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Aprender a detectar a l os Vampi ros

Emoci onal es
Psicol oga

Se les llama de esta manera a aquellas personas con tendencia a absorber la vitalidad mental
y emocional de otras. Sin embargo, es preciso recordar que somos nosotros quienes les
permitimos la entrada a nuestra vida. Su actitud constante de pesimismo y otros rasgos los
caracterizan. Aprendamos a detectar a los vampiros emocionales.
El Dr. Bernstein (psiclogo clnico, terapeuta y experto en tales criaturas), dice que son
diferentes de la gente normal, pueden parecer ms atractivos, ms emocionantes, inteligentes,
encantadores, creativos pero su necesidad es superior a cualquier otra y asumen que las
reglas no son para aplicarlas a ellos mismos, si no a la gente corriente. Nunca se sienten
culpables y cuando se les descubre, se muestran rabiosos y manipuladores, y cambian sus
formas. Desempean tan bien su papel, que engaan a los dems con bastante frecuencia.
Daniel y Kathleen Rhodes dicen que son depredadores emocionales que desean aspirar la
energa de otras personas, acechan a su presa en las sombras, no son gente especial, si no
gente normal con la que convivimos todos los das, que chupan nuestra energa mental y
emocional; muchos de estos depredadores saben exactamente cunta frustracin y ansiedad
inflingen, mientras que otros, no tienen conciencia del dao que causan y la vctima tampoco
es consciente de ello en muchas ocasiones.
Qu es un depredador emocional?
Estos vampiros manipulan, utilizan, y abusan psicolgicamente de los amigos, parientes, e
incluso extraos, controlando situaciones y gente para sus propsitos, estos chupadores de
sangre ganan fuerza para seguir hacindolo una y otra vez.
Well despus de investigar este tema ha llegado a la conclusin que muchos de estos
vampiros emocionales usan Internet para sus propsitos.
Los vampiros emocionales, Prohibido el paso
El agresor psquico suele fijarse en las personas dbiles y vulnerables mentalmente, y las
escoge como vctimas. Lo primero que hace es sugestionar al sujeto con impresiones
negativas que minan su seguridad. Pero para que esa fuerza exterior sea efectiva, nosotros
tenemos que darle permiso para que su negatividad entre en nuestra mente.
Pero,en qu ocasiones damos autorizacin a los vampiros para actuar? Simplemente cuando
reaccionamos con inseguridad a las observaciones mal intencionadas que nos hace, porque
siembra en nosotros la desorientacin y, en pocos segundos, hemos comenzado a sentirnos
mal por causa de estos comentarios. Por ello, lo mejor es hacer caso omiso a las
observaciones aparentemente inofensivas que realizan estos individuos, que mediante un
lenguaje suave y tenue, pero cargado de intenciones desmoralizadoras tratar de minar nuestra
autoestima.
En suma, en cuanto haya una fisura emocional, el agresor psquico atacar porque nosotros
mismos le habremos allanado el camino para absorber nuestra energa. Con ello comienza un
proceso de destruccin al que contribuye el ladrn de energa y la propia vctima, que inicia un
proceso de autodestruccin al dejar que los comentarios del vampiro emocional le afecten.
OJO, nosotros tambin podemos ser vampiros de nosotros mismos cuando algn ladrn de
fuerza vital est cercano.
Retrato del vampiro emocional
El ladrn de energa suele padecer un comportamiento enfermizo, y se caracterizan por su
melancola y su tendencia a la depresin. Su falta de energa la compensan alimentndose de
la actitud vitalista de otros. Como son incapaces de generar la actitud positiva adecuada para
sentirse bien por s mismos, inconscientemente, para compensar esa deficiencia, buscan
vctimas que les alimenten. As, logran abastecerse robando la energa anmica de los que les
rodean.
Qu hacer ante un chupa energa?
Lo primero que has de hacer es tener una actitud mental positiva.
Para sobrevivir a todos los ladrones de energa, es necesario crearnos una segunda piel: un
verdadero escudo protector generado por una correcta visualizacin y programacin de
emociones tiles y positivas.
Si somos capaces de conseguirlo, notaremos los resultados en nosotros mismos y en todas
los dominios de nuestra vida. Para ello no tienes que hacer caso a las observaciones que
realice con tan mala intencin, y piensa en cosas positivas.
Cuando el agresor psquico se fije en un aspecto negativo sobre ti, piensa en uno positivo que
tu tengas, y sobre todo, tienes que saber que lo que dice no es verdad, simplemente, se
inventa algo malo sobre ti porque te ve inseguro y sabe que su observacin te va a causar
mal, aunque sea falsa. As que haz acopio de toda tu fuerza positiva e ignora a los ladrones de
energa. y sobre todo no dejes que te arruinen la vida!
Cmo podemos darnos cuenta de que algo de esto est sucediendo?
