CAMBIAMOS

DESARROLLO SEXUAL: CÓMO

s que nos sitúan
cen cia exp erimentamos importantes cambio
d y la ado les forma de ser
con un nuevo cuerpo y una nueva
Durante la pub erta
mis ma s y las dem ás per sonas
ante nosotras nos suc ede a todas las personas, aunque cad
a una
ver sal que
y entender el mundo. Es alg o uni
tes.
todas las personas somos diferen
nos desarrollamos a nuestro ritmo:

¿CUÁNDO COMIENZA?
entre los 10 y los 15
sue len com enz ar la pub erta d entre los 8 y los 13 años, los chicos mentos y a su
Las chicas a cre ce y se desarrolla en diferentes mo
o ya sab es, cad a per son
años, aunque, com
propio ritmo.

¿QUÉ CAMBIOS SE DAN?

as adultas, por dentro y por fuera:
Nos vamos convirtiendo en person

CAMBIOS FÍSICOS

sforman nuestro cuerpo en

cam bios hor monal es desenc adenan los cambios físicos que tran
Los
un cuerpo adulto:
a nuestro ritmo, “estirones”.
! Aumenta la estatura. Damos,
transforma.
! También el peso y la silueta se
y alrededores de
ce vel lo en zon as don de ant es no había: axilas, genitales, pecho
Apare so, luego va
lo es en principio más claro y disper
!
los pezones, culo, cara… Este vel
creciendo y oscureciéndose.
salir
nos . hor mo nas son las cau santes de los granos que pueden
Aparecen los gra Las arte por
ho. Mantener la piel limpia y asesor
!
en la cara, en la esp ald a y en el pec aparece al
ale s pue de ser te de util ida d par a controlarlo. El acné mejora o des estás
profesion mo lesto, es otra señal más de que te
cen cia y aun que pue de ser
final de la adoles
desarrollando adecuadamente.
zan
bié n infl uye n en el olo r cor por al. Las axilas y los genitales comien
Las hormonas tam lesto en un
y fuerte. Aunque pueda resultar mo
!
un olo r car act erís tico os olor
l y que todas las personas tenem
a des pre nde r
que com pre nde r que es nat ura
principio, hay
ate también en este sentido.
corporal. Cuida tu higiene y asesór
mera
ión es una de las pos ibili dad es que nos ofrece la sexualidad. La pri
La reproducc os a tener
culaciones señalan que empezam
!
menstruación y las primeras eya
 tarán que:

A
demás, los chicos no

usculatura,
nc ha n lo s ho m br os y desarrollan la m
! se les ensa
bra,
y a veces se les quie
! les cambia la voz,
pubertad),
co lo s pe ch os (e st o desaparece tras la
can un po
! puede que les crez
ensancha,
lo s te st íc ul os y el pene, éste también se
! les crecen
ensas en algo
ec ci on es , a ve ce s cuando fantasean y pi
er as se
! empiezan a tener ng ún m ot ivo . Ta m bi én que algunas mañan o
sin ni cturna o sueñ
sexual y otras veces su ele llamar polución no
lo qu e se normal y es
n. Es completamente
os , es
despiertan mojad ie nt ra s do rm ía
húmedo. Han eyacul
ad o m nuevas
po se es tá de sa rro llando y adquiriendo
algo que indica que tu
cuer
m en os fre cu en te s a medida que avanza la
haciendo
capacidades. Se van
po se interrumpen.
pubertad y con el tiem

L as chicas notarán qu
e:

! se les ensancha la
cadera,
! les crecen los seno
s y se produce una
el pezón. Los senos pequeña hinchazón
pueden crecer a ritm en
aunque se van iguala os diferentes y
ndo, tienen pequeñas
tamaño, diferencias de

! les aumenta la gras

a corporal y el peso
necesario para el crec . Esto es normal y
imiento,
! les sale una secrec
ión mucosa y blanqu
la vagina. Es normal ecina proveniente de
y reflejo de los cambi
están produciendo y el os hormonales que se
adecuado desarrollo.
 CAMBIOS
PSICOLÓGICOS

s cambi os
tra men te ne ce sitan adaptarse a lo
como nues interior:
anto nuestro cuerpo amos en nuestro

T hormonales , ta m bi én ca m bi

milia,
au to no m ía en tu relación con tu fa
que quieres más te sirven de refere
ncia y apoyo,
or un lado sientes y idad,

P
rta nt es
n una persona intim tar
vuelven m uy im po
las amistades se co m pa rt ir co
d de confiar y de de experimen
sientes la necesida ión tu propio cuerpo, las posibilidades ones
asturbac s, de tener relaci
descubres con la m la autoestima, de superar tensione s) y la
,
placer, de favorece
r
se xu al id ad co n otra(s) persona(
, compartiendo la
afectivo sexuales rt icipe del mundo ad
ulto…
d de se nt irt e pa
necesida

e te
as ca pa ci da de s intelectuales qu
desarrollan nuev
or otro lado, se

P permiten:

! acceder al pens
amiento abstract
o: po
nc
de
lu si
r
on
di fe
es
re nc ia r lo real de lo posible,
propias: “las cosas
son así,
zonar y extra er co
hacer hipótesis, ra
otra manera”,
pero podrían ser de
bía sido
ic io to do aq ue llo que hasta ahora ha
ju
! poner en tela de
inamovible, y de
am ie nt os : ca pa cidad de reflexión
s propios pens
! pensar sobre tu de pensar sobre tu propia persona…
,
mirar para adentro ia (“no
m os vi vi r es te pr oceso con angust
tos cambios pode
”).
cono ce m os es to , ta m bi én parece diferente…
Si no ro, de pr on tas
que el mundo ente desarrollo y que es
solo cambio yo sino sucede, que forma parte de nuestro a a dí a
to cidir en nuestro dí
Pero saber que es des, nos permiten conocernos y de
maravillosas capa
cida te proceso.
a, no s ay ud a a vivi r positivamente es
iv
desde otra perspect
 ¿CÓMO SE VIVE TODO ESTO?

Todos estos cambios pueden hacer sentir

confusión: la transformación del
cuerpo, el experimentar sensaciones
nuevas con mucha intensidad
(aparición del deseo y la atracción
sexual, del enamoramiento, el
descubrimiento y búsqueda del
placer…), cambios en el estado anímico
(mucha sensibilidad, enfado…),
descubrimiento de las nuevas
c a pa c i d a d e s , m u c h a s d u d a s y
preguntas… Es importante que
encuentres respuestas a tus preguntas.
B u s c a r i n f o r m a c i ó n c o r r e c ta y
compartir con otras personas cómo te

El cambio en el cuerpo puede generar

ansiedad si compararnos con los
modelos de belleza impuestos por la
sociedad y por sentirnos a veces
diferentes (el más alto, la primera a la
que se le desarrollan los senos…).
Recordemos que cada persona se
desarrolla a su ritmo, que no hay
una belleza única y que lo que hace
hermoso a un cuerpo es el ser
único y su capacidad de sentir y
hacer sentir, de transmitir, de
disfrutar…