CLASE Nº 9

CUADRICEPS ,FEMORAL Y TIBIAL

Cant. De pag. : 8

CLASE Nº 8 PRACTICA DE ISQUIOTIBIALES

CLASE Nº 9 MASAJE PARTE ANTERIOR DE LA PIERNA CUADRICEPS, TIBIAL Y PERONEO

El cuádriceps está formado por cuatro músculos principales: Esta formado por cuatro vientres ( de
ahí su nombre) que son el vasto interno ( el más apreciable a simple vista en la parte interna e
inferior del muslo) el vasto externo ( misma ubicación pero en la parte exterior), el recto anterior (
el único vientre que se inserta por encima de la cadera) y el crural (más profundo).

El cuádriceps está formado por cuatro músculos principales:

-------------- -VASTO INTERNO

3 M. SUPERFICIALES --------------- VASTO EXTERNO

--------------- RECTO ANTERIOR DEL CUADRICEPS

1 M. PROFUNDO --------------- CRURAL

En la zona exterior al cuádriceps aparece el SARTORIO que cruza por arriba al

cruadriceps.

En la zona de la entrepierna se encuentra los músculos aductores

--------- RECTO INTERNO

ADUCTORES ---------En la zona de la ingle -------------PECTINIO

------------ PSOAS ILÍACO

En los laterales encontramos el aductor por el lado interno de la pierna y el tensor de la fascia lata
en el lado externo.

De la rodilla hacia abajo hay dos músculos principales

--------------TIBIAL

2 m. principales

1
 CLASE Nº 9
CUADRICEPS ,FEMORAL Y TIBIAL
Cant. De pag. : 8

--------------PERONEO

Las contracturas constantes de gemelo y tibial pueden deberse a problemas en las lumbares L4 Y
L5.

PARTE OSEA:

PORCIÓN SUPERIOR DE LA PIERNA----------------- FEMUR

----------------TIBIA

PORCIÓN INFERIOR DE LA PIERNA ----------------PERONE

---------------ROTULA (TENDÓN ROTULIANO)

EL TENDÓN ROTULIANO va desde el recto anterior del cuádriceps hasta la tibia pasando por
encima de la rotula.

Masaje:

2
 CLASE Nº 9
CUADRICEPS ,FEMORAL Y TIBIAL
Cant. De pag. : 8

-------------------------------------------TIBIAL-------------------------------------------------------------------------

Masaje en músculo Tibial:

El tibial se pega al hueso de la tibia por lo tanto es importante lograr que se desprenda.

-Ubicar la tibia, apoyando los dos pulgares cerca del tobillo y se llega el lugar en que la tibia se
divide en dos diagonales allí se afloja y se vuelve por el gemelo.

1 - Ave

2 - T DE PRESIÓN CON CUATRO YEMAS. Se asciende hacia la rodilla rodeando y

presionando la tibia con las cuatro yemas de los dedos bien pegados al hueso tibial.

3 -T. DE PINZA: cuyos extremos van a estar determinados por las cuatro yemas en un
extremo, y en el otro el pulgar. Siempre la presión dirigida sobre el hueso tibial.

4- T. DE PULGAR Y YEMAS: una mano a cada lado del hueso tibial.

5- T. DE PALMA PARA TIBIAL Y PERONEO Se realiza t. de palma levemente al costado

externo del hueso tibial allí encontramos el músculo y tibial y debajo el músculo peroneo.

6 - T. DE PULGAR: se trabaja con el puño cerrado y el pulgar trabajando con presión, se

superpone la otra mano para aumentar la presión ya que al ser un trabajo lateral se
necesita sostener la mano que trabaja y servir de apoyo a la misma.

7 - PINZA BIDIRECCIONAL:.

3
 CLASE Nº 9
CUADRICEPS ,FEMORAL Y TIBIAL
Cant. De pag. : 8

------------------------------------------CUADRICEPS---------------------------------------------------------------------

Se comienza con el recto anterior del cuádriceps: la zona de arriba de la rodilla lo ocupa el tendón
rotuliano.