La razn de estas actitudes, es que las emociones fuertes sean de la clase que sean son muy
adictivas el pis de su pareja, el aferrarse a un amigo, el flirtear con personas a las que
gustamos, sin tener intencin de entregarle nada, discutir con alguien sobre un tema que
sabemos que tiene emociones fuertes sobre el tema, puede haber muchas manifestaciones de
vampirismo emocional en la vida cotidiana.
Cmo podemos darnos cuenta de que algo de esto est sucediendo? Es simple, si estamos
en una relacin que nos deja agotados emocionalmente al final del da, probablemente
deberamos preguntarnos el por qu, si nuestra relacin parece discurrir en una agitacin
constante, deberamos preguntarnos el por qu.
Aunque usted piense que podr, nunca ayudar a esta clase de personas a tener emociones y
sentimientos que le alejen de esta necesidad de vampirizar emocionalmente a su pareja, lo
ms probable es que nunca lo consiga, en cuanto le hayan utilizado para alimentarse se irn
a buscar a la vctima siguiente, no importa qu le digan, ni qu excusas pongan, en realidad
este tipo de individuos no quieren su ayuda, usted es para ellos tan slo un alimento
emocional, son incapaces de sentir emociones ni sentimientos por nadie, su necesidad de
alimentarse de su energa sin entregar la suya a cambio, es superior a cualquier otra
necesidad. Sea prudente y est alerta ante esas personas que le piden todo a cambio de
nada.
Amenaza invisible
El primero es el vampiro invisible. Y es que muchas veces, el comportamiento de estas
personas no es abiertamente txico, por decirlo de esta forma. Por lo tanto, es difcil
reconocerlas y `neutralizarlas. Despus de todo, son pocos los que no captan cuando alguien
se comporta de una manera grosera o desagradable con ellos, o cuando trata de ofenderlos
de accin o de palabra. Pero dicen que no hay peor contrincante que un enemigo invisible, y
es verdad.
Muchos vampiros emocionales operan `por debajo del radar. En otras palabras: su
comportamiento txico no es evidente; este se oculta detrs de una actitud o unas palabras
inocentes. Esto se debe a que ellos envan `mensajes dobles, que es el arte de decir una
cosa aparentemente inocua, e insinuar otra muy diferente.
Por ejemplo: `Qu bien te queda ese vestido, dice tu `mejor amiga antes de agregar:
`Incluso te hace cintura. `Qu bien te ves para tu edad. Este tipo de comentario tambin se
conoce como `el dulce envenenado, porque, detrs del elogio, siempre hay una crtica
implcita.
El vampiro solapado tambin suele recurrir al humor como una forma de atacarte sin dar la
cara ni sufrir las consecuencias. La regla que funciona aqu es la siguiente: si l o ella
bromean con que tienes sobrepeso o no encuentras pareja no debes ofenderte, porque se
trata de una broma.
Cuando Susana, un ama de casa de 32 aos, le pidi a su suegro que no le hiciera ms
chistes sobre su peso, l no solo le hizo sentir que ella era una acomplejada sin el mnimo
sentido del humor `sino que acab dndome ctedra sobre la importancia de quererme tal
como soy. O sea, que el problema acab siendo yo, cont, indignada.
El lenguaje corporal tambin es una estrategia muy comn de los vampiros emocionales. Te
dicen `Respeto tu decisin con una sonrisa cnica en la cara; juran que te aprecian con
los brazos cruzados; te piden que les creas y desvan la mirada (a veces el gesto es tan
sutil, lo que los psiclogos llaman una microexpresin, que no lo captas a nivel consciente;
pero sientes que algo simplemente no `cuadra). Ellos te dicen una cosa, pero t percibes todo
lo contrario. Esta discordancia crea una confusin interior que, a la larga, te drena.
Vale aclarar que, muchas veces, el vampiro emocional no opera a nivel consciente; no sabe el
efecto que tiene en los dems. Simplemente, es su forma de ser. Como tambin ocurre con el
segundo ejemplar.
Vampiro a la vista
La segunda clase de vampiro emocional es ms fcil de detectar, pero no menos difcil de
sobrellevar. Estos son algunos de los ejemplares ms comunes, de acuerdo con las teoras de
las expertas en relaciones interpersonales Cheryl Richardson, autora de Take Time for Your
Life(Toma tiempo para tu vida) y la doctora Lillian Glass, autora de Toxic People (Gente
txica).
1. Los negativos.
Ven el mundo a travs de lentes oscuros. Y a ti te toca la ardua tarea de elevarles el nimo, lo
cual es como subir una piedra montaa arriba. `Tengo que buscar trabajo, dice ella. Ahora
hay muchas oportunidades en tu campo, le dices t. `S, pero a mi edad, apunta ella. `La
experiencia vale de mucho, sealas. `Ay, pero las empresas prefieren personas jvenes.
