KION

♦ Antiinflamatorio: alivia el dolor de cabeza, menstrual.

♦ Ayuda a reducir nauseas.
♦ Es recomendable tomarlo en té, ya sea hirviéndolo algunos
trozos o rayándolo y añadirlo al té o a sus platillos.
♦ Se usa en infusión para aliviar las flatulencias.

BETARRAGA

♦ Combate la anemia.
♦ Su fibra ayuda a fortalecer el sistema inmunológico además de
un efecto laxante.
♦ Previene el cáncer.
♦ Se recomienda consumirla cruda.
El extracto de betarraga es rico en antioxidantes, azúcar y
minerales.

LIMON

♦ Combate resfríos y gripes. Se puede tomar en jugo

endulzado con miel.
♦ Es un excelente antioxidante porque contiene vitamina C.
♦ Alivia problemas estomacales: tomándolo en agua caliente.
♦ Tiene componentes anti-cancerígenos.

QUINUA

♦ Reduce la grasa corporal y además los niveles de colesterol

en sangre.
♦ La infusión con las hojas de la quinua ayuda a reducir el
estreñimiento e inflamación abdominal.
♦ Alto contenido de hierro: aumenta la función cerebral.
♦
PLATANO

♦ Rico en vitaminas B6, ácido fólico y minerales como el

magnesio y el potasio.
♦ Reduce los calambres musculares.
♦ Ayuda a superar el ardor de estómago, y estimulan la
digestión.
♦ Ayuda a la formación de hemoglobina en la sangre,
y contribuye así a combatir la anemia.

cocona

♦ Es rica en vitamina B5
♦ Controla el colesterol
♦ Previene enfermedades del aparato urinario
♦ Fuente de antioxidantes.

CLAVO DE OLOR

♦ Ayuda a combatir las flatulencias

♦ Elimina los parásitos intestinales y alivia la diarrea
♦ Combate el estrés y los dolores de cabeza
♦ Ayuda a tratar náuseas y males estomacales

RABANO

♦ Alto contenido de fibra, favorable para el sistema digestivo.

♦ Tiene propiedades diuréticas.
♦ Previene cálculos urinarios.
♦ Contiene potasio que ayuda al sistema nervioso.
 Tomate

♦ Mejora la visión. Mantiene la piel sana.

♦ Reduce la hipertensión
♦ Previene cálculos biliares.
♦ Previene las infecciones del tracto urinario.

Ajo

♦ Ayuda a prevenir el Alzheimer y la demencia.

♦ Regula niveles de colesterol.
♦ Previene y combate resfríos.

Cebolla

♦ Combate infecciones respiratorias.

♦ Mejora la flora intestinal.
♦ Combate la osteoporosis.
♦ Desinfectante de picaduras de insectos.

Yacon

♦ Reduce la presión arterial alta.

♦ Las hojas del yacón producen y normalizan los niveles de
azúcar de la sangre.
♦ Es de gran beneficio para los diabéticos que sirven para
bajar de peso.
♦ Libera las bacterias del organismo que producen
enfermedades como resfriados y males estomacales.
Papa

♦ Ayuda a prevenir y reparar el cabello reseco.

♦ Para las ojeras, ojos cansados o adoloridos
♦ Es rica en un tipo de fibra que reduce el colesterol y ayuda
a proteger del cáncer de colon.
♦ Ayuda a combatir problemas estomacales.

ZANAHORIA

♦ Comerla cruda fortalece los dientes y las encías.

♦ Ayuda a combatir el estreñimiento y el dolor de estómago
por intoxicación.
♦ Es diurética y ayuda a la desintegración de los cálculos
renales.