éxito, se
encontró con un hecho curioso: algunos pacientes que tenían la misma enfermedad tenían
algunas otras características similares, como su postura, su forma de hablar, sus gestos y sus
expresiones. Empezó entonces a analizar a sus pacientes no solo por sus enfermedades y
síntomas, sino por sus personalidades. Por supuesto, necesitaba de un remedio para cada tipo
de personalidad.

Esta investigación lo llevó a probar con sus pacientes algunos remedios basados en flores que
recogió durante unas vacaciones en Gales. Obtuvo tan buenos resultados al prepararlos de
forma homeopática, que decide mudarse definitivamente a Gales, para sumergirse en el
desarrollo de una nueva medicina. De forma intuitiva empieza a recoger flores que percibe
adecuadas para resolver los problemas de cada una de las personalidades que ha identificado.

El método que usa para preparar sus tinturas también es novedoso: en lugar de tomar los
extractos de las flores y empezar a hacer diluciones, como se usa en homeopatía, simplemente
recoge el rocío que ha quedado depositado en las flores por la mañana, y lo usa como tintura
madre. Para su asombro, este rocío es suficientemente poderoso como para crear efectos
significativos en las personas. Después experimenta sumergiendo algunos de los brotes de las
flores en un frasco de cristal lleno de agua mineral, y dejándolos en el sol durante algunas
horas, permitiendo que el sol transmita la energía de las flores al agua mineral, la cual queda
convertida en tintura.

Después de experimentar los efectos de algunas tinturas de flores consigo mismo, y luego con
plantas y animales, empieza a probar sus remedios con pacientes, recetándoles remedios de
acuerdo a su tipo de personalidad en lugar de a sus síntomas. Debido a los sorprendentes
resultados que obtiene, decide tomar una nueva filosofía en su investigación: Para corregir una
enfermedad física, es necesario primero corregir los problemas mentales y emocionales del
paciente.

A pesar de que esta idea es prevaleciente en muchas filosofías y medicinas tradicionales, era
completamente novedosa en su práctica y la de sus colegas. Bach pensaba que el tratamiento
de las emociones y la mente son fundamentales al momento de tratar las enfermedades físicas.
Al momento de corregir los problemas emocionales, los problemas físicos pueden resolverse
más fácil y rápidamente, y sin riesgo de que vuelvan a presentarse. A pesar del énfasis que se
la ha dado al sistema floral de Bach para resolver los problemas emocionales, no debe de
olvidarse su utilidad para corregir problemas físicos.

Es así como logra reunir 38 remedios, cada uno con una aplicación específica para un tipo de
personalidad, cada una con problemas mentales o emocionales. Estos 38 remedios están
compuestos por 34 flores silvestres, 3 flores de cultivo y el último no es una flor, sino agua de
manantial.

Así, el Dr. Bach desarrolla una nueva medicina, sutil y eficiente, pero sobre todo relacionada
con uno de los campos más descuidados por la medicina tradicional: las emociones. Además,
es un sistema holístico, es decir integral, pues reúne la mente y las emociones con el cuerpo
del paciente.

[editar] Visión Crítica

Lo mismo que de otras técnicas parecidas, la comunidad científica discute que las flores de
Bach tengan algún valor terapéutico, por dos razones principalmente.

Primero, que los remedios no fueron elegidos con ningún criterio que pudiera ser considerado
racional en el siglo XX, sino con uno próximo a una versión verbal de la doctrina de las
signaturas que tuvo importancia en la Antigüedad, pero que ahora sólo puede verse como una
forma de pensamiento mágico.

Segundo, porque contradice todo el conocimiento científico desarrollado experimentalmente

desde la Ilustración, basado en la interpretación de los fenómenos como resultado de la
interacción física entre los sistemas materiales, una vez superada la suposición de que los
campos de fuerza, tales como la gravedad o el electromagnetismo, son formas de
manifestación de lo espiritual, y no fenómenos materiales. Para las flores de Bach se usan
diluciones que van más allá de lo que permite la divisibilidad de la materia, cuyo carácter
particulado y discontinuo estaba probado desde los orígenes de la Química. Sin embargo, los
elaboradores de esencias florales dicen que lo efectivo de las esencias florales no está en que
haya alguna sustancia química disuelta en la preparación (lo que no es esperable de la
elaboración), sino en las "vibraciones" o "características vibracionales" que poseen los
preparados, y son de diferentes características para cada esencia floral. Tales «vibraciones» no
se corresponden con ningún aspecto de la realidad conocido por la ciencia, y no desde luego
con la vibración de las moléculas, sino con el tipo de entelequia a que se refieren frases como
«tener buenas

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