Llega el momento en que t, que tratabas de animarla, acabas ms deprimida que ella, y
temiendo por tu futuro laboral.
2. Los quejosos.
Se pasan la vida lamentndose de lo mismo y `lo mismo puede ser la pareja, el empleo, los
hijos, la economa, pero nada hacen para cambiar la situacin. En realidad, esta persona
solo quiere quejarse, pues esto le produce un alivio momentneo. T? Despus de una
sesin maratnica de quejas, en la que al final nada se resuelve, acabas drenada.
3. Los criticones
Ponen objecin a todo lo que dices y haces; para ellos, t nunca das la talla. Por supuesto,
insisten en que las crticas son `por tu bien. Pero la realidad es que te dejan por el piso. Por
regla general, estas personas le encuentran un defecto a todo: la pelcula, la cena, el servicio
en el restaurante Son irritantes y agotadoras!
4. Los belicosos.
Cualquier incidente, por mnimo que sea, provoca en ellos una reaccin agresiva. Sientes que
debes vigilar lo que dices o haces, para no encender la plvora, porque cuando estallan, arde
Troya! Esto apaga tu espritu.
5. Los dbiles e indefensos.
Constantemente necesitan que hables por ellos, los defiendas, los apoyes, los protejas
porque ellos, pobrecitos, no saben valerse por s mismos. Pero, sin duda, llevar todo ese peso
sobre tus espaldas te quita hasta la ltima gota de energa. Ellos? Tranquilos y felices,
porque no tienen que hacerse responsables por s mismos. En este grupo hay que incluir a los
`poca cosa que practican la agresin pasiva; esos que, despus de un desacuerdo, te juran
que no te guardan rencor pero luego se olvidan, por ejemplo, de pasar por ti a la hora
acordada. Es su forma indirecta de castigarte.
6. Los sarcsticos.
Sus comentarios crueles, burlones, en fin: sarcsticos pueden resultar chistosos, pero
cuando ese humor negro siempre va dirigido a ti, acaba por minar tu espritu. Despus de una
sesin de ironas y comentarios cidos, te sientes dolida e insultada.. Su humor hiriente es
txico para el alma, porque siempre golpea donde ms duele.
7. Los catastrficos.
Siempre estn hablando de huracanes, enfermedades, muertes, desgracias y colapsos
econmicos. Para ellos, la vida es un peligro inminente, y si algo va a ocurrir, seguramente
ser muy malo. Cinco minutos con ellos acaban con tus nervios.
Un peligro real
Daniel Goleman, autor del best seller internacional La inteligencia emocional, nos asegura que
el efecto que nos causan estas personas va ms all de una molestia momentnea. De
acuerdo con su ltimo libro, Social Intelligence (Inteligencia social), nuestros intercambios
diarios con la pareja, los hijos, el jefe y aun con extraos, moldean la estructura fsica de
nuestro cerebro a nivel celular; esto, a su vez, afecta todas las clulas del cuerpo, efectuando
cambios incluso a nivel gentico.
En otras palabras: nuestra reaccin ante los dems tiene un impacto biolgico en nuestro
organismo, ya que durante un contacto social segregamos hormonas que afectan desde
nuestro corazn hasta nuestro sistema inmunolgico. Segn Goleman, las buenas relaciones
son como una vitamina; las malas, como un veneno. Y no solo eso: las emociones ajenas son
contagiosas, lo mismo que un catarro. Entiendes ahora por qu es tan importante neutralizar
a los vampiros emocionales?
Los pasos claves
1. Reconocerlos. Determina en qu categora cae esa persona que te deja drenada
anmicamente. De esta manera nunca te toma desprevenida, pues ya sabes cmo opera.
2. Mantener el balance interior. Para evitar el contagio, muchas veces entender por qu esa
persona tiene ese efecto sobre ti, te ayuda a protegerte de su influencia negativa. Cuando
sabes que es ella, y no t, la que tiene un problema (porque es negativa, belicosa,
catastrfica, etc.), puedes mantener una distancia emocional que te permite observar su
comportamiento `desde afuera, sin que te afecte.
3. Alejarte. Si esta persona no es esencial en tu vida, puedes diluir la relacin. Muchas veces
la costumbre nos `ata a amistades txicas.
4. Sanar la relacin. Si la relacin es importante para ti, Cheryl Richardson aconseja que le
dejes saber a esa persona de qu manera te est afectando. No se trata de enfrentarla, herirla
ni atacarla. En el momento oportuno, cuando ambas estn en buenos trminos, debes llamarla
aparte y dejarle saber que, justamente porque la quieres y valoras la relacin, tienes algo que
decirle. Cuando haces/dices tal cosa, yo me siento tensa/triste/ansiosa/ofendida. Te pido que
no lo hagas ms. Esto puede iniciar un dilogo muy sano para las dos.