EL TRIÁNGULO DRAMÁTICO DE KARPMAN

El triángulo dramático de Karpman es un modelo psicológico y social de la interacción

humana en el análisis transaccional, descrito por primera vez por Stephen Karpman, en
su artículo de 1968 "Fairy Tales and Script Drama Analysis". El modelo de triángulo
dramático se utiliza en la psicología y la psicoterapia.

Podemos darnos cuenta que hemos entrado en este triángulo cuando estamos
manteniendo una conversación con alguien y vemos como nos quedamos atascados/as
en un punto determinado. La conversación deja de fluir, no avanza, y todo se va
transformando poco a poco en negativo.

 Rol de Salvador:
Son rescatadores del mundo entero, no solo satisfacen las necesidades de todos
cuantos pueden sino que se adelantan arreglándoles la vida aún y cuando no se
lo hayan pedido.
 Rol de Perseguidor:
Suelen ser acusadores, muy intransigentes, y suelen buscar castigar y reprochar.
El acusador suele utilizar los puntos débiles de los demás para poder destacarlos.
 Rol de Víctima:
Demandan que lo compadezcan. Siempre se quejan de todo lo que les sucede en
la vida. Sienten que el mundo es injusto con ellos y que no pueden hacer nada
por cambiar. Necesitan que los demás les resuelvan las cosas.

¿Por qué se llama el Triángulo Dramático?

Hablamos de drama porque, este juego tiene un desarrollo previsible y siempre es

negativo. El problema está en los actores no se hablan como iguales, sino que en cada
diálogo siempre hay un rol que se siente superior, y otro que se siente inferior. Un factor
añadido es que especialmente el Salvador le niega a la Victima su propia
responsabilidad y, por eso, le quita la posibilidad de crecer.

Aun así es muy importante tener en cuenta que se trata de roles basados en
sentimientos, en actitudes: Uno no es Salvador, Acusador o Víctima, sino, que durante
el juego se comporta como tal.

También es importante saber que una persona puede jugar varios roles a la vez.

¿Cómo evitar entrar en el triángulo dramático?

 Conocerte a ti mismo y ser muy consciente de tus características como persona.
 No utilizar un lenguaje generalista, ni exagerado.
 No presupongas nada en ningún momento. Pregunta, y entonces encontraras
respuestas.
 Sé una persona abierta a todos los tipos de pensamientos, y no juzgues por la
diferencia de criterio.
 Vivir de manera consciente.
Tips para cambiar patrones de actuación:

Algunos consejos para cambiar los patrones de actuación en los roles

 Rol de Salvador: Desarrolla la capacidad de dejar que los demás resuelvan sus
propios problemas. Piensa que por muchos problemas que los
salvadores quieran solucionar, la propia vida es una sucesión de problemas
a resolver, y de los que aprender.
 Rol de Perseguidor: Desarrolla la capacidad de enseñar y formar. Evita criticar y
comparar tus conocimientos con los de las demás personas. Entiende que cada
persona tiene los recursos que tiene y que cada persona se encuentra en un
momento de su vida distinto al tuyo.
 Rol de Víctima: Desarrolla la capacidad propia de aprender. Accede a formación
de habilidades personales. Evita la queja y la actitud reactiva i trabaja por ir
adoptando una actitud más proactiva.

EL TRIÁNGULO DRAMÁTICO EN LAS PAS

Para las Personas Altamente Sensibles o también denominadas PAS, la figura que más
se adopta en este triángulo dramático es la de el salvador.
Las PAS son personas muy emocionales y que practican la empatía, en ocasiones de una
forma muy arriesgada si aún no se conocen lo suficiente. Suelen actuar la mayoría de las
veces como salvadores en la vida de las demás personas, llegando a crear adicción en
aquellos a los que salvan, en las víctimas.
La alta sensibilidad en muchos casos hace que, a pesar de encontrarnos bien, en
determinadas situaciones podamos llegar a captar que otra persona está mal o que
presenta algún tipo de carencia o necesidad. Es entonces cuando sentimos la
irremediable necesidad de entrar a ayudarles, sin que ni siquiera nos lo hayan pedido.
Debemos tener cuidado con el uso de nuestra empatía como PAS. Saber medirla y poner
límites para que los problemas de los demás no nos afecten en demasía. También
debemos controlar cuando y como prestamos ayuda. No podemos estar siempre para
todo y para todos, ya que es esencial que nos demos cuenta de la necesidad de nuestro
propio cuidado.
Para eso tenemos que analizarnos y ver en qué momento hemos adoptado cualquiera de
estos roles o si lo hacemos de manera constante. Alcanzar la consciencia de nuestros
comportamientos y entender que no podemos ser el alimento energético de las Víctimas.
La alta sensibilidad nos hace personas altamente especiales, y que debemos estar muy
atentos/as siempre de saber cuidarnos.
Profesora:
Milagritos del Roció Torres Curo.
Alumno:
Paul Pérez López
Curso:
Psicoterapia I
Sección:
Sección B
Tema:
El triángulo dramático de Karpman

-2018 Lambayeque-