1) Ave en forma suave a fin de escanear o leer el estado del músculo, cantidad y lugar de
nudos , contracturas, etc.

2) ANILLO SOBRE RECTO ANTERIOR.

3) PALMA: a fin de que no se escape el músculo, los dedos se semiflexionan levemente,

para evitarlo.

---------------------------------------VASTO INTERNO----------------------------------------------------------

VASTO INTERNO: arranca a la altura de la rotula en el lateral externo de la pierna, su parte

superficial es como una circunferencia (como una pelotita).

1) T. DE CUATRO YEMAS EN CIRCULO: se trabaja con cuatro dedos en forma circular.

4
 CLASE Nº 9
CUADRICEPS ,FEMORAL Y TIBIAL
Cant. De pag. : 8

2) T. DE PALMA con actividad de yemas y filo. que luego va a extenderse por encima del
SARTORIO: se hacen tres movimientos cortos sobre el vasto interno y al cuarto se continua
con T. DE palma que presiona con yemas y con todo el filo de la mano del lado del meñique
así continúa sobre el sartorio siguiendo su recorrido pasando por arriba del cuádriceps.

--------------------------------------------VASTO EXTERNO---------------------------------------------------------

1) ANILLO
2) PALMA con yemas conteniendo al músculo.
3) AMASADO fuerte

5
 CLASE Nº 9
CUADRICEPS ,FEMORAL Y TIBIAL
Cant. De pag. : 8

---------------------------------------------DESCONTRACTURANTE-----------------------------------------------

1) ANILLO CORTO BIDIRECCIONAL Y EXTERNO.

2) DOBLE ANILLO con ambas manos
3) ESCANEO CON PULGARES: a fin de detectar nudos o tensiones musculares.
4) TRABAJO CON PULGARES.
5) TRABAJO CON YEMAS.
6) TRABAJO CON ANILLOS.
7) TRABAJO CON NUDILLOS : en piernas muy trabajadas y de gran volumen.
8) DESCONTRACTURANTE LATERAL.

-Con puños Toma de costado los extremos del recto anterior para calcular el centro una
vez establecido el mismo se apoya puños utilizando los pulgares, así se hace una
separación de los puños .

- Con Filo al inicio y termina con la palmas de las manos. Se colocan las dos manos en el
centro establecido en posición como si fuese de rezo, al comenzar la presión la realiza el
filo de la mano mientras continúa el movimiento de separación estas se van acostando
hasta terminar con las palmas apoyadas trasladándose lateralmente.

- con Antebrazos. Similar al anterior.

--------------------------------------------------------ADUCTOR-----------------------------------------------------

1) T. DIAGONAL DEL ADUCTOR: técnica de ida y vuelta con inversión de las diagonales.

Se fricciona con los dedos alternadamente una y otra mano formando con ambas dos
líneas paralelas entre si; Que trabajan en diagonal y oblicuo en el aductor en forma alternada una
mano y la otra.

El movimiento es de tracción desde la cara interna de la pierna en el límite con la rodilla,

formando líneas oblicuas en dirección a a la cadera parte externa, así se va ascendiendo por la
pierna hasta llegar al límite con la ingle, en ese momento se cambia la dirección trabajando en
líneas paralelas transversales a la pierna (todo en forma continua), sin pausa mediante se vuelve a
cambiar la dirección pasando nuevamente a líneas paralelas oblicuas pero opuestas a las
anteriores. (éste último movimiento en dirección oblicua nace de la parte interna de la pierna a
la altura de la ingle hacia afuera en sentido a la rodilla. Se va descendiendo hasta llegar
nuevamente al límite con la rodilla y vuelve a comenzar.

2) T. AMASADO DE ADUCTOR: Se realiza haciendo círculos con las yemas de los dedos menos el
pulgar.

6
 CLASE Nº 9
CUADRICEPS ,FEMORAL Y TIBIAL
Cant. De pag. : 8

----------------------------------------ZONA EXTERNA DE LA PIERNA---------------------------------------

Músculo: TENSOR DE LA FASCIA LATA. Se encuentra un poquito debajo de la cabeza del fémur.

