ESCUELA DE NUTRICION y DIETETICA

Curso Nutrición en el ciclo de la vida

Práctica N° 5: Nutrición en los primeros 1000 días- Gestante

Estudiante: Garcia Brito Diana Fecha: 04/05/18

1. ¿Cuáles son los requerimientos nutricionales de la mujer gestante? Elabore un

cuadro para mencionar los macro y micronutrientes.

micronutrientes MEF GESTANTE ADICIONAL

19 a 50 años
Folatos (ug) 400 200

Vit B12 (mg) 2.4 0.2

Hierro (mg)-10% 29 suplemento

Zinc (mg)-media 4.9 2°trimestre 2.1

3°trimestre 5.1

Yodo (ug) 110 90

Vit A (ug RE) 500 300

Vit D (ug) 5 0

Vit E (mg α toc) 7.8 No data

Vit C (mg) 45 10

Tiamina (mg) 1.1 0.3

Riboflavina (mg) 1.1 0.3

Niacina (mg) 14 4

Vit B6 (mg) 1.3 0.6

macronutrientes MEF GESTANTE ADICIONAL
19 a 50 años
Proteínas (g) 0.8/Kg (44) 1.1/Kg (66) 22
(mujer de 55 kilos) (mujer de 60 kilos)

Energía (Kcal) 200 2°trimestre 285

3°trimestre 475

Calcio (mg) 1000 200

2. ¿Cuáles son las recomendaciones nutricionales más importantes para la

mujer gestante?

En el embarazo se aumentan los requerimientos nutricionales, para un correcto

desarrollo de órganos y sistemas, y además son etapas que aumenta la demanda
metabólica. Las siguientes recomendaciones nutricionales son:

 Se debe tener en cuenta que, en el periodo preconcepcional, un aporte adecuado

y continuo de ácido fólico, previene malformaciones relacionadas al sistema
nervioso.
 La ingesta de folatos con complejos vitamínicos durante la gestación, ayuda a
reducir la incidencia de malformaciones cardiacas, urinarias, oro-faciales, de
extremidades y estenosis pilórica.
 Unas dietas adecuadas y equilibradas que va acompañado de un aporte externo
de vitaminas y nutrientes (en el momento de la preconcepción, durante todo el
embarazo y de forma continua) son la base para el cuidado de la madre y del feto
para asegurar un desarrollo adecuado y un estado de salud óptimo para la mujer
gestante.
 El consumo de calcio durante este periodo ayuda a la integridad del esqueleto
óseo de la madre, y por ende el feto evitará coger las reservas de calcio que tiene
la madre.
 Es importante planear nuestras comidas y balancearlas para obtener nutrientes
ricos y favorables. Para ello, una mujer de 20 a 35 años debe consumir en
promedio de 1500 a 1800 calorías, sin embargo, esto ira aumentando conforme
avanzas en tu embarazo.

-Aumenta +- 300 durante el 1er trimestre.

-Aumenta entre 300 y 500 durante el 2º.
-Aumenta de 350 a 450 durante el 3er trimestre

3. Revise el documento “Lineamientos de nutrición materno infantil y discuta

en grupo, responda las siguientes preguntas.

a. ¿Qué son los lineamientos de Nutrición Infantil?

Un conjunto de pautas para dar información-orientación sobre alimentación y nutrición a

nuestra población, sirviendo de referencia a los profesionales en su labor de educación y
capacitación, así como en las acciones de comunicación. Enfocado a temas que
comprometen la salud de las mujeres en edad reproductiva con énfasis en el periodo de la
gestación y lactancia y en la calidad de vida y desarrollo de los infantes, nuestras
próximas generaciones.

b. ¿Cuál es el objetivo del documento?

Objetivo de erradicar las deficiencias y problemas nutricionales en el infante y madres del

Perú, evitando así los efectos deletéreos, no solo en el plano físico como la pérdida de la
oportunidad de la talla, sino como daño de las capacidades funcionales nobles del
cerebro, como la abstracción, la integración, el análisis, alteraciones emocionales y
afectivas, que determinarán el dinamismo en el plano social de nuestros futuros
ciudadanos.

c. ¿Quién o quiénes elaboraron el documento?

El Ministerio de Salud trabajó este documento gracias a la labor colectiva de
instituciones calificadas tanto en el sector salud como de las asociaciones de la sociedad
civil, colegios profesionales y universidades. También gracias a la asesoría técnica y
auspicio de las agencias de cooperación Organización Panamericana de la Salud (OPS) y
Fondo de Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF).

d. ¿Consideran que las recomendaciones presentadas en el documento son

vigentes?
A pesar de haber sido realizada en el año 2004, resulta igualmente una versión utilizable
de la situación poblacional y de buenas indicaciones nutricionales para las mujeres en
edad fértil e infantes.

e. ¿Hay algún lineamiento que le parece podría ser modificado?

No, simplemente leerlo con entendimiento que fue hecho hace más de 10 años, y además
complementar la lectura con documentos actualizados que acompañen los temas que se
tratan.
Opinamos que los temas generales que se llevan a cabo en el documento son muy
importantes y puntuales para nuestra situación poblacional materno-infantil.