1) T. de palma por el lateral externo: Las yemas no trabajan entonces al llegar al glúteo
siguen de largo, y la palma de la mano es la que va a llegar a la cabeza del fémur y allí se
va a trabar.

Nota: en el lateral hay una línea que se puede divisar como una profundidad o
hundimiento, dicha línea muestra la división de dos músculos, uno el cuádriceps y el otro
son los isquiotibiales. En esta depresión se trabajarán las siguientes técnicas:

2) T. caminito de pulgares: técnica de presión en dos tiempos. Es de ida y vuelta.

3) T. Caminito de pulgares con deslizamientos. Es sólo de ida.

4) T . DE PRESIÓN CON PULGARES POR 10 SEGUNDOS: se apoyan los dos pulgares al

mismo tiempo por 10 segundos y se va subiendo de dos en dos. En forma lateral.

----------------------------------------------- TECNICA DE CIERRE---------------------------------------------

Se comienza en la zona tendinosa del tobillo, se presiona con la base de la palma realizando
movimientos de ida y vuelta tres veces, de desplazamiento muy cortito, luego se arma una pinza
abarcando la tibia que continúa hacia arriba, se afloja la presión al llegar a la rodilla, se arma un
anillo en cuádriceps hasta llegar a la ingle todo en forma continua.

O sea que para el cierre se utilizan tres técnicas

1)T. naciente de la palma de la mano.

2) T. de pinza

3) T. de anillo

Luego se realiza el descenso volviendo en forma suave la primera vez por fuera, luego por el
centro, y luego por dentro.

LISTADO DE TÉCNICAS EN MASAJE DE CUADRICEPS.

Masaje en músculo Tibial:

1- AVE.

7
 CLASE Nº 9
CUADRICEPS ,FEMORAL Y TIBIAL
Cant. De pag. : 8

2 - T DE PRESIÓN CON CUATRO YEMAS

3 -T. DE PINZA

4- T. DE PULGAR Y YEMAS:

5- T. DE PALMA PARA TIBIAL Y PERONEO.

6 - T. DE PULGAR:

7 - PINZA BIDIRECCIONAL:.

Masaje en cuádriceps:

1) ESCANEO CON AVE.

2)ANILLO SOBRE RECTO ANTERIOR.

3)PALMA CON CONTENCIÓN MUSCULAR.

Masaje en Vasto Interno:

1) T. DE CUATRO YEMAS EN CIRCULO

2) T. DE PALMA en vasto y sartorio.

Masaje en Vasto Externo:

4) ANILLO
5) PALMA con yemas conteniendo al músculo.
6) AMASADO fuerte

Masaje descontracturante:

1) ANILLO CORTO BIDIRECCIONAL Y EXTERNO.

2) DOBLE ANILLO con ambas manos

3) ESCANEO CON PULGARES

8
 CLASE Nº 9
CUADRICEPS ,FEMORAL Y TIBIAL
Cant. De pag. : 8

4) TRABAJO CON PULGARES.

5) TRABAJO CON YEMAS.

6) TRABAJO CON ANILLOS.

7) TRABAJO CON NUDILLOS : en piernas muy trabajadas y de gran volumen.

8) DESCONTRACTURANTE LATERAL.

-Con puños

- Con Filo y palma de manos

- con Antebrazos. Similar al anterior.

ADUCTORES:

1) T. DIAGONAL DEL ADUCTOR.

2) T. DE AMASADO DE ADUCTOR.

LATERAL EXTERNO DE LA PIERNA:

1) T. de palma por el lateral externo:

2) T. caminito de pulgares
3) T. Caminito de pulgares con deslizamientos.
4) T . DE PRESIÓN CON PULGARES POR 10 SEGUNDOS:

TÉCNICA DE CIERRE:

Se sube con tres técnicas y se baja por dentro

1) T. de palma, naciente de la palma, corto y bidireccional

2) T. de pinza

3) T. de anillo se baja por dentro, centro y fuera.